Obsah

• Kroky

Je velmi obtížné bojovat proti tomu, co cítíte k osobě, která je mimo váš dosah, která pro vás není správná nebo která vstoupila do vašeho života ve špatnou dobu. Pokud se snažíte těmto pocitům odolat, jděte na nezávislé osobní úspěchy a distancujte se od toho. Když najdete správnou osobu a jste připraveni se zamilovat, hledejte přijetí.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Pocit spokojenosti se svým životem

1. 

   Zaměřte se na své osobní cíle. Vložit veškerou energii, kterou byste věnovali vztahu, zlepšil váš život. Udělejte si seznam všech věcí, které chcete na sobě vylepšit, a zaměřte se na jednu věc, která vám může přinést štěstí a hrdost. Vytvořte rutinu nebo plán k dosažení tohoto cíle a postupujte podle nich.
   • Cílem je vyšplhat se po kariérním žebříčku nebo vylepšit známky ve škole nebo na vysoké škole.
   • Zavažte se, že zůstanete ve formě, například budete chodit čtyřikrát týdně do posilovny.
   • Vytvořte seznam věcí, které musíte udělat, než zemřete, a zkuste splnit jednotlivé položky.

2. 

   
   
   Trávte více času s rodinou a přáteli. Každý se musí stýkat a cítit, že má podpůrnou síť, ať už je svobodná, nebo ve vztahu. Dělejte si zábavné věci s rodinou a blízkými přáteli, se kterými rádi trávíte čas, a navazujte kontakty s lidmi, aniž byste byli ve vztahu.
   • Dobrá je jakákoli forma interakce, a to jak procházky s matkou, tak chodení se skupinou 15 spolužáků na bowling. Jediná situace, která nemusí být tak příjemná, je chodit s páry „držet svíčku“, abyste se cítili sami nebo vyloučeni.

3. 

   
   
   Spojte se s přírodou. Není nic víc uvolňujícího než dýchat čerstvý vzduch na krásném místě plném stromů, květin, hor nebo v blízkosti moře. Alespoň jednou týdně se projděte samotným parkem nebo si přečtěte knihu na pláži, abyste naplnili své srdce a duši klidem a harmonií.

4. 

   
   
   Použijte kreativitu. Spojení s novými nápady a vaší inteligencí může posílit. Vytváření něčeho s vášní vám umožňuje vyjádřit se, což vám může přinést více štěstí. Přihlaste se na kurz, který jste odložili, nebo dokončete tento příběh ve svém volném čase, pokud milujete psaní.
   • Můžete také začít s novým koníčkem nebo se naučit něco jiného, ​​jako je šití nebo vaření.

5. 

   Najděte aktivitu, která vyžaduje bezpečný a zdravý fyzický kontakt. Dotek uvolňuje oxytocin a serotonin, hormony spojené s láskou a potěšením. Ve vztazích je dotek běžný, ale nemusí to tak být, pokud jste nezadaní. Vyzkoušejte tedy různé aktivity, které zahrnují fyzický kontakt, jako jsou masáže, společenské tance nebo kontakt se zvířaty, a vyberte si tu, ve které se budete cítit lépe.
   • Nepokoušejte se uspokojit potřebu lásky a potěšení pohlavním stykem, pokud nejste citově připraveni. Nikdy také nezapojujte jinou osobu, která také není připravena a nesouhlasí.
6. Dělat dobrovolnou práci pomáhá důležité věci. Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak se cítit naplněni, a také vám pomůže soustředit se na něco většího než jste vy. Je možné nabídnout pomoc v útulku pro opuštěná zvířata, v polévkové kuchyni nebo na charitativním bazaru. Hledejte organizace ve vašem regionu, které často potřebují dobrovolníky, jako jsou nemocnice nebo pečovatelské domy.

Metoda 2 ze 3: Vyvarujte se zamilování do konkrétní osoby

1. 

   Snižte kontakt s dotyčnou osobou. Pokud zjistíte, že jste se k někomu příliš připoutali, nejlepší způsob, jak se nezamilovat, je vzdalit se. Vaše pocity se budou jen zvětšovat a ten člověk vám nevypadne z hlavy, pokud s nimi budete neustále chodit nebo mluvit prostřednictvím zpráv. Pryč s jinými plány nebo telefon na chvíli odložte.
   • Může být nejlepší verbalizovat tuto volbu, pokud jste přímá, expresivní a odchozí osoba. V takovém případě řekněte něco jako: „Je mi líto, ale musím se od vás dostat pryč.“

2. 

   Odhlaste se ze sociálních sítí. Snažte se odolat pokušení nahlédnout na Facebook, Instagram nebo Twitter vašeho rozdrcení. Pokud stránky osoby neopustíte, je obtížnější je dostat z hlavy a zabránit tomu, aby se pocit zvýšil. Pokud je impuls nekontrolovatelný, dejte si pauzu od sociálních médií a zapojte svou mysl do jiných věcí.
   • Pokud již nechcete vidět příspěvky dané osoby na Facebooku, přejděte na její stránku a klikněte na tlačítko „přestat sledovat“. Zůstává tedy vaší přítelkyní, ale přestanete mít kontakt se vším, co zveřejní.
   • Další možností je deaktivovat oznámení Instagramu tak, že přejdete do nastavení telefonu, kliknete na oznámení a zrušíte oprávnění aplikace.

3. 

   Zamyslete se nad špatnými vztahy minulosti. Když se pocit zesílí, je snadné se zapojit a nevidět situaci logicky nebo realisticky. Abyste se zamilovali, zamyslete se nad vztahy a domy, které se pokazily nebo nebyly tak, jak jste očekávali. Záměrem není přemýšlet o minulých zkušenostech, ale využít je k tomu, aby se něco naučili.
   • Vzpomeňte si na boj, který jste měli s bývalým, a opakujte si: „Tato situace byla obtížná a bolestivá a nechci to znovu projít. Už mi je mnohem lépe a věci vypadají skvěle. “

4. 

   Stát se zaneprázdněným. Pokud trávíte hodně času neděláním, je těžké se ovládat a nemyslet na drcení. Je to mnohem jednodušší, když se zaměstnáváme a soustředíme se na jiné každodenní věci. Pomozte svým rodičům s úklidem domu nebo začněte s novým koníčkem. Čím méně volného času máte, tím menší pokušení odvést své myšlenky.

Metoda 3 ze 3: Přijímání lásky, až budete připraveni

1. 

   Překonejte bolest a zášť minulosti. I když se v našem životě objeví správná osoba, může být obtížné připustit a přijmout lásku kvůli minulým zkušenostem. Láska je skvělá, ale často končí utrpením a myšlenka nového vztahu se může zdát skličující. Pokuste se opustit to, co zbylo, tím, že odpustíte svému bývalému, nebo se pokusíte myslet na pozitivní výsledky těchto komplikovaných situací.
   • Například jste možná šli s fotbalovým fanouškem a začali si s ním hrát. Nyní je to jeden z vašich oblíbených sportů, umíte to a rádi cvičíte.
   • Pokuste se napsat své myšlenky o situaci do deníku a zkuste si k ní vybudovat pozitivnější přístup.

2. 

   Snažte se být zranitelnější. Zranitelnost může být děsivá, zvláště pokud jste byli v minulosti zraněni. Ve správný čas si dovolte být šťastní a nadšení, když si můžete povídat a být s někým zvláštním. Sdílejte na začátku týden jednu věc o svém životě, abyste posílili vazby. Snažte se časem nepotlačovat lásku a být k člověku naprosto upřímný.

3. 

   Ignorujte vnitřní kritiku. Mnoho lidí se z různých důvodů brání lásce. Pokud se vám někdo opravdu líbí, ale máte potíže se spácháním a otevřením, můžete se vsadit, že za to mohou vaše myšlenky.
   • Kdykoli vás napadne něco jako: „Nevěřte mu; nikdo není důvěryhodný “nebo„ Nemiluje mě, chce mi jen ublížit “, odmítněte tuto myšlenku a řekněte si:„ To je strach mluvit “nebo„ Není to můj bývalý “.