Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Nezbytné materiály

První vložení tamponu může být děsivý a zastrašující zážitek. Je však snazší, než si myslíte, pokud víte, jak ji správně vložit. Když používáte tampón, můžete plavat, běhat a dělat, co chcete, bez nepohodlí tradičního tampónu. Pokud jej vložíte správně, nebude to vůbec bolet a ve skutečnosti to ani nepocítíte. Pokud chcete vědět, jak vložit tampón poprvé, postupujte podle pokynů v kroku 1.

Kroky

Část 1 ze 3: Vložení tamponu

1. 

   Kupte si podložky. Navigace ve světě nakupování tampónů může být trochu obtížná, ale jakmile víte něco o tom, co koupit, nebudete tak zastrašeni. Většina společností, které vyrábějí tampóny, provádí interní činnost, takže si můžete vybrat společnost, která exteriérům zpříjemní. V zásadě je třeba mít na paměti tři věci: papír nebo plast, absorbance a to, zda má pad aplikátor. Co potřebujete vědět:
   • Papír nebo plast. Některé tampóny mají aplikátor z kartonu, zatímco jiné mají aplikátor z plastu. Výhodou papírového aplikátoru je to, že se snadněji rozpadá a lze jej umístit na záchod, ale neměli byste to vyzkoušet, pokud váš vodovodní systém není příliš spolehlivý. Někteří lidé říkají, že plast je také o něco jednodušší. Můžete vyzkoušet oba a rozhodnout, který z nich se vám nejvíce líbí.
   • Aplikátor nebo ne. Většina tamponů se prodává s aplikátory, ale jiné ne. Když právě začínáte, je mnohem snazší používat tampony s aplikátory, takže máte větší kontrolu nad procesem. Tampony bez aplikátorů vyžadují, abyste tampony vtlačili prsty do své vagíny, což může být náročné. Výhodou těchto tamponů je to, že jsou velmi malé, takže je můžete v případě potřeby i vložit do kapsy.
   • Absorbance. Nejběžnější typy tamponů jsou „normální“ nebo „superabsorpční“. Obecně se doporučuje začít s běžnými, než si na ně zvyknete, než začnete používat superabsorbenty. Jsou o něco větší, i když není nutně obtížné je používat. Pravidelné můžete také použít nejprve, když váš tok není příliš těžký, a pak přepnout na absorpční, v závislosti na vašem toku, nebo naopak. Mnoho balení přichází s běžnými a vstřebatelnějšími, takže je můžete smíchat.

2. 

   
   
   Tampon vložte tam, kde je jeho tok mírný až těžký. Ačkoli to není povinné, vložení tamponu, když jste právě začali menstruovat a jeho tok je stále lehký, může trochu ztěžovat jeho uvedení do vagíny. Pokud je váš tok těžší, stěny vagíny budou vlhčí a umožní podložce klouzat snadněji.
   • Někteří lidé chtějí vědět, jestli mohou praktikovat používání tamponů, když nejsou menstruační. Pokud tak učiníte, není nic strašného, ​​ale bude obtížnější vložit polštářek do pochvy a možná budete chtít počkat, až dorazí období.
   • Zatímco požádáte matku nebo tetu o pomoc, je to poslední, co chcete udělat, pokud se pokusíte o samotě a máte těžké časy, nebo pokud se to jen bojíte, nebojte se požádat o pomoc důvěryhodnou ženu. .

3. 

   
   
   Myjte si ruce. Před vložením tamponu je důležité si umýt ruce, aby byl tampon a aplikátor sterilní před vložením do těla. Nechcete chytit žádné bakterie do vagíny a získat infekci.

4. 

   
   
   Otevřete absorpční obal suchýma rukama. Počkejte, až vaše ruce vyschnou, a pak balíček opatrně otevřete a zahoďte. Je v pořádku být trochu nervózní, i když není důvod být. Pokud tampon náhodně upustíte na podlahu, měli byste ho zahodit a začít s novým. Nechcete riskovat infekci jen proto, že nechcete ztrácet absorbent.

5. 

   Sedět nebo stát v pohodlné poloze. Když se pomocí podložky pohodlnější, budete mít lepší představu o tom, která metoda pro vás funguje. Některé ženy ráda sedí na záchodě, když vkládají tampon. Jiní rádi stojí a trochu dřepí. Můžete také položit jednu nohu na záchod nebo na boční část vany, aby byl váš vaginální otvor přístupnější.
   • I když je přirozené být nervózní, měli byste se pokusit uvolnit co nejvíce. Čím jste uvolněnější, tím snazší bude vložení podložky.

6. 

   Podržte pad pomocí prstů, které používáte při psaní. Držte jej uprostřed, tam, kde nejmenší nejvnitřnější trubice zapadá do největší, nejvzdálenější trubice. Lano by mělo být snadno viditelné a mělo by směřovat dolů, směrem od těla, přičemž silná část podložky směřuje nahoru. Můžete také umístit ukazováček na základnu podložky a prostředníček a palec do správné rukojeti.

7. 

   Najděte si vagínu. Vagina je mezi močovou trubicí a řitním otvorem. Existují tři otvory, kterými jsou močová trubice, odkud moč pochází, vagina, která je uprostřed, a řiť, která je za ní. Pokud můžete snadno najít močovou trubici, pak pocítíte asi jeden palec nebo dva za tím, abyste našli otvor pochvy. Nebojte se získat nějakou krev - to je naprosto normální.
   • Někteří lidé doporučují používat druhou ruku k otevření rtů pochvy, což jsou tři záhyby kůže kolem vaginálního otvoru. To vám může pomoci umístit tampón do otvoru. Někteří lidé jsou však schopni vložit tampon bez této další pomoci.

8. 

   Opatrně vložte horní část podložky do pochvy. Nyní, když jste našli svoji vagínu, stačí umístit podložku asi 1 palec dovnitř horní části pochvy. Měli byste pomalu tlačit podložku, dokud se vaše prsty nedotknou aplikátoru a těla, a dokud nebude vnější trubice vložky uvnitř vagíny.

9. 

   Zatlačte dovnitř aplikátoru ukazováčkem nahoru. Zastavte se, jakmile se tenké a silné části setkají a prsty se dotknou vaší pokožky. Aplikátor je zde, aby vám pomohl vložit podložku dále do pochvy. Můžete si na to myslet, jako byste tlačili vnitřní trubici vnější trubicí.

10. 

    Odstraňte aplikátor palcem a prostředníkem. Nyní, když jste vložili podložku do pochvy, stačí odstranit aplikátor. Chcete-li to provést, jednoduše palcem a prostředním prstem jemně vytáhněte aplikátor z vagíny. Lano by mělo viset z vašeho vaginálního otvoru.

11. 

    Zahoďte aplikátor. Aplikátor byste měli zahodit, pokud je vyroben z plastu. Pokud je papír vyroben, pečlivě zaškrtněte pokyny v políčku a ujistěte se, že jej můžete hodit na záchod. Pokud si nejste jisti, je lepší být v bezpečí a zahodit.

12. 

    Zvažte použití menší, tenčí podložky jako podšívku na kalhotkách spolu s podložkou. Ačkoli to není nutné, mnoho dívek ráda používá tuto vložku spolu s tamponem jen pro případ, že tampon začne unikat po absorpci všech menstruačních tekutin, které mohou. Ale pokud používáte koupelnu pravidelně a měníte pad tak často, jak potřebujete, pravděpodobně se tak nestane, ale použití vložky vám může dodat pocit bezpečí. Kromě toho budete stěží cítit tenkou podšívku.

Část 2 ze 3: Odstranění tampónu

1. 

   Ujistěte se, že jste v pohodě. Pokud si nejste spokojeni s vložkou uvnitř, pak je velmi pravděpodobné, že jste ji nevložili správně. Pokud jste tampon vložili správně, neměli byste cítit vůbec. Pokud se cítíte nepříjemně nebo pokud není úplně uvnitř vašeho těla, měli byste jej odstranit. Možná dokonce víte, že jste jej nevložili správně, protože spodní část podložky může být viditelná mimo vagínu. Pokud tomu tak je, je čas to zkusit znovu.
   • Při použití tamponu můžete běžet, šplhat, jezdit na kole, plavat nebo se účastnit jakékoli fyzické aktivity, kterou chcete.

2. 

   Jakmile budete připraveni, odstraňte absorbent. Ačkoli byste měli tampón odstranit každých 6 až 8 hodin, možná zjistíte, že jej musíte odstranit dříve, pokud máte silný tok. Je důležité zkontrolovat každé dvě hodiny, zejména pokud používáte tampóny poprvé. Pokud si myslíte, že musíte hodně vyčistit a vidět hodně krve, pak je to známka toho, že váš tampón nemůže absorbovat více krve a že je čas ho vytáhnout. (Může to být také známka toho, že jste jej úplně nevložili, což je také důvodem jej odebrat.)

3. 

   Zahoďte tampon. Přestože pokyny na krabici uvádějí, že ji můžete umístit na záchod a splachovat, pokud chcete být v bezpečí a nechcete zavolat instalatéra, protože tampon uvízl ve staré záchodě, můžete jej sbalit toaletním papírem a hodit to pryč. Pokud jste na veřejné toaletě, měli byste vidět koše na podlaze nebo na bočních dveřích, které byste měli použít k likvidaci použitého tampónu.

4. 

   Pokud je to nutné, vyměňte si tampon každých 8 hodin nebo dříve. Po odstranění podložky můžete vložit další. Většina lidí nespí s tamponem a možná budete chtít použít tampon pro noc, pokud neplánujete spát méně než 8 hodin.
   • Pokud je tampónový řetězec mokrý s menstruační tekutinou, je čas změnit tampón.
   • Pokud je tampon stále obtížné sundat a vypadá trochu přilepený, pak je to proto, že ještě neabsorboval dostatek menstruační tekutiny. Pokud je to méně než 8 hodin, zkuste to znovu později. Pokuste se použít absorbent s menší absorbancí příště, pokud existuje.
   • Pokud tampon necháte uvnitř vás déle než 8 hodin, můžete získat syndrom toxického šoku (SCT), což je vzácný, ale potenciálně smrtelný důsledek ponechání tamponu uvnitř vás na dlouhou dobu. Pokud jste absorbent používali déle, než je doporučeno a máte horečku, podráždění kůže nebo zvracení, okamžitě vyhledejte pomoc.

5. 

   Pro svůj průtok použijte absorbent se správnou absorbcí. Nejlepší je používat absorbenty s menší absorbcí, než potřebujete. Začněte běžným. Pokud zjistíte, že se musíte měnit častěji než každé 4 hodiny, měli byste se změnit na jednu s vyšší absorbcí. Když začínáte období, měli byste použít podložky s nejnižší absorbancí. Když jste téměř hotovi, může být obtížnější vložit podložku. Po skončení období byste měli přestat používat tampony.
   • Pokud si myslíte, že vaše doba ještě neskončila, použijte malou, tenkou podložku na další den.

Část 3 ze 3: Správná fakta

1. 

   Vězte, že tampon nikdy neztratíte uvnitř těla. Absorbent má extrémně silné a trvanlivé lano, které nikdy nepadne. Řetězec prochází celou podložkou místo toho, aby se zasekl pouze na konci, takže není doslova žádná šance, že by se uvolnil. Můžete se dokonce pokusit vyzvednout nový tampón a na chvíli vytáhnout provázek tak tvrdě, jak jen můžete - zjistíte, že je nemožné ho vytáhnout, a tak není možné, aby se tampon uvízl uvnitř vás. To je obyčejný strach, který lidé mají, ale nemá to žádný základ.

2. 

   Vezměte na vědomí, že při použití tamponu můžete stále močit. Někteří lidé používají tampony roky, než si uvědomí, že se mohou při používání močit. Vložka je vložena do vaginálního otvoru a vy močíte skrze otvor v močové trubici. Oba otvory jsou blízko sebe, ale jsou to různé otvory, takže vložení tamponu nevyplní močový měchýř ani neztěžuje močení. Někteří lidé si myslí, že pokud močí, polštářek vyjde, ale nebude.

3. 

   Vězte, že dívka v jakémkoli věku může začít používat tampon, když má období. Nemusíte mít více než 16 nebo 18 let, abyste mohli začít používat jeden. Je naprosto bezpečné, aby dívky mladší než ty používaly tampony, pokud vědí, jak je správně vložit.

4. 

   Vězte, že vložením tónu „ne“ ztratíte panenství. Někteří lidé si myslí, že tampon mohou používat až po sexu, a že jeho použití dříve může způsobit, že ztratí panenství. To je naprosto nepravdivé. Použití tamponu může příležitostně způsobit, že dívka zlomí nebo natáhne její hymen, ale nic nezpůsobí, že „ztratíte panenství“ než skutečný sex. Tampóny jsou pro panny stejně účinné jako pro panny.

5. 

   Uvědomte si, že použití tamponu nezpůsobí žádné zdravotní problémy. Použití tamponu vám nedá kvasinkovou infekci, na rozdíl od toho, co jste možná slyšeli. Neexistuje absolutně žádný vědecký důkaz, že je to možné. Někteří lidé si myslí, že to je příčina toho, že některé ženy mají tendenci dostávat kvasinkové infekce v době menstruace, což je, když používají tampony.

Tipy

• Než jej budete moci správně používat, může to trvat několik pokusů. Čím více relaxujete, tím snazší bude vložení podložky.

Varování

• Pokud tampon necháte uvnitř vás déle než 8 hodin, můžete získat syndrom toxického šoku (SCT), což je velmi vzácný, ale potenciálně smrtelný následek dlouhodobého používání tamponu. Pokud jste uvnitř nechali absorbent déle, než je doporučeno a máte horečku, podráždění kůže nebo zvracení, okamžitě vyhledejte pomoc.

Nezbytné materiály

• Tampony
• Knihy
• Absorpční pokyny
• Toaletní papír