Obsah

• Kroky
• Tipy

Vždy jste chtěli strávit relaxační den v lázních, ale nikdy si nemůžete dovolit proměnit tento sen v realitu? V takovém případě si vytvořte vlastní lázně s věcmi, které již doma máte? Budete potřebovat jen trochu času a kreativity. Kupte si nějaké produkty nebo si připravte vlastní kosmetiku z ingrediencí, které má v kuchyňské skříni téměř každý! Nejlepší ze všeho je, že tato vířivka může být navržena podle vašich osobních potřeb.

Kroky

Část 1 ze 3: Příprava prostředí

1. 

   Plánovat dopředu. Nepřipravujte lázně bezprostředně před důležitým termínem - uvolněte se několik hodin. Ujistěte se také, že je vše připraveno a že již máte všechny potřebné materiály, než začnete, takže nemusíte mezi tím přerušovat zážitek.
   • Nemusíš všechno co je uvedeno v této části, jednoduše vyberte možnosti, které se zdají nejzajímavější.

2. 

   
   
   Začněte s čistou koupelnou. Pokud si nepamatujete, kdy jste naposledy čistili koupelnu, proveďte rychlé čištění a skryjte nepořádek. Dopřejte svému obkladu vany nebo sprchy dobrý vzhled, pokud vypadají špinavě - jedním z faktorů, díky nimž lázně vypadají tak luxusně, je dokonalá čistota pokojů. Čistá koupelna navíc celý zážitek zpříjemní.
   • Vypněte elektroniku a zbavte se rušivých vlivů při čištění koupelny - jedinou výjimkou je samozřejmě stereo!

3. 

   
   
   Pokud plánujete teplou a relaxační koupel, odložte si nějaké teplé a čisté ručníky. Snadný a rychlý způsob, jak toho dosáhnout, je umístit ručníky na několik minut do sušičky nebo je nechat na slunci po dobu jedné nebo dvou hodin. Když jsou ručníky již měkké a teplé, jednoduše je umístěte někam přístupné a poskytněte svým lázním dotek finálního luxusu.
   • Pokud máte župan, udělejte to samé.

4. 

   
   
   Poslouchejte klidnou a relaxační hudbu. Poslechněte si sbírky přírodních zvuků i zenu, klasické nebo instrumentální hudby. Populární video a hudební platformy (jako YouTube) mají kanály, které nabízejí seznamy skladeb určené pro lázně. Vyberte si velmi dlouhý seznam, abyste nemuseli vstávat a restartovat jej.
   • I když jste velkým fanouškem rychlých a hektických skladeb, nechte tato alba raději na jiný den.

5. 

   Tlumte světla a zapalte svíčky. Nemusí být provoněné, ale příjemná vůně může být tím rozdílem! Pokud se vám nelíbí myšlenka zapalování svíček v koupelně, podívejte se po těch falešných svíčkách, které fungují na baterie - ale dávejte pozor, abyste je nenavlhli a nezkratovali. Můžete také rozsvítit některá vánoční světla, dostatečně jasná, aby vykoupala prostředí slabým a měkkým osvětlením, ale ne tak jasná, aby vás rozptylovala během léčby.
   • Pokud nejste fanouškem svíček, můžete také použít vonné tyčinky, vonné vosky nebo difuzéry oleje.

6. 

   Vytvořte si prostor pro relaxaci, pokud plánujete dělat jiné věci. Ošetření, jako jsou pleťové masky a koupele na nohy, nějakou dobu trvá, než se projeví, a ne v každé koupelně je pohodlné místo k sezení. Pokud tedy vaše koupelna nemá měkkou lavici nebo křeslo, najděte si ve svém pokoji klidné místo, kde můžete zapálit svíčky a pustit relaxační hudbu.

7. 

   Připravte si jídlo a pití. Nejdražší lázně obvykle zákazníkům nabízejí nápoje a občerstvení, ale nemusíte připravovat nic extravagantního: velmi oblíbenou možností je citronová voda, bylinkový čaj a šampaňské.
   • Připravte si jednoduché občerstvení a nepřehánějte to. Zdravé sladkosti, čokolády, hrozny, kaštany a nakrájené jahody jsou dobrou volbou.

8. 

   Otevřete sprchový kohoutek a několik minut nechejte horkou vodu vytékat a vytvářejte páru. Kromě vytvoření lázeňského prostředí vám tento trik pomůže otevřít póry pokožky a zvýšit účinnost masek a pleťových vod.

Část 2 ze 3: Rozmazlování se

1. 

   Vyberte si léčebnou rutinu. Nemusíte provádět všechny zde uvedené postupy, stačí si vybrat ty, které se vám zdají nejzajímavější nebo vyhovují vašemu dennímu rozvrhu.

2. 

   K čištění pokožky použijte páru. Kromě toho, že vám pomůže relaxovat, je to skvělá volba pro ty, kteří nemají k dispozici spoustu času. Naplňte velkou misku horkou vodou - pokud chcete luxus navíc, přidejte několik kapek esenciálního oleje, hrst aromatických bylin nebo čajové sáčky. Položte si obličej na misku a zakryjte si hlavu ručníkem, který pojme páru; sedět v pohodlné poloze a odpočívat deset minut; poté vyhoďte vodu a pokračujte exfoliačním peelingem, obličejovou maskou a zvlhčujícím krémem.

3. 

   Odstraňte odumřelou pokožku obličejovým nebo tělovým peelingem. Kupte si peeling v kosmetice nebo si připravte domácí verzi s trochou oleje a cukru. Aplikujte produkt na pokožku malými krouživými pohyby a opláchněte teplou vodou. Nezapomeňte odstranit tělový peeling ze sprchy místo z vany, aby nedošlo k znečištění vody v relaxační lázni.

4. 

   Naneste masku na vlasy. Vlasy vyžadují stejnou pozornost jako pokožka a můžete si koupit masku na ošetření nebo si vyrobit vlastní. Aplikujte jej na vlhké vlasy a poté si nasaďte sprchovou čepici. Také si kolem hlavy omotejte teplý ručník, abyste účinek zesílili.
   • Dělejte i jiné věci při ošetřování vlasů! Můžete si odpočinout ve vaně, pokud ji máte, zatímco maska ​​působí - většina z těchto ošetření musí fungovat nejméně 30 minut.

5. 

   Odpočiňte si ve vaně. Kdo má doma vanu, může ji naplnit teplou vodou a přidat do ní koupelové soli a pumpičky, bublinky nebo éterické oleje - takové výrobky mohou být domácí nebo průmyslové. Nastupte do vany, opřete se o zeď a odpočiňte si 15 až 20 minut. Až budete hotovi, oblékněte si hřejivý župan!
   • Pro rychlou a jednoduchou koupel: naplňte koupel teplou vodou, přidejte 1 sklenici nebo kanystr s kokosovým mlékem, 1 lžíci mandlového oleje a 20 kapek vašeho oblíbeného éterického oleje.
   • Opláchněte své tělo ve sprše. Výrobky do koupele jsou úžasné, ale obvykle po nich zůstávají zbytky. Takže, když jste velmi uvolnění, vyjděte z vany a vypusťte vodu. Poté jděte pod sprchu a opláchněte tělo - to je také čas na odstranění masky z vlasů, pokud je máte na sobě.

6. 

   Naneste trochu tělového másla. Nejlepší čas na hydrataci pokožky je hned po sprchování, když je ještě vlhká - všechny zvláčňující oleje a másla budou absorbovány vašimi póry a pokožka bude extrémně měkká. Při aplikaci produktů si můžete dokonce dát masáž a můžete použít zakoupenou verzi nebo si vyrobit vlastní máslo.

7. 

   Proveďte dvě ošetření současně pomocí obličejové a nožní masky. Oba typy léčby vyžadují málo času na přípravu, ale hodně času na to, aby se projevily, takže použití obou současně může být dobrý nápad. Namočte si nohy a naneste svou oblíbenou obličejovou masku; poté naneste krém na nohy a obalte je plastovým obalem; pak zakryjte nohy teplým ručníkem a nechte krém sedět 10 až 15 minut; konečně, až ten čas skončí, sundejte si z nohou igelit a opláchněte si obličej.
   • Noste teplý župan, abyste se cítili ještě pohodlněji.
   • Namočte ručník a zahřejte jej v mikrovlnné troubě po dobu 30 až 60 sekund, nebo použijte speciální ponožky pro lázeňské procedury.

8. 

   Postarejte se o nohy. Naplňte umyvadlo horkou vodou a přidejte svůj oblíbený produkt na ošetření; poté vložte nohy do vody a odpočiňte si 10 až 15 minut. Zintenzivněte péči pomocí peelingu, pemzy, pleťových vody a pedikúry!

9. 

   Nezapomeňte na své ruce! Vmasírujte zbytek chodidla nebo tělový peeling do rukou. Poté opláchněte a naneste jeden z vašich oblíbených zvlhčovacích krémů. Dokončete nehty - povrch nemusí být dokonalý: jen relaxujte, poslouchejte hudbu a bavte se.

10. 

    Ukončete relaxací v županu. Pokud nemáte župan, noste další pohodlný kousek, jako je teplé pyžamo. Přečtěte si knihu, nechte si udělat nehty, nalíčit se nebo poslouchat hudbu - můžete si také dát nějaké občerstvení a nápoje, pokud vám zbyly!

Část 3 ze 3: Příprava peelingů, masek a jiných domácích produktů (volitelně)

1. 

   Relaxujte u některých koupelových solí. Ve velké misce smíchejte 2 šálky (480 g) epsomové soli, 1/2 šálku (90 g) jedlé sody a 40 kapek vašeho oblíbeného éterického oleje. Pro ještě sofistikovanější koupelové soli přidejte 1/4 šálku (60 g) mořské soli. Smíchejte ingredience, dokud nejsou odstraněny všechny pelety, a vše vložte do skleněné nádoby. Jak používat: naplňte vanu teplou vodou a přidejte 1/4 šálku (60 g) koupelové soli.
   • Můžete také kombinovat různé éterické oleje, například 30 kapek levandulové esence s 10 kapkami mátového oleje.

2. 

   Použijte tělový peeling. Ve velké misce smíchejte 1/2 až 1 šálek (115 až 225 g) hnědého nebo rafinovaného cukru a 1/2 šálku (100 g) olivového oleje nebo kokosového oleje. Poté směs vložte do skleněné nádoby. Pro ještě zvláštnější peeling přidejte některé ze složek uvedených níže. Jak používat: masírujte lžíci směsi v pažích a nohou.
   • 1/2 čajové lžičky koření se skořicí nebo americkým dýňovým koláčem (směs skořice, zázvoru a hřebíčku);
   • 1/2 čajové lžičky oleje z vitaminu E;
   • 1/2 až 1 čajová lžička vanilkového extraktu;
   • 15 až 20 kapek éterického oleje.

3. 

   Připravte si tělové máslo. Na dvojité kotli roztopte 1 šálek (215 g) bambuckého másla nebo kakaové máslo, 1/2 šálku (100 g) kokosového oleje a 1/2 šálku (120 ml) olivového oleje nebo mandlového oleje. Vše promíchejte a poté hodinu v chladničce. Přidejte 10 až 30 kapek éterického oleje a vše rozšlehejte elektrickým mixérem nebo mixér ručně, dokud je máslo lehké a jemné - to bude trvat asi 10 minut. Směs přeneste do skleněné nádoby a nechejte 10 až 15 minut v chladu. Tam lze nyní použít tělové máslo!
   • Můžete také použít 1/2 šálku (105 g) bambuckého másla a 1/2 šálku (105 g) kakaového másla, pokud chcete něco ještě zvláštnějšího.
   • Máslo skladujte na chladném místě (při 24 ° C nebo méně), jinak se rozpustí.

4. 

   Připravte si jednoduchou jogurtovou masku. V malé misce smíchejte 1 lžíci jogurtu a 1/4 čajové lžičky medu nebo citronové šťávy. Roztáhněte masku na obličej a vyhněte se oblasti očí. Nechejte působit 10 minut a poté opláchněte teplou vodou.
   • Jogurt odlupuje a přirozeně zanechává pokožku zdravou záři - zkuste pokud možno použít celý řecký jogurt.
   • Citronová šťáva rozjasní pokožku a je vhodná i pro mastnou pleť.
   • Med je skvělý přírodní zvlhčovač pro všechny typy pleti, včetně těch, které jsou nejvíce náchylné k akné.

5. 

   Pokud si plánujete ten den vlasy umýt, připravte si jednoduchou masku na vlasy. V malé misce smíchejte 1/2 šálku (100 g) kokosového oleje s 1/4 šálku (60 ml) olivového oleje - aby byla maska ​​ještě výživnější, přidejte 10 kapek arganového oleje. Vmasírujte směs do pramenů a pokožky hlavy a zakryjte si hlavu sprchovým víčkem po dobu pěti až 10 minut. Sejměte masku šamponem - budete možná muset operaci opakovat, abyste zajistili odstranění všech zbytků. Po koupeli naneste trochu kondicionéru, aniž byste vlasy opláchli.

6. 

   Jemně odlupujte obličej směsí medu a ovsa. V malé misce smíchejte 2 lžičky mletého ovsa s 1 lžičkou medu a 1 lžičkou sladkého mandlového oleje. Aplikujte peeling na obličej malými krouživými pohyby a dávejte pozor, abyste se vyhnuli oblasti očí. Směs odstraňte teplou vodou a dokončete opláchnutím obličeje studenou vodou, abyste uzavřeli póry.
   • Další možností je nechat exfoliátor působit po dobu čtyř až pěti minut na kůži, protože tak bude také působit jako ošetřující maska.
   • Pokud nemůžete najít olej ze sladkých mandlí, použijte olivový olej nebo kokosový olej.
   • Oves můžete mlít v mixéru, kuchyňském robotu nebo mlýnku na obilí, pokud v supermarketu nemůžete najít mletou verzi.
   • Oves jemně zvlhčuje a exfoliuje; med zvlhčuje pokožku a eliminuje bakterie způsobující akné; a olej zvlhčuje, vyživuje a čistí pokožku.

7. 

   Použijte peeling na rty. Je to skvělý způsob, jak si připravit rty, pokud plánujete používat rtěnku! V talířku smíchejte 1 lžíci hnědého cukru, 1 čajovou lžičku medu a 1 čajovou lžičku olivového oleje nebo kokosového oleje. Směs si otřete rty a poté opláchněte teplou vodou. Po použití skladujte zbytky v malé nádobě.
   • Aby byly vaše rty plnější, přidejte 1/2 čajové lžičky mleté ​​skořice.
   • Přidejte 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu, pokud chcete peeling s lahodnou chutí.

8. 

   Peelingujte si nohy. Naplňte skleněnou nádobu 2 šálky (480 g) solí epsom a 1/4 šálku (60 ml) ústní vody s mátovou příchutí. Dobře promíchejte, dokud soli rovnoměrně neabsorbují kapalinu a nezískají strukturu podobnou mokrému písku. Použijte peeling masírováním 1 až 2 lžící produktu na nohy a poté opláchněte. Zbytek směsi lze uložit na chladném a suchém místě pro pozdější použití.
   • Tento domácí recept kromě toho, že je revitalizuje, exfoliuje a deodorizuje vaše nohy a je ideální na konec dlouhého dne chůze.

9. 

   Relaxujte namočením nohou. Do sklenice dejte 1/2 šálku (120 g) solí epsom a 2 lžíce (25 g) jedlé sody. Pokud chcete něco ještě zvláštnějšího, přidejte 6 kapek svého oblíbeného éterického oleje - máta, levandule a eukalyptus dělají s vašimi nohami zázraky! Zavřete víko a protřepejte nádobu, dokud nezískáte homogenní směs. Jak používat:
   • Naplňte umyvadlo nebo jinou nádobu (dostatečně velkou pro nohy) teplou vodou;
   • Přidejte 2 lžíce prášku, který jste připravili, a dobře promíchejte;
   • Ponořte nohy do vody;
   • Relaxujte 10 až 15 minut;
   • Zbytek směsi skladujte na chladném a suchém místě.

Tipy

• Domácí výrobky by měly být skladovány na chladném a suchém místě.
• Místo toho, abyste dělali „všechno“ najednou, zvažte plánování různých dnů pro různé potřeby. Například jeden den se můžete starat o svou tvář, druhý den atd.
• Po stresujícím dni si připravte ošetření, abyste si mohli ještě více odpočinout.
• Mít tuto vířivku před spaním vám pomůže lépe spát.
• Než začnete, nezapomeňte se ujistit, že máte po ruce všechny potřebné materiály - nechcete přerušovat svůj relaxační zážitek.