5 způsobů provedení hlavních kopů v Taekwondu - Znalosti

Jak provést hlavní kopy v Taekwondu - Znalosti

Obsah

Otázky a odpovědi komunity
Tipy
Věci, které budete potřebovat

Při kontaktu nepoužívejte patu.

Otázky a odpovědi komunity

Děláte převraty v taekwondu?

Ne obvykle.

Měli byste vždy zasáhnout svého soupeře patou?

Ne, zadní část nohou může také způsobit rychlé poškození. Podpatky však způsobí větší poškození.

Jak správně provedu kopy?

K ovládání nohou musíte používat boky. Pokud je to nutné, upravte svou polohu a zatěžte nohu ve stoje.

Jak kopeš výš?

Cvičte pravidelně nohy, dřepy jsou perfektní. Lidské tělo není navrženo tak, aby se naše nohy natahovaly tak vysoko, takže síla je nutná k boji s gravitací a udržení dostatečné hybnosti, aby ublížila vašemu protivníkovi. Úseky jsou samozřejmě důležité, aby nedošlo ke zranění.

Co by mělo dělat, když je můj soupeř silnější

Vyhněte se boji. Toto je nejzákladnější strategie boje. Pokud nemůžete, zkuste svého protivníka rozzlobit. Dají vám výkonnější útoky, ale budou cestovat na dlouhé vzdálenosti a vy můžete snadno čelit úderu a KO protihráči tím, že uděláte jednu tvrdou ránu na tlakový bod.

Budou mě taekwondské školy v Koreji učit používat americký systém barevných opasků?

Pravděpodobně ne, protože jste v Koreji, odkud sport pochází, jsem si jist, že použijí původní barvy. Jsem si ale docela jistý, že by měli dojo naučená na americký systém.

Jak mohu dosáhnout toho, aby se moje hlava otáčela rychleji, když dělám spinové kopy?

Než začnete kopat, otočte hlavu - pomůže vám to na místě před provedením kopů.

Jak mohu provádět zpětné kopy současně?

Procvičte si zadní kop a brzy na něj nebudete muset příliš přemýšlet, například při sparringu. Začněte pomalu a poté zvyšte svou rychlost a vytrvalost.

Můžeme jít do taekwondo dojo po 2měsíční pauze?

Ano, ale zeptejte se svého instruktora, jak se připravit na návrat. Nezapomeňte se zahřát a uklidnit se, měli jste dlouhou přestávku.

Tipy

Pochopte základní cílové zóny pro kopy Taekwondo („chagi“ - slovo pro kopání). Existují tři základní cíle. „Kopnutí do obličeje“ označuje oblasti blíže k obličeji člověka. Termín se také používá pro jakýkoli kop nad trup nebo trup. „Kopnutí do kufru" označuje solární plexus a oblasti boků. „Nízký kop" označuje spodní část břicha.
Na začátku se vždy snažte cvičit pomalu a pracujte na rychlejších kopech. Otáčejte kyčlí co nejrychleji a prodlužte kop při stejném točivém momentu, abyste zvýšili sílu kopu.