Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Nezbytné materiály

Trám gymnastiky může být velmi obtížné zvládnout, bez ohledu na věk gymnastky. Naučí hbitost a rovnováhu pro začátečníky a nabídne také mnoho výzev pro zkušenější. Naučit se, jak vyrobit tělocvičný paprsek, umožní gymnastce mít příležitost cvičit často a v pohodlí svého domova.

Kroky

Část 1 ze 2: Vytvoření paprsku

1. 

   Nakupujte potřebné dřevo od místního dodavatele. K vybudování tělocvičného paprsku budete potřebovat šest 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m borovicových lamel, čtyři 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm prkna a čtyři 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm prkna.
   • Budete muset zakoupit zbývající materiály uvedené na konci této příručky v části „Potřebné materiály“, které lze zakoupit v obchodě s hardwarem nebo stavebními materiály.

2. 

   
   
   Omyjte všechny dřevěné povrchy. K čištění všech stran použijte houbu, hadřík nebo silný kartáč, společně s mýdlem a vodou. To je velmi důležité, protože jakákoli nečistota nebo mastnota mohou bránit lepidlu v účinné práci. Před přidáním lepidla nechte dřevo úplně uschnout.

3. 

   
   
   Lepte šest proužků 2,44 m dohromady. Aby se usnadnila manipulace, umístěte borovice vertikálně vedle sebe. Naneste lepidlo na dřevo průmyslového typu (nejlépe vodotěsné). na největších plochách lamel (strana s největší plochou). V tomto procesu použijte velkorysé množství lepidla, protože bude to všechno, co drží všechno pohromadě. Před dalším krokem se ujistěte, že je lepidlo suché.
   • Po dokončení by měly být všechny lamely k sobě a vyrovnány tak, aby vytvořily paprsek dlouhý 2,44 m a šířku přibližně 10,2 cm.
   • Strana 10,2 cm bude vrcholem vašeho domácího paprsku.

4. 

   
   
   Lamely připevněte tak, aby zůstaly spolu, zatímco lepidlo schne. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je použití náramků. Pokud nemáte náramky, otočte trám přes opuštění ploché části na podlaze a poté na něj naneste velkou hmotnost, abyste pomohli s lepením.
   • Paprsky nechte zaschnout nejméně 24 hodin.

5. 

   Dřevo obruste. Po zaschnutí lepidla odstraňte svorky nebo závaží a obruste celý povrch paprsku.
   • Pro zajištění hladkého a rovného povrchu použijte hoblovku nebo brusku na pás.

6. 

   K nosníku připojte pozinkované ocelové úhly. Úhelníky (přicházejí se šrouby) přišroubujte ke dvěma spodním částem nosníku, asi 30,5 cm od každého konce.

Část 2 ze 2: Přidání základny

1. 

   Položte nohy na příčku. Zašroubujte čtyři desky 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm k držákům a vytvořte nohy pomocí 4 vrutů na dřevo na nohu nebo celkem 16 šroubů.
   • V každém rohu budou 4 mezery, 1 pro každou nohu.

2. 

   Ukotvte základnu každé nohy. Připevněte desku 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm ke spodní části každé nohy, celkem 4, se 4 šrouby na kotvu.
   • To zajistí větší stabilitu a vyvážený povrch.

3. 

   Přikryjte syntetickým semišem. Vystřihněte semiš na délku a šířku nosníku. Tkaninu přilepte tak, aby pokrývala celý povrch.
   • Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, použijte kus dostatečně široký, aby se ovinul kolem paprsku, se zbytky, které se připevní ke dnu, kde jsou rohové kusy.
   • Před použitím trámu nechte kamzíka a lepidlo zcela zaschnout.

Tipy

• Pokud děláte paprsek pro vnitřní použití, zvažte přilepení syntetického semiše ke spodním částem kotev nohou. Tím se zabrání poškrábání paprsku podlahy.
• Regulovaný paprsek bude mít délku 5,02 ma šířku 10,2 cm a bude 1,20 m od podlahy. Pokud je to požadovaná velikost, zakupte lišty této délky a postupujte podle pokynů.
• Před nákupem dřeva zkontrolujte rozměry. Ne všechna prkna a prkna budou mít přesně stejnou velikost a pro vytvoření prkna budou muset být stejná.
• Při lepení lamel zajistěte dostatek lepidla na dřevo. To bude srdcem paprsku a bude muset být dostatečně silný, aby podporoval gymnastku při přísném cvičení.

Varování

• Než povolíte použití, vyzkoušejte paprsek neúnavně na případné problémy. Paprsek bude stejně dobrý jako kvalita použité výroby. Abyste se vyhnuli jakékoli vážné nehodě, podnikněte velké kroky, abyste se ujistili, že je pevná a odolává tlaku.

Nezbytné materiály

• Mýdlo a voda
• Šest lamel 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m
• Nepromokavé lepidlo na dřevo
• Svorky na dřevo nebo závaží
• Hoblovka nebo pásová bruska
• Pozinkované úhly se šrouby
• Čtyři desky 61 cm x 3,8 cm x 8,89 cm
• Čtyři desky o rozměrech 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm
• Šroubovák
• 32 vrutů do dřeva
• Syntetická semišová tkanina (volitelné)