Autor:
John Pratt
Datum Vytvoření:
13 Lang L: none (month-010) 2021
Datum Aktualizace:
10 Smět 2024
Obsah
Šikana je běžným problémem v každé škole. Pokud se bojíte násilí, můžete se naučit vyhýbat se takovým situacím. Pokud se něco stane, nikdy se neobviňujte; odpovědnost vždy leží na pachateli. Přesto můžete udělat několik věcí, abyste snížili šance stát se obětí. Naučte se osvojit si klidný a sebevědomý postoj, abyste udrželi tyrany pryč, vyhnuli se částem školy, kterou navštěvují atd. Pokud se tomuto setkání nedokážete vyhnout, nahláste situaci dospělému. Pokud se oběť neprojeví, může utrpět vážné následky.
Kroky
Část 1 ze 3: Vyhýbání se útočníkům
Vždy chodit s přáteli. Vytvořte pevné pouto přátelství s laskavými a vstřícnými lidmi, kteří do vašeho života přinášejí pozitivní věci. Zůstaňte blízko nich ve škole. Tento společenský systém může udržet tyrany pryč.
- Vždy zůstaňte blízko skupiny přátel. Snack a chodit s nimi mezi nimi.
- Bullies často chodí za lidmi, kteří se zdají být sami a izolovaní. Pokud budou doprovázeny, budou dále.
Vyhněte se častým šikanováním. Tato strategie je velmi jednoduchá: ve škole nejděte na stejná místa, na kterých agresoři působí.- Bullies mají sklon k častým oblastem, kde je jen malý dohled dospělých, jako jsou nejvzdálenější body z dvora. Vyhněte se těmto místům.
- Li mít Chcete-li projít místem, vždy si vezměte přítele s sebou.
Zůstaňte blízko dospělých. Bullies pronásledují oběti bez dozoru dospělých. Pokuste se zůstat blízko někoho ve škole. Například mezi vámi a vašimi přáteli můžete být poblíž učitele. Během vyučování nevycházejte po chodbách. Buďte v místnosti ticho, abyste nepřitahovali pozornost.
Část 2 ze 3: Odrazení útočníků
Přemýšlejte o způsobech, jak rozptýlit, pokud jste terčem tyranu. Nejlepší způsob, jak zabránit agresorovi, je ovládat emoce v době urážky. Předstírejte, že vám nic, co slyšíte, vadí. Pokud zareagujete, bude to člověka pouze kopat; zkuste se omezit, i když je to těžké. Vždy si na některé nápady předem promyslete pozornost, zvláště pokud nedojde k úniku.- Když se stanete obětí útoku, pomyslete na to, co vás může zaujmout: počítat od 0 do 100; recitovat báseň nebo píseň mentálně; hláskovat některá slova zpět atd.
- Neobsahujte emoce navždy. Pokud násilník bolí vaše pocity, promluvte si s přítelem nebo příbuzným; Počkejte však, až budete v bezpečí, abyste projevili emoce.
Pokud nemůžete uniknout, pokuste se provokace ignorovat. Pokud někdo komentuje váš vzhled, osobnost nebo něco, nevěnujte žádnou pozornost: odejděte beze slov. Útočníci se snaží vyvolat reakce obětí, což je obtížnější, když mlčí. Zde můžete také použít techniky k rozptylování sebe sama.
- Předstírejte, že jste nic neslyšeli, když vás tyran dělá legraci. Pokračujte v tom, co jste dělali, a co nejdříve pryč.
- Pokud tyran uvidí, že neodpovídáte, může hledat další oběť.
Pokud je to nutné, bránte se. Pokud vás tyran nadále obtěžuje, i když je ignorován, prosadte se - sebejistě, aniž byste byli emocionální nebo agresivní. Pokud si člověk myslí, že se mu podařilo ovlivnit jeho psychologický stav, nezastaví se. Je lepší jednat klidně a klidně.
- Zvedněte hlas a řekněte něco jako „Ne. Zastav to“. Pak se vzdálte. Nezačněte bojovat o to, kdo může křičet nejhlasitěji.
- Pokud se tyran pokouší přimět vás, abyste se s ním hádali i poté, co jste se sami vnucovali, řekněte něco jako „Můžu s tebou mluvit, ale nebudu se hádat ani bojovat.“
- Používejte asertivní řeč těla. Narovnejte záda, postavte se osobě do očí a mluvte jasným a přímým tónem.
Vyhněte se vracení ve stejné měně. Platit více za fyzické nebo slovní násilí je přesně to, co člověk chce. Tato reakce situaci jen zhoršuje. Nikdy nespadejte do této pasti. Pokud se někdo stane agresivním, zkuste se co nejdříve vzdálit od místa.
Zvyšujte sebevědomí. Bullies zaútočí, když věří, že se oběti nebudou moci bránit. Pokud máte nízkou sebeúctu, najděte způsob, jak situaci změnit. S trochou štěstí to může útočníky přirozeně vyhnat.
- Přemýšlejte o věcech, které byste o sobě chtěli změnit: získejte lepší známky, studujte více, sledujte méně televize, dělejte všechny domácí práce atd.
- Pokud si například při vyšších stupních důvěřujete, zvýší se také vaše sebeúcta. Proto budou býci méně v pokušení.
Snažte se vyhnout se kyber šikana. Jedná se o běžný problém, který lze řešit několika způsoby:
- Vyhněte se sdílení obsahu, který by vám mohl být ve špatných rukou, jako jsou intimní fotografie a videa. Totéž platí pro přátele: buďte opatrní, co o ostatních zveřejňujete, protože se také mohou stát oběťmi šikany.
- Používejte pouze dobře chráněná a propracovaná hesla. Pokud někdo ukradne vaše data, můžete se přihlásit do svého účtu a zveřejnit nebezpečné informace o sobě.
- Zkontrolujte nastavení ochrany osobních údajů. Kyberšikaně se můžete vyhnout sdílením osobních údajů pouze s blízkými přáteli.
Část 3 ze 3: Řešení problému šikany
Nahlaste problém dospělému. Nikdo nemá rád brčka, ale šikana není vtip. Pokud zažijete tento typ agrese vy nebo přítel, můžete v budoucnu trpět vážnými emocionálními důsledky. Pokud je násilí fyzické, je vše ještě jemnější.
- Najděte důvěryhodného dospělého, který vám pomůže: učitel, ředitel, vaši rodiče nebo zaměstnanec školy.
- Neohlasujete něco hloupého; šikana je vážná. Pokud trpíte agresí, pravděpodobně trpí i další studenti. Řešením situace uděláte všem laskavost, včetně násilníka.
- Můžete požádat školu, aby podnikla některé kroky v boji proti šikaně.
Hájit ostatní. Nikdy nestojte, když vidíte někoho poraženého. Mluvit nahlas. V této situaci byste to mohli být vy - a pravděpodobně byste chtěli někoho bránit.
- Buďte laskaví a nápomocní oběti šikany. Pokud víte, že spolužák ve škole trpí násilím, obraťte se na něj a spřátelte se.
- Pokud si všimnete, že určitý student hodně trpí, promluvte si s dospělým. Možná dítě opravdu potřebuje pomoc.
Promluvte si o šikaně s ostatními lidmi ve vašem věku. Pokud si nejste jisti, co dělat, promluvte si s ostatními studenty ve škole. Možná také trpí násilnými činy stejných jedinců. Dokonce si můžete vymyslet strategie, jak se všichni spojit proti agresi.
