Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Ostatní sekce

Dokonalost je něco, o co se každý snaží, ale nikdo ve skutečnosti nedosáhne. Při správném myšlení si však uvědomíte, že je to dobrá věc. Být teenagerem je obtížné, protože mnoho lidí očekává, že budete dokonalí v mnoha různých věcech - ve škole, ve sportu, v práci atd. Snaha o úplnou dokonalost je dobrý způsob, jak se prosadit, abyste se stali nejlepším dospělým, jakým můžete být. Měli byste si však pamatovat, že nakonec je skutečná dokonalost nemožná. Na čem opravdu záleží, je snaha být lepší a mít sebevědomí pokračovat ve svých snech.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Hledání dokonalosti v každodenním životě

1. 

   Napište si, co pro vás znamená dokonalost. To zahrnuje cíle, životní uspořádání atd. Skutečná dokonalost, když se nikdy nic nepokazí a všechno je úžasné, není možné. Ale můžete se přiblížit tím, že budete věnovat pozornost svým nadějím a touhám, budete se snažit zlepšit sebe samého a užívat si přítomný okamžik. Když si představíte svůj perfektní den, co vidíte? Kdo je tam, co děláte a kde jste?
   • Zaměřte se na věci, které máte pod kontrolou, jako jsou vaše studia, kariérní cíle a životní styl.
   • Pomysli na lidi, jejichž životy obdivuješ. A co jejich život vás láká?
   • Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak žít dokonalý život, takže se nepokoušejte napodobovat nikoho jiného. Místo toho následujte své vlastní vášně, sny a touhy.

2. 

   
   
   Udělejte si čas na pomoc ostatním. Dobrovolnictví, doučování přítele a pomoc rodičům v domácnosti nejsou jen hezké věci, ale mohou zlepšit vaši vlastní pohodu. Když děláte dobro, cítíte se dobře a vytváří kolem vás milující a podpůrnou síť lidí, kteří vám pomohou, když se váš život někdy zkomplikuje. Udělejte svůj život víc než jen vy a pocit dokonalosti se vkradne o krok blíž.

3. 

   
   
   Dívejte se na školu jako na šanci růst a učit se, ne jako na vynucenou práci. Vzdělání je a vždy bude nejjednodušší způsob, jak si udělat něco ze svého života. Prostřednictvím vzdělávání zlepšujete své pracovní vyhlídky, schopnost myslet a uvažovat v jakékoli situaci a své obecné znalosti o různých předmětech. Škola však často ztěžuje skutečné potěšení z učení, a místo toho je proměňuje ve stresující práci, kterou musíte proplout. Přepracováním školy jako šance na bezplatné vzdělávání a užíváním si učení čistě pro naklonění se můžete najít novou motivaci ke studiu a růstu s učitelem nebo bez něj.
   • Staré přísloví „znalost je síla“ nemohlo být pravdivější. Nezáleží na tom, co v životě děláte, schopnost učit se a držet znalosti vám pomůže být úspěšní a šťastní.

4. 

   
   
   Dejte si každý den trochu „mě času“. Jste zaneprázdněni a často máte pocit, že lidé potřebují teenagery, aby dělali 8 000 věcí každých 24 hodin. Abyste však mohli dělat co nejlepší práci, musíte někdy dát přednost svému vlastnímu štěstí. Každý den si vezměte 15 nebo více minut pro sebe. Můžete číst, poslouchat hudbu, chodit na procházku nebo jednoduše ležet v posteli a počítat hvězdy na stropě. Oddělte se od ostatních lidí, i když jen na pár okamžiků, a odpočiňte si. Nechte svůj mozek bloudit od všech stresů, které vás každý den zasáhnou. Užijte si ten okamžik a přemýšlejte o sobě.
   • Toto je jeden z nejjednodušších a nejlepších způsobů, jak se naladit na sebe a své cíle.
   • Zkuste meditaci po dobu 15 minut denně. Bylo prokázáno, že pomáhá duševnímu, sociálnímu a fyzickému zdraví.

5. 

   Užijte si přítomný okamžik, i když je to těžké. Být teenagerem není snadné. Očekává se od vás, že budete ve škole excelovat, připravovat se na svou budoucnost, zapojit se do několika klubů, pomáhat s domácími pracemi a stále „být dítětem“ a pobavit se, a to vše při hlubokých mentálních a fyzických změnách. Ale být teenagerem může být také výbuch - můžete strávit celý den ve škole s přáteli, vyhnout se největší odpovědnosti platit účty nebo dát jídlo na stůl a dostat šanci utvářet svůj život a budoucnost na rozdíl od předchozích časů ve vašem život. Takže, zvláště když jsou těžké časy, věnujte nějaký čas tomu, abyste si užívali přítomný okamžik. Zhluboka se nadechněte a uzemněte se tady a teď. Jste mladí a celý svět je před vámi. Ještě důležitější je, že právě teď máte schopnost udělat to dokonalým.
   • Pamatujte, že být teenagerem ještě neznamená, že nemůžete být ještě dítě. Bavte se, prolomte pravidlo nebo dvě, nakopněte se a relaxujte. Užívat si život!
   • Stejně důležité jako vaše dospívající roky nejsou všechno. Každý dělá chyby, ztrácí z dohledu cíle a v dospívání se několikrát špatně otočí. Nyní můžete udělat jen velmi málo, abyste „zničili zbytek svého života“, bez ohledu na to, jak špatné věci vypadají.

6. 

   Přeformulujte negativní myšlenky a zkušenosti jako pozitivní. Nikdo nemůže úplně uniknout špatným myšlenkám nebo událostem, a to je v pořádku. Místo toho, abyste se v nich utápěli, najděte způsoby, jak je považovat za pozitivní. Můžete například selhat v testu z chemie, což je událost, která zřejmě nemá žádný vzhůru. Toto selhání vám však řekne něco užitečného o vašich studijních návycích, dovednostech, na kterých stále musíte pracovat, a potenciálně něco o vašem potěšení a zapojení do chemie. Toto selhání můžete využít k tomu, abyste se stali lepším studentem a člověkem.
   • Vyvarujte se poškození nebo škodlivého jazyka ve vlastní hlavě. Neříkej „každý mě nenávidí“, když víte, že to neplatí o vašich přátelích a rodinách. Neříkej „máma mě zabije, když selžu,“ když v hloubi duše víš, že tě bude přesto milovat.

7. 

   Pamatujte, že život není dokonalý - a to je dobrá věc. Žádný život není nikdy dokonalý. Vždy tu budou chyby, nezdary, nedorozumění a prostá smůla. Ale všechny tyto problémy mají šanci se zlepšit a to, jak reagujete na špatné časy, je mnohem důležitější než ty špatné. Uznejte, že váš život nebude nikdy dokonalý, ale že se můžete pokaždé přiblížit pokaždé, když překonáte potíže nebo strádání.
   • Když se stane něco špatného, ​​zachovej si klid a přemýšlej „jak to zvládnu?“ Vyhněte se obviňování sebe nebo ostatních, bičování nebo topení se v lítosti. Vyzvedněte se, najděte řešení a přemýšlejte o způsobech, jak zabránit tomu, aby se podobný problém objevil později v životě.

Metoda 2 ze 3: Osvojení šťastného a zdravého životního stylu

1. 

   Buďte otevření a přístupní a najděte si širokou skupinu přátel. Popularita není nějaký nepolapitelný, nemožný cíl, kterého mohou dosáhnout jen „cool děti“. Být populární je jen o tom mít přátele a známé, a to vše opravdu vyžaduje laskavé srdce a otevřenou mysl. Pozdravte své spolužáky a zeptejte se lidí, jak jsou na tom, pokud se cítí na dně. Nikdy neodmítejte potenciální přátelství založené na vnějším vzhledu nebo koníčcích někoho jiného, ​​protože zjistíte, že většina lidí je přátelská, pokud jim dáte příležitost.
   • To znamená, že byste měli akceptovat, že ne každý bude vaším přítelem. To není vaše chyba, je to jejich rozhodnutí. Jednoduše pokračujte, buďte zdvořilí a přátelští a vězte, že na světě je mnohem, mnohem více lidí.

2. 

   Postupujte podle fitness plánu. Abyste byli zdraví, nemusíte být příliš hubení. Je prokázáno, že pravidelné cvičení zvyšuje vaši koncentraci, pohodu a štěstí a nemusíte mít vyčerpávající osamělé běhy, abyste získali výhodu. Jděte si zaplavat, jezdit na kole, sportovat nebo podniknout několik výletů. Mnoho svých koníčků můžete dokonce přizpůsobit „cvičením“, jako jsou procházky s fotografiemi nebo poslech nového alba pokaždé, když vyrazíte do posilovny.
   • Obecně byste se měli zaměřit na 30 minut cvičení denně.
   • Uchopení cvičebního kamaráda dělá cvičení příjemnějším a je snazší dodržet váš plán.

3. 

   Jezte zdravé potraviny. Zdravá strava podporuje zdravou hlavu vlasů, nehtů, kůže, svalů a mysli. Teenageři mají rychlý metabolismus, který jim umožňuje jíst téměř cokoli bez velkých změn hmotnosti, ale zdravá strava vám dodá větší energii, soustředění a celkovou pohodu bez ohledu na věk. Občasná pochoutka je samozřejmě přijatelná, ale budete překvapeni, o kolik lépe se celkově cítíte při lepší stravě. Zdravá strava zahrnuje:
   • Pravidelná jídla, včetně snídaní, obědů a večeří, každý den.
   • Nejméně 3-4 plody a zelenina denně. Vitamíny a minerály z čerstvých produktů jsou nezbytné pro vývoj mozku a těla.
   • Štíhlé bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, vejce a fazole.
   • Jíst pomalu. Počkejte 10 minut, než získáte sekundy, protože vašemu tělu trvá čas, než si uvědomí, že je plné. Tím se eliminuje nadměrné stravování.
   • Omezujeme rychlé občerstvení, sladké limonády a cukrovinky a tučné pokrmy, jako je pizza a smažené možnosti.

4. 

   Udržujte svůj pokoj a prostor uspořádané, aby byl váš mozek organizovaný. Dělejte věci včas a nikdy nenechte svůj pokoj nepořádek. Pokud jste šťastní a organizujete se doma, štěstí se projeví všude jinde ve vašem životě. Výzkum navíc ukázal, že organizované a čisté fyzické prostředí vám může pomoci porazit stres a cítit se lépe pod kontrolou i po psychické stránce.
   • Udělejte si 10-15 minut jednou týdně odpočinek, zapněte si hudbu a uklidněte se. Pokud to uděláte jen trochu týdně, udrží vás to před obávaným „hluboce čistým“.

5. 

   Věnujte každý den trochu času rozšiřování své mysli. Čtěte knihy, podívejte se na novinky a snažte se vidět filmy, hry a události, které vás oslovují. Jednou z nejlepších částí teenagera je pocit neustálého růstu, který přichází s mladým. Nejlepší způsob, jak udržet tento pocit naživu, je vystavit se co největšímu novému materiálu. Učitelé a škola jsou pro to skvělí, ale měli byste také sledovat své vlastní vášně. Kam vás vede vaše mysl? To je často ta věc, díky které budete nejšťastnější. Může vám také otevřít dveře do budoucnosti a ukázat vám potenciální kariéru nebo životní cíle.

Metoda 3 ze 3: Plánování vaší budoucnosti

1. 

   Načrtněte své cíle pro dospělý život. Čím byste se chtěli živit? Kde byste chtěli žít? Jakým koníčkům byste se chtěli věnovat? Na žádnou z těchto otázek nepotřebujete definitivní odpovědi, ale je to dobrý způsob, jak dostat míč do pohybu a pomoci vám najít způsoby, jak se připravit a trénovat na dospělost. Brainstormujte, jak má život vypadat, když máte 20, 30 a 50. Všimněte si, jaké věci jsou pro vás důležité, a vězte, že neexistují absolutně žádné špatné odpovědi. Možná budete chtít žít snadno na krásném místě nebo tvrdě pracovat v rušném velkoměstě, na tom nezáleží. Mít představu o svých cílech a snech do budoucna vám pomůže co nejlépe využít současnost.
   • Pokud máte potíže, přemýšlejte o všech věcech, které máte ne chci dělat. To může odhalit vaše skutečné vášně.

2. 

   Udělejte řadu cílů, které vám pomohou dosáhnout vašich snů. Dokonalost přichází jen jeden malý krok po druhém. Přes noc se nestanete nejoblíbenějším dítětem ve škole, nejlepším fotbalistou nebo oceněným filmařem, ale nyní můžete začít podnikat kroky k uskutečnění těchto cílů. Začněte s konečným cílem a pak postupujte dozadu. Co musíte udělat, abyste se tam dostali? Například pokud jste chtěli být profesionálním fotbalistou:
   • Podepište s profesionálním týmem nebo klubem.
   • Hrajte vysokoškolský fotbal na vysoké úrovni.
   • Získejte nábor do univerzitního fotbalového týmu.
   • Uspějte v konkurenčním mládežnickém týmu.
   • Trénujte své zkoušky.
   • Vylepšete střelbu, přihrávky, protilehlou nohu a kondici.
   • Promluvte si se současnými trenéry a hráči o dovednostech, které se stále musíte naučit stát se profesionálem za 10 let.

3. 

   Udělejte si čas a zaměřte se na své vlastní sny a cíle. Být teenagerem je těžké. Máte spoustu lidí - trenéry, rodiče, učitele - kteří mají různé plány a nápady pro vaši budoucnost. Je do vás strčeno tolik rad, že je těžké poslouchat jednu osobu, která vás zná nejlépe: vás. Pokud je to možné, naplánujte si ve svém životě čas, abyste se věnovali svým vlastním vášním, ať už to zahrnuje dokončení všech Hra o trůny knihy nebo kódování vlastní aplikace.
   • Sdělte lidem své cíle a požádejte je o podporu. Dospělí si často neuvědomují, co chcete dělat, a kompenzují vám to tím, že vám řeknou, co by podle vás měli dělat. Buďte hrdí na své plány a nechte lidi, ať vám pomohou.

4. 

   Promluvte si s dospělými ve svém potenciálním oboru nebo povolání. Je to skvělý způsob, jak získat představu o tom, co musíte udělat, abyste splnili své sny. Pomůže vám také zjistit realitu práce, kterou doufáte, že bude mít, což může nebo nemusí ovlivnit to, jak se k ní cítíte. Pokud ve svém oboru nikoho neznáte, vypalte několik e-mailů časopisům nebo společnostem, které dělají to, co máte rádi, a zeptejte se, jestli by byli ochotni odpovědět na jakékoli otázky. Vysoké školy a univerzity jsou další skvělá místa, kde můžete kontaktovat lidi se zkušenostmi ve vašem oboru. Mezi otázky, které je třeba položit, patří:
   • Jaký je typický den ve vaší práci?
   • Co se ti na práci líbí? Co byste změnili?
   • Pokud byste si mohli dát radu, když jste byli v mém věku, co by to bylo?

5. 

   Přijměte a přijměte, že se vaše cíle mohou změnit. Jednou z největších zátěží pro mysl teenagera je obava, že musí plánovat celý svůj život hned, jinak selže v budoucnu. Nic nemůže být dále od pravdy. Historie je plná příběhů lidí, kteří skončili na divoce odlišných místech, než kde začínali, a neměli byste se stresovat plánováním dokonalé budoucnosti, kdy je velká šance, že se vaše touhy změní. Pracujte na tom, abyste byli šťastní, rozšiřovali svou mysl a drželi se svých vášní. Úspěch se dostaví a dveře se otevřou.

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Je to klišé rada, ale nejjednodušší způsob, jak být dokonalým, je být sám sebou. Dělejte věci pro sebe, ne pro ostatní, a tato sebevědomí a osobní hrdost vám pomohou uspět v mnoha oblastech a snahách.

Varování

• Nikdo nemá dokonalý život, takže se nebojte, pokud máte stále co opravit. Zaměřte se na to, abyste si užívali dobré místo toho, abyste naříkali na špatné.
• Není to jen jednodenní proces. Mít život, na který jste hrdí, vyžaduje čas, trpělivost a odvahu.

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme, abychom vám poskytli přístup k instrukcím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to udrží v bezpečí, zdravější, nebo vám zlepší pohodu. Uprostřed současné zdravotní a ekonomické krize, kdy se svět dramaticky mění a my se všichni učíme a přizpůsobujeme se změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zvažte, prosím, přispět na wikiHow ještě dnes.