Obsah

• Kroky

Čtení emocí lidí je základní součástí lidské komunikace. Rozpoznání výrazů obličeje je způsob, jak zjistit, co člověk cítí. Kromě interpretace výrazů obličeje však musíte také vědět, jak s někým mluvit o tom, co ten člověk cítí. Doporučujeme vám zjistit, co je sedm hlavních výrazů obličeje, situace, v nichž se používají, a rozvíjet vaši schopnost interpretace.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Naučení sedmi nejpoužívanějších výrazů obličeje

1. 

   Pomysli na spojení mezi emocemi a výrazy. Charles Darwin jako první navrhl, že projevy určitých emocí byly univerzální. Studie z té doby byly neprůkazné, ale výzkum na toto téma pokračoval a v roce 1960 Silvan Tomkins provedl první studii, která prokázala, že výrazy obličeje jsou skutečně spojeny s určitými emocemi.
   • Studie ukazují, že když emoce vznikají spontánně, lidé s vrozeným zrakovým postižením produkují stejné výrazy jako ti, kteří vidí. Kromě toho výrazy obličeje považované za univerzální u lidí lze také pozorovat u primátů, zejména u šimpanzů.

2. 

   
   
   Naučte se číst štěstí. Tvář, která vyjadřuje štěstí nebo radost, přichází s úsměvem (rohy úst nahoru a zpět), s expozicí zubů a vrásek vytvořených ze stran nosu ke stranám rtů. Líce jsou zvednuté a spodní víčka jsou zvrásněná; zpřísnění očí způsobuje vrány nohou - malé vrásky ve vnějších rozích očí.
   • Usmívající se tvář, která nezahrnuje oční svaly, naznačuje, že se jedná o falešný nebo zdvořilý úsměv, nikoli o štěstí nebo radost.

3. 

   
   
   Identifikujte smutek. Smutná tvář má obočí zasunuté a nahoru, kůže pod obočím je trojúhelníkově zarovnána se zvýšenými vnitřními rohy a rohy rtů jsou dole. Čelisti jsou promítnuty dopředu a spodní pysk je výraznější.
   • Studie ukázaly, že je to nejobtížnější falešný výraz.

4. 

   
   
   Naučte se číst pohrdání. Tvář, která vykazuje pohrdání nebo nenávist, má vyvýšenou stranu úst, jako napůl úšklebek.

5. 

   Identifikujte znechucení. Znechucená tvář má zvrásněný obočí, ale spodní víčko je zvednuté (oči se zužují), tváře jsou zvednuté a nos je zvrásněný. Horní okraj je také zvednutý.

6. 

   Všimněte si překvapení. Překvapený obličej ukazuje zvednuté a zakřivené obočí. Kůže pod nimi je napnutá a na čele jsou vodorovné vrásky. Oční víčka jsou tak otevřená, že bílá část očí se objevuje nad a pod duhovkou. Brada se otevře a zuby jsou mírně od sebe, ale v ústech není napětí.

7. 

   Uvědomte si strach. Strašná tvář má zvednuté obočí rovné, ne zakřivené; mezi obočím jsou vrásky na čele, nikoli od jednoho chrámu k druhému. Horní víčka jsou zvednutá, ale spodní víčka jsou napjatá, takže bílá část oka je vidět nahoře, ale ne dole. Rty jsou pevné a stažené dozadu, ústa mohou být otevřená a nozdry mohou být rozšířeny.

8. 

   Identifikujte hněv. Rozzlobený obličej ukazuje zvrásněné a natažené obočí s vertikálními vráskami mezi nimi, vyboulenýma očima a ztuhlými dolními víčky. Nosní dírky mohou být rozšířeny a ústa jsou mačkaná, s rohy mírně sníženými nebo ve čtvercovém tvaru, jako ve výkřiku. Kromě toho je brada evidentní.

Metoda 2 ze 3: Porozumění při použití každého výrazu

1. 

   Sledujte makro výraz. Makroexprese je, když uděláme tvář, která odpovídá určitému pocitu, a trvá to mezi třemi a půl sekundami a čtyřmi sekundami. Obvykle se to týká celé tváře.
   • K tomuto typu výrazu obvykle dochází, když jsme s rodinou a blízkými přáteli. Trvají déle než mikroexprese, protože jsme spokojeni s prostředím a nemusíme skrývat emoce.
   • Makroexprese jsou poměrně snadno vidět, pokud víte, co hledat v obličeji osoby.

2. 

   Všimněte si mikroexpresí. Mikroexprese je menší verze emocionální tváře a obvykle prochází tváří za zlomek sekundy, někdy 1/30 sekundy. Stávají se tak rychle, že pokud mrknete, můžete je minout.
   • Mikroexprese jsou obvykle příznaky potlačených emocí; někdy tyto emoce nemusí být nutně předstírány, mohou být jednoduše zpracovány rychle.
   • Výzkum naznačuje, že k mikroexpresím dochází, protože výrazy obličeje nemohou být zcela dobrovolně kontrolovány, i když se osoba snaží ovládat sebe. Existují dvě neurální cesty, které zprostředkovávají výrazy obličeje, a jdou do jakési „remorkérské války“, která ovládá obličej, pokud je osoba v emocionálně intenzivní situaci, ale snaží se skrýt to, co cítí.

3. 

   Začněte pozorovat tyto výrazy u lidí. Schopnost číst výrazy obličeje je velmi užitečná pro mnoho profesí, zejména pro ty, které se zabývají obecenstvem, jako jsou lékaři, učitelé, výzkumníci, podnikatelé a kdokoli, kdo má zájem o zlepšení mezilidských vztahů.
   • Při rozhovoru s někým nejprve zjistěte, zda můžete na jeho tváři vytvořit základní výraz. Základním výrazem je běžná činnost obličejové svaly, kdy cítíme jen malé nebo žádné emoce. Během konverzace sledujte mikro nebo makro výrazy a podívejte se, zda odpovídají tomu, co daná osoba říká.

Metoda 3 ze 3: Rozvíjení vašich tlumočnických schopností

1. 

   Vaše pozorování pečlivě potvrďte. Mějte na paměti, že schopnost číst výrazy obličeje neodhalí to, co způsobilo tuto emoci, ale pouze to, že je nyní cítit.
   • Nehádejte a neptejte se na základě svého odhadu. Můžete se zeptat: "Chcete o tom mluvit více?" pokud máte podezření, že někdo skrývá to, co cítíte.
   • Zeptat se "Jste naštvaný?" nebo "Jsi smutný?" pro někoho, koho dobře neznáte nebo s kým máte profesionální vztah, může to být invazivní a naštvané nebo zhoršovat jeho situaci. Než se zeptáte na jejich emoce, měli byste se ujistit, že se s vámi cítí dobře.
   • Pokud je to někdo, koho dobře znáte, může být příjemné a užitečné se zeptat přímo na to, co cítí, pokud si všimnete nějaké emoce. Může to být druh hry; promluvte si s osobou předem a řekněte, že se učíte číst výrazy obličeje a společně můžete cvičit.

2. 

   Buď trpělivý. Schopnost číst výrazy obličeje dané osoby vám nedává moc nad jejich pocity a neměli byste si jen myslet, že víte, co se děje bez přesnější komunikace.
   • Neměli byste například někomu dávat špatné zprávy, jako je propagace, která se nestala, a pak se zeptat: "Jste naštvaná?" protože jste viděli mikroexpresi. Řekněte: „Jsem otevřený, když o tom budu chtít mluvit více. bylo by mnohem lepší odpovědí, kdybyste viděli, že daná osoba je naštvaná.
   • Dejte lidem čas na vyjádření svých pocitů. Lidé mají velmi odlišné způsoby komunikace. Jen proto, že si myslíte, že se někdo cítí tímto způsobem, neznamená to, že jsou připraveni s vámi o tom mluvit.

3. 

   Nepředpokládejte, že někdo lže. Pokud je mikroexprese člověka v rozporu s tím, o čem mluví, je možné, že lže. Je přirozené být emocionální, když lžeme, z různých důvodů; strach z chycení v lži, hanba a dokonce potěšení z lhaní o něčem, co chcete skrýt.
   • Pokud nejste odborník vyškolený v oblasti odhalování lží, jako policejní vyšetřovatel, za předpokladu, že někdo lže, a podniknutí opatření na základě toho může poškodit váš vztah s touto osobou.
   • Lidé pracující na policii a související kariéry tráví roky školení, aby se naučili číst řeč těla, nejen výrazy obličeje, ale také tón hlasu, gesta, způsoby pohledu a držení těla. Při čtení někoho výrazu obličeje buďte vždy opatrní, pokud nejste profesionál.

4. 

   Hledejte jasné známky lhaní. I když nemůžete posoudit, zda někdo lže pouze pomocí výrazů obličeje, existují i ​​další znaky, které již byly prokázány, aby zjistily, zda někdo lže, a také to, zda někdo něco skrývá. Tyto příznaky jsou:
   • najednou potřást hlavou
   • zvýšené mělké dýchání
   • extrémní napětí
   • opakovatelnost (určitá opakovaná slova nebo fráze)
   • nadměrná kompenzace (poskytující příliš mnoho informací)
   • zakryjte si ústa nebo jiná zranitelná místa, jako je krk, hrudník nebo břicho
   • houpej nohou
   • potíže s mluvením
   • abnormální oční kontakt - ať už je to úplný nedostatek očního kontaktu, nebo rychle bliká, nebo prodloužený oční kontakt bez blikání.
   • ukazovat

5. 

   Zvažte kulturní rozdíly. Ačkoli jsou výrazy obličeje považovány za „univerzální jazyk emocí“, různé kultury mohou interpretovat štěstí, smutek a zlost velmi odlišným způsobem.
   • Podle studií mají asijské kultury při interpretaci výrazů obličeje tendenci více pozorovat oči, ale západní kultury si více všimnou obočí a úst. To může způsobit, že během interkulturní komunikace zmeškáte cue nebo špatně interpretujete signály. Dále bylo řečeno, že asijské kultury spojují různé základní emoce, jako je pýcha a stud, s výrazy obličeje, které jsou jiné než sedm nejběžnějších v západní kultuře.