Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy

Ostatní sekce

Jahodové nohy jsou způsobeny vrozenými chloupky nebo nečistotami, které se zachytí ve vlasových folikulech, což způsobí, že pokožka na nohou vypadá podobně jako jahodová dužina. Tento stav není nebezpečný, ale jeho vzhled vás může obtěžovat. Nejčastější příčinou jahodových nohou jsou akné a zarostlé chloupky. Vytvořením dobré čisticí a holicí rutiny pro vaše nohy se můžete zbavit existujících jahodových nohou a zabránit tomu, aby se to opakovalo. Pokud stále máte problémy s jahodovými stehýnky nebo pokud zasahují do vašeho každodenního života, navštivte dermatologa, který vám poskytne lepší možnosti léčby.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Očistěte si nohy, abyste omezili ucpané póry

1. 

   Sprchujte se denně a kdykoli se zapotíte. Pravidelné sprchy jsou důležité pro správnou hygienu a mohou také pomoci předcházet jahodovým nohám. Osprchujte se jednou denně, abyste si z nohou umyli špínu a odumřelé buňky. Měli byste se také osprchovat po cvičení nebo kdykoli se vám nohy zpotí.
   • Zkuste se každé ráno osprchovat, abyste se probudili, nebo se večer osprchovat, abyste si odpočinuli po náročném dni.
   • K čištění nohou použijte žínku. Posuňte žínku dolů nebo ve směru růstu vašich vlasů. Nedrhněte se o zrno.

2. 

   
   
   Použijte jemný čisticí prostředek na pokožku bez vůně. Při mytí nohou se ujistěte, že používáte jemný čisticí prostředek, který neobsahuje přidané vonné látky, protože by mohly nohy podráždit. Místo toho hledejte čisticí prostředek, který je označen jako jemný.
   • Můžete použít jemný čisticí prostředek určený na obličej a tělo, například Cetaphil.

3. 

   
   
   Peelingujte nohy jednou nebo dvakrát týdně. Exfoliační pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a nečistoty z pokožky, které zbyly z pravidelného čištění. Peelingujte nohy jednou nebo dvakrát týdně, abyste zabránili jahodovým nohám. Peeling vám také může pomoci zbavit se stávajících jahodových nožiček.
   • Hledejte exfoliační přípravek, který obsahuje kyselinu salicylovou, která vám pomůže v boji proti akné na nohou.

4. 

   
   
   Používejte pouze nekomedogenní zvlhčovače. Zvlhčovače, které jsou označeny jako nekomedogenní, méně pravděpodobně ucpávají póry v nohou a způsobují pupínky. Hledejte výraz nekomedogenní na láhvi jakéhokoli tělového mléka, které si koupíte.
   • Můžete se také vyhnout zvlhčovačům, které obsahují olej, protože některé oleje vám mohou ucpat póry. Pokud nemůžete najít nekomedogenní tělové mléko, podívejte se na mléko, které je označeno jako bezolejové.

Metoda 2 ze 3: Pečlivé holení, aby se zabránilo zarůstání vlasů

1. 

   Naneste krém na holení na mokré nohy. Nikdy si neholte nohy, pokud jsou suché. Naneste krém na holení na nohy, když jsou mokré, například když jste ve sprše. Během holení nechte krém na holení působit. Neoplachujte.
   • Pokud vaše jahodové nohy způsobují podráždění při holení, můžete se držet holicích krémů určených pro citlivou pokožku.

2. 

   Při každém holení použijte nový ostrý břitvu. Tupý břitva bude méně efektivní při odstraňování chloupků na nohou a také zvýší pravděpodobnost, že se vám pokožka škrábe. Místo toho si vždy holte nohy pomocí nového ostrého holicího strojku.
   • Zvažte pořízení holicího strojku určeného pro citlivou pokožku, který pomůže snížit pravděpodobnost podráždění pokožky.

3. 

   Holte se zrnkem vlasů. Většina lidí si oholí nohy proti zrnu, aby se oholili, ale to může zvýšit vaše šance na zarostlé chloupky. Holení se zrnem nebo ve stejném směru jako růst chloupků na nohou také pomůže snížit pravděpodobnost, že se vlasy zarostou.
   • Vlasy na nohou obvykle dorůstají směrem k vašim nohám, takže se holte tímto směrem, abyste se holili s obilím.
   • Dbejte na to, abyste holicí strojek příliš nestlačili nebo se neholili příliš blízko, protože to zvýší pravděpodobnost vniknutí chloupků.

4. 

   Opláchněte břitvu mezi tahy. Abyste zajistili, že holicí strojek stříhá chloupky při každém tahu, opláchněte jej mezi tahy teplou tekoucí vodou. Opláchněte břity, dokud nebudou opláchnuty všechny holicí krémy a vlasy.
   • Pokud máte hodně chloupků k odstranění, možná budete muset čepel častěji opláchnout.

5. 

   Opláchněte si nohy, osušte je a naneste krém. Až si holení dokončíte, opláchněte zbývající zbytky krému na holení. Poté si nohy osušte čistým ručníkem a naneste na ně vrstvu pleťové vody.
   • Postupujte podle stejné rutiny pokaždé, když se holíte, abyste snížili pravděpodobnost vrozených chloupků.

Metoda 3 ze 3: Vyhledání odborné pomoci pro jahodové nohy

1. 

   Pokud vás trápí akné nebo zarostlé chloupky, navštivte dermatologa. Pokud jste vyzkoušeli strategie prodeje a domácí léčby a zdá se, že vám nic nepomůže, může být čas navštívit dermatologa. Dermatolog vám může nabídnout silnější a možná účinnější možnosti léčby. Mohou také pomoci při léčbě jakýchkoli infekcí nebo jizev, které jahodové nohy mohly způsobit.
   • Možná budete muset požádat o doporučení svého lékaře primární péče.

2. 

   Zeptejte se na retinoidové krémy k odstranění odumřelých kožních buněk. Mrtvé kožní buňky, které se hromadí na vašich nohou, mohou být příčinou vašich jahodových nohou. Pokud jste vyzkoušeli jiné produkty, aby vaše nohy byly čisté a bez akné, možná budete chtít požádat dermatologa o retinoidový krém na předpis.
   • Během používání krému budete muset krém nanášet každý den a nevystavovat nohy slunečnímu záření.

3. 

   Podívejte se na laserové odstranění chloupků. Pokud za vaše jahodové nohy mohou vinací vrozené chloupky, můžete zvážit laserové odstranění chloupků. Tím odstraníte chloupky na nohou na několik měsíců a měly by dorůst lehčí a jemnější než dříve. Zeptejte se svého dermatologa, zda by to pro vás mohla být dobrá volba.
   • K odstranění všech chloupků budete potřebovat 2 až 6 ošetření.
   • Pamatujte, že laserové odstranění chloupků je drahé a pojištění nepokryje náklady.

Otázky a odpovědi komunity

Zkoušel jsem všechny výše uvedené věci, ale prognóza mého dermatologa je „puberta“. Mám více zakřivené tělo než většina dospívajících, ale začal jsem ho mít asi před rokem. Myslel jsem, že je to normální, tak jsem se nepýtal.

Jsi v pohodě. Vyčištění jahodových nohou může nějakou dobu trvat. Pod šortky můžete vždy nosit kalhoty, punčocháče a prostě je obejmout! Je také skvělé být křivky!

Tipy

• Pokud máte tendenci nosit těsné kalhoty nebo legíny vyrobené ze syntetických tkanin, zkuste přejít na volnější kalhoty a kalhoty vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna a len.

Každý den na wikiHow tvrdě pracujeme, abychom vám poskytli přístup k instrukcím a informacím, které vám pomohou žít lepší život, ať už vás to udrží v bezpečí, zdravější, nebo vám zlepší pohodu.Uprostřed současné zdravotní a ekonomické krize, kdy se svět dramaticky mění a my se všichni učíme a přizpůsobujeme se změnám v každodenním životě, lidé potřebují wikiHow více než kdy jindy. Vaše podpora pomáhá wikiHow vytvářet podrobnější ilustrované články a videa a sdílet naši důvěryhodnou značku instruktážního obsahu s miliony lidí po celém světě. Zvažte, prosím, přispět na wikiHow ještě dnes.