Obsah

• Kroky
• Tipy

Ke konci těhotenství a během období porodu dochází u žen ke kontrakcím, stlačení a uvolnění děložního svalu, které vede k porodu. Načasování kontrakcí je užitečným způsobem, jak určit, zda dochází k porodu a jak dlouho bude porod probíhat. Přečtěte si další informace o načasování kontrakcí.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Zjistěte, kdy zahájit načasování

1. 

   Rozpoznejte příznaky kontrakce. Mnoho žen je popisuje jako bolest, která začíná v dolní části zad a pohybuje se zvlněně směrem k břichu. Pocit je popsán jako podobný menstruačním křečím nebo zácpě. S každou kontrakcí je bolest zpočátku mírná, dosahuje vrcholu a poté zmizí.
   • Během kontrakcí břicho ztuhne.
   • U některých žen je bolest v oblasti dolní části zad. Kontrakce se u jednotlivých lidí mírně liší.
   • Na začátku porodu trvá většina kontrakcí od 60 do 90 sekund a dochází k nim každých 15/20 minut. S přibývajícím doručováním se snižují trvání a zvyšují frekvenci.

2. 

   
   
   Začněte měřit, až se budete cítit několik za sebou. Je běžné, že narazíte na kontrakci, když jste v posledních měsících těhotenství. Vaše tělo „trénuje“ na hlavní událost a to obecně není důvodem k fanfárám. Když se blíží datum narození a pocítíte několik kontrakcí, které podle všeho následují pravidelný vzorec, načasujte je, abyste mohli určit, zda se chystáte na porod.

Metoda 2 ze 3: Načasování kontrakcí

1. 

   
   
   Rozhodněte se, který nástroj použít. Ke sledování frekvence a trvání vašich kontrakcí můžete použít stopky, hodinky, které mají z druhé ruky nebo online měřicí nástroj. Papír a pero mějte také po ruce, abyste mohli zaznamenávat čísla a rozpoznávat vzory.
   • Místo digitálních hodinek bez druhého ciferníku používejte přesné stopky. Vzhledem k tomu, že kontrakce obvykle trvají méně než minutu, je důležité mít možnost je načasovat během několika sekund.
   • Vytvořte tabulku, která usnadní záznam dat. Vytvořte sloupec s názvem „Kontrakce“, další s názvem „Počáteční čas“ a třetí s názvem „Konečný čas“. Zahrňte čtvrtý sloupec s názvem „Trvání“ pro výpočet doby trvání každé kontrakce a pátý s názvem „Čas mezi kontrakcemi“ pro výpočet doby, která uplynula mezi začátkem jedné kontrakce a začátkem další.

2. 

   
   
   Začněte měřit na začátku kontrakce. Nezačínejte uprostřed nebo na konci toho, který se již vyskytuje. Pokud vy - nebo kdokoli, kdo má kontrakce - jste uprostřed kontrakce, když se rozhodnete zahájit jejich načasování, počkejte, až začne další.

3. 

   Poznamenejte si čas, kdy kontrakce začala. Když cítíte ztuhlé břicho, spusťte časovač nebo začněte sledovat hodiny a zaznamenejte čas do sloupce „Čas zahájení“. Čím větší přesnost můžete dát, tím lépe. Například místo zapisování 10:00 v noci si zapište „10:03:30 v noci.“ Pokud kontrakce skutečně začala v 10, zapište si „10:00:00 v noci“.

4. 

   Zapište si čas, kdy kontrakce končí. Když bolest zmizí a kontrakce skončí, zaznamenejte přesný okamžik, kdy se zastavila. Opět uveďte co nejvíce informací a přesnosti.
   • Nyní, když je první kontrakce u konce, můžete vyplnit sloupec „Trvání“. Například pokud kontrakce začala v 10:03:30 a skončila v 10:04:20, její trvání bylo 50 sekund.
   • Zaznamenejte další informace o kontrakci, například to, kde bolest začala, jaké to bylo, atd. To může být užitečné, protože kontrakce pokračují a vy si začnete všímat vzorců.

5. 

   Poznamenejte si čas, kdy začíná další kontrakce. Odečtěte počáteční čas předchozí kontrakce od počátečního času této kontrakce a poté poznáte interval mezi nimi. Například pokud předchozí kontrakce začala v 10:03:30 a tato začala v 10:13:30, pak jsou od sebe vzdáleny přesně 10 minut.

Metoda 3 ze 3: Zjistěte, kdy vstupujete do práce

1. 

   Rozpoznávejte známky kontrakcí porodu. V některých případech mají ženy řadu kontrakcí, než se skutečně porodí. Braxton Hicks jim říká „falešné kontrakce“ nebo kontrakce. Znalost rozdílu mezi kontrakcemi, které jsou ve skutečnosti porodem, a falešnými kontrakcemi, vám pomůže určit, jaké kroky je třeba podniknout dále.
   • Postupné kontrakce porodu a zkrácení doby trvání, zatímco falešné nesledují předvídatelný vzorec.
   • Kontrakce porodu pokračují, i když změníte polohu nebo se pohnete, zatímco falešné mohou zmizet, pokud se pohnete.
   • Kontrakce práce se postupem času stávají silnějšími a bolestivějšími, zatímco falešné bývají slabé.

2. 

   Zjistěte další příznaky toho, že k porodu dochází. Kromě pravidelných kontrakcí existují další fyzické příznaky porodu ženy, nikoli falešný poplach. Všimněte si následujících změn:
   • Vodní vak praskne.
   • Dítě se „pohybuje“ nebo se pohybuje dále dolů k děložnímu čípku.
   • Odstranění hlenu.
   • Dilatace děložního čípku.

3. 

   Vědět, kdy se připravit na narození. Je čas jít do nemocnice, nebo se porodník musí připravit na porod, když dojde ke „skutečné porodě“. K tomu dochází, když dojde k silným kontrakcím trvajícím 45 až 60 sekund s odstupem 3 až 4 minut.

Tipy

• Konkrétní pokyny týkající se vaší situace vždy poslouchejte svého lékaře.