Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Potřebné materiály

Jste začátečník, který chce udělat další krok a vylepšit svou hru v bowlingu? Pokud se chcete naučit používat bowlingovou kouli, stačí zvládnout dobrou přilnavost a techniku ​​a jít dál. A taky budete potřebovat trochu času a trpělivosti. Na vaše přátele brzy zapůsobí vaše neuvěřitelné schopnosti.

Kroky

Část 1 ze 2: Správa techniky

1. 

   Zjistěte, na kterém řádku byste měli zůstat. V závislosti na dosahu, ve kterém budete muset míč hrát, se vaše pozice bude lišit, ale my se zaměříme na typické podmínky domu: většina oleje je uvnitř, takže je možné použít 8-10 stop. Tyto stopy mohou být buď vaši přátelé, nebo vaši nepřátelé. V závislosti na množství oleje a způsobu, jakým vaše koule reaguje na různé podmínky proužků, budete chtít mírně srovnat chodidla s levou stranou dráhy. Jakmile se seznámíte s hrou, můžete podle potřeby upravit svůj systém.
   • Počínaje pravou nohou uprostřed, abyste při startu skórovali, je dobrý způsob, jak otestovat, kolik stop je vzájemně propojeno. Je důležité udržovat chodidla pohromadě, abyste udrželi vyrovnání.

2. 

   
   
   Držte paty dostatečně daleko od faulní čáry. Udělejte dostatečnou vzdálenost od trati podle kroků, které budete hrát, abyste zjistili svou výchozí pozici. Pokud potřebujete udělat 4 kroky, abyste hodili míč, udělejte nejprve 4 kroky pryč. Poté musíte zaměřit míč na kteroukoli ze šipek na trati, abyste mohli hrát. Nejjednodušší způsob, jak zaměřit, je použít značky šipek nebo tečky před šipkami na trati.
   • U tohoto tutoriálu byste měli začít namířením někde kolem druhé šipky napravo, nechat míč touto rolí protočit, vysunout jen několik desek příkopu a poté se připojit ze suchého bodu dráhy (mezi 11 a 12 metrů od nosné rakety) až do zásuvky 1-3.
     • Pro levou tlapku to bude druhá šipka vlevo a míč zasáhne nádobu 1-2.

3. 

   
   
   Udělejte tah. K hraní se doporučuje vzdálenost 4 kroků, stále můžete udělat 1 až 8 kroků (i když jste více než 4 kroky, provedou vás bez pohybu míče). Pro spuštění ve 4 krocích:
   • Pokud jste pravou rukou, vraťte míč zpět na svůj první krok a nejprve vykročte pravou nohou.
   • Ve druhém kroku udržujte míč rovnoběžně s patou a začněte ohýbat kolena.
   • Ve třetím kroku proveďte poslední pohyb zády.
   • Přineste míč zezadu a uvolněte jej na konci svého pohybu.
     • U 5 kroků je to v podstatě totéž, co se změní, je to, že začnete levou nohou místo pravé a míč se v tomto prvním kroku nepohybuje.

4. 

   
   
   Během celého pohybu držte ruku zcela rovnou. S paží ohnutou sem a tam nebo zavěšenou příliš daleko od těla budete mít při uvolnění míče špatný úhel. Je snazší ji udržovat rovnou, pokud ji zatlačíte zpět.
   • Existuje mnoho různých stylů, jako je ohýbání v pase (jako Walter Ray Williams Jr. nebo Malott) nebo roztahování ramen (jako Tommy Jones nebo Chris Barnes), když zvedáte ruku pro pohyb, ale držte se základů, zatímco učení Je to dobrý nápad.
   • Pamatujte, že chcete, aby míč zasáhl kolíky, když dosáhne volné oblasti ve spodní části dráhy, ale dokud se nedostane, musí cestovat relativně rovnou cestou, která se liší jen několika deskami. Opět platí, že každý z nich má jiný styl a vy si můžete upravit způsob, jakým se cítíte pohodlně.

5. 

   Správný čas na uvolnění míče. Když začnete uvolňovat míč zezadu, ujistěte se, že vaše dlaň je přímo pod míčem a směřuje nahoru. Nyní, jakmile je míč blízko u paty, musíte míč otočit tak, aby se uvolnil z vaší ruky, aby byla vaše ruka na boku míče a mírně dole, jako byste drželi míč a házeli to ve spirále. Poté postupujte podle paže, jako byste si chtěli podat ruku s jedním z kolíků.
   • Dobrým způsobem, jak tuto techniku ​​procvičit, je házet fotbalový míč spirálou zdola nahoru; Můžete také cvičit s tenisovým míčkem. Pokud to uděláte správně, míč půjde rovně a poté se unáší do strany.

6. 

   Následovat. Stejně důležité jako uvolnění je při uvolnění míče pokračovat v pohybu paže. Po uvolnění míče je důležité sledovat dráhu, ne nahoru. Prsty vytvoří zvednutí nahoru, aniž byste museli zvedat míč.
   • Snadný způsob, jak si to zapamatovat, je stará rada ESPN „Roztočte míč a pak zvedněte telefon.“ Naštěstí jste v lepší kondici než ten komerční. A pamatujte, tekutost je zásadní: nedělejte si stisky rukou, jemně zastavte a pokračujte - to musí být plynulý pohyb. Dobrá sekvence pohybu je zásadní pro zachování konzistentní rychlosti a přesnosti míče.

7. 

   Proveďte nezbytná nastavení. Jakmile vám vyhovuje spuštění a dokážete jej konzistentně správně provádět, můžete se naučit přizpůsobit práci nohou společně se spuštěním. Ve standardním domě se musíte pohybovat směrem, který chybí.
   • Pro praváky, pokud váš míč zasáhne vysoko (nalevo od středového kolíku), zkuste pohybovat nohama o několik desek doleva a udržovat cíl ve stejném rozsahu jako předtím.
   • Pokud narazíte napravo od kolíku 3, zkuste pohybovat nohama o několik desek doprava a zachovat stejný cíl. Když pohybujete nohama, je důležité přesunout cíl na trati. V opačném případě můžete skončit ve špatných úhlech.
   • Jakmile dosáhnete pokročilejších úrovní a začnete hrát v náročnějších podmínkách, bude se pohyb doleva a doprava komplikovat a někdy jsou nutné úpravy rychlosti a pohybu.

Část 2 ze 2: Přizpůsobení bowlingové koule

1. 

   Mějte správné vybavení. Bez ohledu na to, co děláte, pokud bowlingová koule nezachytí na trati žádné tření, tah nebude fungovat. Obecně budete potřebovat kouli z reaktivní pryskyřice nebo lepší (například nábojové částice nebo epoxidový povlak) pro každou stopu, která není suchá. Je velmi snadné je najít a lze je zakoupit za dobré ceny, pryskyřice je však dražší než uretanový obal a bude investicí do vaší hry. Zkontrolujte, kde hrajete - jak mastná je trať?
   • Ačkoli většina bowlingových drah nabízí „domácí koule“, jsou obvykle plastové (polyesterové) a nebudou velmi dobře zasaženy, ale jsou dobré pro většinu „náhradních dílů“, pokud se hrají správně.
   • Mít svůj vlastní míč pro „náhradní díly“ (náhradní míč) a pryskyřičný míč pro „údery“ a některé „náhradní díly“ je dobrý nápad pro hráče jakékoli úrovně, protože domácí míčky vám obvykle perfektně nesedí do ruky a nebudou velmi dobře zatáhněte kolíky.

2. 

   Držte míč správně. Když přizpůsobujete míč velikosti své ruky, měli byste vědět, jak míč držet, jeho osu a jak by měl být váš úchop. Držte míč dvěma prostředními prsty (prostřední a prsteníček) vaší dominantní ruky (ruka, kterou píšete) a palec položte ve směru díry dole a špičku palce v díře. Existují dva další hlavní způsoby pojištění:
   • Konvenční: prostředníček a prsteník jsou zasunuty až do druhého kloubu (což je vidět u většiny bowlingových drah)
   • Držení konečky prstů: stejné prsty se vkládají pouze po první kloub (držení konečky prstů vám zajistí větší rotaci než v běžném režimu a bude snazší zasáhnout)
     • Nová věc v bowlingové komunitě je Vacu-Grips. Tyto způsoby držení rozšíří a zmenší šířku vašich prstů; pomůže to, pokud budete hodně hrát. Zjistíte, že většina kladů při používání prstů k držení je v tom, že vám umožní nejprve sundat palec z míče tím, že vám způsobí „zvednutí“ prstů vytvořením rotací na míči.

3. 

   Nechte míč správně udeřit. Jedná se o osobní věc a záleží na tom, jak a kde hrajete, takže budete muset mluvit s prodejcem, kde kupujete míč, aby vám poradil. Děrování míče je velmi důležité, ne-li zásadní, proto se ujistěte, že je jamka vhodná pro podmínky, ve kterých hrajete, a vaše fyzická omezení. Je zřejmé, že je nezbytné, aby vám váš vlastní míč padl do ruky, ale pokud si míč koupíte, prodávající to udělá jako součást nákladů na uchopení.
   • Promluvte si s prodejcem o tom, co chcete - může vám doporučit věci, o kterých ani nevíte, že je potřebujete. Možná to držíte konečky prstů? Vyšší nebo nižší diferencovaný RP (spodní háčky diferenciálu v perleťové nebo matné vrchní desce, v horní pryskyřici)? Nebo dokonce jiná koule nebo jiná váha!

Tipy

• Vyžaduje to cvik a musíte se přizpůsobit, takže se nevzdávejte, pokud to nedokážete napravit.
• Držte míč blízko u paty a hrajte. Získávání dobrých skóre zlepší vaši úroveň. Čím blíže je míč k patě při spuštění, tím více mohou být vaše prsty pod míčem. Jakmile se vaše ruka točí kolem míče, vaše prsty „uchopí“ díry a vytvoří sílu vzhůru, vytvoří se spirálové otáčky a rotace.
• Může to být dobrý způsob, jak jednoduše sledovat a učit se od zkušenějších hráčů, jako jsou profesionálové z PBA, nebo dokonce od těch nejtalentovanějších hráčů, které uvidíte v místním bowlingovém centru. Častěji budou ochotni poradit od přátel, pokud projevíte zájem o jejich dovednosti.
• Když provádíte pohyb s míčem, je důležité pohyb nevynucovat. Měla by to být akce jako kyvadlo, umožňující gravitaci působit během pohybu. Možná budete potřebovat více či méně síly na míč, držte jej před tlačením výše nebo níže (vyšší, když rychlejší, nižší, když pomalejší). Důvěřujte svému míči; Nemusíte ho nutit, aby zůstal na správné cestě.
• Pokud je váš míč příliš rychlý, bude pro něj obtížnější vstoupit do suché části dráhy, což povede k horšímu (nebo ne) výstřelu. Pokud vaše koule nemá dostatečnou rychlost, může předem spadnout a způsobit vysoký úder.
• Protože velké tahy generují větší sílu, je důležité si uvědomit, že ty největší tahy jsou pro začátečníka obecně nejobtížnější. Najděte střední cestu, kde se budete cítit pohodlně a která neohrozí vaši rovnováhu. Poté můžete upravit výšku tónu, abyste přidali odkaz nebo ořezali, v závislosti na podmínkách stopy.
• Kromě toho existuje způsob, jak pojistit Sarge Velikonoce. Tento režim je neobvyklý a mnohem pokročilejší. Byl vytvořen, aby pomohl hráčům s velkou silou ovládat jejich údery zvýšením jejich naklápěcí osy, což pomáhá oddálit otočení míče. Kromě toho je umístění malíčku a změna indexu a polohy malíčku nejpokročilejší technikou, která mírně pozmění spuštění, ale není to dobrý nápad pro začátečníky.
• Měli byste zvážit pomoc trenéra a zjistit, co vám nejlépe vyhovuje.
• Při uvolnění míče se snažte neotáčet zápěstím. To způsobí, že se míč odchýlí od směru, což má za následek kolík 5 nebo nepříjemné rozdělení. Držte ruku pod míčem a zvedněte ji prsty.

Varování

• Podmínky na trati mohou určovat, jaký potenciál mají vaše záběry. Pokud nehrajete na zadní stranu nebo nepřecházíte na stranu Brooklynu, mohou to být podmínky na trati, takže se nejdříve nepokoušejte startovat mřížku, naučte se přizpůsobovat. To jsou koneckonců nejdůležitější věci v bowlingu.
• Buďte velmi opatrní, když to uděláte poprvé. Pokud můžete, použijte lehčí míč než ten, který jste použili dříve, jen abyste cítili hod. Je také dobré, když vám pomůže zkušený hráč nebo trenér.
• Stejně jako ve většině sportů, žádný manuál nenahradí dobrého trenéra.
• Tento způsob hraní může ublížit, pokud bude proveden nesprávně, takže buďte velmi opatrní a snažte se nepoužívat příliš velkou sílu. Stejně jako v golfu, méně je více. Pozornost by měla být věnována spíše mechanice pohybu než síle. Pokud „dostanete příliš mnoho“, můžete si vážně poranit zápěstí, loket nebo rameno.

Potřebné materiály

• Pryskyřičká bowlingová koule s mírným hodnocením háku, která je dobrá pro začátečníky. Jakmile se naučíte přizpůsobit tah, může být vhodný agresivnější míč.
• Ručník, nejlépe z mikrovláken k odstranění oleje mezi hřišti. Pryskyřičná koule absorbuje olej při každém výstřelu. Odstranění oleje a použití odstraňovače oleje mezi sadami pomůže zachovat životnost kuliček. Jinak koule ztratí svoji konzistenci a vejdou se do několika set her.
• Pokud máte potíže s udržováním zápěstí v klidu, možná budete potřebovat také náramek, který zabrání zranění a udrží jej v klidu. Náramky pomáhají vytvářet větší konzistenci, protože omezují počet pohybů vašeho zápěstí. Poraďte se s prodejcem a zjistěte, která velikost a styl náramku jsou pro vás nejvhodnější.
• Bowlingové boty. Mít vlastní obuv je důležité pro konzistenci skluzu a také dobu švihu.
• Bowlingové video vám může hodně pomoci. V současné době si někteří lidé stáhli video Waltera Raye Williamse mladšího se 3 lekcemi na YouTube hledáním videa Waltera Raye Williamse mladšího a videa Waltera Raye Williamse mladšího.
• Trenér. Je důležité, zejména pro začátečníky, mít trenéra. Cvičení bez trenéra může způsobit, že si vytvoříte špatné návyky. Některé lekce jsou dobrým nápadem pro někoho, kdo se chce jen naučit hrát. Trenéři jsou jako lidská příručka, která vám může pomoci zapomenout na špatné návyky a udržet si ty dobré.