Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Téměř každý je v určitém okamžiku znepokojen svým tělesným pachem. Kdo nikdy neprovedl (nejlépe) test na podpaží? Naštěstí existují způsoby, jak najít rychlou úlevu, stejně jako kroky, které můžete podniknout, abyste se stali hygieničtějšími a jednou provždy odstranili tělesný pach.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Rychlé nalezení úlevy

1. 

   Umyjte si tělo. Pokud se cítíte trochu páchnoucí, jděte do sprchy, pokud máte čas. Tělový pach vytvářejí bakterie, které způsobují nepříjemný zápach, takže umytí těla (a zejména části, která voní horší) může pomoci rychle se zápachu zbavit. Je však důležité používat při praní mýdlo nebo antibakteriální čisticí prostředek, ne jen vodu.
   • Při sprchování se zaměřte na podpaží a nohy, protože to jsou nejvíce zapáchající oblasti.

2. 

   
   
   Naneste volně prodejný antiperspirant. Antiperspiranty tvoří blok pomocí určitých chemikálií (například hliníku) proti potu a potu, což pomáhá eliminovat tělesný pach. Mnoho z těchto antiperspirantů vydrží celý den, ale možná budete muset znovu podat žádost, zvláště pokud jste cvičili něco jako cvičení.
   • Na rozdíl od deodorantu antiperspiranty skutečně vylučují pot, zatímco deodorant jednoduše maskuje vůni.
   • Hodně se mluví o tom, zda antiperspiranty s obsahem hliníku způsobují rakovinu prsu nebo Alzheimerovu chorobu, ale lékařský výzkum dostatečně neprokázal souvislost mezi těmito dvěma (nebo mezi rakovinou prsu a parabeny), takže použití produktu musí být bezpečné.

3. 

   
   
   Použijte deodorant k rychlému zakrytí zápachu. Pot pro vás není špatný (pokud není nadměrný a nesvědčí o větším problému), takže jej nechte zcela eliminovat. Slouží k velmi užitečnému účelu osvěžení těla, ale můžete to zvládnout tak, aby k němu nedocházelo v nevhodnou dobu. Deodorant zakryje vůni nebo ji zcela odstraní, aniž by se zbavil samotné vlhkosti.
   • Některé vydrží déle než jiné. Pokud hledáte rychlé řešení problémů se zápachem, použijte jakýkoli deodorant, který najdete. Pokud chcete déle dobře vonět, zvažte investici do kvalitního deodorantu.

4. 

   
   
   Použijte směs peroxidu vodíku. Pokud jste doma a nemáte po ruce deodorant nebo antiperspirant, zkuste smíchat lžičku 3% peroxidu vodíku se sklenicí vody.
   • Směs promíchejte a poté do ní ponořte hadřík. Vlhkým hadříkem si otřete podpaží, abyste uvolnili jakýkoli tělesný zápach.

5. 

   Pod gel naneste alkohol. Pokud jste v obtížné situaci a potřebujete odstranit tělesný pach co nejdříve, můžete použít alkoholový gel k odstranění zápachu. Udělat toto:
   • Vložte do ruky malé množství gelového alkoholu. Rukou si ho otřete pod podpaží. Pomůže bojovat proti bakteriím, které způsobují zápach.

6. 

   Použijte ubrousky na odstranění oleje. Pokud se hodně potíte a bojíte se, že byste mohli začít páchnout, potřete si kapesníkem. Jsou velmi účinné při vstřebávání vlhkosti, proto si jednu protáhněte pod podpaží (nebo kdekoli se potíte), abyste zabránili tomu, aby začala páchnout.

7. 

   Třepte zornici v oblasti, která vydává zápach. Jedná se o minerál s vlastnostmi, které mohou pomoci v boji proti bakteriím, které způsobují tělesný pach. Chcete-li použít žáka, otřete si ho v podpaží stejným způsobem, jako byste použili deodorant.
   • Pokud se potíte, zvažte použití kamene po jeho aplikaci na pokožku.

8. 

   Otřete bahno o nejsmradlavější oblasti těla. Pokud jste v přírodě a nemáte kolem sebe deodorant nebo antiperspirant, zkuste si na podpaží nebo chodidla nanést trochu bahna a nechat ho zaschnout. Po vysušení jej umyjte. Cílem je vysušit a odstranit mrtvou pokožku a starý pot, který může způsobit zápach, stejně jako funguje bahenní maska.

9. 

   Nastříkejte problémové oblasti octem. Pokud zakoupené produkty nechcete používat, vyzkoušejte některé přírodní prostředky k rychlému vyřešení problému. Ocet je přírodní antiseptikum, které může pomoci zabít bakterie nebo houby v problémových oblastech (například v podpaží nebo na nohou). Na tyto oblasti nastříkejte bílý ocet nebo jablečný mošt a osušte.
   • Vodku můžete také zředit ve vodě a nastříkat si ji do podpaží. Tuto techniku ​​popsala americká herečka a komička Joan Rivers jako starý Broadwayský trik, který sama používala.
   • Pokud moc nemáte rádi ocet, můžete vyzkoušet jiné přírodní sterilizátory, jako je čajovníkový olej nebo čarodějnice, které mají podobný účinek jako ocet.

10. 

    Citronová šťáva je považována za antibakteriální a antifungální látku.Proto jej lze použít jako rychlou úlevu od tělesného pachu. Chcete-li si dát do podpaží nebo nohou citronovou šťávu, můžete ji buď vysypat na čistý hadřík, nebo otřít nastříhaným citronem na problémovou oblast.
    • Možná však budete muset vyzkoušet, kolik citronové šťávy si můžete na pokožku nanést. Je velmi kyselý, což znamená, že může dráždit. Pokud zjistíte, že se jedná o váš případ, umyjte jej a počkejte několik hodin, než v regionu předáte menší množství.
    • Můžete také zkusit zředit šťávu vodou.

Metoda 2 ze 3: Procvičování správné hygieny k odstranění tělesného pachu

1. 

   Pravidelně se koupejte. Jak bylo uvedeno výše, osprchování vám pomůže rychle se zbavit zápachu. Osprchování každý den vám pomůže při každodenních činnostech cítit se čistě a svěže. Tímto způsobem:
   • Používejte peeling dvakrát týdně. To může pomoci odstranit nečistoty, mrtvou pokožku a bakterie, které všechny hrají roli při vytváření zápachu. Exfolianty si můžete koupit v místní lékárně nebo si vyrobit vlastní.

2. 

   Udržujte pokožku suchou. Bakterie jako prostředí s velkou vlhkostí, potravinami, teplem a správnými hodnotami pH a sodíku, a všechny tyto faktory lze nalézt v záhybech vlhké pokožky. Proto je důležité pokožku vždy zvlhnout, ať už vlhkost pochází z potu nebo z koupele.
   • K absorpci potu a vlhkosti použijte ručník nebo ubrousek.
   • Po sprchování zvažte použití mastku na místa, jako jsou podpaží, abyste bojovali proti vlhkosti.

3. 

   Pravidelně si holte podpaží. To platí pro muže i ženy, i když je to častější u žen. Zbavení vlasů v podpaží může pomoci snížit tělesný pach, protože vlasy snadno absorbují pachy; s méně vlasy, je menší šance, že vůně bude absorbována.

4. 

   Používejte „prodyšné“ látky. Existují určité syntetické materiály, které nedovolí pokožce velmi dobře dýchat, ledaže by byly speciálně navrženy pro tento účel (například směsi polyesterů). Pokud se opravdu zajímáte o tělesný pach, noste látky jako bavlna, vlna nebo hedvábí, protože absorbují vlhkost a nechávají pokožku dýchat více, což znamená, že se pravděpodobně méně potíte a vytváříte méně tělesného zápachu.
   • K absorpci vlhkosti z potu a těla můžete také použít bavlněné nebo hedvábné tričko pod oblečení, aby váš tělesný pach nepřecházel do vnějších vrstev oblečení.

5. 

   Často si perte oblečení. Jak bylo uvedeno výše, tělesný pach může pronikat do vašeho oblečení. Pokud se na košili hodně potíte a necháte ji osušit bez praní, je velká šance, že vám příští den bude špatně páchnout. Pokuste se vyprat své oblečení pokaždé, když se na ně potíte, abyste je udrželi, i sami sebe, vonící dobře.

Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu k odstranění zápachu

1. 

   Snažte se jíst zdravě. To, co jíte, může ovlivnit váš pach. Pokud máte problémy s tělesným pachem, zkuste se vyhýbat určitým potravinám a zvyšte příjem ostatních. Mezi tyto potraviny patří:
   • Potraviny, kterým je třeba se vyhnout: velké množství červeného masa, česneku a cibule, kořeněná jídla a vysoce zpracované potraviny, které obsahují vysoké množství cukru. To vše může zhoršit tělesný pach. Měli byste se také vyhnout kofeinovým nápojům, protože mohou zhoršit váš tělesný pach.
   • Některé potraviny, které byste měli jíst, jsou: listová zelenina, celozrnné výrobky, surové ořechy a semena, zdravé oleje (olivový olej, losos, avokádo atd.) A fytonutrienty, které čistí váš interiér (jako je petržel, koriandr, celer, máta, šalvěj, rozmarýn, tymián a oregano).
2. Podporujte zdraví střev. Některé intenzivní případy tělesného pachu mohou být způsobeny problémem s vaším střevem. Možná nebude schopen plně strávit určitá jídla, což může vést ke zvýšení zápachu. Můžete se pokusit zlepšit své střevní zdraví doma, ale pokud problém přetrvává, měli byste vyhledat pomoc lékaře. Způsoby, jak zvýšit zdraví střev, zahrnují:
   • Vezměte si probiotický doplněk, který vám pomůže zlepšit kvalitu vaší střevní flóry.
   • Vezměte trávicí enzymy k jídlu nebo trochu jablečného octa na podporu trávení.

3. 

   Vezměte si doplněk chlorofylu nebo pšeničné trávy (pšeničná tráva / bylina). Předpokládá se, že fungují jako přírodní deodoranty, které mohou během dne zabránit zápachu. Přidejte do svého normálního vitamínového režimu doplněk chlorofylu.

4. 

   Eliminujte stres. Stimuluje apokrinní žlázy, které způsobují tělesný pach. To znamená, že když jste úzkostní nebo podráždění a jste pod napětím, je větší pravděpodobnost, že vyprodukujete více zápachu.
   • Meditace může pomoci snížit množství pociťovaného stresu. Meditujte 15 minut denně a možná zjistíte, že váš stres bude zvládnutelnější (a proto lépe voníte).
   • Jóga je dalším dobrým způsobem, jak snížit stres.

5. 

   Zkuste detox. Čištění těla, zvláště pokud váš problém pochází ze střev nebo z jídla, které jíte, může pomoci snížit zápach a dostat vás na cestu dobrého zápachu.
   • Existuje mnoho různých typů detoxikace, proto si před vyzkoušením promluvte s lékařem, zejména s jedním z těch přísnějších. To je zvláště důležité, pokud máte zdravotní stav.

6. 

   Zůstaňte hydratovaní. Pití spousty tekutin po celý den může pomoci vyplavit toxiny z vašeho těla. To může zlepšit vaše zdraví střev, což zase může lépe vonět.
   • Dospělé ženy potřebují v průměru 2,2 l vody, zatímco muži obecně potřebují 3 l.

7. 

   Cvičit pravidělně. I když se to může zdát neintuitivní, protože při cvičení se potíte, cvičení může z dlouhodobého hlediska pomoci v boji proti tělesnému pachu. Cvičení může způsobit potení toxinů, které se nahromadily ve vašem těle a které mohou způsobit zápach.
   • Po cvičení se ale osprchujte a dobře se osušte, jak je uvedeno výše.

8. 

   Pokud je tělesný pach trvalým problémem, poraďte se s lékařem. Pokud jste vyzkoušeli výše uvedené kroky a zdá se, že nic neodstraňuje zápach z vašeho těla, můžete mít zdravotní stav, který způsobuje zápach. Přejděte k lékaři nebo dermatologovi, abyste problém prodiskutovali a zjistili diagnózu. Může vám být diagnostikována bromhidróza, stav, který způsobuje, že lidé mají nadměrný tělesný pach.
   • Lékaři mohou předepsat antiperspiranty, které vyžadují lékařský předpis. Mohou způsobit podráždění pokožky, proto je používejte pouze v případě, že máte skutečný zdravotní stav (jako je bromid nebo hyperhidróza).
   • Botox může také blokovat potní žlázy a eliminovat pot. Opět jej nepoužívejte, pokud nemáte skutečný zdravotní problém, protože je to drahé a bolestivé. Účinky mohou trvat jen několik měsíců a nejsou vždy dlouhodobým řešením.

Tipy

• Pokud trpíte zápachem nohou, měli byste si na boty nosit ponožky (nejlépe vyrobené z bavlny, která absorbuje vlhkost a rychleji schne) a alespoň jednou denně je měnit, aby byly vaše nohy suché.
• Listy často měňte a používejte bílé listy, protože je lze vložit do bělidla. Koneckonců strávíte každý den na svých povlečení osm hodin.
• Kupte si nějaké nádoby (podobné dětským ubrouskům) s jednorázovými ubrousky pro rychlé a snadné čištění. Funguje také papírové ručníky namočené v isopropylalkoholu a uchovávané v plastovém sáčku se zipem.
• Pokud užíváte nějaké léky na předpis, poraďte se s lékařem, protože některé z nich mohou způsobit tělesný zápach, pot atd.
• Zápach může být způsoben množením hub. Proti tomuto problému může velmi dobře působit antifungální šampon aplikovaný na podpaží během koupání (otřete jej a nechte působit 3 minuty). Poraďte se s lékařem o silnějších lécích, protože obvykle potřebují předpis.
• Nanášejte mastek na podpaží oděvů a otírejte (důkazy na tmavém oděvu odstraňte vnějším otřením). Aplikujte také na pokožku po deodorantu, ale neotírejte.
• Po voskování si vyčistěte podpaží. K tomu můžete použít alkohol nebo peroxid vodíku.
• Nemíchejte příliš mnoho mýdel, deodorantů, parfémů atd., Protože různé pachy se ne vždy velmi dobře kombinují.
• Namočte si nohy do solné lázně. Jelikož jsou jednou z problémových oblastí, může jejich občasné namočení ve vaně snížit zápach. Sůl ničí bakterie, což eliminuje příčinu zápachu.
• Pokud kouříte a nechcete přestat, zvažte elektronické cigarety, které vydávají pouze vodní páru.

Varování

• Pokud používáte holicí strojek na holení, ujistěte se, že je před použitím čistý. Můžete jej vyčistit dezinfekčním nebo antiseptickým prostředkem.
• K maskování pachů nepoužívejte kolínskou vodu - všechno to ještě zhorší.