Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy

Ostatní sekce

Když se vrátíte zpět do školy, budete se cítit vystrašení, frustrovaní nebo rozrušení, ale jakmile budete mít vše naplánované dříve, než ten den přijde, nebudete se muset o nic starat. Čtěte dále a dozvíte se, jak začít svůj první školní den svěží a svobodný.

Kroky

Část 1 ze 2: Noc předtím

1. 

   Osprchovat se. Dobrá relaxační sprcha nebo koupel vám pomůže cítit se čistá, šťastná a nabitá energií. Pomůže vám také dostat z vaší pokožky pachy, choroboplodné zárodky a nečistoty.
   • Oholit: Pokud se raději oholíte toho dne, můžete, ale buďte opatrní, když se oholíte, jinak uříznete něco důležitého. Proto se holte opatrně a pokud nevíte, jak se holit, požádejte rodiče nebo zákonného zástupce, aby vám pomohli se správným holením. A použijte krém na holení, protože také zjemní vlasy na těle a pokožku, a protože přichází první školní den, nechcete do školy chodit první den se škrábanci a vyrážkami, hrboly a podrážděnou pokožkou , chcete jít do školy vypadat čistě a vypadat dobře.
   • V případě potřeby si umyjte vlasy. Pokud si potřebujete vlasy umýt, pokračujte, pokud si vlasy neumýváte každý den, protože by to mohlo vlasům zbavit přírodní oleje a oslabit vlasový folikul. Ujistěte se, že používáte správný šampon, který pomůže vašim vlasům, nebo možná vašemu typu vlasů. Například pokud máte suchou svědivou pokožku hlavy, kupte si šampon, který pomáhá vašim vlasům a pokožce hlavy s tímto problémem, nebo pokud máte mastné vlasy, kupte si šampon, který vašim vlasům pomůže.
   • Upravte si vlasy. Po umytí vlasů vždy vlasy upravte, protože vlasům a pokožce hlavy dodá vlhkost a oleje. Postupujte podle pokynů na lahvičce. Pokud si chcete vlasy rozčesat, když je kondicionér ve vlasech, použijte hřeben na česání širokých zubů, který pomocí malého hřebenu vytáhne malé kousky vlasů. Poté opláchněte vlažnou vodou.
   • Umyjte si tělo vonným mýdlem nebo mýdlem. Pokud máte citlivou pokožku, zvažte použití speciálního mýdla určeného pro citlivou pokožku. Pokud vám lékař dal léčivé mýdlo, ujistěte se, že jej používáte. Umyjte si tělo od hlavy po paty; ujistěte se, že jste si vyčistili uši a mezi prsty na nohou. Poté opláchněte teplou vodou.
   • Pokud je to možné, vlasy vysušte vzduchem a jemně pokožku osušte.
   • Naneste na pokožku nějaký zvlhčovač, který pokožce vrátí oleje a vlhkost. K nanesení pokožky můžete použít tělová mléka, tělové oleje nebo pleťové krémy, protože to může také rehydratovat pokožku ze všech pár.

2. 

   
   
   Umyjte si obličej. Mytí obličeje je pro pokožku a obličej velmi důležité. Zvláště pokud máte hrbolky, pupínky, akné, černé tečky, ekzémy atd. Mytí obličeje sníží všechny ty špinavé věci, protože všechny jsou tvořeny bakteriemi, špínou a choroboplodnými zárodky. Umyjte si obličej dvakrát denně, protože to povede k tomu, aby vaše pokožka vypadala dobře, čistě a nádherně. A ujistěte se, že používáte správné mýdlo nebo čisticí prostředek na obličej, abyste si umyli obličej.

3. 

   
   
   Vyčisti si zuby. Vyčistěte si zuby také, mít krásné zuby říká všechno. A pokud se hodně usmíváte, chcete mít vždy čisté a krásné zuby. Čištění zubů sníží onemocnění dásní, choroboplodné zárodky, bakterie, zánět dásní, dutiny a další. Čistěte si zuby dvakrát denně, poté použijte ústní vodu, abyste odstranili částečky jídla a aby váš dech dobře voněl. Poté byste si měli zuby umýt zubem, abyste se ujistili, že se všechny tyto částice jídla dostanou mezi zuby.

4. 

   
   
   Naplánujte si účes. Protože jste se řádně starali o své zdraví a hygienu, měli byste si naplánovat, jak chcete vlasy nosit. Pokud budete používat vlasové přípravky, ujistěte se, že jsou vlasové přípravky pro vaše vlasy a pokožku hlavy bezpečné, než si je nasadíte na hlavu. Ujistěte se, že váš kartáč na vlasy a hřeben jsou pěkné a čisté, abyste nemísili staré s novým. Naplánujte si, jak chcete, aby vaše vlasy vypadaly, ať už v copu, afro, copu, postranním copu, cornrowech atd. Ujistěte se, že to pro vás vypadá vhodně a ne příliš dospěle, nebo chaoticky. Chcete jít do školy vypadat dobře a krásně.
5. Sbalte si všechny své školní potřeby a ženské věci. Po úpravě účesu si nezapomeňte zabalit vše, co si do školy budete muset vzít, jako je papír na zápisník, tužky, pera, pořadače atd. Pokud jste již svůj menstruační cyklus zahájili, vezměte si něco, co vás udrží v pohodlí když chodíte do školy, například nějaké vložky, tampony a diva poháry. Zvažte použití kabelky do kabelky, abyste si udrželi své ženské věci, díky čemuž bude přenosnější a utajená.

1. 

   Rozložte si oblečení na další den. Nezapomeňte si vybrat oblečení nebo školní uniformu, kterou si můžete vzít na další den. Ujistěte se také, že je to pěkné a čisté, protože se vám nechce chodit po škole s páchnoucími šaty. Pokud je vaše oblečení pomačkané, zvažte jeho žehlení.

2. 

   Běž spát. Po dlouhém dni, kdy si plánujete věci na první školní den, jděte spát brzy, abyste měli dostatek spánku a probudili se pod napětím. Základní děti od 6 do 11 let budou potřebovat 7-8 hodin spánku, střední školy od 12 do 16 let budou potřebovat 10-12 hodin spánku.

Část 2 ze 2: První den

1. 

   Probuď se a osprchuj se. Jakmile se probudíte z postele, musíte se osprchovat nebo se vykoupat. Někteří lidé se během spánku potí a někteří se mohou probudit s malým tělesným pachem, takže pokud jste jedním z nich, nezapomeňte se umýt, abyste voněli a vypadali čistě.

2. 

   Jezte zdravou snídani. Jíst zdravou vyváženou snídani pomůže vašemu tělu zůstat aktivní a vzhůru po celý den. Zkuste jíst obilné cereálie, ovesné vločky, vejce se slaninou nebo toast. Dejte si vypít sklenici pomerančového džusu nebo mléka.

3. 

   Umyjte si obličej čističem na obličej a trochou teplé vody. Po snídani si umyjte obličej, abyste měli čistý obličej a čisté tělo. Nezapomeňte si umýt obličej jemně a jemně, ne drsně, protože by to mohlo zničit váš obličej. A nezapomeňte použít správný čisticí prostředek na obličej nebo jemné jemné mýdlo, které vám pomůže udržet váš obličej čistý při vmasírování mýdla do pórů pokožky. Poté opláchněte teplou vodou.

4. 

   Vyčisti si zuby. Pravděpodobně budete mluvit s lidmi a hodně se usmívat, takže si nezapomeňte vyčistit zuby a mít dobře vonící dech. Nezapomeňte si vždy vyčistit zuby, linii dásní a zadní část jazyka, protože jazyk drží hodně pachů. Poté použijte nit a vypláchněte si ústa.

5. 

   Dotýkejte se svých vlasů. Pokud jste si vlasy upravili už předešlou noc, nemusíte se starat o jejich další úpravu, pokud vám vlasy nebudou pokazené. Pokud vaše vlasy nejsou na místě, rychle se jich dotkněte, aby vypadaly úhledně a hezky

6. 

   Buďte všichni přirození. Některé školy nedovolují dětem nosit make-up, takže nechte svůj obličej na pokoji. Vypadáte krásně tak, jak jste!

7. 

   Oblékněte se do oblečení, které jste vybrali noc předtím. Ujistěte se, že to pro vás vypadá vhodně.

8. 

   Přidejte příslušenství. Noste nějaké doplňky, které budou k vašemu oblečení vypadat dobře, například náušnice, náramky, prsten a hodinky. Ujistěte se, že vaše hodinky nejsou příliš hlučné.

9. 

   Nasaďte si deodorant. Pokud se potíte, nechcete páchnout. Vezměte si s sebou do školy velikost na zkoušku / cestování.

10. 

    Naneste tělové mléko na suché oblasti pokožky a chodidel.

11. 

    Pochválte se v zrcadle, abyste měli dobrý začátek dne.

12. 

    Usmívejte se, buďte sebevědomí a připravte se na školu, bude se vám skvěle.

Otázky a odpovědi komunity

Tipy

• Většina dospívajících a mladých dospělých potřebuje v průměru 8-10 hodin spánku, aby druhý den dobře pracovala.
• Probuďte se 1-1 1/2 hodiny před začátkem školy.
• Zabalte si tašku večer předtím a vezměte si do školy balzám na rty a deodorant.
• Po tělocvičně použijte dětské ubrousky k čištění pod paží a v jiných oblastech, které nemusí velmi příjemně vonět.
• Nebuďte pozdě v první školní den, protože byste se mohli stydět.
• Buďte si jisti první den ve škole.
• Školní potřeby můžete získat levně; pravděpodobně je nakonec stejně budete sdílet. Batohy, notebooky a složky by však měly být od značky, která se vám líbí.
• Pokud opustíte svůj obvyklý spánkový plán jako většina dospívajících, zkuste jít spát a vstávat dříve v týdnech před prvním dnem.
• Nebuďte posedlí typy lidí, s nimiž si vytvoříte pouto, protože úspěšná přátelství a vztahy mohou vzniknout náhodou.
• Buďte ve škole přátelští a laskaví. Pokud potkáte někoho, kdo vypadá hezky, zkuste s ním příjemně popovídat. I když je někdo zlý, neměli byste být zlí zpět. Zacházejte s ostatními tak, jak chcete, aby se s nimi zacházelo.