Obsah

• Kroky
• Tipy

Jeden z nejužitečnějších pomůcek pro paměť byl vynalezen před tisíci lety starověkými Řeky. Je to pamětní palác, místo ve vaší mysli, kde si můžete uchovávat informace, které si musíte pamatovat, a které je dodnes relevantní. Používají ji nejen světoví rekordní mistři paměti, ale také slavný detektiv Sherlock Holmes. S trochou školení a plánování můžete také postavit takový palác.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Plánování paláce

1. 

   Vyberte si místo, které můžete snadno vidět, aby bylo rozložení vašeho paláce. Palác paměti musí být velmi známým místem nebo cestou, jako je dům, kde jste strávil své dětství, nebo každodenní dojíždění do práce. Může být malý jako skříň nebo velký jako celé okolí. Důležité je, že můžete vidět místo ve vaší hlavě, aniž byste to museli vidět v reálném životě.
   • Dalšími možnostmi umístění památných paláců jsou školy, kostely, pracovní prostory, místo, kde často trávíte dovolenou, nebo dům přátel.
   • Čím větší nebo podrobnější je skutečné umístění, tím více informací můžete uchovávat v odpovídajícím mentálním prostoru.

2. 

   
   
   Projděte se kolem paláce a definujte trasu. Rozhodněte se, jak budete chodit po paláci ve své mysli, místo toho, abyste přemýšleli o pevném místě. Například si místo toho, abyste přemýšleli o svém domě, představte si, jak byste kolem něj chodili. Projdete předními dveřmi? Jaká je chodba, kam míjíš? Do kterých pokojů vstoupíte? Pokud si potřebujete vzpomenout na věci v určitém pořadí, jděte v paláci po konkrétní cestě, a to jak ve skutečném životě, tak ve své mysli.
   • Pokud cestu začnete cvičit nyní, bude snazší si ji zapamatovat později.

3. 

   
   
   Určete konkrétní místa v paláci pro uložení informací. Přemýšlejte přesně o tom, co chcete do pamětního paláce vložit, ať už jde o číslo, jméno nebo důležitá data, která si musíte pro zkoušku zapamatovat. Každou informaci uložíte na samostatném místě, takže je nutné identifikovat dostatek míst pro data, která máte. Každé umístění úložiště musí být jedinečné, abyste si omylem nevyměňovali informace za jiné.
   • Pokud je palác sám cestou, jako je vaše dojížďka do práce, zvolte podél ní orientační body. Mezi příklady patří dům souseda, semafor, socha nebo budova.
   • Pokud je palác strukturou, rozdělte informace do různých místností. Poté uvnitř každé místnosti identifikujte menší předměty, jako jsou obrazy, nábytek a ozdobné předměty.

4. 

   
   
   Procvičte si prohlídku hotového paláce: fyzicky nakreslete místo. Vezměte kousek papíru a načrtněte si pamětní palác. Nebo, pokud je to cesta, nakreslete její mapu. Označte vybrané orientační body nebo úložiště, zavřete oči a zkuste si představit palác ve své mysli. Poté zkontrolujte mentální obrázek pomocí výkresu, abyste zjistili, zda jste si pamatovali každé umístění a umístili je ve správném pořadí.
   • Představte si památky co nejpodrobněji. Mentální obraz musí zahrnovat barvu, velikost, vůni a další vlastnosti, které tyto body definují.
   • Pokud mentální obraz neodpovídá designu, papír několikrát zkontrolujte a zkuste to znovu. Opakujte, dokud neuvidíte místo dokonale.
   • Další možností, jak si prohlédnout palác, je popsat polohu příteli. Vezměte ho ústně ústně, když se dívá na mapu, kterou jste nakreslili a porovnali.

Metoda 2 ze 3: Naplnění paláce informacemi

1. 

   Umístěte důležité informace do malých sad v celém paláci. Umístěte spravovatelné množství informací na každé místo, aniž byste zveličovali množství dat na jednom místě. V opačném případě bude snaha zapamatovat si vše, co bude pro váš mozek příliš. Pokud je třeba některé věci oddělit od ostatních, umístěte je na velmi odlišná místa.
   • Pokud je to nutné, dejte věci na cestu, v pořadí, které si musíte zapamatovat.
   • Pokud je palác vaším domovem a pokoušíte se vzpomenout na řeč, umístěte prvních pár vět na rohožku dveří a další do klíčové dírky dveří.
   • Vložte adresu svého nejlepšího přítele do poštovní schránky venku nebo do obálky na kuchyňském stole. Položte telefon osoby na gauč, kde budete vždy volat.
   • Pokud se snažíte vzpomenout si na brazilské prezidenty v pořádku, proměňte pračku v Deodoro da Fonseca. Jděte do prádelny o něco déle a najděte dlouhé kalhoty, což představuje Floriano Peixoto.

2. 

   Použijte jednoduché obrázky k reprezentaci složitých vět a čísel. Abychom si to mohli pamatovat, není nutné umístit celou řadu slov nebo čísel na jedno místo. Na každém místě si musíte ponechat něco, co aktivuje vaši paměť a dostanete se k myšlence, kterou se pokoušíte zapamatovat. Pokud se například pokoušíte zapamatovat si loď, představte si na gauči kotvu. Pokud je loď Kasato Maru, představte si, že kotva je vyrobena z japonského jídla.
   • Symboly jsou zkráceny a účinnější než představit si věc samotnou.
   • Nevytvářejte příliš abstraktní symboly. Pokud nemají zjevný vztah k tomu, co si pamatujete, nebudou k ničemu. Nebudete moci navázat spojení mezi symbolem a informacemi.

3. 

   Přidejte si lidi, emocionální spouštěče nebo podivné obrázky, abyste si pamatovali data. Obrázky umístěné v paláci musí být co nejpamátnější. Obvykle je snazší zapamatovat si něco, co je neobvyklé nebo je spojeno se silnou emocí nebo pozoruhodnou osobní zkušeností. Dokážete si představit, že vaše matka dá své číslo sociálního zabezpečení na kuchyňský stůl nebo štěně jíst z misky se slovy slovní zásoby.
   • Jiný příklad používá číslo 124, které není zapamatovatelné. Ale obraz kopí ve tvaru čísla 1 procházející labutí, který vypadá jako 2 a dělí labuť na 4 kusy, je. Je to znepokojující, ale to je to, co si to pamatuje.
   • Není nutné používat pouze pozitivní obrázky. Negativní obrazy nebo emoce, stejně jako politik, který nenávidíte, jsou také stejně silné.

4. 

   Začleněním dalších mnemotechnických prostředků si zapamatujete větší řetězce informací. Chcete-li vytvořit jednoduchou mnemotechniku, použijte první písmena slov ve větě nebo vytvořte rým, který obsahuje informace, které se pokoušíte zapamatovat. Poté umístěte tyto nové zkrácené informační balíčky do paměťového paláce namísto větších informací.
   • Řekněme například, že si musíte pamatovat pořadí planet ve sluneční soustavě (MVTMJSUN). Představte si svého strýce v mimozemském kostýmu, aby si vzpomněl na mnemotechniku ​​„Můj strýc mi přísahal, že jsem Neptunian“.
   • Mnemonikum, které se rýmuje a zabývá biologií, je: „Otevřený systém v akci, měkkýši a členovci, žádný annelid. Všichni obratlovci, uzavřený oběhový systém“. Představte si obří ústřici otevřenou jako ozdoba uprostřed místnosti.

Metoda 3 ze 3: Použití paměťových paláců

1. 

   Každý den strávte prohlídkou vašeho paláce alespoň 15 minut. Čím více procházíš a trávíš tam čas, tím snadněji si budeš pamatovat, co tam je, když to potřebuješ. Vizualizace musí vypadat přirozeně a bez námahy. Pokuste se několikrát celou cestu nebo čas odložte a prohlédněte si palác od začátku do konce.
   • Představte si například, že Oswald de Andrade sedí u jídelního stolu a mírumilovně jí smaženou paži, jako by se nestalo nic zvláštního.To vám pomůže zapamatovat si, že je autorem Manifestu Antropófago.
   • Nejlepší na tom je, že můžete trénovat kdykoli a kdykoli. Stačí zavřít oči.

2. 

   Chcete-li si informace zapamatovat, projděte se kolem paláce nebo se na ně podívejte. Po uložení obsahu místa si vytvořte cestu nebo si vizualizujte místnost pro zapamatování dat. S tréninkem budete moci začít kdekoli v paláci nebo na cestě k vyvolání určitých informací.
   • Pokud si potřebujete zapamatovat, že vaše přítelkyně má narozeniny 9. prosince, jděte do místnosti a podívejte se, jak Santa Claus sleduje scénu z filmu „Devět královen“.

3. 

   Pokud potřebujete aktualizovat informace, vyčistěte palác paměti. Tuto funkci lze opakovaně použít opakovaně. Stačí nahradit stávající obsah novými informacemi. Po malém tréninku brzy zapomenete na stará data a zapamatujete si pouze nová data na místě.
   • Pokud je palác příliš velký nebo má zbytečné informace, získejte tato data z cesty.

4. 

   Vybudujte nové paláce pro různá témata a informace. Pokud máte něco, na co si musíte pamatovat, ale nechcete vymazat stávající palác, vytvořte nový. Archivujte starý palác a začněte celý proces znovu, vyberte jiné místo k použití. Paměťové paláce vydrží tak dlouho, jak budete chtít poté, co budou mít na paměti.
   • Můžete například použít svůj domov k zapamatování jmen všech prezidentů v Brazílii. Poté použijte jednotku k uložení telefonů vašich přátel a rodiny. A vaše kancelář může uložit obsah projevu, který zítra uvedete.
   • Počet paměťových paláců, které můžete vytvořit, není nijak omezen.

Tipy

• Buďte vytrvalí. Palác paměti je velmi mocný nástroj, ale nemusí být nutně snadno zvládnutelný.
• K vybudování tohoto paláce vám pomohou knihy a produkty pro zvýšení paměti. Mohou však být drahé a nejsou pro každého. Procvičte si výše uvedené kroky a ušetřete peníze.
• U počítačů existuje jednoduchý způsob, jak si vytvořit svůj vlastní virtuální palác, nebo si jen vybrat mnoho z výtvorů, které jsou již k dispozici na internetu, a vizuální prohlídka z nich, kdykoli chcete. Dopad je o něco silnější než dopad kresby a usnadňuje zapamatování.
• Existuje mnoho variací pamětního paláce, jako je římský pokoj a cesta. Všechny jsou založeny na metodě loci, která vždy říká, že lidé jsou velmi dobří v zapamatování si míst, a pokud dokážete spojit abstraktní nebo neznámé myšlenky se známým místem, můžete si snadněji zapamatovat, co si chcete zapamatovat.
• Na mistrovství světa v memorování si hlavní konkurenti pamatují pořadí 20 balíčků karet zamíchaných za hodinu a mimo jiné více než 500 náhodných číslic za 15 minut. Jejich paměť není o nic lepší než paměť nás ostatních. Učí se a zdokonalují řadu mnemotechnických pomůcek (paměťových pomůcek), aby zlepšili schopnost učit se a pamatovat si téměř cokoli.