Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Bolest v krku je velký problém. Zánět může ztěžovat stravování a dokonce i mluvení. Stejně jako hlavní příčiny bolesti jsou virové a bakteriální infekce (jako je chřipka a streptokok v krku), mohou být také způsobeny dehydratací, alergií a svalovým napětím. Bolest by měla zmizet sama za několik dní, ale je možné urychlit proces obnovy.

Kroky

Část 1 ze 6: Diagnostika bolesti

1. 

   Naučte se rozpoznávat příznaky zánětu hrdla. Hlavním příznakem je neustálá bolest, která se zhoršuje, kdykoli něco mluvíte nebo jíte, a která může být doprovázena suchostí v krku a tlumeným hlasem. Někteří lidé mohou cítit oteklé a bolestivé žlázy na krku nebo čelisti; zatímco mandle mohou být červené a oteklé s bílými skvrnami hnisu.

2. 

   
   
   Hledejte další příznaky infekce. Většina zánětů je důsledkem virových a bakteriálních infekcí; proto je důležité identifikovat příznaky a najít nejlepší léčbu. Hlavní příznaky jsou:
   • Horečka;
   • Zimnice;
   • Kašel
   • Coryza;
   • Kýchání;
   • Bolest svalů;
   • Bolest hlavy;
   • Nevolnost nebo zvracení.

3. 

   
   
   Vyhledejte lékaře. Mnoho zánětů zmizí během několika dní jednoduchou domácí léčbou. Pokud je bolest nadměrná nebo nezmizí, navštivte lékaře k vyšetření. Odborník zkontroluje vaše hrdlo, poslechne váš dech a provede klinickou analýzu se vzorkem tkáně hrdla: postup je bezbolestný, ale může být nepříjemný. Vzorek bude odeslán do laboratoře ke zjištění příčiny infekce. Po identifikaci viru nebo bakterie může lékař určit nejlepší léčbu.
   • Lékař může také nařídit kompletní krevní test nebo provést test na alergii.

Část 2 ze 6: Péče o záněty doma

1. 

   
   
   Pijte hodně vody, abyste zabránili dehydrataci a snížili nepohodlí. Většina lidí má při bolestech v krku přednost vodě o pokojové teplotě. Pokud se ve studené nebo horké vodě cítíte lépe, vypijte ji.
   • Vypijte nejméně deset 250 ml sklenic vody denně - nebo více v případě horečky.
   • Přidejte 1 čajovou lžičku medu do vody. Antibakteriální vlastnosti medu pomáhají uvolnit a posílit hrdlo.

2. 

   Zvlhčujte vzduch. Suchý vzduch zhoršuje hrdlo pokaždé, když dýcháte. Udržujte krk uvolněný a hydratovaný zvyšováním úrovně vlhkosti v prostředí v suchém podnebí.
   • Kupte si zvlhčovač pro domácnost nebo servis.
   • Pokud není možné si jeden koupit, nechte některé nádoby s vodou v prostředí, kde trávíte hodně času.
   • Pokud vám hrdlo „škrábe“, dejte si horkou sprchu a strávte nějaký čas v zapařené koupelně.

3. 

   Vezměte spoustu polévek a vývarů. To učení vaší babičky, že si můžete dát nádchu kuřecí polévkou, je pravda! Několik studií ukázalo, že kuřecí polévka snižuje pohyb imunitních buněk: čím pomalejší je pohyb, tím efektivnější jsou při zotavování. Polévka navíc zvyšuje rychlost pohybu chloupků v nose, což pomáhá snižovat infekce. Na chvíli se držte měkkých a lehkých potravin.
   • Vyzkoušejte jablečnou omáčku, rýži, míchaná vejce, těstoviny (dobře vařené), ovesné vločky, smoothies, zeleninu a fazole (dobře vařené).
   • Vyhněte se kořeněným jídlům, jako jsou kuřecí křídla, feferonková pizza a cokoli s pepřem, kari a česnek.
   • Vyvarujte se potravin, které jsou těžko nebo obtížně polykatelné, jako jsou arašídové máslo, toasty, sušenky, syrové ovoce nebo zelenina a obiloviny.

4. 

   Dobře žvýkat. Před vložením do úst nakrájejte jídlo na malé kousky a před polykáním je dobře žvýkejte. Necháte-li sliny navlhčit jídlo, usnadníte polykání.
   • Pokud je velmi obtížné polykat jídlo, připravte z něj pyré s kuchyňským robotem.

5. 

   Vytvořte zánětlivý sprej a noste ho s sebou, abyste zmírnili bolest, kdykoli je to nutné. Vezměte 60 ml vody a přidejte 2 kapky mátového éterického oleje (pro úlevu od bolesti), eukalyptu a šalvěje (antibakteriální, antivirové a protizánětlivé). Dobře promíchejte a nalijte kapalinu do lahve s rozprašovačem. Chladničky, které zůstanou k použití později.

Část 3 ze 6: Léčba zánětu kloktáním

1. 

   Kloktejte slanou vodou. Rozpusťte 1 čajovou lžičku soli nebo mořské soli ve sklenici vody a kloktejte 30 sekund. Vyplivněte kapalinu a postup opakujte několikrát denně. Sůl snižuje otoky odstraněním vody zachycené v oteklých tkáních.

2. 

   Vyzkoušejte jablečný ocet. Jelikož pro to neexistuje žádné vědecké vysvětlení, zdá se, že jablečný ocet funguje lépe než jakýkoli jiný ocet bojující proti bakteriím. Bohužel jeho chuť může být pro mnoho lidí příliš silná: připravte se na umytí úst!
   • Přidejte 1 lžíci octa do sklenice teplé vody. Je-li to žádoucí, přidejte 1 lžíci medu pro zlepšení chuti.
   • Vytvořte ze směsi dva až tři kloktadla denně.
   • Nedávejte med dítěti do dvou let. Malé děti mohou být náchylné k dětskému botulismu, který může kontaminovat med.

3. 

   Jako alternativu použijte sódu bikarbónu. Jelikož se jedná o alkalickou látku, hydrogenuhličitan pomáhá zmírnit zánět a bojovat proti bakteriím změnou pH v krku. Pokud nemůžete vystát chuť citrusového jablečného octa, může to být dobrá volba.
   • Přidejte 1/2 čajové lžičky jedlé sody do sklenice teplé vody.
   • Přidejte 1/2 čajové lžičky soli nebo mořské soli.
   • Kloktadlo opakujte každé dvě hodiny.

Část 4 ze 6: Zmírnění zánětu čaji

1. 

   Připravte čaj z kajenského pepře. Stejně jako doporučení je vyhýbat se kořeněným jídlům, kajenský pepř může zmírnit zánět krku tím, že působí jako protizánětlivý prostředek: je to druhá dráždivá látka, která bojuje proti původní příčině podráždění krku. Také uvolňuje látka P v těle, neurotransmiter spojený se zánětem a bolestí.
   • Přidejte 1/2 nebo 1/4 čajové lžičky prášku kajenského pepře ve sklenici vroucí vody.
   • Přidejte 1 nebo 2 čajové lžičky medu (podle chuti) a vypijte.
   • Příležitostně promíchejte, abyste pepř znovu promíchali.

2. 

   Pijte čaj z kořene lékořice. Nezaměňujte kořen rostliny lékořice (Glycerrhiza glabra) se sladkou lékořicí! Kořen má antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit bolesti v krku způsobené bakteriálními nebo virovými infekcemi. Hledejte ji v obchodech s bylinkami a přírodními produkty. Použijte jeden sáček čaje na sklenici vody a podle chuti přidejte med.

3. 

   Pijte hřebíček nebo zázvorový čaj. Mají silné antivirové a antibakteriální vlastnosti a také příjemnou vůni, kterou ocení i ti, kteří nemají problémy s hrdlem.
   • U hřebíčkového čaje přidejte 1 čajovou lžičku hřebíčku nebo 1/2 čajové lžičky hřebíčku na každou sklenici vody.
   • U zázvorového čaje přidejte 1/2 čajové lžičky zázvorového prášku do horké vody. Pokud dáváte přednost čerstvému ​​a nasekanému zázvoru, přidejte 1/2 lžičky.
   • Přidejte med podle chuti.

4. 

   Přidejte ke všem čajům tyčinku skořice. Protože je skořice bohatá na antioxidanty a má antivirové a antibakteriální vlastnosti, může být použita k boji proti infekci a k ​​získání skvělé chuti nápoje. Vařte párátko ve vodě, abyste vytvořili skořicový čaj, nebo pomocí párátka míchejte čaj s jinou příchutí a dodejte mu chuť.

Část 5 ze 6: Léčba zánětů u dětí

1. 

   Připravte si jogurtové nanuky. Protože v některých případech nízké teploty zhoršují zánět, přerušte léčbu, pokud na ni vaše dítě nereaguje dobře.Budete potřebovat 2 sklenice řeckého jogurtu, 2 lžíce medu a 1 čajovou lžičku skořicového prášku. Řecký jogurt obsahuje zdravé bakterie, které posilují imunitní systém, a je silnější než běžné jogurty, takže při roztavení nebude dělat nepořádek. Pokud chcete, můžete použít hladký nebo ovocný jogurt: nechte dítě rozhodnout.
   • Smíchejte ingredience v kuchyňském robotu do hladka.
   • Nalijte směs do tvarů nanuku a dávejte pozor, abyste je nepřeplnili.
   • Vložte tyčinku s nanukem a zmrazte na šest hodin.

2. 

   Připravte si zmrzlinu ke konzumaci. Pokus o vyjmutí z formy hned po vyjmutí z mrazničky způsobí, že párátko jednoduše vytáhnete. Formy namočte na pět sekund do horké vody, aby se jogurt uvolnil a snadno z formy vyjal.

3. 

   Zkuste čajovou zmrzlinu. Použijte postup s jogurtovou zmrzlinou, ale ingredience nahraďte některým z čajů uvedených v článku: nápoj stačí vložit do formy a zmrazit po dobu šesti hodin. Když připravujete čajovou zmrzlinu pro dítě, oslaďte ji medem a skořicí.

4. 

   Vyrobte si domácí pastilky pro děti starší pěti let. Pastilky zvyšují produkci slin a zvlhčují krk svými relaxačními a léčivými přísadami. K tomu budete muset dát: 1/2 čajové lžičky prášku z kořene malvarisca, 1/2 šálku prášku z jilmové kůry, 1/4 šálku filtrované horké vody a 2 lžíce léčivého medu. Tablety vydrží přibližně šest měsíců, pokud jsou skladovány v chladném a suchém prostředí a mimo sluneční záření. Hlavy vzhůru: Nedávejte tablety malým dětem, protože by se mohly udusit.
   • Rozpusťte prášek z kořene malvarisca v horké vodě.
   • Nalijte med do odměrky a přidejte vodu s malvariscem, dokud nedosáhne míry 1/2 šálku. Nalijte směs do nádoby a zbytek zlikvidujte.
   • Přidejte jilmový prášek do nádoby a vytvořte otvor uprostřed prášku.
   • Do otvoru nalijte med a roztok malvarisca a promíchejte ingredience. Měly by tvořit malé podlouhlé tvary o velikosti hroznů.
   • Pastilky převalte přes jilmový prášek, aby se příliš „nelepily“, a položte je na talíř, aby 24 hodin schly.
   • Jakmile zaschnou, zabalte je do voskového papíru. Ke konzumaci jednoduše odstraňte papír z tablety a nechte ho pomalu rozpustit v ústech.

Část 6 ze 6: Léčba zánětu léky

1. 

   Zjistěte, kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc. Většina zánětů v krku zmizí během dvou týdnů při domácí léčbě. Pokud bolest přetrvává, může infekce vyžadovat lékařský zásah. Pokud se ráno hrdlo nezlepší, měli byste odvézt dítě do nemocnice. Okamžitě kontaktujte lékaře, pokud má dítě potíže s dýcháním nebo polykáním nebo neobvykle slintá. Dospělí jsou schopni lépe analyzovat, zda potřebují lékařskou pomoc. Počkejte, až bolest několik dní odejde domů, ale navštivte lékaře, pokud:
   • Těžký zánět nebo trvající déle než týden;
   • Potíže s polykáním;
   • Potíže s dýcháním;
   • Obtížné otevírání úst nebo bolest v čelisti;
   • Bolest kloubů;
   • Bolest ucha;
   • Kožní vyrážky;
   • Horečky nad 38,3 ° C;
   • Přítomnost krve ve slinách nebo hlenu;
   • Opakovaný zánět;
   • Hrboly na krku;
   • Chrapot trvající déle než dva týdny;

2. 

   Zjistěte, zda je infekce virová nebo bakteriální. Virové infekce obvykle nevyžadují lékařské ošetření, protože samy vymizí až za týden. Bakteriální infekce však musí být léčeny antibiotiky.
   • Laboratorní analýza vzorku v krku určí, zda je infekce virová nebo bakteriální.

3. 

   Užívejte předepsaná antibiotika podle pokynů lékaře. Léčbu musíte dokončit, i když se již cítíte lépe. Jeho zastavení způsobí návrat příznaků, protože bakterie mohou přežít a získat odolnost vůči antibiotiku, což zvyšuje riziko komplikací.
   • Pokud bakterie rezistentní na antibiotika přežijí v těle, je větší pravděpodobnost, že budete znovu infikováni. Pro další infekci budete potřebovat silnější antibiotikum.

4. 

   Během léčby antibiotiky užívejte jogurty s aktivními kulturami. Antibiotika bojují s bakteriemi, které způsobují infekci, ale také zabíjejí zdravé bakterie v těle potřebné pro trávení, posílení imunitního systému a produkci určitých vitamínů. Jogurty obsahují aktivní kultury kteří mají probiotika - název pro zdravé střevní bakterie - a jejich konzumace během léčby vás udrží zdravá a umožní antibiotikům působit.
   • Na obalu jogurtu vždy hledejte výraz „aktivní kultury“. Pasterizované nebo zpracované produkty nepomohou obnovit bakterie.

Tipy

• Horké tekutiny zmírňují bolest mnoha lidí, ale není to pravidlem. Pokud dáváte přednost teplému nebo studenému nápoji, pokračujte: studené tekutiny mohou být užitečné, zejména v případě horečky.

Varování

• Pokud se nezlepšíte do dvou nebo tří dnů, poraďte se s lékařem.
• Nepodávejte med dítěti do dvou let. Jelikož se imunitní systém ještě plně nevyvinul, je možné, aby dítě dostalo dětský botulismus prostřednictvím bakteriálních ostružin přítomných v medu.