Obsah

• Kroky

Život ve vězení je extrémně obtížný, děsivý a nebezpečný, zážitek strachu a úzkosti. Když se dveře zavřou, pravděpodobně vás nová realita pravděpodobně ohromí. Je čas postavit se a přežít; znát kód, který následují zadržení, vyhýbat se problémům a možná se z něj můžete dostat bez větších následků.

Kroky

Metoda 1 z 5: Přežívání trestu

1. 

   Jemně vylaďte smysly kvůli nebezpečí. Jeho novými spolubydlícími jsou mimo jiné vrahové, násilníci, zloději, únosci, podvodníci. Ignorování instinktů v této situaci je téměř sebevražda.
   • Když máte pocit, že se vám může stát něco špatného, ​​nemyslete dvakrát a schovejte se na „bezpečném“ místě. Nejste v racionálním prostředí, takže se nemusíte přemýšlet.
   • Sledujte svou první intuici, když máte pocit, že se děje něco divného. Ve vězení nic není, jak se zdá.
   • Toto je čas rozvíjet váš šestý smysl. Pád jehly může způsobit vzpouru a vy budete v sázce v žádném okamžiku.

2. 

   
   
   Respektujte ostatní vězně. „Udělejte ostatním, co byste pro sebe udělali“ je jedno z nej asertivnějších pravidel v řetězci. Nepoužívejte špatná slova, vyhýbejte se konfrontačním situacím a držte se dál od osobních prostor druhých.
   • Za žádných okolností nenarazte na mužskou mužnost. Pokud se nechcete projít na ošetřovně, na samotě nebo na hřbitově.
   • Nevynechávejte žádné fronty, abyste se také nenudili.
   • Nevstupujte do buněk jiných vězňů, ledaže by to instituce a samotní zadržení dovolili. Můžete být nuceni vstoupit do buňky některých z nich, v takovém případě se budete řídit.
   • Nenechte se bojovat, pokud nemáte jinou možnost. Můžete skončit v situaci „zasáhnout nebo zemřít“; v tom případě zkuste použít svůj jazyk a vyjednat nějakým způsobem, nebo jen využít šanci a zasáhnout. Jakou máte možnost?
   • Postarej se o své věci a Nikdy neber si od nikoho nic.

3. 

   
   
   Drž se dál od drog. Některé věznice mají strukturované zločinecké frakce, které vládnou všemu (více než samotné vedení vězení). Pokud do jednoho z nich spadneš (jako je vězeňský komplex Pedrinhas v Maranhão), první věc, která se stane, je, že budete „katalogizováni“ samotnými zadrženými. V závislosti na životní úrovni budete muset uvést adresu své rodiny a zaplatit měsíční poplatek. Ale záleží to na vězení; například v Tremembé Penitentiary v São Paulo je realita úplně jiná.
   • Většina úmrtí ve věznicích je způsobena frakcemi, ať už kvůli neshodám, dluhům, neposlušnosti nebo povstáním. Dávejte pozor, co děláte, a vytvářejte oči na zadní straně krku - budete to potřebovat.
   • Ačkoli je to podle trestního zákona nezákonné, v nejnebezpečnějších věznicích je možné používat drogy uvnitř jejich cel a chodeb (ve věznicích, jako je Central, v Rio Grande do Sul, jsou vězni propouštěni na chodbách). Problém je v tom, kdo je prodává - frakce - kteří se v životě účtují, bez ohledu na to, jak malá hodnota. Takže i když jste častým uživatelem, nekonzumujte, když jste uvnitř. Usilujte o příkladné chování vězňů i vězňů.
   • Mít peníze ve vězení je rozhodující. Kromě toho, že můžete platit právníkovi, si můžete koupit potraviny a hygienické výrobky od jiných vězňů. Ti, kteří mají peníze, žijí uvnitř řetězce relativně lépe, ale pozor: nikomu nevěřte. Vzít si peníze a zabít vás stejným způsobem, nic nestojí.

4. 

   
   
   Drž se dál od osamělého. Zdá se lákavé zůstat v cele daleko od všech ostatních vězňů, ale život v uvěznění způsobuje několik duševních problémů. Buďte příkladným chovancem.
   • Nevšímejte si sebe a nezapojujte se do násilných aktivit (samozřejmě, pokud máte na výběr). Pravda je, že cokoli vás může dostat na samotu, takže zůstaňte ve svém a staňte se stínem.
   • Každý řetězec má svá vlastní pravidla, obvykle určená frakcemi, které je vedou. Až přijedete, zjistíte, který kód je v řetězci dodržován. Zadržení jsou však stále předmětem policejní akce, takže se řiďte pravidly na obou stranách.
   • Dalším důvodem osamělého uvěznění je použití mobilního telefonu uvnitř vězení. Přestože je samotní vězni prodávají nelegálně, jejich chytání pomocí zařízení může přinést týdny a dokonce měsíce v samotě. Problematika mobilních telefonů je opakujícím se tématem, protože útoky mimo věznici často zadržují zadržení prostřednictvím zařízení.

5. 

   Vydržte svůj pobyt v samotě. Osamělé je malá buňka, která neumožňuje kontakt s ostatními zadrženými a výstup pro opalování. Jinými slovy, jedná se o úplné vyloučení ze života s ostatními lidmi. V těchto podmínkách je snadné ztratit mysl, zejména pokud vězení trvá déle než týden (což se opakuje). Uvnitř nebudete moci dělat nic. Mají plán zůstat zdravý.
   • Mentalizovat každodenní rutinu. Než odjedete do vězení, pravděpodobně jste měli rutinu, jinak byste nemohli nic dělat; Pokud byl váš život před vězením nesmírně neslušný, vstupte do tohoto zvyku. Probuď se, snídat, chodit do práce, obědvat, jít domů, na večeři, dívat se na televizi a jít spát, to vše ve vaší mysli.
   • Rozdělte procedury na menší části. Toto cvičení je skvělé pro udržení logiky a motivace. Například, pokud máte rádi fotbal, představte si, že si krok za krokem vysvětlujete zápas mimozemšťanovi, který netuší, jak to funguje; pokud byste chtěli vysvětlit šestiletému dítěti, jak řídit, museli byste mentalizovat auto a sebe, učit kroky a uvést příklady. Tato technika by měla trvat celý den a měla by být kombinována s mentální rutinou.
   • Sestavujte nebo rozebírejte věci. Např. Přemýšlejte o tom, co by stálo dům a představte si nákupní seznam. Vizualizujte se, jak půjdete do obchodu, kupujte výrobky, vezměte je na web a začněte je stavět.

Metoda 2 z 5: Péče o vaše zdraví

1. 

   Zkuste jíst správně. V některých věznicích jsou jídelny, kde si jídlo zajímají sami - to jsou nejlepší případy; v jiných potravinách přicházejí v obědových krabicích poskytovaných společnostmi třetích stran. To je problém, protože existuje nezákonný dodavatel, který se podílí na nezákonném nabízení. Problém s poledníky je v tom, že neexistuje kontrola nad jídlem, které se může kazit, má cizí předměty (jako kousky plastu, dřevo a sklo) a dokonce i hmyz. I když je to realita, snažte se jíst správně.
   • Některé věznice umožňují rodině poslat zadržené jídlo.
   • Větší řetězce, kterým dominují frakce, mají svůj vlastní neformální obchodní systém, který zahrnuje prodej potravin. Vaše peníze budou užitečné k jídlu ve dnech, kdy není obědová krabička příliš zdravá.
   • Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.

2. 

   Cvičení. Protáhněte a proveďte aerobní cvičení, abyste se udrželi silní a zaneprázdnění.
   • Fyzické aktivity urychlí čas.
   • Vězení je napjaté místo. Postarat se o svou postavu může být lepší odchod než bojovat s ostatními vězni a pomůže vám, abyste se mohli bránit, pokud potřebujete.
   • Zůstat v kondici z vás učiní méně pravděpodobný cíl útoku než zbytek, protože šance na to, že se dokážete v boji vyrovnat, jsou větší.

3. 

   Zabýváte se aktivitami, které nabízí vězení. Stejně jako některé věznice vypadají jako hororové filmové sestavy, jiné se snaží resocializovat zadržené osoby prostřednictvím volného času, vzdělávání, placené práce (což může také snížit trest) a sportu, jako je regionální vězení Itajaí v Santa Catarině, , věznice Lemos Brito, mimo jiné v Rio de Janeiro, detenčním domě São Bernardo, v São Paulo. Takže využijte nabízených aktivit, pokud máte to štěstí, že jdete do jedné z těchto modelových věznic.
   • Volno ve vězení vám způsobí problémy. „Prázdná hlava je adresa ďábla“, jak by řekly babičky z celého světa, zkuste se tedy účastnit pozitivních akcí.
   • Povolání navržená těmito vězeňskými institucemi mohou kromě dočasného zmírnění strachu z situace podpořit prospěšnou socializaci a povzbudit vás, abyste byli něčím lepším.
   • Zahrajte si sportovní hry, přečtěte si knihy z knihovny a opalovejte se.

4. 

   Postarej se o všechny nemoci. Jak bylo uvedeno výše, každé vězení je jiné. V některých systémech zdravotnictví prakticky neexistuje, ale v jiných existují oddělení se sporadickou lékařskou péčí. Nejzávažnější problémy týkající se zdraví zadržovaných osob jsou nejistota péče a snadnost uzavírání četných chorob, protože vězni jsou smíšení. Nemoci, jako je malomocenství, tuberkulóza a HIV, jsou kontrahovány, nepočítají se ty, které jsou způsobeny nedostatkem hygienických podmínek, strukturálních i potravinových. To vše bez řádného ošetření nebo lékařského sledování.
   • V závislosti na věznici nebudete mít žádnou lékařskou péči, bez ohledu na to, jaký je váš problém.
   • Často je zanedbávána také psychiatrická péče.
   • V některých případech těhotné vězně provádějí porodnické sledování mimo vězení, ale v jiných případech se sledování těhotenství neprovádí nebo začíná v pokročilém stádiu těhotenství.

Metoda 3 z 5: Zachování rozumnosti

1. 

   Přečtěte si, abyste si udrželi hlavu na svém místě. Noviny, časopisy a knihy najdete v některých věznicích, obvykle v knihovně. Čtení umožňuje zadrženému vytvořit ve své hlavě paralelní svět, což je docela užitečné pro udržení rovnováhy.
   • Cvičení mozku vám pomůže vyřešit složité situace během vaší věty.
   • Poté, co se dostanete z vězení, můžete využít znalosti získané uvnitř.

2. 

   Vzdělávejte se. Některé věznice nabízejí základní, střední školy, kurzy gramotnosti a odborné kurzy. Co nám nebude chybět, je čas a můžete jej produktivně využít.
   • Vypadání z vězení s více znalostmi, než jste zadali, se jeví jako dobrý nápad.
   • Existuje také prominutí trestu; každé tři dny studia je penalizační den zlevněn.

3. 

   Zabývat se depresí. Věznice není přesně pozitivním místem a nutnost strávit část vašeho života uvnitř jistě způsobuje určitou depresi. Násilné, přeplněné a nejisté prostředí navíc podporuje ztrátu radosti, naděje a optimismu. Jak je uvedeno výše, je nepravděpodobné, že budete mít přístup ke zdravotním službám, ať už fyzickým nebo duševním.
   • Zkuste mluvit s chovancem. Je velmi pravděpodobné, že po určité době odnětí svobody si vytvoříte nějaké pouto s ostatními vězněmi; s větší pravděpodobností trpí také depresí. Mluvit o tom může být prospěšné pro každého. Ale pozor: vědět, s kým mluvit.
   • Cvičení na unavení těla uvolňuje stres, protože fyzické aktivity uvolňují hormony, které pomáhají v boji proti němu.
   • Drž se dál od drog a alkoholu, potencují depresi.
   • Pokud je to možné, zkuste konzumovat ovoce a zeleninu a zkuste omezit spotřebu kofeinu a cukru.
   • Zkuste se stýkat s ostatními vězni. Trávit příliš mnoho času sám je také škodlivé a případní přátelé vás mohou dokonce povzbudit a povzbudit.

4. 

   Ovládej svůj hněv. Jelikož se jedná o situaci neustálého konfliktu, zneužívání a frustrace, jedním z nejčastěji se opakujících pocitů v řetězci je hněv.Je to silný, destruktivní a obtížně kontrolovatelný pocit; exploze však stačí k tomu, aby způsobila důsledky, díky nimž budete litovat.
   • Nic nenajděte. Ty čteš mysli. Ve vězení, lépe vědět události a o čem mluví. Takže za předpokladu, že do vás narazí vězeň, je nejlepší zjistit proč. Nesmírná chyba může být fatální.
   • Neříkej věci jako "Tak a tak by nemělo / nemělo ...". To není dobrý nápad, můžete nakonec překročit hranici někoho pravděpodobně nebezpečnějšího než vy.
   • Vězni mají přísné osobní kódy, které musí ostatní vězni respektovat. Porušení těchto kódů bude mít důsledky a budete se muset bránit (pokud můžete).
   • Některé myšlenkové vzorce zhoršují hněv. Například vždy myslet „Nikdy nemůžu ...“ nebo „Nikdo mě nenavštíví“ jsou paliva pro nudu.
   • Snažte se čelit všemu tak železo a oheň. Pravděpodobně přežijete ve vězení, pokud pochopíte, že pro všechno existuje prostřední půda. Ne všichni lidé jsou špatní, ne všichni dobří.

Metoda 4 z 5: Naučte se kód

1. 

   Nikomu nevěř. To platí pro všechny, stráže, chovance a všechny ostatní zaměstnance. Pamatujte, že nic ve vězení není zdarma.
   • Pokud jsou pro vás všichni milí, buďte opatrní. Vždy se zeptejte sami sebe: „Co z toho dostanou?“ Každý zadržený se řídí pravidlem nedůvěřovat nikomu, takže šance na něco za celou touto poslušností jsou velké.
   • Konverzace s vězeňem je docela vzácná, ale můžete to zkusit. Jen buďte opatrní, co říkáte, cokoli může způsobit problémy a být použito proti vám.
   • Vězení mohou být krutější než samotní zadržení a nechrání vás před ničím. I kdyby ano, budete se muset vrátit do své cely, kde všichni vězni znají adresu vaší rodiny, takže o čemkoli zavřete ústa.
   • Nejdůležitější věcí je důvěřovat sobě a sobě.

2. 

   Skrýt své emoce. Zní to jednoduše, ale snažte se neukazovat smutek, hněv, štěstí nebo bolest. Ostatní vězni to mohou proti vám použít, protože se jedná o odhalení vašich slabostí, které vám usnadní kořist.
   • Protože ve vězení nechybí volný čas (a nuda), je snadné zdokonalit manipulační schopnosti uvnitř. Vaši spolužáci vás budou dráždit různými formami obtěžování, pokud ukážete, že jste normální člověk a skončí s jakoukoli radostí.
   • Je důležité si uvědomit, že vězňové mají vždy pravdu a Nikdy ve váš prospěch. Budou vašimi největšími nepřáteli v různých situacích, takže s nimi zacházejte s úctou a držte se dál.
   • Nesnažte se šikanovat, obtěžovat ani napadat jiné vězně. I když máte pravdu, lano se vždy zlomí na nejslabší stranu.

3. 

   Nikomu nestojte. Kdekoli na světě je tváří v tvář něčemu nezdvořilému, ale ve vězení vyžaduje poražení (s trochou štěstí, jen porazenou). Při procházení galeriemi a chodbami se dívejte rovně.
   • Nechoďte na podlahu, abyste se s někým setkali a nevytvářeli více problémů, než už máte.
   • Tváří v tvář mohou znamenat dvě věci: nepřátelství nebo sexuální zájem. Ve vězení není ani dobrá volba.

4. 

   Nikoho nevyhazujte. Být X9 (tvrdý chlap) vám přinese jen hodně bolesti, než zemřete. Nechcete trpět hrozným mučením. Pokud něco uslyšíte, drž hubu a zůstaň ve svém rohu.
   • Pokud žalářník položí otázky, buďte vyhýbaví a uctiví, ale neodpovídejte. Ať už bije cokoli, nebude to horší než trest zadržených.
   • Při rozhovoru s vězeňskými důstojníky buďte opatrní. Hovořit v tajnosti nebo vypadat příliš přátelsky, může vás dostat do potíží s ostatními vězni, mohou si myslet, že vám unikají informace. Vyhněte se rozhovoru se zaměstnanci řetězu.
   • Neuvěřitelné, jak se může zdát, nenávidět caguety nejsou jen vězni, vězení. Jeden falešný krok z vaší strany postačí, když uvedou, že jste někoho potáhli, i když to není pravda.

5. 

   Buďte ohleduplní k vězeňským důstojníkům. Neexistuje žádný jiný způsob, jak se s nimi vypořádat. I když bijete, buďte skromní. Mají kontrolu a poslední slovo o všem. Šlápnutí na míč s vězeňem může mít za následek smrt (jako prakticky všechno, co se děje uvnitř vězení).
   • Vězení má svůj vlastní ekonomický systém. To zahrnuje důstojníky vězení. Při příležitostech, kdy vidíte spoluvlastníky mluvit a jednat s nimi o něčem (jako jsou mobilní telefony a další věci ve vězení), zavřete oči a nevybuďte vzteky nikoho.
   • Vyberte si, s kým chcete mluvit a co s největší péčí na světě. Proti vám může být použito cokoli, co jim řeknete, i to nejneškodnější prohlášení.
   • Nemluvte o náboženství, politice, rasových otázkách, menšinách a pocitech. Tyto záležitosti jsou velkou výzvou k zahájení války.

Metoda 5 z 5: Mluvení s rodinou

1. 

   Napište dopisy svým rodinným příslušníkům. To je jeden z hlavních způsobů komunikace s nimi. Nemůžete mít mobilní telefon, takže s nimi nemluvte po telefonu. Je důležité rozvíjet vztahy s vašimi příbuznými.
   • Pomůže vám to udržet naději a vytvořit pocit normality, nezbytný pro přežití.
   • Zůstat na vrcholu zpráv od rodiny a přátel vás bude motivovat, abyste se je snažili znovu vidět.

2. 

   Nezapomeňte na svou roli. Snažte se být přítomen ve vězení, ať už jste otec nebo matka, syn, bratr nebo manžel.
   • Pokuste se usnadnit rodinným příslušníkům kontakt s vámi. Mluvte o rodině co nejvíce. Nedovolte, aby vás každodenní peklo ovlivňovalo, abyste jednali jinak s vaší ženou a dětmi.
   • Věřte své rodině. Neměňte s nimi kvůli vaší nové rutině a deprivaci.
   • Ignorujte menší problémy a zaměřte se na to, co je důležité. Pokud budete bojovat se svou ženou a rozhodnete se ji „zmrznout“, může být navždy. Přemýšlejte o tom.
   • Pokud máte děti, nechte je, aby rodinu spojily, místo aby ji oddělily. Nenechte se ujmout strany a udělejte vše pro to, abyste při hledání velkých úspěchů dali lásku a podporu.
   • Buďte zdvořilí a nebojte se omluvit, když se mýlíte. Jste již ve kritické situaci ve vězení, nezhoršujte to.

3. 

   Užijte si každou návštěvu. Návštěvní dny mohou být skvělé pro opětovné připojení a mluvení o každodenním životě, nebo mohou být frustrující, pokud necháte malé problémy zasahovat.
   • Pamatujte, že vaše rodina vyvíjí neobvyklé úsilí. Dlouhé cesty, jídlo, které berou, tráví noc před vězením čekáním atd., To jsou věci, které žádná rodina nechce projít. Dělají to však za vás.
   • Postupy pro vstup do vězení jsou ponižující, často včetně situací fyzického nebo duševního zneužívání. Ukázat svou vděčnost je to nejmenší, co můžete udělat.
   • Přestože procházíš peklem uvnitř vězení, vaše rodina také prochází mnoha problémy venku, včetně procházení finančních potřeb, obtěžování sousedů a kolegů ve škole, nemluvě o tom, jak se cítí doma. Neztrácejte několik dní, kdy jste si společně stěžovali. Když vás navštíví, dávejte a přijímejte lásku.
   • Udržujte neustálý kontakt se svými dětmi. Snažte se mluvit o jejich zájmech a pokuste se zajímat o stejné věci ve vězení.
   • Zajímejte se o aktivity dětí, radte, žádejte o fotografie, řekněte svému vítězství a selhání. Jako by to udělal každý rodič.