Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Každý chce tu a tam každou chvíli. Při výběru metody, která se má použít, existuje několik způsobů opalování a mnoho faktorů. Pokud žijete v oblasti se sezónním podnebím, nemůžete se vždy spolehnout na slunný den na opalování. Naštěstí existují opalovací metody, které nevyžadují opalování. Pokud jste soběstačný člověk, jsou pravděpodobně nejlepší možností opalování doma. Ostatní lidé mohou raději vyhledat pomoc odborníka. Nezapomeňte před volbou metody činění vzít v úvahu faktory související se zdravím.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Opalování na slunci

1. 

   Trávit čas venku. Trávit čas mimo domov není jen skvělý způsob opalování, je to také prospěšné pro vaše zdraví. Trávit čas venku je nejpřirozenější a nejzdravější způsob opálení pokožky; proto vzhled získaný pomocí této metody je také přirozenější. Stejně jako chodíte, sportujete nebo máte piknik, budete na slunci.
   • Nejlepší způsob, jak zvýšit hladinu vitamínu D, je získat ideální množství slunečního záření. Vitamin D bojuje s infekcemi, včetně nachlazení a chřipky. Rovněž se předpokládá, že snižuje šance na chronická onemocnění a rakovinu.
   • Pokud se obáváte o opálení, nezapomeňte nosit různé styly oblečení, abyste mohli vystavit různé oblasti kůže a zabránit některým z nich v opalování.

2. 

   
   
   Opalujte se, abyste získali lepší opálení. Účelem opalování je strávit spoustu času ležením nebo sezením na slunném místě, aby se opálilo. Když opalováte, nezapomeňte na ochranu pokožky použít opalovací krém.
   • Je důležité postupně zvyšovat dobu opalování. Obecně je bezpečné strávit 10 až 30 minut na slunci v závislosti na tónu pleti. Jak trávíte více času na slunci, budete rozvíjet schopnost absorbovat paprsky a být schopni opalovat se po delší dobu. Nikdy se neopalujte, dokud nezměníte nebo nespálíte pokožku.

3. 

   
   
   Vždy používejte opalovací krém. Na rozdíl od toho, co si většina lidí myslí, vás chránič nezabrání opálení. Nadměrné vystavení slunci bez použití produktu může mít za následek popáleniny a dehydrataci a také zvýšit šance na rozvoj zdravotních problémů, jako je rakovina kůže.
   • Doporučuje se opalovací krém s SPF nejméně 15. Pokud je vaše pokožka velmi čistá, použijte alespoň opalovací krém s SPF 30.
   • Naneste opalovací krém 15 až 30 minut před začátkem opalování a znovu aplikujte 15 až 30 minut poté. Opětovné použití opalovacího krému, pokud jste vykonávali jakoukoli činnost zahrnující vodu (například plavání), protože produkt mohl opustit vaši pokožku.
   • Pokud raději používáte opalovací krém nebo olej, zvolte ten, který obsahuje SPF.

Metoda 2 ze 3: Jít do solária

1. 

   
   
   Použijte sprej. Sprejové opalování je forma, která eliminuje potřebu být na slunci. Na tělo se aplikuje sprej s opalovacími ingrediencemi (stejné složky jako v opalovacích krémech). Opalování se stává stále populárnější, protože je bezpečné, snadno použitelné a trvá dlouhou dobu (obvykle sedm dní). Jediným problémem s touto metodou je cena, která může stát R $ 70,00 nebo více. Před opalováním stříkáním je třeba provést několik kroků:
   • Než navštívíte opalovací kliniku, odstraňte vlasy z těla břitvou nebo voskem. Pomůže to produktu snáze se dostat na pokožku.
   • Před návštěvou odlupujte pokožku. Zbavte se mrtvých buněk co nejvíce, abyste zajistili lepší výsledky.
   • Před návštěvou neaplikujte krém, deodorant ani make-up. Pokud je pokožka zcela čistá, aplikace bude lepší.
   • Počkejte osm hodin po nanesení spreje před sprchováním nebo nanesením jakéhokoli typu pleťové vody nebo zvlhčovače.

2. 

   Použijte solárium. Tyto postele využívají ultrafialové paprsky k vytvoření záření, které vytvoří záři a opálení pokožky, stejně jako ultrafialové paprsky slunce. Solária jsou populární, ale jsou spojena s několika zdravotními riziky (včetně rakoviny kůže). Buďte opatrní, pokud se rozhodnete tuto metodu použít.
   • Pokud se rozhodnete pro solárium, doporučujeme na něj strávit sedm až jedenáct minut. I když už jste na opalování zvyklí, nikdy nepřijeďte přímo do solária déle než 20 minut. Doporučené množství činění při použití této metody je jeden až dvakrát týdně.
   • Vždy používejte opalovací mléko a brýle na ochranu pokožky a očí před možnými riziky spojenými s UV paprsky.
   • Většina měst má solária. Proveďte online vyhledávání a vyhledejte nejbližší salon. Ceny se mohou lišit v závislosti na lokalitě, ale obvykle existují plány pro členy, což může být nejúspornější varianta pro ty, kteří mají v úmyslu opalovat se vícekrát.

3. 

   Pečujte o pokožku dobře. V zimních měsících je obtížné mít přístup ke slunečnímu záření, což je jeden z hlavních důvodů, proč jsou lidé uměle opáleni. Pokud se rozhodnete opalovat UV paprsky a solária, je velmi důležité pečovat o vaši pokožku.
   • Tyto opalovací metody mají kromě zrychlení procesu stárnutí kůže vysokou pravděpodobnost, že způsobí rakovinu kůže.
   • Při opalování vždy používejte krém s SPF, navíc k hydrataci pokožky každý den.

Metoda 3 ze 3: Opalování doma

1. 

   Používejte make-up, abyste získali opalovací záři. Existuje několik make-up triky, které vám pomohou dosáhnout krásné opálení, které chcete tolik, a mnoho z nich je snadné. Make-up je nejbezpečnější, ale nejvíce dočasný způsob, jak zatemnit pokožku. Skvělou metodou k dosažení tohoto účinku je použití opalovacích krémů a osvětlovacího prášku. Budete potřebovat nějaké jednoduché produkty, abyste vytvořili opálení, které najdete na internetu nebo v jakémkoli obchodě s make-upem.
   • Budete potřebovat opalovací krém, opalovací prášek, zesilovač nebo zesvětlovací prášek, malý make-upový kartáč a kompletní make-upový kartáč.
   • Nejprve pomocí malého make-upu naneste opalovací krém na tváře, pod oči a na nosní nos. Tajemství spočívá v tom, že se produkt aplikuje na oblasti, kde by se obličej normálně opálil.
   • Poté pomocí štětce normální velikosti naneste bronzový prášek na tváře a boky čela. Oba produkty dobře promíchejte, abyste se vyhnuli make-upovým značkám.
   • Nakonec štětcem v plné velikosti naneste zesilovač nebo osvětlovací prášek na lícní kosti, nad horní ret a kolem očí a obočí.
   • Zkuste smíchat bronzing a osvětlovací prášek, abyste se vyhnuli viditelným známkám make-upu.

2. 

   Zvažte použití samoopalovacích produktů. Opalovací přípravky, známé také jako samoopalovače, jsou skvělým způsobem, jak dodávat vaší pokožce atraktivní záři bez vystavení škodlivému ultrafialovému záření. Samoopalovače se snadno používají a přicházejí v mnoha různých typech a barvách; proto jsou ideální volbou pro většinu lidí. Lze je zakoupit online nebo v obchodě se zbožím. Činění tohoto produktu by mělo trvat asi tři až pět dní.
   • Vyzkoušejte samoopalovací mléko doma, pokud chcete rychle opálit. Tento krém není obtížné aplikovat; je však snadné v některých oblastech zapomenout aplikovat. Pokud si všimnete, že jste někde zapomněli, zkuste mít krém po ruce.
   • Použijte postupné samoopalovací mléko. Tyto pleťové vody vypadají přirozeněji a snadno se ovládají. Může však trvat čtyři až sedm dní, než získáte požadované výsledky. Pokud se nespěcháte, doporučuje se postupné samoopalovací pleťové vody.
   • Použijte sprej. Toto je pravděpodobně jedna z nejjednodušších metod opalování doma, ale v některých oblastech může být obtížné aplikovat produkt. Pokud máte někoho, kdo vám pomůže s aplikací, může být sprej dobrou volbou.
   • Před nanášením samoopalovacího prostředku vždy odlupujte pokožku. Odlupování odstraňuje odumřelé kožní buňky, což umožňuje produktu účinněji kontaktovat povrch a pomáhá opálení vydržet déle.
   • Nechte samoopalovač na kůži alespoň 10 minut před oblékáním a počkejte, až se další den vykoupete.

3. 

   Naneste opalovací krém. Pro dosažení nejlepších výsledků pečlivě dodržujte pokyny na obalu. Získejte nejlepší tón pro vaši pokožku. Pokud zvolíte příliš tmavý odstín, nemusí se vám výsledky líbit.
   • Použijte krém v částech, abyste se ujistili, že jste někde nezapomněli. Produkt prochází kruhovým pohybem. Začněte se zbraněmi, poté naneste na nohy a nakonec na trup. Po nanesení na každou část si umyjte ruce, abyste na dlaně nedostali příliš mnoho vody. Produkt naneste zlehka na kotník, nohy a ruce.
   • Vyčistěte kloubní oblasti, protože mají tendenci absorbovat mléko rychleji. Pokud si všimnete, že ztmavují příliš rychle, jemně je otřete vlhkým ručníkem.

4. 

   Opalovací kůže. Jako u každého samoopalovacího produktu pečlivě dodržujte pokyny na obalu.
   • Připněte si vlasy a odstraňte všechny šperky, které máte na sobě, abyste se vyhnuli známkám.
   • Před stříkáním naneste na suché plochy bezolejový zvlhčovač.
   • Vyvarujte se silnému postřiku v oblastech s vysokou absorpcí: kolena, lokty a chodidla. Aby bylo zajištěno, že aplikace na kolenou a loktech je rovnoměrná na obou stranách, ohněte je během aplikace.
   • Držte plechovku v určité vzdálenosti od oblasti, ve které ji aplikujete (přibližně vzdálenost od velikosti paže). Vytvořte vrstvu produktu na celém těle. Je snazší začít u nohou a pokračovat až do doby, kdy je produkt aplikován ve všech oblastech.

5. 

   Nepřehánějte. Pokud aplikujete příliš mnoho činících produktů, vaše pleť zčervená a bude vypadat nepřirozeně. Naneste střídmě a začněte používat malá množství. Je snazší znovu použít produkt později, než je nutné jej vyčistit, protože byl aplikován příliš mnoho.

Tipy

• Vaše pokožka je již přirozeně krásná, takže se nemusíte nutit opalovat, pokud to nechcete.
• Nošení světlejšího oblečení může způsobit iluzi, že je vaše pokožka tmavší.

Varování

• Uvědomte si zdravotní rizika spojená s výše popsanými metodami a podnikněte nezbytná preventivní opatření, abyste zůstali zdraví.