Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Potřebné materiály

Bolesti v krku mohou být velmi nepříjemné a také vykazují podráždění a dokonce svědění. Pocit, že je něco škrábání, může ztěžovat polykání. Je velmi časté, že trpíte bolestmi v krku a mohou dokonce signalizovat, že existuje virová nebo bakteriální infekce (faryngitida), alergie, dehydratace, úbytek svalů (z křiku, mluvení nebo zpěvu), gastroezofageální reflux (GERD), infekce AIDS nebo přítomnost nádorů. Je to však častěji způsobeno kontaminací virem (nachlazením, chřipkou, mononukleózou, plané neštovice, spalničky a záď) nebo bakteriemi (streptokoky). Naštěstí je kloktání slanou vodou jednoduchou a účinnou domácí technikou k úlevě od nepohodlí v krku, ať už je příčina jakákoli.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Kloktání vody a soli

1. 

   
   
   Naplňte sklenici 240 ml vody a přidejte 1 čajovou lžičku mořské nebo kuchyňské soli. Slaná voda funguje jako základní antibakteriální látka; to je přesně důvod, proč se sůl používá k zabránění zkažení některých potravin, protože brání růstu mikroorganismů.

2. 

   Kloktejte roztok po dobu 30 sekund. Zhluboka se nadechněte a vypijte 60 až 90 ml vody, ale bez polknutí; nakloňte hlavu dozadu (asi 30 °) a nechejte zavřené hrdlo. Kloktejte po dobu 30 sekund, než vyplivnete roztok.
   • U dětí může být lepší nechat si kloktat alespoň teplou vodu, alespoň zpočátku. Jediným věkovým omezením této léčebné metody je schopnost dítěte dělat to bez spolknutí roztoku (což je obvykle kolem tří nebo čtyř let). Aby to mohli dělat všech 30 sekund, udělejte z toho hru: dítě se musí snažit zpívat nějakou hudbu, zatímco kloktá.

3. 

   
   
   Postup opakujte, dokud není všech 240 ml kloktáno. V závislosti na množství roztoku, které si dáte do úst, by to mělo být možné udělat s 240 ml třikrát nebo čtyřikrát. Zhluboka se nadechněte a kloktejte 30 sekund najednou.

4. 

   Pokud to nemůžete udělat pomocí slané vody, zkuste jiná řešení. Někteří lidé nemají rádi silnou chuť soli v krku a těžko ji kloktají. Je však možné vyzkoušet jiné tekutiny nebo jednoduše přidat do soli éterické oleje, které maskují chuť. Některé z těchto možností jsou:
   • Jablečný ocet: kyselina v tomto produktu může zabíjet bakterie stejným způsobem jako slaná voda. Přidejte 1 lžíci jablečného octa do osolené vody, aby měl roztok ještě antibakteriální vlastnosti a zároveň maskoval chuť soli. Vězte však, že chuť octa není o moc lepší.
   • Česnek: kapka nebo dvě kapky česneku v oleji. Má některé antibakteriální a antivirové vlastnosti.
   • Lopuch: Mnoho léků tradiční čínské medicíny používá lopuch k boji proti bolestem v krku. Kapku nebo dvě kapky oleje. Existuje několik vědeckých studií, které prokazují jeho účinnost.
   • Máta peprná: kapka nebo dvě máty peprné pomůže zmírnit podráždění krku.
   • Esence marshmallow: tato bylina má sliz, látku podobnou gelu, která chrání hrdlo a zlepšuje nepohodlí.

5. 

   
   
   Podle potřeby opakujte. Všechny tyto kloktadla můžete podle potřeby používat každou hodinu (nebo častěji). Důležité není polknout roztok, protože může dehydratovat tělo stejným způsobem jako v tkáních hrdla.

Metoda 2 ze 3: Použití domácích metod k léčbě bolestí v krku

1. 

   Pijte hodně vody, abyste zabránili dehydrataci a zvlhčili hrdlo, čímž minimalizujete nepohodlí. Většina lidí upřednostňuje vodu při pokojové teplotě, ale je v pořádku konzumovat ji teplou nebo studenou, pokud je vaše hrdlo méně podrážděné.
   • Vezměte každý den alespoň osm sklenic vody o objemu 8 uncí (nebo více, pokud máte horečku).

2. 

   Zvlhčujte vzduch kolem sebe. Udržování vlhkého vzduchu je také užitečné, aby se zabránilo příliš suchému hrdlu. Zapněte zvlhčovač vzduchu (pokud ho máte) nebo si vezměte několik misek s vodou a rozložte je po místnostech.

3. 

   Dostatečně se vyspat. Kdykoli tělo bojuje s bakteriální nebo plísňovou infekcí, odpočinek je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit imunitní odpověď. Pokud je to možné, spěte osm hodin v noci, zvláště když jste nemocní.

4. 

   Jezte měkká jídla bez příliš velkého množství koření. Polévky a vývary jsou skvělou volbou; ten příběh o léčbě nachlazení kuřecí polévkou je pravdivý! Studie naznačují, že může snížit pohyb určitých typů imunitních buněk a zvýšit jejich účinnost. Kuřecí polévka navíc zvyšuje pohyb malých chloupků v nosních dírkách, které pomáhají v boji proti infekcím. Jiné měkké a nečekané potraviny jsou:
   • Apple's Jam.
   • Rýže.
   • Míchaná vejce.
   • Dobře uvařené těstoviny.
   • Oves.
   • „Smoothies“.
   • Dobře vařené fazole a luštěniny.

5. 

   Drobné kousnutí a dobře žvýkat jídlo. Čím menší je koláč a čím je vlhčí, tím menší je šance, že způsobí velké podráždění v krku. Nakrájejte jídlo na malé kousky a opatrně je žvýkejte, aby se slinami před polknutím proměnil na koláč.

Metoda 3 ze 3: Konzultace s lékařem pro léčbu

1. 

   Zjistěte, kdy byste měli jít k lékaři. Bolest v krku může být příznakem jiného onemocnění (virové nebo bakteriální infekce), jak bylo dříve vystaveno; pokud obtíže přetrvávají déle než týden, déle než tři dny, i když se kloktají vodou a solí nebo se objeví některý z následujících příznaků, je nutné jít k lékaři. Jsou oni:
   • Obtíže při polykání.
   • Neschopnost správně dýchat.
   • Máte potíže s otevřením úst.
   • Utrpení bolesti kloubů.
   • Bolesti uší.
   • Alergie.
   • Horečka nad 38,3 ° C.
   • Mějte krev ve slinách nebo hlenu.
   • Mějte hrudku nebo hrudku na krku.
   • Chrapot, který trvá déle než dva týdny.
   • Americká pediatrická akademie navrhuje, aby děti byly odvezeny k lékaři nebo na pohotovost, pokud trpí bolestmi v krku po celou noc a že se nezlepší po hydrataci nebo pokud je nepohodlí doprovázeno dušností, neobvyklým polykáním nebo slinění.

2. 

   Proveďte diagnostické testy. Aby lékař mohl diagnostikovat příčinu bolesti v krku, požádá vás, abyste provedli několik testů, včetně fyzických vyšetření pomocí baterky, abyste zkontrolovali situaci v krku.
   • Odborník bude také schopen shromáždit vzorek obsahu hrdla a odeslat jej k laboratorní analýze (kultivaci). Bude tedy možné určit, zda je problémem bakteriální infekce a jaký typ bakterie ji infikoval. Je-li test negativní, je infekce pravděpodobně virová, zvláště pokud se jedná o kašel; Lékař vám přesto může nařídit vyšetření, aby zkontroloval, zda nemáte alergie a krevní obraz, abyste změřili stav vaší imunitní odpovědi.

3. 

   Pokud kultura diagnostikuje bakteriální infekci, vezměte antibiotikum. Lékař předepíše lék kategorie, který by měl být konzumován způsobem doporučeným odborníkem, v závislosti na dávce a době užívání, i když se začne cítit lépe. Jinak mohou některé bakterie (rezistentní na antibiotika) přežít a zvětšit kolonii mikroorganismů, což zvyšuje riziko komplikací a opakování infekce.
   • Při užívání antibiotik konzumujte jogurty s aktivními kulturami, které nahradí prospěšné bakterie ve střevech, které jsou také léčivem vyhlazeny. Je nutné konzumovat jogurt s aktivními kulturami, protože pasterizované nebo zpracované neobsahují prospěšné bakterie pro střeva. To se doporučuje, aby se zabránilo tomu, aby pacient trpěl průjmem, které je v některých případech spojeno s užíváním antibiotik a udržuje normální množství bakterií pro zdraví těla a imunitního systému.
   • Pokud během užívání antibiotik trpíte silným průjmem, musíte zjistit, zda existují další nemoci nebo infekce.

4. 

   V případě virové infekce odpočívejte. Pravděpodobně odpočinek, pití vody a zdravá strava budou lékařskými doporučeními, pokud se diagnostikuje bolest v krku způsobená virovou infekcí (jako u nachlazení nebo určitých typů chřipky). Tímto způsobem se posílí imunitní systém a tělo se bude moci zbavit kontaminace.
   • Některé studie naznačují, že zvyšující se spotřeba vitaminu C může zlepšit imunitní obranu a účinněji bojovat proti virovým infekcím.

Tipy

• Žvýkačka pomůže odstranit nepříjemnou chuť soli v ústech.

Varování

• Nepolykejte slanou vodu.

Potřebné materiály

• Sklenka.
• Voda.
• Sůl.
• Sklidit.