Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Ostatní sekce

Nechali jste si udělat krátký účes a nyní litujete toho? Naštěstí pro vás existuje spousta způsobů, jak ho povzbudit k rychlému, zdravému a silnému růstu. Masáž pokožky hlavy nebo použití speciálních ošetření vlasů jsou dobré sázky. Zdravá a vyvážená strava může také pomoci povzbudit vaše vlasy k růstu. Nejdůležitější však je, abyste se o své vlasy dobře starali, aby nedošlo k jejich poškození. Poškozené, nezdravé vlasy mají tendenci se lámat, což vůbec nepomůže, pokud se je snažíte pěstovat!

Kroky

Část 1 ze 3: Vyzkoušejte ošetření pokožky hlavy a vlasů

1. 

   Masírujte pokožku hlavy. Masáž jakékoli části těla zlepšuje cirkulaci zvýšením průtoku krve do oblasti a vaše pokožka hlavy není výjimkou. Při masáži pokožky hlavy stimuluje zvýšený průtok krve vlasové folikuly k růstu. Masáž pokožky hlavy je jednoduchá a snadná technika, která pomáhá vašim vlasům růst zdravě a rychle.
   • Pokuste se masírovat pokožku hlavy pokaždé, když se osprchujete. Špičky prstů jemně krouživými pohyby otírejte pokožku hlavy. Nezapomeňte zakrýt přední, zadní a boční části hlavy.
   • Opakujte postup, jak chcete. Další výhodou je snížení napětí a pocit klidu.

2. 

   
   
   Třete si pokožku hlavy éterickými oleji. Ukázalo se, že některé éterické oleje stimulují růst nových vlasů. Zvyšte výhody masáže pokožky hlavy prací v malém množství éterického oleje. Nalijte si pět až deset kapek oleje na konečky prstů a olej si masírujte po celé pokožce hlavy. Vyzkoušejte jeden z těchto éterických olejů:
   • Máta peprná, která zlepšuje oběh.
   • Olej z čajovníku, který zklidňuje pokožku hlavy a pomáhá zlepšovat lupy.
   • Citronový olej, který podporuje zdravý růst vlasů.

3. 

   
   
   Proveďte úpravu oleje. To slouží dvojímu účelu, a to podpořit růst vlasů a udržovat vlasy silné a měkké. Kokosový olej, olivový olej, mandlový olej a ricinový olej pomáhají růst hustým a silným vlasům. Chcete-li provést kondiční ošetření, postupujte takto:
   • Pokud jde o olivový olej, mějte vlhké vlasy a distribuujte je po celém vlasu. Poté otočte hlavu vzhůru nohama a masírujte pokožku hlavy po dobu 2-3 minut.
   • Navlhčete si vlasy a pět minut si vmasírujte jednu až dvě lžíce oleje do pokožky hlavy.
   • Protáhněte si prsty vlasy a distribuujte olej z kořínků do konečků vlasů. Můžete také použít hřeben se širokými zuby.
   • Zakryjte si vlasy sprchovým víčkem a nechte olej nasát jednu až dvě hodiny.
   • Šamponujte vlasy jako obvykle. Možná budete muset dvakrát umýt, abyste odstranili přebytečný olej.

4. 

   
   
   Vytvořte regenerační masku na vlasy. Pokud jsou vaše vlasy suché nebo tenké, může jejich ošetření výživnou maskou pomoci obnovit jejich lesk. Obnovující maska ​​na vlasy nemusí vašim vlasům pomoci rychle růst, ale ochranou vlasů, které máte, vám zabrání v tom, abyste si museli stříhat roztřepené konečky a udělat krok zpět na své cestě k delším vlasům. Zde je postup, jak si vyrobit masku na vlasy:
   • Rozbijte jedno vejce do misky a lehce ji rozšlehejte.
   • Smíchejte dvě lžíce hladkého jogurtu a jednu lžíci medu.
   • Naneste na mokré vlasy a nechte je 20 minut sedět.
   • Šamponujte vlasy jako obvykle, abyste masku vypláchli.

5. 

   Použijte štětec na kančí štětiny. Jedná se o speciální typ štětce vyrobený z přírodních vláken, které se velmi podobají struktuře lidských vlasů. Používá se k tahání kožního mazu, přírodního oleje vylučovaného pokožkou hlavy, až ke konečkům vlasů. Chrání vaše vlasy od kořínků po konečky a udržuje je zdravé a silné. Zde je návod, jak jeden použít:
   • Umístěte kartáč na pokožku hlavy a třepejte si ho tam a zpět, abyste si masírovali hlavu a nasávali svůj přírodní olej.
   • Jedním dlouhým tahem vytáhněte štětec od kořínků ke konečkům vlasů. Stále hladte stejnou část vlasů, dokud nevypadají leskle a hladce.
   • Pokračujte v tomto procesu část po sekci, dokud si nevymasírujete celou pokožku hlavy a nevyčistíte si všechny vlasy.
   • Ujistěte se, že máte štětec na kančí štětiny. U plastových nebo kovových kartáčů to nefunguje.

6. 

   Víte, co nepoužívat na vlasy. Když je vaším cílem rychle vyrůst vlasy, je důležité věnovat pozornost produktům, které používáte. Mnoho produktů obsahuje chemikálie, které mohou vaše vlasy poškodit a způsobit, že jsou suché a křehké. Snažte se používat produkty, které se skládají převážně z přírodních složek. Vyvarujte se produktů, které obsahují následující:
   • Sírany: nacházejí se v šamponu, jedná se o drsné čisticí prostředky, které zbaví vaše vlasy přírodních olejů a vysuší je.
   • Parabeny: nacházejí se v šamponech a kondicionérech, jsou dráždivé pro pokožku, způsobují otoky a napodobují estrogen v těle spolu s dalšími faktory, jako je způsobení obezity, narušení endokrinního systému a zvýšení pravděpodobnosti rakoviny prsu.
   • Silikony: nacházejí se v kondicionéru, vytvářejí se ve vlasech a způsobují, že vypadají vážně a matně.
   • Alkoholy: nacházejí se v laku na vlasy, gelu a jiných stylingových přípravcích, které vlasy vysuší a způsobí jejich křehkost.
   • Ftaláty (syntetická vůně): Nalezené ve většině produktů pro péči o vlasy, díky nim vůně vydrží déle. Stejně jako parabeny jsou látkami narušujícími endokrinní systém a napodobujícími estrogen. Snižují praskání a umožňují jim vytvářet pružný film.
   • Propylenglykol: nachází se v šamponu a kondicionéru a způsobuje dehydrataci vlasů.
   • Syntetické barvy: nachází se ve většině šamponů a kondicionérů, mnoho z nich je spojeno s různými chorobami včetně rakoviny.

Část 2 ze 3: Zdraví zevnitř ven

1. 

   Jezte hodně bílkovin. Vlasy se většinou skládají z bílkovin, což z nich dělá nejdůležitější součást zdravé výživy. Prozkoumejte svoji stravu a ujistěte se, že každý den přijímáte dostatek bílkovin. Když je ve vaší stravě nedostatek bílkovin, vaše tělo neprodukuje tolik vlasů.
   • Jezte libové maso, ryby, vejce a mléčné výrobky s vysokým obsahem bílkovin.
   • Fazole, listová zelenina a tofu jsou dobrým zdrojem bílkovin pro vegetariány.

2. 

   Jezte biotin. Jedná se o vitamin B nezbytný pro růst vlasů. Protože se většinou vyskytuje v živočišných produktech, vegetariáni a vegani často zjistí, že mají nedostatek vitamínů B. Abyste ve své stravě měli dostatek vitamínů skupiny B, konzumujte následující jídla:
   • Vejce, ořechy, losos, avokádo, masné výrobky a pšeničné otruby.
   • Pokud máte pocit, že nejste schopni uspokojit své potřeby vitaminů b pouze s jídlem, zvažte užívání doplňku biotinu.

3. 

   Jezte vitamíny A a C. Tyto vitamíny pomáhají vlasům zůstat lesklé a zdravé. Pokud nemáte dostatek vitaminu A nebo C, vaše vlasy mohou být slabé a matné. Ujistěte se, že jíte hodně z následujícího:
   • Sladké brambory, mrkev, kapusta, ořešák a dýně, které jsou bohaté na vitamín A.
   • Brokolice, listová zelenina, paprika a citrusové plody, které obsahují vysoké množství vitamínu C.

4. 

   Jezte omega 3 mastné kyseliny. Tyto „dobré“ tuky podporují zdraví pokožky hlavy a podporují zdravý růst vlasových a kožních buněk. Omega 3 mastné kyseliny se nacházejí v lososech, sardinkách, makrele, lněných semínkách a vlašských ořechech. Pokud nemáte rádi konzumaci potravin bohatých na omega 3, můžete si vzít doplňky z ryb nebo lněného oleje.

5. 

   Zůstaňte hydratovaní. Když je vaše tělo dehydratováno, projeví se to ve vlasech. Vaše vlasy mohou být suché, křehké a náchylnější k lámání. Když se vaše vlasy lámou a lámou, je obtížnější je pěstovat do delšího stylu, po kterém jste. Ujistěte se, že jste hydratovaní tím, že pijete hodně vody každý den.
   • Pokuste se nahradit kávu, sódu a alkoholické nápoje vodou, kdykoli je to možné.
   • Noste s sebou láhev na vodu po celý den, takže už nikdy nebudete muset žíznit.

6. 

   Pokud vám vypadávají vlasy, vyhledejte lékaře. Někdy má vypadávání vlasů nebo extrémně pomalý růst základní příčinu, kterou nelze vyřešit domácími metodami. Pokud se domníváte, že vaše vypadávání vlasů může být příznakem vážnějšího onemocnění, ihned se poraďte se svým lékařem. Jakmile se vám podaří vyřešit základní problém, měly by vaše vlasy začít růst rychleji. Zde je několik stavů, které způsobují vypadávání vlasů:
   • Infekce pokožky hlavy nebo kožní poruchy
   • Alopecia areata, porucha způsobující nepravidelné vypadávání vlasů
   • Trichotillomania, porucha, která vás vede k vytrhávání vlasů
   • Některé léky způsobují vypadávání vlasů
   • Hormonální změny mohou způsobit vypadávání vlasů

Část 3 ze 3: Změna návyků péče o vlasy

1. 

   Šamponujte si vlasy méně často. Každodenní mytí vlasů může způsobit jejich vysušení a křehkost. Pokaždé, když vlasy šamponujete, opláchnete ochranný olej, který je udrží zdravý a silný. Pokud se snažíte rychle růst vlasy, je nejlepší si je umýt maximálně jednou nebo dvakrát týdně.
   • Mezi jednotlivými praními použijte suchý šampon, aby vaše kořeny nevypadaly mastně.
   • Když si umyjete vlasy, zacházejte s nimi opatrně. Nedrhněte to a nevyždímejte. Opláchněte vlažnou nebo studenou vodou místo horké.

2. 

   Nepoužívejte nástroje pro tepelný styling. Sušení na vzduchu je opravdu nejzdravější volbou, pokud jde o pěstování vlasů. Vysušení vlasů vysoušečem vlasů nakonec oslabuje vlasovou šachtu a vede k poškození. Totéž platí pro ostatní nástroje pro tepelný styling, jako jsou kulmy, žehličky a horké válečky.
   • Po sprchování si vlasy osušte ručníkem. Nenechte to hrubě osušit.
   • Vyčesejte to širokým hřebenem na zuby. Naneste produkt, jako je kondicionér, a nechte jej zcela vyschnout.

3. 

   Nikdy si nečistěte vlasy, když jsou mokré. Když jsou vaše vlasy mokré, táhnou se a lámou se mnohem snadněji, než když jsou suché. Proto je čištění vlasů, když jsou mokré, tak škodlivé. Vede k rozbití, krepatění a rozštěpení konců. Místo toho použijte jemný hřeben na zuby k jemnému rozčesání vlasů. Začněte v blízkosti špiček a postupujte až ke kořenům, místo toho, abyste hřeben táhli vlasy, abyste vytáhli spleti. ODBORNÝ TIP

   

   Patrick Evan

   Profesionální kadeřník Patrick Evan je majitelem kadeřnického salónu Patrick Evan Salon v San Francisku v Kalifornii. Byl kadeřníkem již více než 25 let a je specialistou na tepelné rekondice, který se věnuje transformaci obtížných kadeří a vln na elegantní rovné vlasy. Patrick Evan Salon byl časopisem Allure hodnocen jako nejlepší kadeřnický salon v San Francisku a Patrickova práce byla uvedena v Woman’s Day, The Examiner a 7x7.

   

   Patrick Evan
   Profesionální kadeřnice

   Při kartáčování se vyhněte poškození vlasů. Patrick Evan, majitel salónu Patrick Evan, nám říká: „Poškození vlasů doma může pocházet z hrubého vysušení vlasů ručníkem a agresivního čištění mokrých vlasů. Místo toho si vlasy jemně vymačkejte ručníkem, naneste detangler jako Oribe Run- Prostřednictvím Detangling Spray použijte mokrý kartáč - dostupný na Amazonu - nebo široký hřeben na zuby, počínaje od vašich konců a poté odvíjející se zdola nahoru. “

4. 

   Vyvarujte se drsných úprav a stylů vlasů. Barvení, bělení a chemická úprava vlasů může způsobit velké škody. Je lepší nechat vlasy v přirozeném stavu, zatímco se je snažíte vypěstovat. Měli byste se také vyhnout účesům, které mohou vlasy vytrhávat, jako jsou napjaté vazby nebo copánky.
   • Pokud jste odhodláni vlasy zesvětlit nebo obarvit, použijte přírodní metodu, která nezpůsobí poškození. Zkuste si vlasy zesvětlit medem nebo je obarvit hennou.
   • Naučte se milovat svůj přirozený vzhled. Pokud jsou vaše vlasy kudrnaté nebo zvlněné, neexistuje žádná přirozená metoda, díky které by vypadaly dokonale rovně. Rychle rostoucí, volně tekoucí vlasy jsou krásné.

5. 

   Chraňte jej před živly. Slunce, znečištění ovzduší a chlór v bazénu patří k prvkům prostředí, které mohou vaše vlasy poškodit. Pokud jsou vaše vlasy obzvláště křehké, je dobré je chránit, stejně jako pokožku.
   • Když jdete ven na silné slunce, noste klobouk, který vám zakryje vlasy.
   • Pokud žijete na místě s vysokým znečištěním ovzduší, zakryjte si vlasy šálem nebo kloboukem, když jste venku v ulicích města.
   • Při plavání v bazénech noste plaveckou čepici, která chrání vlasy před chlórem.

Otázky a odpovědi komunity

Funguje masáž vajíčka na mé pokožce hlavy?

Ano, vejce je plné bílkovin, které jsou životně důležité pro vaše vlasy, takže by to mělo pomoci.

Použil jsem kokosový olej třikrát za týden, ale stále nedochází k růstu vlasů. Co bych měl dělat?

V noci si masírujte vlasy kokosovým olejem a konečky prstů. Nic nemůže přinutit vaše vlasy růst rychleji a pravděpodobně si růst hned nevšimnete.

Jaká je nejúčinnější maska?

Aloe vera, mandlový olej, olivový olej, kokosové máslo, kakaové máslo, trivitaminol jsou velmi účinné.

Co jsou to lupy?

Lupiny jsou odumřelé kožní buňky ve vlasech, které vypadají jako bílé vločky.

Nebyl by váš olej silnější a mastnější?

Ne, pokud to nevymyjete dobře. Olej je velmi výživný pro vlasy, podobně jako kondicionér, ale intenzivnější. Necháte to chvíli ve vlasech, aby vaše vlasy a pokožka hlavy mohly absorbovat živiny, a pak je umyjte.

Mohu použít kokosový olej, nebo je to škodlivé?

Kokosový olej není škodlivý, ale některým lidem může mastit vlasy. Vyzkoušejte to na týden a pokud vám vlasy mastí nebo zdrsní, nebo tak něco přestaňte používat.

Oholil by mi hlava, aby mi vlasy dorůstaly silnější?

Představa, že holení způsobí, že vlasy dorostou, je úplný mýtus. Vaše vlasy dorostou stejně hustě jako dříve. Na trhu však existuje spousta stylingových přípravků a ošetření, které vám mohou pomoci vytvořit iluzi silnějších vlasů a zlepšit jejich zdraví.

Kdybych si dal vlasy do vlasů, pomohlo by to?

Vajíčková maska ​​nebo praní vám mohou pomoci posílit vlasy a vypadat zdravěji, ale nepomohou vám s růstem.

Jaké jsou nejúčinnější oleje?

Nejlepší je kokosový olej, rozmarýnový olej a mandlový olej.

Jaký druh šamponu mám použít?

Měli byste hledat konkrétní šampony zaměřené na růst vlasů.

Tipy

• Nezapomeňte velmi dobře umýt vlasové masky.
• Někteří si myslí, že častým stříháním vlasů rostou rychleji, ale nebude. Zastřihněte slepé uličky, ale neřezejte toho víc.
• Jemně kartáčujte vlasy namísto toho, abyste kartáčem zhruba prohrábli vlasy.
• Nezapomeňte jíst hodně vitamínů a minerálů. Zůstaňte také hydratovaní.
• Nanášení gelu z aloe vera na vlasy může také zvýšit jejich růst. Jakmile jej necháte zapnutý po požadovanou dobu, ponechání zapnuté déle nepomůže.
• Cvičení pro zvýšení celkové pohody a pomáhá vašim vlasům růst rychleji.
• Poté, co masku na vlasy nosíte, můžete ji přes noc napařit tím, že si koupíte sprchovou čepici nebo ji zabalíte do ručníku.
• Pokud si chcete vlasy stříhat nebo stříhat, stříhejte je každé 4 až 5 měsíců.
• K prodloužení vlasů použijte vejce, kokosový olej a olivový olej.

Varování

• Nikdy nebělte ani neprovádějte žádné trvalé ošetření vlasů, jako je rovnání, zvlnění atd., Protože by to poškodilo vlasy a pokožku hlavy.
• Nečistěte si mokré vlasy, protože se vlasy odlomí. To bude mít za následek slabé, křehké vlasy a navíc rozštěpené konečky.
• Snažte se vlasy velmi často nefénovat, protože jejich teplota a teplota ovlivňují jejich zdraví. Nechte to uschnout samo.