Obsah

• Kroky
• Tipy

Když se člověk cítí méněcenný nebo opovrhovaný, často končí vyjadřováním svých pocitů ve formě nenávisti nebo žárlivosti. Tyto pocity mohou způsobit nepříjemné situace a způsobí vám pocit viny za váš úspěch. Přímé konfrontování závistivých a rozhořčených lidí a používání různých strategií, které jim pomohou překonat tuto závist, vám pomůže kultivovat více pozitivních vztahů.

Kroky

Část 1 ze 4: Jednání s závistlivými a rozhořčenými lidmi

1. 

   
   

   

   Nicolette Tura, MA
   Wellness specialista

   Zkuste být soucitný s druhou osobou. Pokud máte co do činění s někým negativním, zhluboka se nadechněte a pamatujte, že ten člověk možná jen má špatný den. To samozřejmě neznamená, že byste měli přijímat špatné zacházení, ale je možné pokusit se najít mírové řešení, aniž byste ohrozili vlastní zdraví.

   
   

2. 

   Spojte se s ní zdůrazněním jejích osobních obtíží. Někteří jedinci mají pocit, že jsou jediní, kteří mají negativní zkušenosti. Být upřímný ohledně svých osobních potíží může této osobě pomoci uvědomit si, že není sám a zlepšit vztah mezi vámi.
   • Mluvte někdy o tom, že jste selhali.
   • Diskutujte o úkolech, které jsou pro vás obtížné.
   • Požádejte závist, aby vám s něčím pomohlo; to vám zajistí větší jistotu.

3. 

   
   
   Pomozte mu zlepšit se. Možná se cítí žárlit, protože se cítí podřadně. Nabídněte, že ho naučíte nebo vycvičíte v oblasti, ve které na vás žárlí, aby si zdokonalil své dovednosti a byl schopen uklidnit negativní pocity. Podporujte úsilí dané osoby, aby nevyvolávala blahosklonný dojem, což znamená, že jste lepší než oni.

4. 

   
   
   Nabídka alternativ. Pokud někdo žárlí na to, co máte nebo děláte, zobrazte jiné možnosti jako alternativy. Není vždy možné poskytnout to, co všichni chtějí. Buďte kreativní při navrhování alternativních možností, jak představit osobě, která na vás žárlí. Zkuste nabídnout více možností, aby si mohla vybrat.

5. 

   Vyhněte se zveřejňování provokativních obrázků nebo komentářů na sociálních médiích. Nemusíte přestat používat sociální média, ale je velmi důležité přemýšlet o tom, jak vás ostatní vidí, abyste zajistili, že zprávy nebudou znít urážlivě a nezávidět.

Část 3 ze 4: Porozumění původu závisti a negativity

1. 

   Pochopte, co je závist. Jednotlivci žárlí, když cítí, že někdo má něco, co by k nim mělo patřit. Je běžné, že závistiví lidé obviňují ostatní, místo aby rozpoznali pocity, které jim bolí.

2. 

   Najděte konkrétní zdroj závisti této osoby. Závist obvykle pochází z nějakého strachu: strach z neúcty nebo milování může mít na někoho silný vliv. Zjistěte, který strach podněcuje závist, abyste získali větší pohled na to, jak se tento člověk cítí. Závist může mít několik původů:
   • Hmotné zboží.
   • Osobní vztahy.
   • Profesní pozice.
   • Sociální status.

3. 

   Zeptejte se přímo, co člověka trápí. Zdvořile oslovte někoho, kdo žárlí na váš úspěch a zeptejte se proč. Nebuďte hrubí, dá vám pouze více důvodů k rozrušení, ale budete přímí a čestní, abyste dosáhli lepších výsledků. Můžete vyzkoušet jednu z těchto možností a pomoci někomu otevřít se:
   • "Všiml jsem si, že se mnou jednáš jinak. Udělal jsem něco, co tě trápilo?"
   • "Chci se ujistit, že jsem tě neobtěžoval, je všechno v pořádku?"
   • "Jsi neuvěřitelná osoba a já jsem přemýšlel, jestli mezi námi není nějaký problém."

Část 4 ze 4: Rozlišování závisti od kritiky

1. 

   Zvažte zdroj tohoto chování a to, zda se zdá, že osoba, která takové připomínky má, má závist nebo nenávist. Pokud je nadřízená nebo trenérka, pravděpodobně se vám snaží pomoci, neubližovat vám.

2. 

   Všimněte si, jak komunikuje s ostatními. Někteří lidé mají sklon k bludné závisti, kterou medicína považuje za poruchu. Tito jednotlivci neustále vyjadřují závist a nemusí mít v úmyslu říci, co říkají.

3. 

   Buďte ochotni přijmout kritiku pozitivně. I když někdo vydává velmi kruté nebo hrubé komentáře, můžete je stále považovat za konstruktivní kritiku. Přijměte návrhy a udržujte pozitivní myšlení.

Tipy

• Pochopte, že pokud se lidé cítí žárlivě, děláte něco dobrého. Ať vás to motivuje.
• Zůstaňte silní a nenechte někoho jiného určit, kdo jste nebo kolik stojí za to.
• Nedovolte, aby vám někdo řekl, že nejste dostatečně silní. Vždy věřte v sebe. Pamatujte na staré přísloví: „Psi štěkají, ale karavan prochází“.