Autor:
Roger Morrison
Datum Vytvoření:
2 Září 2021
Datum Aktualizace:
11 Smět 2024
Obsah
Pokud jde o výuku plavání, existuje několik pokynů, které každý zkušený instruktor obvykle dodržuje. Ať už to děláte vědomě nebo nevědomě, existují určité základní hodiny plavání, které se objeví během normálního učení. Nejdůležitější věcí je zajistit dětem, aby se s vodou dobře bavily a aby byly při vyučování laskavé, ale pevné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Budování základny
Pamatujte, že bezpečnost je na prvním místě. Před učením nové dovednosti se musíte ujistit, že všichni zúčastnění jsou v bezpečí. Nikdy nezapínejte záda na nováčka. Mějte na paměti nebezpečí spojená s plaváním, mezi které patří utonutí, porucha pomocného vybavení nebo sesuvy půdy. Vždy buďte připraveni se znalostí CPR a první pomoci. Přestože osvědčení o plavčících platí mnoho let, zvažte pravidelné účast na seminářích první pomoci. Upřednostnit obecnou bezpečnost před výukou.
- Zvažte, zda v blízkosti budete mít učitele nebo pozorovatele. Tímto způsobem se budete moci plně soustředit na výuku každého studenta, zatímco jiná osoba dohlíží na celý bazén.
- Všechny kroky v tomto článku musí být dodržovány spolu s příslušnými výukovými a bezpečnostními protokoly, získanými prostřednictvím certifikačních programů.
Ukažte, že vám záleží. Děti obvykle potřebují více povzbuzení a povzbuzení, když vstoupí do podivného prostředí nebo se naučí něco nového. Vřele vítejte všechny studenty. Poznejte každého jednotlivě a znáte jeho jména, jak se jim dává přednost a jak jsou učeni a jaké jsou jejich silné a slabé stránky. Rozvíjení intuice o potřebách každého studenta vyžaduje čas, ale tento proces může urychlit vřelý a přátelský přístup.- Je téměř vždy dobré zapojit do tohoto procesu rodiče; nejenže vám předem řeknou, jaké jsou problémy dítěte, ale skutečnost, že si vytvoříte tento hloubkový kontakt, je může povzbudit, aby vám více věřili.
Připravte se na velmi široký plán lekce. Děti se často rychle a snadno učí ve strukturovaných prostředích, které nabízejí konzistentní zpětnou vazbu na základě jejich výkonu. Vypracujte plány lekcí pro každou lekci plavání a vědějte, na co se studenti mohou zaměřit na základě toho, co již jsou schopni. Při přípravě plánů lekce zvažte konzultaci se zkušeným učitelem nebo mentorem, zejména pokud máte potíže s výukou a uspokojováním potřeb každého dítěte.- Vaše lekce musí být flexibilní a snadno upravitelné a musí obsahovat dovednosti a výzvy odpovídající věku.
Vytvořte pozitivní prostředí. Klíčovým bodem vašeho přístupu a přítomnosti musí být vždy pozitivní. Každá třída by měla zahrnovat dostupné, ale náročné cíle, chválu a pozitivní zpětnou vazbu. Kromě toho by třídy měly být zábavné! Není občasné uvolnit plány hodin z času na čas a vytvořit prostředí, ve kterém studenti chodí na hodiny a hrají si. Je také možné se učit, a to se často stává, prostřednictvím hry.
Metoda 2 ze 3: Výuka malých dětí
Učit dovednosti odpovídající věku. Průměrný věk vašich studentů určí plány a cíle lekcí; Velmi malé děti by neměly mít problémy, které starší studenti považují za snadné. Například děti mladší jednoho roku by si měly zvyknout na hraní ve vodě místo toho, aby byly nuceny plavat. Mnoho učitelů se často nudí s výukou základních dovedností a skočí na něco, co studenty spíše zajímá, než aby je skutečně vyzývali. Buďte trpěliví a uvědomujte si potřeby studentů.
- Možná byste měli zvážit návštěvu zkušenějšího učitele plavání, abyste zjistili, jak reaguje na skupiny dětí z různých demografických skupin. Kontaktujte komunitní tělocvičnu, veřejný bazén nebo fitness centrum a zjistěte, zda taková možnost existuje.
Podporovat rozvoj motorické koordinace. Děti se stanou kompetentními plavci až ve věku šesti nebo sedmi let, ale stavební dovednosti ve třídě mohou začít ještě dříve. Děti ve věku mezi čtyřmi a šesti lety budou mít velký prospěch z motorických koordinačních a stabilizačních cvičení prováděných ve vodě. Tato cvičení vám pomohou zvyknout si na základní kroky pohybu ve vodě.
- Bezpečnost vody by v této fázi měla být prioritou. Naučte děti, aby neběhly ve vodnatých oblastech, dávaly pozor na kluzké povrchy a při vstupu a výstupu z bazénu dodržovaly základní rutinu.
- Buď trpělivý. Děti v tomto věku se nebudou přesně učit; učí se interagovat s vodou. Úroveň zájmu a dovedností se bude vždy vyvíjet s praxí.
Naučte se plavat bez pomoci. Schopnost samostatně plavat ve vodě je zásadní pro plavání obecně: s studentovými zády ve vodě ho požádejte, aby si dal paty na okraj bazénu a zajistil je dobře. Poté natáhne nohy, narovná tělo na hladině vody a rozloží jeho tělesnou hmotnost po celé délce. Jakmile jsou nohy nataženy a tělo vznáší na vodě, požádejte ho, aby normálně dýchal a ploval tak dlouho, jak jen můžete.
- Nejlepší je, že nepoužívá ruce k plavání. Po zvládnutí plovoucí techniky pomocí zdi by se o to měl pokusit bez jakékoli pomoci.
Naučte se plavat lícem dolů. Tento tvar umožňuje studentům, aby si zvykli na to, aby si udrželi hlavu a břicho ve vodě. Stejně jako u úkolu s podporou, toto cvičení vyžaduje, aby studenti položili nohy na okraj bazénu a natáhli nohy; tentokrát však budou na břiše, ne na zádech. Studenti by si měli držet boky a ramena na hladině vody, nejprve by se měli zhluboka nadechnout a poté si namočit obličej. Mohou pomocí svých rukou pomoci s touto metodou, ale pouze k tomu, aby zvedli hlavu, aby chytili dech.
- Naučit se plavat pomocí pomoci nebo lícem dolů může představovat alternativní části tréninku nebo hry. Vyzvěte studenty, aby viděli, kdo může plavat nejdéle.
Naučte impuls na zdi. Studenti, kteří se naučí nabývat síly na stěně, aby vznášeli, pochopí, jak tuto energii využít k pohybu ve vodě. S nohama na zdi bazénu požádejte studenta, aby se nadechl a zatlačil. To způsobí, že bude poháněn vodou. Pak ho požádejte, aby se uvolnil a cítil, jak mu hlava, nohy a paže klesají do vody, když ztratí hybnost a zastaví se. To mu umožní zvyknout si na potopení ve vodě a napravit to během plovoucího činu. Nemusíte nutně kombinovat tento krok se třídou mrtvice, ale tlak na zeď je obvykle dobré cvičení, které je třeba udělat ve spojení s nepřetržitým pohybem po vodě.
- Možná budete chtít dělat cvičení v mělké části bazénu, což umožní nezkušeným plavcům vstát poté, co ztratili svou dynamiku.
- Bazénové nudle a plavecké desky jsou dobrým nástrojem k použití v tomto cvičení, takže začátečníci mohou experimentovat s použitím paží a nohou při pohybu po vodě.
Podporovat rozvoj disciplíny. Zaměření na výuku malých dětí je často zaměřeno spíše na výuku disciplíny, sebevědomí, sebeúcty a zvědavosti než na vývoj vynikající techniky. Přibližte se svým studentům a pochopte výzvy, kterým každý z nich čelí při pokusech o něco nového a jiného. Transformace jejich prvních zážitků z plavání na něco přátelského, bezpečného a zodpovědného může vést k celoživotnímu zájmu o učení.
- Bezpečné prostředí může být vytvořeno díky štědrosti při výuce. Vyplňte „opravy“ chválou, odměňte studenty, kteří se snaží dělat nové věci, a mějte na paměti obavy a slabosti každého dítěte.
- Současně přičtěte každého studenta k odpovědnosti za své chování, disciplínu a úsilí. Je důležité, aby byly plány lekce dodržovány, i když byly změněny.
Metoda 3 ze 3: Výuka starších dětí
Zavést složitější očekávání. Starší děti ve věku od šesti do deseti let jsou pohyblivější a koordinovanější než mladší děti. Mohou se dostat dovnitř a ven z vody sami a naučit se základní údery, jako je znak a prsa. Přestože děti v této věkové skupině nejsou profesionální plavci, je zdravé zvyšovat očekávání ohledně chování, přijímání technických pokynů a individuální energie. Lekce mohou být cílenější, delší, podrobnější as vyššími očekáváními.
Naučte se základní tahy. Jsou základními stavebními kameny pro pohyb po vodě. Mezi základní tahy patří úhoz, prsa a motýl. Každá z nich vyžaduje časově koordinované pohyby, což znamená, že jejich výuka může vyžadovat velké množství času. Instruktoři často rozdělí každý úder do několika částí, každou naučí jednotlivě a poté je zkombinují jako celek. Touto metodou lze zavést základní pohyby mladších dětí.
- Učitelé mohou rozdělit tahy do menších částí nebo „tipů“, které znázorňují nejsložitější pohyby. Děti si tyto tipy velmi snadno zapamatují - což může naznačovat určité držení těla nebo pohyby těla - a použije je k vytvoření úplné mrtvice.
Začněte znakem. Toto plavání má snadný tah, který lze naučit pomocí velmi specifických dovedností. Začněte tím, že požádáte studenty, aby vznášeli na zádech a udeřili do vody pouze jednou rukou - 25krát levou rukou a 25 pravou rukou. Jakmile je pohyb zdokonalen, lze ramena přepnout. Jakmile budou studenti schopni udržovat stálé tempo se střídavými zbraněmi, budou se moci naučit normální kop. Ve chvíli, kdy se jim podaří přepnout paže, dupat nohama a udržet se vznášející se na zádech, bude možné je používat rytmicky k provedení zákroku.
Představte některé mírné výzvy. Jakmile je student schopen pohybovat se ve vodě se zpětným rázem, představte výzvy nebo sekvence, které vyžadují, aby používaly naučenou techniku. Velkou výzvou může být plavat se v okruhu kol nebo na okraji nekolika kol, stejně jako soutěžit s ostatními studenty. Náhodné výzvy, jako je plavání k náhodnému vyzvednutí závaží z bazénu, mohou pomoci při vývoji reflexů a rozhodování.
- Pokuste se přimět studenty, aby trávili méně času dokončením každé sekvence nebo výzvy. Zaznamenejte získané časy, abyste podpořili vývoj každého z nich.
Využijte postup praktických dovedností. Tento krok je podobný jako u výukových tahů, pokud jde o rozdělení něčeho složitého na menší části. Postupy dovedností seznamují studenty s menšími úkoly nebo pohyby, které jsou po zvládnutí kombinovány nebo rozšířeny, což vede k delším sekvencím. Tento postup stanoví základní dovednosti, které jsou nejpředvídatelnější, a nakonec dovede studenty ke složitějším a nepředvídatelnějším, což naznačuje jejich mistrovství. Tuto techniku při výuce plavání lze použít při hraní hry, která rozvíjí jednoduchou dovednost a přechází k dalším technickým lekcím, které ji rozvíjejí.
- Postupy dovedností mohou být použity otevřeným způsobem (nabídnete tabulku nebo graf, který zaznamenává získané dovednosti) nebo vědoměji a regulovaným způsobem.
Snižte potřebu struktury. Jak studenti stárnou a získávají více zkušeností, může se snížit jejich potřeba struktury, protože budou moci činit svá vlastní rozhodnutí a spoléhat se na svou vlastní intuici, pokud jde o jejich dovednosti. Studenti možná budou muset být zvyklí na strukturu, aby si tuto nezávislost vybudovali. Zvažte další výzvu nebo dokonce vložte riziko selhání; nechat studenty ze své zóny pohodlí je často dovede k největším skokům v získávání kompetencí a dovedností.
- Zároveň zůstaňte velkorysí, laskaví a odpovědní vůči sebeúctě svých studentů. Nikdy jim nedovolte internalizovat selhání, stydět se po dlouhou dobu nebo mít o sobě hluboké pochybnosti.
Vzdělávat rodiče o pokroku svých dětí. Jak se děti vyvíjejí, mohou potřebovat více podpory, než si můžete zajistit, aby se jejich dovednosti rozvíjely. Promluvte si s rodiči vašich studentů o pokroku, slabinách, vylepšeních a příležitostech v aktivitách mimo vyučování. Rodiče nemají se svými dětmi stejné zkušenosti nebo čas a v některých případech mohou zanedbávat cenné informace týkající se jejich vývoje.
- Pokračujte v připomenutí rodičů o bezpečnosti plavání. Mnoho rodičů předpokládá, že jakmile se dítě učí plavat, je schopen plavat sám.Není tomu tak; během plavání musí být všechny děti pod dohledem.
Jednat profesionálně. Přijeďte včas, vždy aktuální, udržujte své vybavení a pomocné předměty uspořádané a dobře udržované a vyhýbejte se mluvení o osobních tématech. Čím vyšší očekávání dosáhnete sami, tím více můžete očekávat od svých studentů.
