Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Reflexologie je aplikace tlaku na konkrétní body na těle ve prospěch vnitřních orgánů nebo jiných oblastí v těle. Principem je, že tělo se uzdraví, když se zbaví zbytečného napětí. Obvykle se praktikuje na nohou, uších nebo rukou a nepoužívá se k diagnostice nebo léčbě, ale jako doplňková terapie k jiným léčebným systémům. Projděte si graf reflexologie rukou a dozvíte se více o možných výhodách pro orgány a vnitřní systémy.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Čtení různých reflexních map

1. 

   Sledujte reflexní tabulku západních rukou. Ukazuje spojení mezi konečky prstů a temenem hlavy, jako jsou dutiny, oči, mozek a uši. Dlaň obsahuje největší vnitřní orgány.
   • Reprodukční orgány, jako jsou varlata, vaječníky a vejcovody, se připojují k vnitřnímu zápěstí, těsně pod rukou.
   • Palec a první dva prsty obsahují složitější spojení s vnitřními orgány než ostatní dva.

2. 

   
   
   Dozvíte se více o indickém nebo ajurvédském ručním grafu. Toto, také nazývané akupresurní graf, obsahuje několik klíčových rozdílů od západního schématu. Tlakové body indického grafu jsou hlavně na dlani, zatímco konečky prstů se připojují k oblasti sinusu. Palec je spojen s mozkem a hypofýzou.
   • Ájurvédské schéma spojuje vnitřní svět s radiálním (palec) a vnější svět s ulnární (malíček).
   • Při zachování rozdílu mezi vnitřním a vnějším je spojení s očima na radiální straně dlaně, pod prvními dvěma prsty (index a prostřední). Spojení s ušima se nachází pod posledními dvěma prsty (prsten a malíček).

3. 

   
   
   Podívejte se na korejský graf. Je neobvyklý v tom, že nezahrnuje žádné oblasti zápěstí. Reprodukční orgány se připojují k vnitřní straně dlaně. Korejské schéma neboli Koryo je zobrazeno pronovanou a supinovanou rukou a nerozlišuje mezi levou a pravou rukou.
   • Páteř je v korejském systému spojena se středovou osou ruky, podél linie prostředního prstu a probíhající mimo ruku.
   • Každý prst se v tomto grafu připojuje k jiné oblasti těla.

4. 

   
   
   Zvažte možnost poskytnout místní masáže pro konkrétní problémy. Například sevření oblasti mezi středními a prstenovými prsty může pomoci při očních problémech, jako je konjunktivitida nebo únava. Máte-li alergie, lze je zlepšit mírným stlačením oblasti nadledvin, které se nacházejí v oblasti někdy známé jako „ochlupení na ohanbí“.
   • Můžete také držet golfový míček a přetočit ho přes oblasti ruky, abyste vyvinuli tlak.
   • Pokud trpíte napětím nebo úzkostí, zkuste stisknout oblast kůže mezi palcem a ukazováčkem.

Metoda 2 ze 2: Další informace o reflexní terapii

1. 

   Přemýšlejte o těle rozděleném do deseti zón. Reflexolog jménem William H. Fitzgerald jako první rozdělil tělo na deset zón, pět na každé straně. Rozkládají se od konečků prstů až k prstům na nohou a zepředu dozadu, takže zahrnuje celý organismus. Každá oblast má odpovídající oblast na nohou nebo rukou.
   • Reflexologie umožňuje specifický vztah mezi vnitřním orgánem a tlakem vyvíjeným na ruku.
   • Jeho graf ukazuje spojení mezi oblastí ruky a vnitřními orgány těla.
   • Ve srovnání s konzistentnějšími schématy reflexologie nohou může mezi schématy reflexe rukou existovat spousta variací.

2. 

   Zvažte tělesné meridiány. Rozdělení těla mezi 12 meridiánů je starodávná čínská praxe, která se velmi podobá Fitzgeraldovu rozdělení na zóny. V tomto systému prochází energie těla (neboli „chi“) poledníky a vyživuje tělo i ducha. Je-li cesta ucpaná nebo oslabená, nastanou zdravotní problémy.
   • Čtení grafu reflexe rukou vám pomůže pochopit vztah mezi oblastí ruky a postiženou částí těla.
   • Vyvíjení tlaku na reflexní oblasti může pomoci zmírnit stres a napětí, vyrovnat tělo a umožnit všem orgánům spolupracovat.

3. 

   Pochopte oblouk automatického reflexu. V lidském těle existují dva typy reflexních oblouků: somatické oblouky, které ovlivňují svaly, a automatické oblouky, které ovlivňují vnitřní orgány. Reflexologie ruky je založena na druhém oblouku. Umožňuje tělu reagovat na nemoci bez použití mozku. Místo toho je to funkce centrálního nervového systému.
   • Jedním ze způsobů, jak porozumět automatickému reflexnímu oblouku, je představa reakce těla na dotek v horké troubě. Když se ruka dotkne horké trouby, vzdálí se rychleji než čas, který mozku potřebuje ke zpracování bolesti, a reaguje automatickým reflexem.
   • Reflexologie ruky pracuje s principem reflexu při řešení problémů s vnitřními orgány.

4. 

   Znát rozdíl mezi reflexologií a masáží. A řeší fyzické problémy přímo. To znamená, že když je tělo zraněno, může být provedeno na zraněném místě jako léčebná metoda. Reflexologie se spoléhá na to, že nervový systém přenáší léčivý dotek do zraněné oblasti.
   • U oblastí, kterých se nelze dotknout, jako jsou vnitřní orgány, žlázy a zažívací a vylučovací orgány, může při léčbě pomoci reflexologie.
   • Pro bolesti svalů, křeče a napětí použijte masáž.

Tipy

• Pít hodně vody. Udržování dobré hydratace pomůže zbavit tělo toxinů, které budou uvolňovány reflexologií.

Varování

• Vždy dodržujte rady lékaře týkající se praxe. Především u diabetiků může být při používání reflexologie zapotřebí opatrnosti.
• Těhotné ženy by se měly vyhýbat reflexní terapii, protože mohou náhodou stimulovat předčasný porod.
• Pokud máte současnou trombózu nebo embolii, vyhněte se reflexní terapii, protože může uvolnit krevní sraženinu a posunout ji k srdci nebo mozku.