Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Ostatní sekce

Jako diabetik víte, že většina věcí v životě přichází s dalšími výzvami a menstruace se nijak neliší. Ženy s cukrovkou často zažívají těžší období, když jsou v pubertě nebo ve věku 20 let. Můžete mít celkově delší období a také silnější krvácení. Ovlivněna však není pouze vaše menstruace. Vaše menstruace může také ovlivnit hladinu cukru v krvi v důsledku zvýšení hormonů. Během cyklu musíte pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi, abyste je udrželi pod kontrolou.

Kroky

Část 1 ze 3: Zvládání těžších období

1. 

   Mluvte o hormonální antikoncepci. Předpokládá se, že cukrovka narušuje hormonální rovnováhu. Hormonální antikoncepce je užitečná pro mnoho žen. Mohou pomoci vyrovnat vaše hormony, což může snížit závažnost menstruace. Mnoho žen užívajících hormonální antikoncepci, jako jsou antikoncepční pilulky, má velmi slabá menstruace. Zeptejte se svého lékaře, zda je tato možnost pro vás dobrá.
   • Většina žen, které jsou diabetičky a užívají orální antikoncepci, se upravuje dobře. Je však možné, že tato léčba může zvýšit hladinu cukru v krvi, takže pokud zvolíte tuto metodu, dávejte pozor na to.
   • Mezi další možnosti patří hormonální nitroděložní tělíska a další typy orálních hormonů, jako je progesteron.

2. 

   
   
   Zeptejte se na doplňky železa. Pokud trpíte silným krvácením z menstruace jako diabetik, možná budete muset promluvit se svým lékařem o doplňcích železa. Lékař vám může zkontrolovat krevní oběh, aby zjistil, zda nemáte málo železa (anemii železa). Pokud tak učiníte, lékař vám pravděpodobně doporučí užívat doplňky železa a zvýšit hladinu železa ve vaší stravě.
   • Před zahájením užívání doplňků je však důležité zkontrolovat krevní obraz a promluvit se svým lékařem. Vysoký obsah železa v krvi může být pro diabetiky skutečně škodlivý, takže nechcete zvyšovat příjem železa, aniž byste věděli, zda je nízký nebo ne.
   • Anémie železa se obecně vyznačuje slabostí a únavou.

3. 

   
   
   Diskutujte o kyselině tranexamové se svým lékařem. Dalším řešením, které vám může pomoci, je kyselina tranexamová. Tento lék vám může pomoci méně krvácet během menstruace a musíte ho užívat, pouze když krvácíte. Stejně jako většina léků by diabetici měli být při užívání opatrní, proto se poraďte se svým lékařem, zda je tento předpis pro vás dobrou volbou.

4. 

   
   
   Vyzkoušejte NSAID jako ibuprofen doma. Pokud máte těžší období cukrovky, ibuprofen a další protizánětlivé NSAID mohou pomoci s křečovými bolestmi. Kromě toho vám také mohou pomoci méně krvácet. U některých žen mají NSAID opačný účinek (takže krvácíte více), takže dávejte pozor, když je užíváte.
   • Před zahájením léčby vždy poraďte se svým lékařem. Také byste neměli užívat něco jako ibuprofen, pokud na něj máte alergii.
   • Nezapomeňte prodiskutovat dávkování NSAID také se svým lékařem. NSAID mohou u diabetiků 2. typu způsobit hypoglykemii (nízkou hladinu cukru v krvi). Mohou také zvýšit krevní tlak a ovlivnit ledviny, což jsou oblasti, které jsou pro diabetiky důležité.

Část 2 ze 3: Používání řešení At-Home

1. 

   Často měňte podložku nebo tampon. Pokud máte těžké období, je důležité měnit své hygienické potřeby poměrně často, obvykle každých 4 až 5 hodin. Možná budete muset udělat častěji, pokud je vaše menstruace obzvláště těžká.
   • Výjimkou z tohoto pravidla je, že je nemusíte měnit přes noc. Tampon byste však neměli mít déle než 8 hodin.
   • Můžete také zkusit opakovaně použitelnou možnost, například menstruační kalíšek, abyste udrželi nízké náklady.

2. 

   Zkuste trochu cvičení. I když se možná nebudete chtít cvičit na menstruaci, může to skutečně pomoci s křečemi a bolestmi. Pravděpodobně to pomůže, protože ve vašem těle uvolňuje endorfiny, díky nimž se budete celkově cítit lépe. Pokud je to možné, zkuste dodržet běžnou rutinu cvičení. Cvičení je také užitečné při léčbě cukrovky.
   • Pokud se vám nechce cvičit, zkuste místo toho krátkou procházku kolem bloku. Prostě udělejte, co si myslíte, že dokážete.
   • Můžete dokonce zkusit vyjít po schodech a trochu si zacvičit.

3. 

   Pokud máte křeče, použijte teplo. Pokud vaše těžká období způsobují závažnější křeče, může teplo pomoci trochu zmírnit vaše příznaky. Můžete použít vyhřívací podložku na záda nebo břicho nebo zkusit teplou koupel. Teplo může pomoci vašim svalům uvolnit se a zmírnit bolest.

4. 

   Dostatek vody. Je důležité zůstat neustále hydratovaný, ale je to obzvláště důležité pro vaši menstruaci. Ujistěte se, že pijete hodně vody, když máte menstruaci, protože ztrácíte nějakou tekutinu. Navíc zůstat hydratovaný vám může pomoci bojovat s příznaky, jako je únava a únava.
   • Jako diabetik máte větší sklon k dehydrataci, protože vysoká hladina cukru v krvi může dehydrataci zvýšit. Pokud se dehydratujete, může vaše hladina cukru v krvi skutečně klesnout příliš nízko. Zkuste vypít 8 až 10 sklenic vody denně.

Část 3 ze 3: Řešení změn krevního cukru

1. 

   Kontrolujte si častěji hladinu cukru v krvi. V týdnu před menstruací i v týdnu menstruace mohou vaše hormony kolísat.To zase může způsobit drastickou změnu hladiny cukru v krvi. Proto je důležité během této doby kontrolovat hladinu cukru v krvi častěji, než byste normálně měli. Tímto způsobem můžete podniknout kroky ke zvládnutí výkyvů.
   • Změny hormonů mohou způsobit, že vaše tělo bude o něco odolnější vůči inzulínu, což způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi.
   • Jak často byste měli kontrolovat, záleží na tom, jak často to obvykle kontrolujete. Zeptejte se svého lékaře, co se vám zdá správné, protože se to může u jednotlivých lidí lišit.

2. 

   Sledujte hladinu cukru v krvi. Zkuste si vést deník údajů o krevním cukru. Pokud si jeden ponecháte po celý měsíc, pravděpodobně uvidíte vzorce kolem vašeho období. Tímto způsobem budete mít určitou představu o tom, co přijde každý měsíc, až přijde menstruace.
   • Můžete také vyzkoušet aplikaci, která vám pomůže sledovat hladinu cukru v krvi, včetně aplikací jako Diabetes Tracker, Diabetic Connect a Glooko. Některé nové monitory se ve skutečnosti připojují k aplikacím v telefonu, což usnadňuje postup.

3. 

   Upravte příjem sacharidů. Pokud zjistíte, že vaše cukry kolísají vysoko v blízkosti vašeho období, možná budete muset během tohoto období jíst méně sacharidů. Před úpravou jídelníčku je však vždy nejlepší se poradit se svým lékařem nebo dietologem.
   • Možná budete například muset během dne sníst méně porcí sacharidů, nebo budete muset snížit velikost svých porcí. Můžete také vyměnit neškrobovou zeleninu za škrobovou zeleninu. Prostě toho příliš nesnižujte, protože to může snížit hladinu cukru v krvi příliš nízko.
   • Snažte se nedat na chutě. Některé ženy zjišťují, že jsou hladovější a kolem období mají chuť na cukr. Snažte se nezvyšovat příjem sacharidů, zejména rafinovaných sacharidů. Pokud máte větší hlad, zkuste do své stravy přidat ještě několik neškrobových druhů zeleniny.

4. 

   Zvyšte si inzulin pod dohledem lékaře. Pokud užíváte inzulín, možná ho budete muset upravit vyšší kolem menstruace. Samozřejmě byste to měli dělat pouze pod vedením svého lékaře, protože přílišná úprava by mohla způsobit pokles hladiny cukru v krvi.
   • Nadále pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi, protože při kolísání hormonů by váš cukr mohl rychle klesat.

Otázky a odpovědi komunity

Může cukrovka ovlivnit mé období?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Porodník a gynekolog certifikovaný na palubě Dr. Rebecca LevyGantt je porodník a gynekolog certifikovaný na palubě a provozuje soukromou praxi se sídlem v Napě v Kalifornii. Dr. LevyGantt se specializuje na menopauzu, peri-menopauzu a hormonální management, včetně bioidentické a kombinované hormonální léčby a alternativní léčby. Je také národně certifikovanou praktickou lékařkou v menopauze a je na národním seznamu lékařů, kteří se specializují na léčbu menopauzy. Získala Masters of Physical Therapy z Boston University a Doctor of Osteopathic Medicine (DO) z New York College of Osteopathic Medicine.

Diabetes s certifikací porodníka a gynekologa může způsobit, že váš menstruační cyklus bude nekonzistentní, pokud nebude léčen.

Mám cukrovku a menstruace se zastaví na 3 nebo 4 měsíce, ale je to tak. Je to nebezpečné a co mám dělat?

Pokud máte cukrovku typu 2, mohlo by to být normální. Pokud máte typ 1 nebo jste mladí, pak by vaše menstruace mohla být nepravidelná. Pokud jste sexuálně aktivní, můžete být těhotná. Pro jistotu navštivte lékaře / gynekologa.

Mám cukrovku typu 2 a menstruaci jsem měl 2 měsíce, je to normální?

Měli byste se poradit s lékařem, abyste se ujistili, že to není výsledkem základního zdravotního stavu. Možná jste jen někdo, kdo má dlouhé / nepředvídatelné cykly (antikoncepce vám s tím může pomoci), ale pokud se jedná o nedávný vývoj, určitě byste se měli podívat.