Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Dobrá komunikace je klíčem k úspěchu, ať už mluvíte s velkým publikem nebo se pokoušíte vyjádřit nový názor novému příteli. Pokud chcete vědět, jak mluvit dobře a sebevědomě, musíte v sebe věřit, mluvit pomalu a opatrně a mít silné přesvědčení o tom, co říkáte. Pokud chcete vědět, jak při mluvení znít inteligentně a promyšleně, přečtěte si dále.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Mluvení s důvěrou

1. 

   Vyjádřete své názory s přesvědčení. Než začnete hovořit, musíte se ujistit, že skutečně věříte tomu, co říkáte, buď vyjádřením, jak výjimečné je nové album vašeho oblíbeného umělce, nebo vyjádřením, že rostoucí sociální nerovnost v Brazílii by měla být prioritou našich vůdců. Nemusíte znít arogantně, abyste mohli vyjádřit svůj názor a prokázat, že věříte tomu, co říkáte, spíše než jen čekat na ověření nebo schválení od ostatních.
   • Všechno je v tom, co říkáte. Pokud začnete větu slovy „Myslím ...“ nebo „Ale možná ...“, pak nic, co říkáte, nebude znít tak mocně, jako by jste jen učinili prohlášení.

2. 

   
   
   Oční kontakt. Nejprve je zdvořilý k ostatním. Oční kontakt také pomůže ostatním poslouchat vaše pečlivé myšlení. Najděte nějaké přátelské tváře, na které se můžete zaměřit, aby se vaše důvěra při mluvení zvýšila a zpráva byla ještě jasněji předána. Když se podíváte dolů, nebudete vypadat sebevědomě a pokud se při rozhovoru rozhlížíte, lidé si mohou myslet, že jste rozptýleni nebo hledáte něco lepšího.
   • Při rozhovoru s nimi se dívejte do očí lidí - na okamžik nebo dvě se můžete dívat dál, abyste definovali své uvažování, ale obecně se zaměřte na oči osoby, se kterou mluvíte.
   • Pokud si všimnete, že se někdo během hovoru cítí zmatený nebo ustaraný, můžete si myslet, že nejste dostatečně jasní. Nemůžete však dovolit, aby vás zmatená osoba rozptýlila.
   • Pokud mluvíte s větší skupinou, kde je obtížné udržovat oční kontakt, zaměřte se na udržení kontaktu s několika lidmi v publiku.

3. 

   
   
   Chvalte se každý den. Tím se zvýší vaše sebevědomí, což je důležité, když mluvíte. S větší důvěrou vás lidé vezmou vážněji. Nemusíte si myslet, že jste dokonalí, abyste se upřímně chválili a cítili se jako mimořádný člověk, kterým skutečně jste. Pamatujte na všechny skvělé věci, které jste dnes dosáhli a bojovali. Podívejte se do zrcadla a řekněte o sobě alespoň tři věci, nebo si vytvořte seznam všech skvělých věcí, díky kterým jste tím, kým jste.
   • Pokud nejste schopni vymyslet cokoli, za co byste se chválili, budete muset pracovat na zvýšení vaší důvěry. Budujte své sebevědomí tím, že se zaměříte na to, na čem jste nejlepší, posílíte své slabosti a trávíte více času s lidmi, kteří se o vás opravdu zajímají a díky nimž se cítíte o sobě lépe.

4. 

   
   
   Použijte zkratky k lepšímu mluvení. Je možné, že někdy budete muset hovořit na veřejnosti jako součást své role. I když se to může zdát zastrašující, výhody schopnosti mluvit dobře jsou větší, než vnímané obavy. Chcete-li se stát lepším komunikátorem, nezapomeňte na následující strategie (záměrně krátké pro snadné zapamatování):
   • Podle toho naplánujte.
   • Praxe.
   • Zapojte své publikum.
   • Věnujte pozornost řeči těla.
   • Myslet a mluvit pozitivně.
   • Vypořádat se s vaší nervozitou.
   • Sledujte nahrávky svých projevů. To vám pomůže pokaždé zlepšit.

5. 

   Objevte hlediště. Přijeďte brzy, projděte se oblastí řeči a procvičujte si mikrofon a další vizuální pomůcky. Vědět, s čím se budete vypořádat a mít pocit, kde budete, jak bude vypadat publikum a jak se bude cítit chodit, když budete mluvit, vám může pomoci zmírnit nervozitu. Je mnohem lepší vědět, čemu budete čelit, než mít velké překvapení - a velký pokles důvěry - v den velké události.
   • Pokud opravdu chcete znát místo, můžete tam být i den před skutečnou řečí, abyste skutečně věděli, jaký pocit budete mít.

6. 

   Vizualizujte úspěch. Představte si, že projevujete. Představte si, že mluvíte hlasitě, jasně a sebevědomě. Vizualizujte potlesk publika - zvýší to vaši důvěru. Zavřete oči a představte si sebevědomější a dobře artikulovanou verzi sebe mluvícího k publiku a zapůsobte na ně svými slovy.Nebo, pokud se cítíte nervózní, že nemusíte něco říkat menší skupině lidí, představte si, že svými slovy uděláte dojem na malou skupinu přátel. Vizualizace scénáře, kterého chcete dosáhnout, může ve vaší kariéře zázraky uspět.
   • Když si tedy vzpomínáte na to, co jste si představovali - jak se tam můžete dostat?

7. 

   Poznejte své publikum. Vědět, s kým mluvíte, vám může s důvěrou hodně pomoci. Pokud čelíte velkému publiku, je důležité vědět, odkud pocházejí, jak jsou staré a jakou obecnou úroveň znalostí mají o vašem tématu. To vám může pomoci lépe připravit svá slova. Pokud mluvíte s malou skupinou lidí a víte o nich co nejvíce - jako jsou jejich politické názory, jejich různorodý smysl pro humor - vám může pomoci říct správnou věc (a vyhnout se té špatné).
   • Jedním z důvodů, proč jsou mnozí nervózní, když mluví, je to, že nemají rádi neznámé; proto musíte shromažďovat co nejvíce informací.

8. 

   Mějte sebevědomé držení těla. Řeč těla dokáže dělat zázraky, díky nimž vypadáte a cítíte se neuvěřitelně sebevědomě. Pokud chcete mít jistotu řeči těla, měli byste udělat následující:
   • Mají skvělé držení těla.
   • Vyhýbejte se sklouznutí.
   • Nepodávej si ruce.
   • Vyhněte se přílišné chůzi.
   • Podívejte se dopředu místo toho, abyste se dívali na podlahu.
   • Udržujte obličej a tělo uvolněné.

9. 

   Znáte svůj materiál. Vyberte téma, které vás zajímá, a dozvíte se o něm více, než je uvedeno ve vaší řeči nebo konverzaci. Pokud o svém tématu víte hodně, budete se při rozhovoru cítit mnohem jistější. Pokud jste právě připravili to, o čem musíte mluvit o noci dříve, a bojíte se otázek, na které nebudete mít žádnou odpověď, pak vaše důvěra nebude opravdu vysoká. Znáte-li 5krát více o svém tématu, než řeknete, budete se dobře připravovat na velký den.
   • Pokud na konci projevu ponecháte čas na dotazy, můžete si to nejprve procvičit tak, že to řeknete příteli; požádejte ho, aby položil několik obtížných otázek, které vám pomohou připravit se na to, co může přijít.

Metoda 2 ze 3: Řeč dobře

1. 

   Mluvte dostatečně hlasitě, aby všichni slyšeli. Ačkoli nechcete křičet, musíte mluvit dostatečně hlasitě, aby vás nikdo nemusel žádat, abyste se opakovali. Klidně nebo tiše řečeno vyvolá dojem, že jste stydliví a nedůvěřujete tomu, co říkáte - nebo že opravdu nechcete být slyšet.
   • Pokud budete mluvit nízkým hlasem, nejenže ostatní neposlouchají to, co musíte říci, ale budete projevovat submisivní chování, což naznačuje opak důvěry.
   • Na druhou stranu byste neměli mluvit tak hlasitě, že byste mohli přemoci hlasy ostatních, abyste byli slyšet. Vaše slova sama by měla přitahovat pozornost lidí.

2. 

   Rozšiřte svou slovní zásobu. Přečtěte si co nejvíce, od online novin až po seriózní literární knihy Ana Karenina. Čím více budete číst, tím více budete vědět a čím rozsáhlejší bude vaše slovní zásoba. Budete se učit nová slova a porozumět novým frázím, aniž byste si to uvědomovali, a brzy budete používat slova, která čtete při mluvení. Mít širokou slovní zásobu je nezbytné, pokud opravdu chcete mluvit dobře.
   • To neznamená, že musíte v každodenních projevech nebo konverzacích házet obtížná slova. Pouze pár malých „fantazijních“ výrazů vás může znervóznit, ale ne způsobem, který vypadá, že se snažíte příliš tvrdě.
   • Vedení deníku slovní zásoby. Zapište si všechna nová slova, která jste našli, když je čtete, a definujte je.

3. 

   Vyvarujte se nadměrného používání slangu. Pokud chcete být dobře promluveni, nemůžete se současným využíváním hodně náhodnosti obejít. Samozřejmě, pokud je vaše publikum mladé, možná nebudete chtít vypadat příliš formálně nebo rigidně, ale měli byste se vyhnout konstrukcím jako „Kámo!“, „Co se děje!“, „Jak blázen!“ nebo jakékoli další fráze, které se dnes používají ve vaší kultuře.
   • Samozřejmě, pokud mluvíte jen s přáteli, je slang normální; pokud však cílíte na vyzrálejší publikum a chcete mluvit dobře, musíte se jim vyhnout.

4. 

   Nebojte se pozastavit. Někteří lidé vidí přestávky jako známky slabosti, ale rozhodně tomu tak není. Je normální, že se přestáváte organizovat své myšlenky a přemýšlíte o tom, co dále řeknete. A co je ještě horší, mluví příliš rychle a vypadá to, že se hádáte, šílíte, nebo dokonce říkáte něco, co budete později opravdu litovat. Část zpomalení a promyšlené řeči znamená, že pauzy ve vaší řeči přijdou přirozeně.
   • Pokud při mluvení používáte slovní pauzy (například „jeden“ nebo „uh“), nebojte se o to. Je to jen přirozený způsob, jak organizovat myšlenky a pomocí tohoto nástroje lze vidět i velké vůdce. Pokud si myslíte, že je používáte nadměrně, můžete se pokusit snížit jejich množství, ale nemyslete si, že je nutné se jim úplně vyhnout.

5. 

   Gesta používejte pouze v případě potřeby. Ukázání během hovoru je skvělý způsob, jak vyjádřit názor a zdůraznit vaše slova. Nepoužívejte však příliš rukou nebo gestikulovat, nebo vypadáte velmi rozrušeně, jako byste je používali k tomu, abyste nahradili skutečnost, že vaše slova nestačí. Místo toho budete mít ruce při boku a používat je pouze v několika klíčových okamžicích během řeči, což vám pomůže vyjádřit dotyčný bod mnohem efektivněji.

6. 

   Buďte stručnější. Další důležitou součástí dobré řeči je vědět co Ne mluvit. Možná si budete myslet, že k prokázání konkrétního bodu musíte uvést 10 důvodů, ale ve skutečnosti můžete potřebovat pouze jeden nebo dva a vaše nápady přijdou silněji, protože jste si vybrali nejsilnější body a nehráli všechny nádobí v dřezu směrem k publiku, aby se vyjádřily. Pokud projevujete řeč, každé slovo se musí počítat; pokud jen mluvíte s přáteli, je stále lepší vyhnout se ramblingům.
   • Pokud přednášíte, napište to a nahlas to vyslovte. Čtení vlastních slov vám může pomoci pochopit, kde je mnoho opakování a jaké položky byste chtěli snížit.

7. 

   Opakujte hlavní body. Můžete si myslet, že stačí uvést jen jednou primární body a publikum si uchová hlavní body vaší řeči. Tady se mýlíš. Pokud máte nějaké klíčové body, které chcete opravdu předat, ať už mluvíte s publikem nebo se snažíte vyjádřit názor v přátelské diskusi, opakování hlavních bodů znovu, snad na konci konverzace nebo řeči, vám pomůže definovat posílejte zprávu a vyjádřete svůj názor ještě jasněji.
   • Přemýšlejte o psaní řeči. Budete muset zopakovat hlavní body na konci každého odstavce a také na závěr, že? Mluvení není tak odlišné.

8. 

   Pomocí konkrétních příkladů zaujměte své publikum. Konkrétním příkladem je chléb a máslo jakékoli řeči nebo rozhovoru. Ať už se ji snažíte přesvědčit, aby používala obnovitelné zdroje energie, nebo se snažíte příteli dokázat, že musí něco udělat, budete muset přijít s holými, syrovými pravdami, abyste upoutali pozornost lidí. Vyberte si statistiky, anekdoty nebo příběhy, které nejlépe vystihují váš názor. Nezapomeňte, že nejde o spouštění milionů statistik směrem k publiku, ale o používání některých klíčových bodů, na které si budou opravdu pamatovat.
   • Vyprávět příběh nebo dva. Pokud přednášíte řeč, příběh na začátku nebo na konci vám může pomoci představit vaše body humánnějším způsobem.

Metoda 3 ze 3: Posun nahoru o jeden krok

1. 

   Vypracujte relaxační rutinu. Začněte mluvit s publikem. To vám koupí čas a uklidní vaše nervy. Pauza, úsměv a počítání do tří, než něco řeknete. Proměňte nervovou energii v nadšení. Udělejte, co je nezbytné, abyste zjistili, co pro vás funguje. Možná, že pijí mátou a mátou čaj, než bude řeč stačit. Jakmile zjistíte, co funguje, držte se ho.
   • Rutinu můžete také vyvinout při rozhovoru s přáteli. Najděte si něco, co vás uklidní, když jste nervózní řečí, ať už je to mačkání tenisového míče do kapsy kabátu nebo se trochu usmíváte.

2. 

   Praxe, praxe, praxe. Znovu naslouchejte se všemi zařízeními, která plánujete použít. Přezkoumejte podle potřeby. Pracujte na zúžení počtu slov; cvičit, pauza a dýchat. Cvičte se stopkami a poskytněte čas na nepředvídané události. Čím více budete cvičit, tím přirozenější a kvalitnější budete znít, až bude čas mluvit. A ještě lépe se budete cítit lépe o tom, co říct, a v případě potřeby větší důvěře.

3. 

   Neomlouvej se. Pokud jste nervózní nebo omylem uděláte chyby, neomlouvejte pozornost lidí na tuto skutečnost, když se omlouváme. Jen pokračujte v tom, co potřebujete říct, a lidé zapomenou, co se stalo. Říká: „Omlouvám se, kluci, jsem tak nervózní“ nebo „Whoa, to bylo divné“, bude to ještě více nepohodlné a nepříjemné. Všichni děláme chyby a není třeba rozpoznávat své vlastní, pokud si nejste opravdu dobří, když si ze sebe děláte legraci.

4. 

   Zaměřte se na zprávu - ne na médium. Soustřeďte svou pozornost od úzkosti a soustřeďte se na poselství a publikum. Nejdůležitější věcí je vyjádřit vaši skutečnost a nevypadat jako Steve Jobs ve své řeči. Pokud se méně soustředíte na sebe, budete se cítit méně sebevědomí a spíš jako posel, což odstraní velkou část existujícího tlaku. Než začnete mluvit, nezapomeňte, jak důležitá je zpráva, že byste se měli sblížit a proč je důležité ji dále předávat. Díky tomu budete přestat dělat starosti příliš rychle nebo se potit.

5. 

   Získat zkušenosti. Především by vás měla vaše řeč představovat - jako autorita a jako osoba. Zkušenost vytváří důvěru, která je klíčem k efektivní řeči. Klub reproduktorů vám pomůže získat zkušenosti, které potřebujete, v přátelském prostředí. Pouhé zvyknutí přednášet projevy nebo mluvit veřejně vám pomůže uspět. I když chcete mluvit sebevědomě před přáteli nebo cizími lidmi, čím více budete dělat, tím lépe to bude. Je to jako každá jiná dovednost.

6. 

   Uvědomte si, že lidé chtějí, abyste uspěli. Publikum chce, abyste byli zajímaví, stimulující, informativní a plné zábavy. Rootují pro vás. Než začnete, přemýšlejte pozitivně o tom, co je třeba udělat, a víte, že nikdo nechce, abyste narazili, padli na svá slova nebo zapomněli, co musíte říct. Každý chce pro vás to nejlepší, a také byste měli. Mluvení může být děsivé, ať už mluvíte před stadionem lidí, nebo těsně před třídou, ale každý chce, abyste udělal maximum.

Tipy

• Cvičení opravdu dělá perfektní. Pokud přednášíte řeč, můžete ji předem nacvičit předem a díky tomu se vám může stát jasnější a sebevědomější ve velký den.

Varování

• Kromě vyjádření vlastních nápadů nezapomeňte poslouchat i jiné lidi. Pokud tak neučiníte, mnoho vás může považovat za sebe-zaměřené a ztratíte výhodu svých cenných názorů.
• Pamatujte, že mezi důvěrou a arogancí je úzká hranice. Nevystavujte nadměrné sebevědomí, jinak se budete zdát arogantní a příliš sebevědomí. Není nic horšího, než konvergovat myšlenku, že vaše nápady jsou lepší než ostatní.

• Být charismatickou osobou