Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Není rozhodně zábavné mít bolest v krku, že? Zde jsou některé alternativy, které vám ulehčí bolest v krku rychleji. Vezměte prosím na vědomí, že to nebude plně zahojit krk nebo bolest nezmizí za méně než hodinu! Tipy níže jsou určeny pouze k úlevě od bolesti a zrychlení zotavení.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Rychlé uvolnění bolesti v krku

1. 

   Pijte horké čaje. Malý čaj jako Vick Pyrena s medem může být dobrý.

2. 

   
   
   Sát kašel kapky. Pastilky mohou pomoci zmírnit bolest.

Metoda 2 ze 2: Zlepšování těla

1. 

   Zůstat v posteli. Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je zůstat v posteli. Po vstávání se příliš nehýbejte, protože jste nemocní. Běh jako blázen vás bude jen zhoršovat a může rozšířit vaši nemoc na ostatní! Odpočinek a spánek jsou velmi důležité. Můžete dokonce sledovat televizi nebo číst knihu, abyste zůstali zaneprázdněni a přestali přemýšlet o nemoci.

2. 

   
   
   Mít ovocnou šťávu. Je známo, že ovocné šťávy (jako je jablečná šťáva) pomáhají zklidňovat krk. Dva z nejvíce doporučovaných džusů pro krk jsou jablko a pomeranč. Nezapomeňte, že ani horké jablečné víno nedokáže pomoci.

3. 

   Snažte se vyhnout šťávám, které obsahují příliš mnoho cukru. Cukr vytvoří prostředí, ve kterém se mohou bakterie rychle množit. Pijte čerstvé šťávy nebo čerstvě vymačkané ovoce. Citronové a ovocné šťávy bohaté na vitamín C budou vašimi nejlepšími přáteli.

4. 

   
   
   Vyvarujte se studených jídel a nápojů. Namáhají a uzavírají vaše dýchací cesty, místo aby je uvolnily.

5. 

   Vyhněte se mléčné a zmrzlinové výrobky. Dávají hlen, což může zvýšit kašel.

6. 

   Připravte polévku. To, co potřebujete, je relaxační polévka. Kuřecí polévka a těstoviny s omáčkou jsou vynikajícími možnostmi pro hrdlo.

7. 

   Brát léky. To pomůže vašemu krku zlepšit. Děti by měly vzít Motrin nebo Benadryl. Díky tomu budou ospalé - ale podívejte se na toto: musí spát!

8. 

   Vyspat se. Najděte si čas na léčbu krku a zdřímněte si! To je naprosto přijatelné a velmi užitečné!

9. 

   Zakryjte se! Je důležité zakrýt se. V případě nachlazení, bolestí v krku, chřipky nebo horečky byste neměli být vystaveni chladu, protože vás to může ještě více zvracet.

10. 

    Nechte se bavit. Protože budete doma a nebudete chodit do školy nebo do práce, vy mohl nakonec se trochu nudit. Poté, co se zabalíte do přikrývky nebo županu, můžete snadno procházet internet (wikiHow !!) nebo něco udělat z postele. Věci, které byste mohli dělat v posteli: číst, psát, hrát nějaký druh přenosné videohry atd.

11. 

    Bez ohledu na to, co děláte, nenatlačujte si krk příliš tvrdě. Nejezte věci jako kořeněné občerstvení, protože to způsobí, že se vám bude krk cítit hrozně. Držte se polévek, džusů a horkého čaje.

Tipy

• Pokud se vám zdá, že se vaše bolest v krku nezlepší nebo pokud se za týden zhorší, navštivte lékaře. Může to být příznak vážnějšího problému.
• Kloktat sklenici vody a soli. Potom pomalu polykejte lžičku medu.
• Odlož si krk. Nemluv!
• Naplňte koupelnu parou zvýšením teploty sprchy na maximum. Posaďte se a dýchejte veškerou páru.
• Snažte se nejíst suchá jídla.
• Jezte lžíci medu.
• Nepijte nic kyselého.
• Můžete také zkusit jíst Marshmallow! Po požití vytvoří Marshmallow hladkou vrstvu na krku. Taková vrstva téměř anestetizuje hrdlo!
• Zkuste sát pastilky, jako Vick.

Varování

• Nenuťte krk příliš tvrdě.