Obsah

• Kroky

Ukončení není nikdy snadné, zvláště když se bývalý přítel stane zlým a pomstychtivým. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s obtížným ex, je jednoduše ho ignorovat a pokračovat ve svém životě. I když ho musíte vidět, je stále možné situaci řešit profesionálně - ukázat, že jeho chování na vás nemá žádný vliv.

Kroky

Část 1 ze 2: Stěhování

1. 

   Vyhněte se kontaktu. Nezačínejte kontakt se svým bývalým, ať už prostřednictvím hovorů, e-mailů, zpráv ze sociálních médií a osobních rozhovorů. Pokud se vás pokusí kontaktovat, neodpovídejte.
   • V závislosti na situaci můžete zaslat odpověď prostřednictvím textu nebo e-mailu, že s ním nechcete mluvit. Pokud jedná mimo kontrolu, neobtěžujte se ani reagovat.
   • Pokud jste od svého „bývalého“ obdrželi výhrůžky nebo vás pronásleduje, okamžitě to nahlaste policii. Možná budete moci podat policejní zprávu, vydat soudní příkaz nebo nějak zabránit tomu, aby vás kontaktoval nebo se k vám přiblížil.
   • Pokud váš bývalý přítel stále volá, posílá zprávy nebo e-mail, jednoduše zablokujte jeho kontakty. Pokud přetrvává a začne vám volat z jiných čísel nebo e-mailu, možná budete muset změnit své telefonní číslo nebo e-mailovou adresu.
   • Většina sociálních sítí má několik nástrojů k blokování nebo ignorování osoby. Pokud chcete zabránit svému bývalému příteli v prohlížení vašeho profilu nebo v odesílání zpráv, zablokujte jej. Pokud nechcete dosáhnout této úrovně, ale také nechcete vidět jeho příspěvky, prostě ho přestaňte sledovat.
   • Pokud je to možné, vyhýbejte se místům, kde víte, že je najdete. Pokud nemůžete, pokračujte v chůzi a místo toho, abyste přestali mluvit, ho ignorujte.

2. 

   
   
   Nemluv s ním přímo. Pokud máte společné přátele, chodíte společně na kurzy nebo pracujete na stejném místě, možná vám nezbývá, než mít s ním trochu času. Zpočátku to může být obtížné, ale snažte se jednat normálně s lidmi kolem sebe a vyhýbejte se mu mluvit, jak jen můžete.
   • Nepřehánějte to předstíráním, že neexistuje. To ho může přimět si myslet, že vám je kolem něj nepříjemně, což není to, co chcete. Buďte struční ve svých interakcích a nevyvolávejte dojem intimity, například přímého kontaktu s očima.
   • Pokud jste s přáteli, raději si promluvte s jinými lidmi místo s ním.
   • Pokud s vámi váš „ex“ začne mluvit, buďte zdvořilí a struční, aby si uvědomil, že nemáte zájem mluvit. Například, když říká: „Test výpočtu byl velmi obtížný. Jak si myslíte, že se vám to povedlo? “Odpovězte na jednoduché„ No “. Neprojevujte zájem o pokračování konverzace.
   • Pokud se váš bývalý přítel pokusí kontaktovat jiné lidi, odpovězte odpovídajícím způsobem. Pokud je posel tvým přítelem, řekni, že tě nezajímá vědět, co na to říká tvůj bývalý, a doufej, že to nebude mít vliv na tvé přátelství. Pokud posel není váš přítel a zpráva byla škodlivá, jednoduše ji ignorujte.

3. 

   
   
   Najděte další zdroje podpory. Stejně jako u většiny lidí byl váš bývalý přítel pravděpodobně osobou, kterou jste hledali, když jste potřebovali přátelské rameno, nebo když jste měli něco sdílet. Může být obtížné ho pustit, protože v té době stále existuje touha s ním mluvit. Místo toho byste se ale měli pokusit promluvit s kamarádem, bratrem nebo rodičem.
   • Může být lákavé nahradit svého „bývalého“ novým přítelem, ale nedělejte to, pokud nejste opravdu ochotni zavázat se k novému vztahu. Pokud se cítíte připraveni, pokračujte a jděte s novými lidmi.

4. 

   
   
   Zaměstnejte hlavu. Bude mnohem snazší ignorovat svého bývalého přítele, pokud se zaměstnáváte jinými věcmi. Začněte více chodit se svými přáteli, absolvujte kurz nebo začněte s novým koníčkem, abyste přestali myslet na svého bývalého a bylo jeho ignorování přirozené.
   • Pokud jste se svým bývalým přítelem ve stejných sociálních kruzích, pomůže vám, když vás bude moci vidět šťastnou a užít si život bez něj. Pochopí tedy, že všechno špatné, co udělal, na vás nemá žádný vliv.

Část 2 ze 2: Řešení špatného chování

1. 

   Nikdy nedovolte, aby se k vám tyto věci dostaly. Pokud vás nazývá tlustým nebo ošklivým, nevěřte tomu. Pamatujte, že je jen naštvaný na to, že byl odmítnut, a neví, jak s tím vypořádat dospěle.

2. 

   Odpovězte laskavě. Nemusíte ho chválit, ale nebuďte špatný člověk, i když je s vámi takový. Zachovejte klid a ukažte, že to, co dělá, vás neobtěžuje.

3. 

   Buďte nadřazení. To znamená, že musíte být laskaví jak před ním, tak za zády. Nikdy se nepokoušejte bránit a šířit o něm zvěsti. Pokud budete dělat tyto věci, budete se mu rovnat a budete jednat se stejnou nezralostí, což mezi nimi vytvoří větší napětí.

4. 

   Chatujte se svými přáteli. Pokud máte vy a váš bývalý přítel společné přátele a jeho špatné chování vám znepříjemňuje sociální interakce, řekněte svým přátelům, co se děje. Možná s ním mohou mluvit způsobem, který byste nebyli schopni, nebo se mohou rozhodnout odejít, když s vámi zachází špatně.
   • V závislosti na vztahu, který máte vy a váš bývalý s přáteli, může být lepší se některým z nich dostat pryč. Pamatujte, že lidé, kteří podporují špatné chování vašeho bývalého, k vám nejsou tak přátelští.
   • Skvělou alternativou k ventilaci může být také rozhovor s přáteli o situaci. Vaši přátelé vás mohou podporovat a cítit se lépe, což vám při jednání s vaším „ex“ hodně pomůže.

5. 

   Nahlásit nevhodné chování. Pokud váš „ex“ začne projevovat chování, které je dostatečně agresivní na to, abyste se cítili v nebezpečí, promluvte s dospělým ve vaší škole nebo na policii. Nikdy byste neměli žít ve strachu, že budete biti nebo obtěžováni, takže se nebojte požádat o pomoc.