Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Řeknutí rodičům, že jste těhotná, může být stejně děsivé jako těhotenství. Jakmile víte, že jste těhotná, můžete se cítit příliš ohromeni, než abyste našli způsob, jak to říct svým rodičům. Jakmile však budete postupovat podle těchto kroků, budete na cestě k otevřenému a čestnému rozhovoru s rodiči a vymýšlení, co dělat dál.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Příprava na konverzaci

1. 

   Připravte si, co chcete říct. I když vaši rodiče mohou být vaší zprávou zklamáni, nezáleží na tom, můžete zmlátit bouřku tím, že budete hovořit co nejjasněji a nejzralejší. Zde je několik věcí, na které byste měli myslet:
   • Připravte si své otevření. Nebojte se svých rodičů tím, že řeknete: „Opravdu mám nějaké špatné zprávy.“ Místo toho řekněte: „Mám vám něco velmi obtížného říct.“
   • Připravte se vysvětlit těhotenství. Vědí, že máte sex nebo že máte přítele?
   • Připravte se, jak budete sdílet své pocity. I když se budete cítit rozrušení a bude pro vás obtížné komunikovat, měli byste odložit slzy až do konce konverzace, až budou jistě přijaty. Musíte jim sdělit, že jste šokováni a smutní z toho, že jste je zklamali (pokud existují), že procházíte nejobtížnějším obdobím svého života a že byste velmi rádi podpořili jejich podporu.
   • Připravte se na odpověď na jakékoli otázky. Vaši rodiče pro vás budou mít spoustu otázek, takže je nejlepší vědět, co říct, abyste nebyli chyceni mimo dohled.

2. 

   
   
   Zkuste předpovídat, jak budou vaši rodiče reagovat. Až přijdete na to, jak lépe komunikovat, jak se cítíte a co chcete říct, budete muset začít přemýšlet o tom, jak vaši rodiče budou reagovat. To bude záviset na několika faktorech, včetně toho, jak reagovaly na obtížné zprávy v minulosti, zda jejich sexuální aktivita pro ně bude úplným šokem a jaké jsou jejich hodnoty. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
   • Vědí, že jste sexuálně aktivní? Pokud jste měli sex několik měsíců nebo dokonce let a nemáte tušení, budou překvapeni více, než kdyby se domnívali, nebo i kdyby věděli, že máte sex.
   • Jaké jsou jejich hodnoty? Jsou liberální ohledně předmanželského sexu, nebo si myslí, že byste absolutně neměli mít sex, dokud nejste ženatý nebo v blízkosti svatby?
   • Jak reagovali na špatné zprávy v minulosti? I když je nepravděpodobné, že jste takové dramatické zprávy dali dříve, měli byste zvážit, jak reagovali na neuspokojivé zprávy v minulosti. Jak reagovali, když jste jim řekli, že to není nový rok nebo že si promáčkli auto?
   • Pokud mají vaši rodiče v minulosti násilnou reakci, neměli byste tuto zprávu přerušit sami. Najděte důvěryhodného příbuzného, ​​který je otevřenější, aby vás doprovázel, nebo dokonce vezměte své rodiče ke svému lékaři nebo školnímu poradci, aby vám novinky rozešli.
   • Stále můžete konverzovat s blízkým přítelem. Pokud jste těhotná, je pravděpodobné, že jste o tom již mluvili se svým nejlepším přítelem, a nemusí mít ponětí, jak budou vaši rodiče reagovat. Ale i tak může s vámi nacvičovat rozhovor. Tímto způsobem budete mít lepší představu o jejich reakci.

3. 

   
   
   Vyberte vhodný čas pro konverzaci. I když je důležité, aby se zprávy dostaly včas, je také důležité vybrat si dobrý den a čas, aby vaši rodiče byli k zprávám co nejcitlivější. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
   • Nebuď dramatický. Když řeknete: „Musím vám říct něco velmi důležitého. Kdy je vhodný čas promluvit?“ takže vaši rodiče budou pravděpodobně chtít vést konverzaci a možná nebudete připraveni. Místo toho zkuste být klidný, jak můžete, když mluvíte: „O něčem bych s tebou chtěl mluvit. Kdy je vhodný čas promluvit?“
   • Vyberte si čas, kdy vám vaši rodiče mohou věnovat plnou pozornost. Vyberte si čas, kdy jsou vaši rodiče doma a když neplánují jít na večeři, chytit svého bratra na fotbal nebo se později bavit s přáteli. Po rozhovoru by měli být volní, takže budou mít čas na novinky.
   • Vyberte si čas, kdy budou vaši rodiče méně stresovaní. Pokud jsou vaši rodiče při návratu z práce obvykle velmi stresovaní nebo unavení, počkejte, až po večeři, když jsou trochu uvolněnější, se bavte. Pokud se zdá, že jsou během týdne stresovaní, promluvte si s nimi o víkendu. Sobota může fungovat lépe než neděle, protože v neděli v noci se již mohou zajímat o svůj pracovní týden.
   • Vyberte si čas, který vám vyhovuje. Ačkoli byste měli zvolit nejlepší možný čas pro své rodiče, nezapomeňte zvážit své vlastní pocity. Vyberte si čas, kdy nejste příliš unavení, po dlouhém týdnu studia a kdy se nebojíte o zkoušku další den.
   • Pokud chcete, aby tam byl někdo jiný, zvolte čas, který bude pracovat i pro tuto osobu. Pokud chcete, aby tam byl váš partner, je to velmi důležité rozhodnutí a měli byste si být jisti, že to situaci zkomplikuje namísto ještě nepříjemnějších.
   • Neprovádějte konverzaci příliš dlouho. Výběr ideálního času pomůže konverzaci plynout nejlepším možným způsobem, ale odkládá konverzaci o několik týdnů, protože každý je velmi zaneprázdněn a zdůraznil, pouze to věci zhoršuje.

Metoda 2 ze 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Dejte jim své zprávy. Toto je nejobtížnější část plánu. Přestože jste připravili to, co řeknete, a předvídali jejich reakci, a přestože jste si vybrali nejlepší čas na rozhovor, bude to stále jeden z nejobtížnějších rozhovorů vašeho života.
   • Odpočinout si. Pravděpodobně jste si tu scénu představovali tisíckrát. Musíte si však uvědomit, že to, co předpovídáte, je pravděpodobně nejhorší scénář. Stop. Je 100krát vyšší pravděpodobnost, že vaši rodiče dostanou lepší reakci, než byste čekali. Relaxace jen usnadní věci.
   • Nechte své rodiče, aby se cítili pohodlně. I když není vhodné v této chvíli hovořit, můžete se usmát, zeptat se jich, jak se jim daří, a ujistit je s pat po ruce, než jim dáte zprávy.
   • Řekněte: „Mám vám něco velmi obtížného říct.“ Jsem těhotná. “Mluvte pevně a co nejsilněji.
   • Udržujte oční kontakt a otevřený řeč těla. Když jim dáte zprávy, vypadejte tak přístupně, jak jen můžete.
   • Řekněte jim, jak se cítíte. Pravděpodobně budou tak šokováni, že nebudou reagovat okamžitě. Mluvte o tom, jak se cítíte s těhotenstvím. Připomeňte jim, že to pro vás bylo velmi obtížné.

2. 

   Užijte si poslech. Nyní, když jste jim řekl, budou mít silnou reakci. Ať už jsou naštvaní, emocionální, zmatení, zranění nebo plné otázek, bude nějakou dobu trvat, než se zprávy budou trávit. Vezměte si to snadno a poslouchejte, aniž byste to přerušovali, na svou stranu.
   • Uklidněte je. Přestože jsou dospělí, dostali těžké zprávy a měli byste se jim pokusit zůstat silní.
   • Odpovědět na jejich otázky. Pokud jste připraveni, měli byste být schopni odpovídat na otázky co nejpříměji a klidně, jak je to možné.
   • Zeptejte se jich, jak se cítí. Pokud jsou v šoku v tichosti, věnujte jim čas na organizaci svých myšlenek a pak se jich zeptejte, jak se cítí. Pokud vaše sdílené pocity nesdílejí poté, co se o ně podělíte, nebude snadné pokračovat v konverzaci.
   • Nebuďte naštvaní, pokud se zlobí. Pamatujte, že právě objevili něco, co změní jejich životy.

3. 

   Diskutujte o dalších krocích. Jakmile je vaše zpráva vysvětlena a vy a vaši rodiče jste diskutovali o svých pocitech i jejich, je čas zjistit, co dělat s těhotenstvím. Pokud existuje rozdíl názorů, jak to může být, pak to může být obtížnější. Nezapomeňte však, že se musíte nyní ulevit, když jste dostali zprávu a že na ní můžete pracovat společně.
   • Pravděpodobně nebude možné diskutovat o dalších krocích okamžitě v konverzaci. Vaši rodiče možná potřebují nějaký čas na vychladnutí a také můžete potřebovat čas na kontrolu svých emocí.
   • Nezapomeňte, že ačkoli je tato krize pravděpodobně nejobtížnější věcí, kterou jste prožili, všichni budou silnější a budou společně působit uprostřed krizí.

Tipy

• Pamatujte, že vaši rodiče by vás měli milovat, bez ohledu na to, co. Zatímco konverzace bude neuvěřitelně obtížná, měla by nakonec posílit vaše pouto.
• Pokud jste se rozhodli, že váš partner by měl být během konverzace, ujistěte se, že se vaši rodiče už s vámi setkali a jsou si vědomi, že existuje. Přivedením někoho, koho neví, do rozhovoru bude věci ještě obtížnější.

Varování

• Pokud vaši rodiče mají v minulosti násilné chování, nepřerušujte zprávy sami. Vezměte je a navštivte svého lékaře nebo školního poradce.
• Pokud si nejste jisti, zda chcete mít své dítě, zkuste vést rozhovor co nejdříve, abyste se mohli rozhodnout, co dál.