Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Zamilování může být úžasné ... nebo noční můra, v závislosti na kontextu. Pokud se zamilujete do dívky, jejíž láska není opětována, z jakéhokoli důvodu budete muset překonat své city a pokračovat v životě. Chcete-li na tuto lásku zapomenout, budete se muset od dané osoby co nejvíce distancovat; při interakci tak činte pouze na veřejných prostranstvích a vyhněte se mluvení o osobních záležitostech nebo vašich plánech. Objektivně přemýšlet o situaci a umět investovat do lepší budoucnosti také pomůže překonat problém.

Kroky

Metoda 1 z 5: Postarejte se o sebe

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Trenér vztahů

   Pocit emocionální bolesti po rozchodu je fyzicky přirozený. Amy Chan, zakladatelka Renew Breakup Bootcamp, říká: „Chemické složky, díky nimž se na začátku vztahu budete cítit dobře, jsou stejnými složkami, díky nimž budete na konci vztahu trpět. Váš mozek přejde do stavu stažení v nepřítomnosti lidí. “
   

2. 

   Zvětšete vzdálenost. Pobyt od dívky, se kterou nemůžete chodit, je velmi užitečný pro vaše zotavení. To neznamená úplné přerušení kontaktů, ale znamená to, že vás vidíme méně, což se může zdát hrozné, ale ve skutečnosti je to nejlepší způsob, jak pokračovat ve svém životě.
   • Pokud jste v současné době přátelé, přestaňte převzít iniciativu. Jen trávit čas s dívkou, když volá; nevolajte jí ani je nepožádejte, aby spolu chodili. Stále se budete občas vidět, ale hned budete trávit méně času společně. Trávte s sebou ten volný čas.

3. 

   
   
   Přestaň jí laskat. Nic neříká tak jasně „jen přátelé“, než odmítnout pro osobu něco udělat. Když někomu uděláte laskavost z romantismu, bude se později cítit zvyklý a špatně interpretovaný. Obecně může dívka dále interpretovat svou ochotu pomoci vám dvěma způsoby: zaprvé, bude si myslet, že jste přirozeně nápomocní, a zavolá vaši pomoc, kdykoli ji bude potřebovat; nebo dva: bude si myslet, že se snažíte získat v její prospěch, abyste získali rande, což vám bude nepříjemné.
   • Pokud jí dáte dárky, aniž by se ho zeptala (nebo jen proto, že řekla, že něco chce), zaplatíte jí účet v kavárnách a restauracích, nabídnete své služby jako řidič nebo se s ní nakonec budete chovat jinak, než byste se chovali k vašim přátelům , dělá to laskavosti a je to lepší než zastavit.
   • Zaškrtněte laskavosti, které chcete zaplatit. Když se chystáte prokázat laskavost dívce, na kterou se snažíte zapomenout, zeptejte se sami sebe, zda byste byli tak nápomocni každému příteli. Pokud je odpověď „ne“, určitě se snažíte jednat u soudu.

4. 

   
   
   Odmítnout žádosti o laskavosti. Pokud je dotyčná dívka zvyklá získat vaši pomoc, jemně odmítněte a navrhněte alternativy, jako ostatní, kteří jí mohou pomoci. Ospravedlňte se, pokud můžete, například „Snažím se utrácet méně peněz“ nebo „Opravdu potřebuji nějaký čas na dokončení svých úkolů“. Pokud si opravdu vážíte svého přátelství, nebude naštvaná.

5. 

   Změňte svou rutinu. Jít do školy o několik minut dříve než obvykle vám pomůže vyhnout se setkání s dívkou na chodníku nebo chodbě. Užívání různých cest mezi třídami vás může odnést. Pokud se vidíte v práci, zkuste změnit svůj rozvrh tak, abyste museli méně často spolupracovat.

6. 

   Změňte prostředí. Dotyčná dívka je obvykle součástí vaší skupiny přátel. Snažte se trávit čas s několika přáteli, po jednom, než s celou skupinou, abyste se vyhnuli tomu, že budete často kolem ní.
   • Pokud máte přátele mimo svůj hlavní kruh, zkuste s nimi trávit také více času. Budou se cítit oceněni a budete si jisti, že budete daleko od dívky, do které jste zamilovaní.

     

7. 

   Pokuste se přerušit vazby. Pokud vás myšlenka na její vidění mrzí, plánujte ji přestat navždy vidět. Připravte si zdvořilé výmluvy (například „V dnešní době hodně studuji“ nebo „Dnes jsem z práce vyčerpaný“), abyste mohli zdvořile odmítnout pozvání na dovolenou nebo cokoli jiného. Nakonec s tebou dívka bude mluvit méně a začne chodit s lidmi, kteří mají čas být s ní.

Metoda 2 z 5: Být spolu na veřejnosti

1. 

   Vyvarujte se trávení času s ní sám. Pokud se nemůžete vyhnout tomu, abyste byli blízko dívky, kterou milujete (například kvůli vaší práci), využijte racionalitu ve svůj prospěch. Přítomnost skupin, jako jsou pracoviště nebo učebny, je ideální pro stanovení emocionálních limitů. Jednoduše komunikujte s dotyčnou dívkou tak, jak byste jednali se všemi. Ujasněte si, že mezi vámi a ní není žádný zvláštní vztah; že jste jen kolegové a děláte nějakou práci bok po boku.
   • Nepožádejte ji, aby byla vaším partnerem v práci, když máte na výběr. Když pracujete společně, udržujte konverzaci zaměřenou na práci, kterou musíte udělat.

2. 

   Jednejte se skupinami lidí. Mimo prostředí, jako jsou školy nebo kancelář, stále existují chvíle, kdy budete muset být blízko své lásce. Možná se budete moci osvobodit od smutku nebo pod vlivem, když se rozhodnete komunikovat se skupinami lidí místo pouhého jednoho, čímž minimalizujete šance, že s ní budete v určitém okamžiku sami.
   • Například když spolu sedíte na pohovce v obývacím pokoji vaší kamarádky, bude těžké se na ni nezaměřit. Změňte tento scénář na čtyři stísněné lidi na tomto gauči, kteří spolu hrají hru, a uvidíte, že vaše pozornost bude mnohem rozptýlenější.
   • Zacházejte s ní stejně jako s ostatními přáteli a tlak skončí, než si to uvědomíte. Tajemství je vidět ji jen jako další dívku.

Metoda 3 z 5: Když jste sami

1. 

   Nechte věci projednat. Zvažte své myšlenky na každý politický, kulturní, náboženský nebo vědecký předmět, který vás zajímá. I když vás zajímá pouze něco jednoduchého, jako jsou videohry nebo filmy, prozkoumejte ve své mysli předchozí problémy. Když budete mluvit o informacích a názorech místo emocí a vztahů, budete schopni zůstat v klidu a vyhnout se bolestivým věcem, aniž byste museli dívku odstrčit.
   • Jelikož jste nadšenci těchto předmětů, bude pro vás snadné o nich mluvit, když je zde zajaté publikum - ve skutečnosti může být pro vás těžké přestat mluvit, jakmile začnete.

2. 

   Získejte něco dělat. Je zřejmé, že aktivitu, kterou provedete vy dva, lze interpretovat jako schůzku obou stran, takže je důležité vyvarovat se plánování večeří a podobných věcí. Místo toho najděte koníčky, když jste sami s dívkou, která se vám líbí doma, s ní, nebo v autě a nemáte co dělat. Vezměte balíček karet nebo dokonce navrhněte nějaký čas, abyste si navzájem pomohli se studiem. Buďte velmi triviální.
   • Důležité je zabránit situaci, aby něco špatně sdělila. Nenechte se mazlit na gauči nebo dělat dvojí věci. Pamatujte, že na to chcete zapomenout, ne žít iluzi. Vždy mějte v rukávu kartu, abyste se těmto „romantickým“ situacím vyhnuli.

3. 

   Trochu meditujte. Meditace má vynikající výhody, ale čištění mysli je jedním z jejích nejdůležitějších atributů. I člověk, který prochází těžkým obdobím uvnitř, může zůstat v klidu dostatečně dlouho, aby strávil odpoledne s milovanou osobou, pokud se naučí předem soustředit. Na základní úrovni je meditace stejně jednoduchá jako zhluboka se nadechnout a zůstat v klidu a soustředit se na sebe. Řekněte si, že se budete ovládat a soustřeďte se na to, abyste překonali svoji přitažlivost, a zůstaňte pevní v dosažení tohoto cíle.

Metoda 4 z 5: Vyjádřete se jinými způsoby

1. 

   Udělat seznam. Vyjádření svých pocitů na papíře může usnadnit jednání s nimi. Začněte se zřejmými důvody, proč vztah nebude fungovat, a na začátek seznamu uveďte „ona ke mně necítí totéž“. Pokračujte s jakýmkoli jiným myslitelným důvodem, i když se to zdá být nekonzistentní. Problémy s plánem, náboženstvím, jejími přátelstvími, která jsou jejím nepřátelstvím, to vše se počítá. Cílem je vytvořit solidní a opodstatněný argument proti vašemu vztahu. Tucet pravidelných důvodů může sloužit stejně jako jen silný důvod k ukončení vašeho utrpení.
   • Přidejte na svůj seznam vše, co vám vyhovuje. Pokud o něčem přemýšlíte, když jste mimo domov, zkuste si to pamatovat, až se vrátíte domů. Pokud je tento důvod velmi důležitý, budete ho mít stále na mysli, až se vrátíte domů. Tento důvod nikam nepište, aby ho ostatní viděli.

2. 

   Seznam si nechte pro sebe. Neukazujte nikomu svá slova ani je nenechávejte na viditelném místě. Schovejte svůj seznam někde v bezpečí v domě. Pokud máte to štěstí, že máte svůj vlastní pokoj, zapište si, co tam máte napsat, a skryjte svůj seznam co nejlépe. Jinak si najděte ve svém domě místo, kde můžete být chvíli sami a psát.
   • Místo použití počítače pište ručně. Je velmi snadné najít počítačové soubory.
   • Nikdy nevezměte svůj seznam do školy nebo s sebou nepracujte. Pokud vás někdo najde, vaše soukromí bude narušeno a budete se cítit jen horší.

3. 

   Důvěřujte svému seznamu. Přečtěte si svůj seznam, kdykoli se cítíte smutný nebo rozrušený se svou bývalou nápadnicí, a kdykoli se o ní ocitnete v nepořádku. Když uvidíte každý důvod, proč byste nepracovali, bude vás to motivovat překonat své pocity a jít dál.

4. 

   Promluvte si s důvěrníkem. Většinou může být touto osobou jeden z vašich rodičů nebo někdo z vašich blízkých. Jedním z nejúčinnějších způsobů řešení smutku je sdílet své pocity s někým jiným. Pokud máte ve svém životě někoho, komu můžete zcela důvěřovat, požádejte o pomoc a podporu. Mít někoho, kdo sympatizuje s vaší bolestí, vám pomůže sundat váhu z ramen.

5. 

   Zkuste terapii. Ne každý si může dovolit zaplatit za terapeuta, ale pokud jste jedním z těch šťastných, kteří mohou, proveďte několik sezení. Váš terapeut je sebevědomým důvěrníkem vašich myšlenek a pocitů tváří v tvář a poskytne vám laskavé návrhy, které vám pomohou s nimi zacházet mimo terapeutickou místnost.

6. 

   Použijte umění. Umění je nejmocnějším nástrojem, jaký kdy lidstvo vyvinulo k vyjádření myšlenek a emocí. Může to být prostřednictvím básní, poezie, esejů, soch, obrazů, koláží, zpěvu, hraní na nástroj, skládání hudby nebo čehokoli, co kombinuje akt stvoření s potřebou porozumění, i když na to máte talent nebo ne. Ať už uděláte cokoli, nechte to být cestou, která vám umožní vyjádřit své pocity a myšlenky prostřednictvím stvoření, nikoli destrukce.
   • Napište příběh o svých pocitech od prvního, kdy jste viděli svého milovaného, ​​až po kroky, které podnikáte, abyste se posunuli dál.
   • Pište básně a nahraďte metaforické předměty skutečnými lidmi a emocemi.
   • Namalujte plátno štětci a nechte svou frustraci vést vaše ruce.
   • Setkejte se s vaším přítelem a hrajte na nástroj dlouhou dobu.
   • Nejste kreativní typ? Jednoduše si napište dopis, ve kterém řeknete vše, co chcete říct, a skryjte to svým seznamem.

Metoda 5 z 5: Pokračování

1. 

   Objektivně o dívce přemýšlejte. Je snadné být naplněn hořkostí nebo dokonce hněvem vůči dívce, kterou jste milovali, když jste ji začali překonávat, ale takové pocity nikomu nepomohou. Pokud zjistíte, že jste naplněni záští a hněvem, pamatujte, že má hodnoty jako každá lidská bytost a že existují dobré důvody, abyste se do ní zamilovali. Nepopírejte její dobré vlastnosti; jen přijměte skutečnost, že s ní nebudete chodit.

2. 

   Změňte zaměření. Nyní, když jste překonali svůj smutek a následovali kroky, abyste měli čas a prostor na uzdravení, je důležité věnovat svůj čas jiným věcem. Vzpomeňte si na celou dobu, kterou jste trávili přemýšlením o své staré vášni. Hádejte, kolik hodin týdně jste na ni strávili přemýšlením a rozhodněte se, že tyto hodiny strávíte něčím jiným. Není lepší čas snít ve velkém a skočit si do hlavy do nějakého jiného projektu ve svém životě.
   • Přečtěte si knihu, kterou jste chtěli přečíst, nebo ji dokonce plánujete napsat. Navštivte v sobotu nový klub nebo se dobrovolně přihlaste. Jak rozšiřujete své obzory, můžete si připomenout, že svět je obrovský, podivný a krásný a nikdy nestojí za to jej ignorovat jen kvůli jedné osobě.

3. 

   Otevři oči. Všude jsou chytré, zábavné, krásné a přátelské dívky. Snažte se si je všimnout kolem sebe. Nikdy nezapomeňte, že, jak se říká, v moři je mnoho ryb. Nehledej novou lásku; jen si užívejte rozmanitost atraktivních lidí ve vašem okolí, které jste si dříve nevšimli.
   • Udělejte si čas sedět na lavičce v parku s přítelem a věnujte pozornost (diskrétně) ženám, které kolem vás procházejí; podívejte se na dámské oblečení a udělejte dojem, jak dávají dohromady svůj vzhled. Jen sledujte dav a ne jen dívku.

4. 

   Nechte minulost za sebou. Jak čas plyne a smutek ustupuje přijetí, zjistíte, že budete své poznámky otáčet stále méně.To je určitě známka toho, že nastal čas vše dokončit a jít dál.
   • Nechejte si jakékoli umění, které jste vytvořili, přímým důsledkem vašich starých emocí. Mějte to někde, kde to neuvidíte, pokud to nehledáte. Za pár let budete rádi, že jste to zachránili; prozatím to držte z dohledu.
   • Vezměte si svůj seznam nebo jakýkoli jiný předmět, který se nepočítá jako něco uměleckého, a zbavte se jich. Vypalování papírů je jednou z možností; přeškrtávání jmen perem a jejich vkládání do lahví a házení do moře je další. Akt fyzického odeslání vašich myšlenek a pocitů pryč od vás může být velmi terapeutický.
   • Podívejte se na dívku. Když jedete na společenské akce, zkuste poznat nové dívky nebo dívky, které jste možná nepotkali dobře. Jděte ven se svými přáteli a získejte nové přátele. Pokud potkáte hezkou dívku, zavolejte jí hned na kávu. I když devět dívek řekne ne, desátá může říct ano, a je to skvělý způsob, jak si dokázat, že ve vašem romantickém životě je stále co hledat.

Tipy

• Snažte se vyhnout se ponoření do svých pocitů. Pochopení vašich pocitů je jedna věc; strádat v kaluži osamělosti je úplně jiné.
• Nechoďte příliš rychle. Dejte si čas a prostor, který potřebujete. Někteří lidé tyto věci zvládnou rychle, jiným to trvá déle.

Varování

• Když překonáte svoji vášeň, zjistíte, že se vaše sociální prostředí změnilo. Přátelé si mohou být blízcí nebo ne. Buďte připraveni na tuto změnu a nebojte se jí.
• Vyhýbejte se ničivým nebo negativním myšlenkám, kdykoli je to možné.