Obsah

• Tipy
• Varování
• Potřebné materiály

• Získání tvaru skateboardu je nejjednodušší částí ollie. Než se pokusíte provést manévr v pohybu, ujistěte se, že kráčíte správně a se správnou polohou chodidla.

Metoda 2 ze 3: Procvičování ollie na podlaze

1. 

   
   
   Najděte si rovné místo k procvičování. I když se to může zdát bezpečnější na trávě, je obtížné provést manévr na trávě, proto hledejte ploché místo z betonu. Bude to bezpečnější a získáte lepší výsledky.
   • Místo musí být rovné a mít dostatek prostoru pro provedení manévru.
   • Než se pokusíte spustit ollie na podlaze, vždy ji procvičujte. Když jste schopni provést pohyb 10krát za sebou na podlaze, je čas to zkusit v pohybu.

2. 

   Procvičte si znovuzískání kontroly nad skateboardem. Když stojíte, procvičujte si kolena, abyste snížili těžiště a získali rovnováhu. Poté si procvičte postavení na skateboardu a šlápnutí na ocas. Tento pohyb několikrát opakujte, aniž byste se pohnuli.
   • Zůstaňte blízko skateboardu a nohou šlápněte na ocas, stejně jako byste prováděli ollie. Najděte správné množství tlaku pro pohyb. Opakujte postup 10 až 15krát (nebo tolikrát, kolikrát je to nutné k zapamatování pohybu).

3. 

   
   
   Zkuste trochu skočit při šlapání na skateboardu. Jakmile vám takový pohyb vyhovuje, šlápněte na ocas a trochu vyskočte. Je obtížné to popsat, ale celý pohyb musí být velmi plynulý, pohybující se přední nohou vpřed, aby se ovládal tvar, zatímco šlápne na ocas zadní nohou. S trochou praxe se naučíte provozovat základní variantu ollie.
   • Pokud potřebujete manévr přerušit, udělejte to. Jen cvičíte. Pokud můžete, zkuste přistát, ale hlavní částí v tuto chvíli je zvedání skateboardu ze země.

4. 

   Zkuste spustit ollie úplně. Šlápněte na ocas, skočte, vycentrujte skateboard ve vzduchu a dopadněte s ním. Pokračujte v nácviku manévru, dosahujte nejvyšší možné výšky a snažte se udržovat rovnováhu a kontrolu. Nepokoušejte se provést manévr v pohybu, dokud nebudete moci bezpečně přistát důsledně.
   • Pokuste se přistát s nohama na vrcholu šroubů, které drží nápravy, které drží kola pohromadě. Při přistávání použijte nohy k nasměrování skateboardu.

5. 

   Procvičujte si manévr stále výš. Než uděláte ollie, pokrčte kolena, pokud dokážete udržet rovnováhu, za předpokladu, že budete téměř sedět. Sklopte těžiště a zkuste mírně položit přední nohu, abyste získali větší výšku. Čím pohodlnější budete při zvedání prkna a jeho udržení pod kontrolou, tím snazší bude ovládání prkna při provádění pohyblivého manévru.
   • Pokuste se zvednout nohy spolu se skateboardem hned po šlápnutí na ocas. Je možné dát nohy pod tvar pro další posílení pohybu a získání výšky. Pokud máte v úmyslu použít ollie k překonávání překážek, bude nezbytné, abyste tento pohyb dokázali provést.

Metoda 3 ze 3: Spuštění ollie na cestách

1. 

   Začněte pomalou nebo střední rychlostí. Pokud jste v pohodlí, začněte pomalu, ale dostatečně rychle, abyste byli během procesu schopni udržovat rovnováhu. Cvičte svým vlastním tempem a nebojte se v případě potřeby přerušit manévr.
   • Obvykle je snazší přistát, pokud máte trochu vyšší rychlost. Pokud je příliš pomalý, má tvar tendenci se otáčet. Pokud máte vhodné tempo, vaše tělo se bude pohybovat s objektem.

2. 

   Umístěte nohy správně. Když jste v pohybu a jste připraveni provést manévr, ujistěte se, že jsou vaše nohy správně vyvážené a pohodlné. Přední noha musí být za šrouby, které zajišťují osu kola a zadní část, podepřená ocasem.
   • Je dobré trochu snížit těžiště, ale není nutné se krčit před skokem (i když se to zdá být v pohodě). Protažení kolen pomáhá udržovat kontrolu nad skateboardem během manévru a navíc usnadňuje proces jeho zvedání.

3. 

   Krok na ocas. Je to obtížné, protože vše musí být provedeno plynule. Představte si pohyb, jako když s sebou vezmete tvar do vzduchu, když při skákání a naklánění dopředu zadní nohou šlapete na ocas.
   • Někteří lidé dávají přednost použití něčeho jako crack jako vizuálního průvodce pro skákání času, ale není to nutné.

4. 

   Ovládejte skateboard přední nohou. Zadní část slouží ke zvednutí předmětu a přední část k jeho ovládání. Přetáhněte stranu přední nohy k přednímu konci tvaru. To vám pomůže s kontrolou a umožní vám skákat výš.
   • Zesílení přední části skateboardu nohou může být vynikajícím způsobem, jak zabránit úniku z vaší kontroly. Nebojte se pohybovat nohou, abyste k ní dosáhli.

5. 

   Zvedněte zadní nohu. Poté, co jste nohu přetáhli k přední části, začněte zvedat zadní nohu. Díky tomuto pohybu s vámi skateboard vyjde. Když se zadní noha zvedne, tvar ztratí vyrovnání.

6. 

   Nohy držte ve vzpřímené poloze, ale mírně ohnuté. Vaše kolena by měla být vždy mírně ohnutá, abyste měli při provádění manévru rovnováhu a stabilitu. Oběma nohama současně opatrně zatlačte skateboard směrem k zemi, než se vymkne kontrole.
   • Kolena musí být ohnutá, jakmile se kola dostanou do kontaktu se zemí, aby absorbovaly náraz.

7. 

   Přistávejte s nohama na šroubech. Jedná se o nejstabilnější místo pro přistání, přičemž obě nohy jsou umístěny na skateboardu současně. Pokračujte v chůzi se skateboardem.
   • Při sestupu se skateboardem mírně otevřete ruce. Toto hnutí slouží k obnovení rovnováhy a k obraně v případě pádu.

8. 

   Buďte vytrvalí. Mnoho lidí to vzdá poté, co byli frustrovaní z toho, že nedokázali manévr provést odpoledne. Jediný způsob, jak se ollie naučit, je cvičit. Pokud to na začátku nezvládnete, pořád trénujte základy (pro ty, kteří se chtějí naučit skateboardovat, je to stejně důležité jako samotná ollie). Nepospíchej. Pokračujte v tréninku.

Tipy

• Pokud jste začátečník, začněte pomalu. Jak se zvyšuje, zvyšte rychlost.
• Pokuste se provést manévr na chodníku a přistání na trávě.
• Skočte vpřed, jinak ztratíte kontrolu nad svým skateboardem.
• Pokud se snažíte použít ollie ke skoku na předmět, budete potřebovat hodně rychlosti a výšky.
• Nikdy se nevzdávej. Zkuste to tolikrát, kolikrát je potřeba.
• Pokuste se provést manévr na rovném povrchu bez trhlin.
• Zkuste přejít ollie přes čáru křídy. Přesuňte se na větší objekty, pouze když se budete cítit připraveni.
• Naučte se, jak správně spustit ollie.
• Praxe.
• Soustředit se.
• Být jisti.
• Snažte se, aby se skateboard pohyboval hladce ve vzduchu. Pokud tak učiníte, pomůže to při přistání a estetické části manévru.

Varování

• Snažte se vyhýbat skalnatým místům. Pokud jeden přejedete, kola se mohou zaaretovat a spadnete. Doporučuje se chodit po parkovištích nebo po nově vydlážděných ulicích.
• Poznejte své vlastní limity. Při prvním pokusu se nepokoušejte udělat ollie na strmém místě.
• Pokud jste příliš rychlí a spadnete, můžete si zlomit kotník nebo jinou část těla, která je stejně důležitá.

Potřebné materiály

• Skateboard
• Vhodná obuv
• Kneepad (vyžadováno)
• Koleno (volitelně)
• Rukavice s ochranou zápěstí (požadováno)
• Přilba (vyžadována)