Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Každý tělesný pach je problematický pro ty, kteří potřebují být mezi ostatními lidmi. Menstruační zápach však může být pro mnoho žen ještě dráždivějším a trapnějším problémem. I když je trochu zcela normální (protože krev má železo), je možné snížit zápach způsobený narušením rovnováhy Ph nebo bakteriálního prostředí pochvy. Výběrem správných intimních produktů pro vaše tělo, udržováním správné hygieny a přípravou na menstruaci je možné snížit celkový menstruační zápach.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Výběr intimních produktů

1. 

   Použijte menstruační kalíšek. Pokud jste zvyklí na tampony nebo tampony, může vás menstruační kalíšek překvapit, ale je spojen se sníženým zápachem. V lékárnách a kosmetických obchodech najdete menstruační kalíšky. Kromě snížení zápachu vám kolektory ušetří peníze a jsou ekologičtější než jednorázové vložky.
   • Pokud používáte nitroděložní tělísko, poraďte se s lékařem před použitím menstruačního kalíšku, protože může pohybovat nitkami.
   • Sběrač čistěte každých 12 hodin nebo když zjistíte, že je plný.

2. 

   
   
   Vyměňujte podložku často. Příčinou zápachu během menstruace je růst bakterií nebo patogenních organismů, když krev dlouhodobě stagnuje. Absorbent měňte každé čtyři až šest hodin, aby nedocházelo ke stagnaci. Ve dnech se slabším průtokem mohou být zapotřebí pouze jedna nebo dvě podložky; již ve dnech intenzivnějšího toku, od osmi do deseti.

3. 

   
   
   Vyhněte se vonným polštářkům. Vůně těchto produktů mohou nevyvážit vaginální Ph, což zvyšuje růst škodlivých bakterií, které způsobují pachy. Vonné produkty mohou také zvýšit riziko vaginálních infekcí. Existuje mnoho produktů bez vůní a některé, jako je opakovaně použitelná bavlna, se vyhýbají toxickým látkám, které jednorázové absorbenty obvykle mají, ale existují i ​​ty, které neobsahují škodlivé chemikálie a lze je najít na trzích s přírodními produkty.

Metoda 2 ze 3: Udržování správné hygieny

1. 

   
   
   Osprchujte se každý den. Vyvarujte se silných vůní nebo mýdel, protože mohou dráždit pochvu. K umytí oblasti genitálií použijte jemná mýdla a ruce. Tím se také sníží pocení v oblasti, což může zvýšit menstruační zápach. Ve dnech s intenzivnějším tokem může být lepší dát si více než jednu sprchu.

2. 

   Neumývejte uvnitř. To narušuje přirozenou bakteriální rovnováhu v pochvě. Vnitřní praní je také spojeno s několika zdravotními problémy, jako jsou kvasinkové infekce, záněty pánve a problémy během těhotenství. Společné koupele a neustálá výměna absorbentů nebo kolektorů snižují zápach.

3. 

   Vyhýbejte se výrobkům s vůní. Mohou způsobit podráždění pochvy a vést k bakteriální nerovnováze. To zahrnuje ubrousky a deodorační spreje. Mohou také snížit přirozenou vaginální ochranu před infekcemi. Vzhledem k tomu, že bakterie často způsobují menstruační pachy, je důležité se těmto výrobkům vyhnout. Pokud chcete použít parfém, použijte jej na zápěstí nebo na krk, protože tato místa nenabízejí stejná rizika.

4. 

   Pokud zápach přetrvává nebo je doprovázen neobvyklým výtokem (zelený nebo nazelenalý), navštivte lékaře. Přítomnost přetrvávajícího nebo neobvyklého zápachu nebo výtoku může naznačovat pohlavně přenosné choroby nebo jiné infekce vyžadující lékařskou péči. Uvědomte si však, že existuje přirozený vaginální zápach, který je normální a nevyžaduje lékařské ošetření. Pokud je vaginální zápach špatný nebo odlišný od normálního, musíte obvykle navštívit lékaře.

Metoda 3 ze 3: Plánování období předem

1. 

   Vezměte si kalhotky navíc. I když vždy chceme být připraveni na mimořádnou událost, někdy zapomeneme, že i ty nejlepší vložky mohou vytéct a zašpinit vám kalhotky nebo oblečení. Ve dnech intenzivnějšího proudění si vezměte kalhotky a převlékněte se.

2. 

   Noste bavlněné kalhotky. Tato tkáň umožňuje pochvě přijímat větší proudění vzduchu. To vám pomůže zůstat během menstruace více v suchu. Syntetické tkaniny zachycují vlhkost, což vede k množení bakterií.

3. 

   Noste volné oblečení. To umožňuje vagině dýchat, což také pomáhá snižovat množství potu. Nosit volné oblečení vám také pomůže, abyste se cítili pohodlněji, pokud máte menstruační bolesti. Například nosit široké kalhoty, sukně nebo šortky, místo těsných džínů, dělá vaginální oblast vzdušnější.

4. 

   Věnujte pozornost tomu, co jíte. Některá jídla, jako je česnek, brokolice nebo niva, mohou zvýšit vaginální zápach. I když nesouvisí přímo s menstruačními pachy, rozhodně není dobré zvyšovat běžné vaginální pachy. Pokuste se nakrájet všechno jídlo najednou a postupně ho přidávat zpět, abyste zjistili, kdo je na vině.

Tipy

• Sestavte si tašku s dalšími polštářky, kalhotkami, igelitovými taškami a odložte použité výrobky nebo cokoli jiného, ​​co budete potřebovat.
• Pokud používáte tampony a máte strach z netěsností, použijte společně každý den vložku.
• V případě nouze si vezměte kalhotky navíc.
• Při mytí oblasti genitálií nepoužívejte silné vůně nebo mýdla.

Varování

• Pokud zaznamenáte náhlé změny vaginálního zápachu, navštivte lékaře. Kroky popsané výše jsou pouze pro menstruační pachy.
• Pokud zaznamenáte náhlou změnu menstruačního cyklu, navštivte lékaře.