Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Další oddíly VIDEO K ČLÁNKU

Zjištění vaší sexuální orientace může být opravdu matoucí, ale není spěchat se označit. Vaše sexuální identita je osobní a je v pořádku prozkoumat, jak se cítíte. Pokud máte podezření, že jste gay, prozkoumejte své myšlenky a chování a zjistěte, zda vás přitahuje stejné pohlaví. Dále zvažte experimentování se svou sexualitou. Pokud se identifikujete jako gay, buďte hrdí na to, kdo jste, a vyjděte, až se budete cítit připraveni.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Zkoumání vašich myšlenek a chování

1. 

   Počítejte, jak často si všimnete lidí každého pohlaví. Když jste na veřejnosti, sledujte, kdo má sklon přitahovat vaši pozornost. Gayové si častěji všimnou lidí stejného pohlaví jako oni, zatímco přímí lidé mají tendenci více si všímat opačného pohlaví. Alternativně si mohou bisexuální lidé všimnout obou pohlaví zhruba stejně.
   • Řekněme například, že jste člověk, který si užívá den na pláži. Pokud zjistíte, že se díváte na ostatní kluky v plavkách, můžete být gay.
   • Pamatujte, že si někdy můžete všimnout lidí z jiných důvodů, než že jsou gayové. Například by se vám mohlo líbit jejich oblečení.

2. 

   
   
   Všimněte si, kdo vás sexuálně vzrušuje. Být gayem znamená, že máte sexuální preference pro stejné pohlaví jako vaše vlastní. Podívejte se na obrázky lidí, kteří jsou běžně považováni za „atraktivní“, a podívejte se, které pohlaví vás vzrušuje. Pokud vás více vzrušují lidé stejného pohlaví jako vy, je možné, že jste gay. Pokud zjistíte, že obě pohlaví vzrušují, můžete být bisexuální.
   • Můžete se například podívat na obrázky celebrit a zjistit, co vás přitahuje. Mějte však na paměti, že myslet si, že někdo vypadá atraktivně, nemusí nutně znamenat, že byste s ním chtěli mít sex.

3. 

   
   
   Prozkoumejte své minulé drcení a zjistěte, kdo vás přitahuje. Vaše drcení vám mohou říci hodně o vaší sexualitě. Pomyslete na lidi, které se vám v minulosti „líbily“. Všimněte si, zda máte tendenci vyvíjet nárazy na lidi stejného pohlaví jako vy. Může to být známka toho, že jste gay nebo bisexuál.
   • Například pokud jste muž, který je rozdrcen na fotbalového spoluhráče, skauta a váš nejlepší kamarád, můžete být gay.
   • Je normální mít občasné drcení na někoho, kdo je stejného pohlaví jako vy, i když nejste gay. Pokud se však často setkáte s drcením osob stejného pohlaví, můžete být gay.

4. 

   
   
   Zamyslete se nad svými minulými vztahy a nad tím, jak se ve vás cítili. Můžete být gay, i když jste v minulosti měli přímé vztahy. Přemýšlejte o tom, s kým jste v minulosti chodili a jak pohodlně jste se ve vztahu cítili. Zeptejte se sami sebe, zda vás tato osoba přitahovala a jaký typ přitažlivosti jste cítili. To vám pomůže zjistit, zda můžete být gay nebo bisexuál.
   • Řekněme například, že jste muž, který měl několik přítelkyň. Pokud se vám fyzický kontakt s každou dívkou necítil dobře, je možné, že jste gay.
   • Mějte na paměti, že možná nejste připraveni na intimitu nebo můžete být bezpohlavní, což je v pořádku. Nemusíte dělat nic, co by vám bylo nepříjemné.

5. 

   Prozkoumejte své sexuální fantazie a pomozte identifikovat své sexuální preference. Zamyslete se nad typem fantazií, které jste měli v minulosti. Všimněte si, co jste dělali a na koho máte sklon myslet. Pokud často fantazírujete o vztazích osob stejného pohlaví, můžete být gay nebo bisexuál.
   • Řekněme například, že při masturbaci máte tendenci myslet na lidi stejného pohlaví jako vy. Možná jste gay, ale můžete být také bisexuálové, pokud někdy myslíte na opačné pohlaví.
   • Pomyslete na to, s kým se během romantických nebo sexuálních scén ve filmech nebo v televizi nejvíce identifikujete. Například pokud jste dívka, která se identifikuje s mužskou postavou, protože ji chcete políbit, můžete být lesbička.

6. 

   Nepředpokládejte, že jste gay podle toho, jak chodíte, mluvíte nebo se oblékáte. Pravděpodobně jste už slyšeli stereotypy o tom, co dělá někoho gayem, ale nic z toho není pravda. Vaše sexuální orientace nemá nic společného s vaším stylem, vzhledem ani s tím, jak mluvíte. Podobně vás chůze nebo tanec určitým způsobem nedělá gayem. Při zjišťování své sexuální orientace tyto stereotypy ignorujte.
   • Například vysoký hlas chlapa z vás nedělá gaye. Podobně preferování krátkých vlasů jako dívky z vás nedělá lesbu.

Metoda 2 ze 3: Experimentování s vaší sexualitou

1. 

   Flirtujte s někým, kdo je stejného pohlaví jako vy, abyste zjistili, zda je to správné. Začněte složením komplimentu někomu, o kom si myslíte, že je atraktivní. Pokud se jim to zdá pohodlné, hravě se dotkněte jejich paže nebo ramene. Podívejte se, jak se ve vás cítí.
   • Můžete říci: „Ta barva na vás vypadá úžasně.“
   • Pokud rádi flirtujete se stejným pohlavím, můžete být gay nebo bisexuál.
   • Pokud máte pocit, že je to nudné nebo trapné, je možné, že jste rovní.

2. 

   Políbejte nebo se držte za ruce s někým stejného pohlaví, pokud chcete. Fyzická intimita, jako je líbání nebo držení za ruce, vám pomůže zjistit, zda si můžete užívat s někým, kdo je stejného pohlaví jako vy. Ber věci pomalu a začni tím, že se s nimi držíš za ruce. Pokud se vám oběma zdá, že jim to vyhovuje, zvažte jejich polibek.
   • Pamatujte, že líbání a dotýkání se osoby stejného pohlaví jako vy automaticky neznamená, že jste gay.
   • Nedělejte nic, co by vám bylo nepříjemné. Pokud vám to bude nepříjemné, omluvte se. Řekněte: „Potřebuji si osvěžit drink“ nebo „Jdu si najít svačinu.“

3. 

   Používejte ochranu pokud se rozhodnete s někým jít celou cestu. Chcete-li být s někým sexuálně intimní, použijte kondom nebo zubní přehradu, abyste oba ochránili před sexuálně přenosnými infekcemi. Jste stále v ohrožení, i když máte vztah stejného pohlaví.
   • Sexujte s někým, pouze pokud je to opravdu to, co chcete. Nebojte se brát věci pomalu.
   • Pamatujte, že i když máte sexuální zkušenost s někým stejného pohlaví nebo pohlaví, nemusí to nutně znamenat, že jste gay. Stejně tak sex s někým opačného pohlaví nebo pohlaví nemusí znamenat, že máte přímý vztah.

4. 

   Dívejte se na svou sexuální identitu jako na něco plynulého. Věci by byly tak jednoduché, kdybyste se mohli označit za gaye a být s tím hotovi, ale nemusí to být tak snadné. Je normální, že máte někdy otázky a změníte názor. Poslouchejte, jak se v tuto chvíli cítíte, a respektujte své osobní preference.
   • Můžete se například cítit jako gay, ale stále si nejste jisti. To je v pořádku. Až budete připraveni, můžete se rozhodnout, jaký štítek se vám bude líbit.

Metoda 3 ze 3: Identifikace jako gay

1. 

   Oslavte svou sexuální identitu jako součást toho, kým jste. Přijímání toho, kdo jste, je něco, co oslavovat, takže buďte na sebe hrdí. Uvědomte si, že jste dokonalí takoví, jaké jste, a dejte si svolení být vám.
   • Pokud nejste připraveni všem říct, že jste gay, je to v pořádku! To neznamená, že nejste hrdí. Je normální být nervózní, takže si udělejte čas a vyjděte, až budete mít pocit, že je ten pravý čas.

2. 

   Až se budete cítit připraveni, označte svou sexuální identitu. Udělejte si čas a zjistěte svou sexuální orientaci. Je v pořádku, pokud vám to chvíli trvá a pokud si to rozmyslíte. Je naprosto normální experimentovat a zpochybňovat vaše sexuální preference. Až se budete cítit připraveni, rozhodněte se, který štítek chcete použít pro sebe.
   • Například si můžete myslet, že jste bisexuálové, protože jste chodili s partnery stejného i opačného pohlaví. Možná si však později uvědomíte, že jste gay. Je v pořádku změnit názor a znovu se označit jako gay.

3. 

   Vyjděte podle vlastních podmínek. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vyjít. Vaše sexuální identita je osobní, takže nikomu nedlužíte vysvětlení. Být venku a pyšný vám zároveň může pomoci cítit, že jste věrní sami sobě. Až budete připraveni, řekněte o své sexuální orientaci někomu, komu důvěřujete, například rodinnému příslušníkovi, příteli nebo učiteli. Pak pomalu řekněte ostatním lidem, kteří jsou pro vás důležití.
   • Můžete například začít se svým nejlepším přítelem. Řekněte jim: „Všimli jste si někdy, že si vždycky všimnu fešáků? Je to proto, že jsem gay. “
   • Když to řeknete svým rodičům, mohlo by vám pomoci přinést vzdělávací zdroje pro rodiče, kteří mají homosexuální děti. Řekněte: „Miluji vás, takže se s vámi chci podělit o něco důležitého. Jsem gay a jsem na to opravdu hrdý. Protože jsem si to uvědomil, cítím se opravdu šťastný a nadšený ze zamilování. Doufám, že mi porozumíte a podpoříte mě. “
   • Nemáte pocit, že musíte věci brát pomalu, pokud jste připraveni vyjít. Pokud chcete, aby lidé znali vaši sexuální identitu, řekněte jim to.
   ODBORNÝ TIP

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinický psycholog, specialista na LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. je licencovaným klinickým psychologem v soukromé praxi v San Francisku a Oaklandu v Kalifornii. Získal Psy.D. v klinické psychologii z Wright Institute v roce 2016 a je členem Americké psychologické asociace a Gaylesty, Psychoterapeutické asociace pro rovnost pohlaví a sexuální rozmanitost. Eric se specializuje na práci s muži, mladými dospělými a lidmi s různou sexuální orientací a genderovou identitou.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinický psycholog, specialista na LGBTQ +

   Začněte tím, že oslovíte lidi, kteří vás budou podporovat. Pokud pochybujete o své sexuální identitě, vyhledejte lidi, o kterých víte, že vám budou nápomocni. Může to být přítel, učitel, vůdce ve vaší komunitě nebo odborník na duševní zdraví. Pokud žijete v oblasti, kde nemáte pocit, že máte velkou podporu, podívejte se na online zdroje, skupiny podpory a fóra, která vám mohou pomoci.

4. 

   Zvažte, zda jste bisexuálové, pokud vás přitahují obě pohlaví. Bisexuální znamená, že vás přitahuje jedno z obou pohlaví. Zpočátku se to může cítit opravdu matoucí, protože byste mohli mít podezření, že jste gay, ale pak byste se měli zamilovat do někoho, kdo má opačné pohlaví. Je naprosto v pořádku být bisexuální, proto si dejte svolení k prozkoumání této možnosti.
   • Bisexuální neznamená, že vás všechny přitahují. Znamená to jen, že vás mohou přitahovat lidé obou pohlaví.
   • Podobně být bisexuálem neznamená, že musíte přepínat mezi pohlavími.

5. 

   Pokud máte emocionální potíže, obraťte se na poradce. Je naprosto normální mít konfliktní emoce, když zkoumáte svou sexuální identitu. Pokud vás však ovládnou pocity viny, smutku nebo úzkosti, nebo pokud nedostáváte podporu, kterou potřebujete od členů rodiny nebo komunity, existují lidé, kteří vám mohou pomoci. Požádejte svého lékaře, aby doporučil poradce. Nebo pokud jste student, zjistěte, zda vaše škola nabízí poradenské služby.
   • Skupiny podpory také můžete najít online nebo zavolat na krizovou linku věnovanou problémům LGBTQ. Například mladí lidé žijící v USA mohou volat projekt Trevor 24/7 na čísle 1-866-488-7386.

Otázky a odpovědi komunity

Jak mohu říct své rodině, že jsem gay, když se bojím říct?

Jde o to, že jim to nemusíte říkat. Coming out není podmínkou být Ultimate Gay. Pokud jste nepříjemní nebo se bojíte, nedělejte to. Nepospíchej.

Neznám své sexuální preference, protože jsem k nikomu nikdy neměl city. (Je mi 15.) Můj nejlepší přítel říká, že vykazuji příznaky lesby. Jak mohu vědět, jestli jsem heterosexuální nebo gay?

Za prvé, být lesbičkou není nemoc, takže se nejedná o žádné „příznaky“. Pokud jste k nikomu nikdy neměli city, můžete být někde v asexuálním měřítku, nebo můžete být jen pozdní bloomer. Dokážete si představit, že chodíte s někým z obou pohlaví? Dokážete si představit sex s někým? Promyslet si to. Proveďte nějaký výzkum asexuality. A co je nejdůležitější, nenechte svého přítele zkusit vám říct, kdo nebo co jste.

Je 12 příliš mladých na to, aby znali vaši sexualitu?

Nikdy nejste příliš starý nebo příliš mladý na to, abyste to věděli. Vaše sexualita se může změnit, takže na to pamatujte.

Co když jste gay a člověk, který se vám líbí, je rovný?

Bohužel musíte jít dál, protože s vámi není kompatibilní. Dopřejte si smutek, sledujte filmy a jděte zmrzlinu. Udržujte od něj odstup podle potřeby, dokud to nebolí méně. Přejděte na některá setkání LGBT +, získejte nové přátele a podívejte se na gay / bi kluky. Je tam hodně kluků a časem najdete toho, kdo vás má rád.

Může vás přitahovat hlavně jedno pohlaví, ale máte jednu osobu, která to prostě zlomí?

Ano, existuje diagram, který toto nazývá „Kinseyova stupnice sexuálního chování“. Najděte to a možná zjistíte, že zapadáte do kategorie „1“ nebo do kategorie „5“, v závislosti na vašem pohlaví a pohlaví, které vás přitahuje.

Jsem romanticky přitahován k ženám, ale sexuálně přitahován k mužům. To mě dělá bi nebo ...?

Nemusíte nutně mít štítek, ale pokud byste se chtěli identifikovat jako bisexuál, funguje to. Nebo prostě nemůžete mít štítek. Nejlepší je dělat to, co vám z dlouhodobého hlediska bude nejpohodlnější.

Co byste měli dělat, když vám rodič stále říká, že nejste gay, ale o sobě víte, že jste?

Zdvořile a jemně řekněte svým rodičům, že jen vy můžete vědět, kdo jste, a že pokud vás opravdu milují, byli by schopni to přijmout. Řekněte jim, že jste právě vy. Řekněte jim, že je to dárek a že jste na něj hrdí a doufáte, že ho někdy přijmou. Pokud to nadále nepřijímají, požádejte je, aby se alespoň zdrželi snahy říct vám, kdo jste. Najděte si mezi svými přáteli lidi, kteří vás podporují.

Je mi 13 a už 4 roky mě sexuálně / romanticky přitahuje chlapec. Někdy však fantazíruji o své nejlepší kamarádce, která je dívkou jako já, a tyto myšlenky mě vzrušují. Bi?

Ano, můžete být bisexuální. Je také velmi možné, že jste rovní, protože většina lidí v určitém okamžiku svého života fantazíruje. Pokud se vám to ale hodně stane, je to jiný příběh.

Jsem si docela jistý, že jsem bisexuální, ale nechci vyjít, protože se bojím, že bych mohl být zmatený a špatný. Dává to smysl?

Absolutně. Ne každý zná svou sexualitu s jistotou, pokud by to udělal, tento článek by neexistoval. Je v pořádku mít jistotu. Je také neobvyklé, že se něčí sexualita postupem času mění. Pokud chcete chvíli počkat, než vyjdete, měli byste to absolutně udělat.

Jsem ze všeho tak zmatený. Právě teď sleduji Supergirl, a když Alex políbí Maggie, přál bych si, abych to měl. Ale mám také zamilovanost do chlapa v mé třídě, co mám dělat?

To je přirozené. Díky filmům a televizi vše vypadá oslavovaně; Představte si, jak líbáte dívku, kterou znáte, a uvidíte, jak se ve vás cítí. Můžete být bisexuální, přitahovaní jak muži, tak dívkami, což je naprosto v pořádku, spousta lidí je. Někteří lidé jsou romanticky přitahováni k dívkám, ale sexuálně přitahováni k chlapům. Jde o to přijít na to, co vám nejlépe vyhovuje. Nebojte se experimentovat; sexualita je úžasné, široké spektrum a nejde o „to“ nebo „to“, a pokud něco vyzkoušíte a rozhodnete se, že to není pro vás, pomůže vám to věci dále objasnit.

Tipy

• Neustále se rozhodujte, zda jste gay. Zkuste randit s různými lidmi, abyste zjistili, co je pro vás správné.
• Pamatujte, že vaše sexuální orientace se liší od vaší genderové identity. To například znamená, že můžete být transgender, ale také přímí (můžete se například identifikovat jako žena a cítit se přitahováni muži) nebo homosexuál (např. Pokud se identifikujete jako žena a přitahují vás jiné ženy). Můžete také být transgender a bisexuál.
• Být gayem je součástí toho, kým jste, a není na tom nic špatného. Někteří lidé možná nerozumí vaší sexuální orientaci, ale vy jste dokonalí tak, jak jste.
• Abyste byli homosexuálové, nemusíte být sexuálně aktivní. Je to založeno výhradně na vašich sexuálních preferencích.
• Pokud nechcete, nemusíte se také zapojovat do konkrétních typů sexuálních aktivit. Například ne všichni homosexuálové se rozhodnou pro anální sex. Hledejte způsoby, jak se dostat do důvěrného vztahu se svým partnerem, se kterým vám oběma vyhovuje.

Varování

• Cvičte vždy bezpečný sex. Mějte na paměti, že sexuální aktivity osob stejného pohlaví mohou vést k pohlavně přenosným infekcím (STI), stejně jako to mohou setkání s opačným pohlavím.