Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity

Ostatní sekce

Je neuvěřitelně těžké nechat přítele, aby vám řekl, že se stal obětí sexuálního obtěžování nebo napadení. I když se to může zdát dost děsivé, můžete najít způsoby, jak je uklidnit. Začněte tím, že nabídnete slovní podporu. Svého přítele můžete také uklidnit tím, že mu pomůžete najít užitečné zdroje. Dalším způsobem, jak je podpořit, je následně sledovat a zjistit, jak se jim daří. A co je nejdůležitější, umožněte oběti, aby se sama rozhodovala.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Nabídka podpůrných prohlášení

1. 

   Řekněte svému příteli, že jim věříte. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je informovat svého přítele, že věříte tomu, co vám říká. Oběti jsou příliš často vítány výroky jako: „Jste si jistí?“ Místo toho jim řekněte: „Věřím vám. Slyšel jsem, co říkáš. “
   • Pro většinu lidí je opravdu těžké někomu říct o týrání. Odolajte nutkání požádat svého přítele o podrobnosti, například o to, co se stalo a kdo to udělal. Ujistěte se, že váš přítel ví, že jste tu pro ně, a ne pro uspokojení vlastní zvědavosti.

2. 

   
   
   Ujistěte svého přítele, že za to nemohou. Mnoho obětí útoku se po incidentu cítí stydět nebo dokonce vinit. Jedním ze způsobů, jak je uklidnit, je říct jim, že za to nic nemohou.
   • Můžete říci: „Chápu, že cítíte spoustu emocí, ale pamatujte, že nic z toho není vaše chyba.“

3. 

   
   
   Připomeňte jim, že nejsou sami. Jakýkoli druh sexuálního napadení může u vašeho přítele zanechat pocit izolace. To může zvýšit jejich strach a učinit je ještě emotivnějšími. Řekněte svému příteli, že jste spojencem a budete tam s nimi, a zůstanete po jejich boku.
   • Zkuste něco jako: „Vím, že je to děsivé, ale jsem tady s vámi a ujistím se, že jste v bezpečí.“

4. 

   
   
   Uvědomte si, že mnoho obětí nechce být fyzicky dotčeno. Váš přítel se může cítit nepříjemně, když se ho dotknete, i když to má být uklidňující. To je zcela normální a měli byste respektovat jejich přání. Nezapomeňte se zeptat, než se je pokusíte obejmout nebo udělat jiná uklidňující gesta. Pokud říkají, že chtějí obejmout, každopádně jim dát jedno!

5. 

   Uznejte, že to ovlivnilo jejich život a bude tak činit po dlouhou dobu. Váš přítel musí mít pocit, že je slyšet. Řekněte jim: „Vím, že to ovlivní váš život. Chápu, že můžete mít pocit, že nemůžete jen tak dál, nebo na to zapomenout. “
   • Snažte se vyhnout se tomu, že řeknete: „Je to v pořádku, stává se to spoustě lidí.“ Neříkej: „Teď, když už je po tobě, můžeš to prostě vypustit z hlavy.“
   • Řekněte něco povzbudivého jako: „Bude to těžké, ale věřím ve vás. Jste přeživší a zatímco to může chvíli trvat, zvládnete to.“

6. 

   Nechte svého přítele činit vlastní rozhodnutí. Nezapomeňte, že jste zde, abyste poskytli pohodlí a podporu. I když si myslíte, že to víte nejlépe, nevyvíjejte na svého přítele nátlak, aby udělal něco, co mu nevyhovuje.
   • Například na ně netlačte, aby kontaktovali úřady, pokud na to nejsou připraveni.
   • Měli byste jim také umožnit rozhodnout, komu a kdy ještě chtějí říct.
   • Pokud je váš přítel stále nerozhodný, můžete mu pomoci tím, že zúžíte jeho výběr a zároveň mu dáte oprávnění k výběru. Zkuste se zeptat na otázky typu: „Chcete __ nebo __?“

7. 

   Omluvte se, pokud řeknete špatně. Toto je těžká situace a možná nebudete schopni najít přesně ta správná slova. Pokud váš přítel reaguje negativně na něco, co říkáte, okamžitě se omluvte. Pamatujte, že každý dělá chyby.
   • Zkuste říct: „Vidím, že jsem vás opravdu rozrušil. Je mi to moc líto. Už to neřeknu.“
   • Můžete také potvrdit zkušenost svého přítele. Například pokud jste náhodou naznačili, že pachatel nesprávně přečetl signály vašeho přítele, řekněte: „Je mi líto, řekl jsem, že mohl špatně přečíst vaše signály. Bylo jeho odpovědností se vás zeptat, jestli byl zmatený. . “
   • Ujistěte se, že jste pevně podporovali svého přítele, a opakujte, že to nebyla jejich chyba. Možná budete muset mluvit silným hlasem a říct něco jako: „NIKDY není v pořádku někomu tak ublížit!“

Metoda 2 ze 3: Hledání zdrojů na pomoc vašemu příteli

1. Vyhledejte ve vaší oblasti krizové centrum pro sexuální útoky. Pokuste se vyhledat místní krizové centrum pro sexuální útoky a nejdříve je kontaktujte. Mohou pomoci vašemu příteli orientovat se v procesu hlášení a poskytnout další zdroje, které jim pomohou, například lékařské zdroje. Zkontrolujte místní telefonní seznam nebo vyhledejte na internetu vyhledání krizového centra ve vaší oblasti.

2. 

   Pokud to váš přítel chce, kontaktujte policii. Na žádost vašeho přítele volejte na jiné než tísňové číslo místní policejní stanice. Řekněte jim, že váš přítel by chtěl nahlásit sexuální útok. Dalším krokem bude, aby důstojník pořídil písemný záznam o prohlášení vašeho přítele. Váš přítel má právo vybrat si umístění - může to být jejich domov, nemocnice nebo kdekoli, kde se budou cítit pohodlně.
   • Svému příteli můžete pomoci tím, že ho budete podporovat. Můžete nabídnout povzbudivá prohlášení a připomenout jim, že nejsou sami.
   • Pamatujte, že mnoho obětí se cítí nepříjemně kontaktovat úřady. To je v pořádku. Netlačte na ně. Možná budete chtít vyhledat zákony týkající se hlášení sexuálního napadení ve vašem státě nebo zemi, protože na některých místech můžete i po letech nahlásit trestný čin. Pokud své přátele informujete, že to mohou nahlásit později, pokud se tak rozhodnou, pomůže vám to uklidnit.

3. 

   Pomozte svému příteli vyhledat lékařskou péči, pokud chce. Pokud váš přítel zmíní lékařskou péči, můžete mu připomenout, že má několik možností. Mohou vyhledat léčbu v nemocnici nebo v ordinaci soukromého lékaře. Pokud je váš přítel student, mohli by navštívit zdravotní kliniku kampusu. Pravděpodobně to bude pro vašeho přítele opravdu strašidelné a zastrašující. Stále jim nabízejte pohodlí a podpůrná prohlášení, ale povzbuzujte je, aby co nejdříve vyhledali léčbu, aby se nechali zkontrolovat na pohlavně přenosné choroby a v případě potřeby dostali nouzovou antikoncepci.
   • Mohlo by vás uklidnit, že vás tam bude mít, když je zkouška prováděna. Nezapomeňte je nechat rozhodovat sami.
   • Mějte na paměti, že důkazy DNA ze sexuálního útoku jsou dobré, pouze pokud jsou shromážděny do 72 hodin od útoku. Najděte nemocnici s forenzní sestrou (také známou jako sestra SANE), která může shromáždit tyto důkazy, které mohou být v případě potřeby použity u soudu. Ujistěte se však, že váš přítel ví, že to, zda použít důkazy, je na nich.

4. 

   Dejte svému příteli důležité webové stránky a telefonní čísla. Váš přítel se může cítit sám a vyděšený. Pokud jim dáte vědět, že je k dispozici spousta zdrojů, může se cítit lépe. Můžete jim dát seznam organizací, které mohou kontaktovat.
   • RAINN je největší síť proti sexuálním útokům v USA. Váš přítel může zavolat na linku pomoci 24/7 na čísle 1-800-656-HOPE nebo živě chatovat prostřednictvím webových stránek.
   • Většina států v USA má celostátní horké linky. Například v Iowě můžete kontaktovat horkou linku sexuálního zneužívání v Iowě na čísle 1-800-284-7821.

5. 

   Nabídněte jim pomoc při hledání poradenství. Po útoku bude váš přítel pravděpodobně prožívat širokou škálu emocí. Mohli by být v šoku, vystrašení, naštvaní nebo stydět. Specialista na duševní zdraví jim může pomoci tyto emoce zpracovat a zvládnout. Můžete jemně navrhnout, abyste někoho navštívili.
   • Zkuste říct: „Může vám pomoci mluvit s profesionálem. Chtěli byste, abych kontaktoval studentské zdravotní středisko a zjistil, jaké poradenské služby poskytují? “
   • Pokud řeknou ano, můžete najít několik možností, jak je dát. Pokud řeknou ne, nechte to tak.
   • Mnoho komunit má také centra pro znásilnění, která pozůstalým nabízejí bezplatné poradenství. Zkontrolujte, zda ve vaší komunitě není. Pokud ne, pokuste se pomoci svému příteli najít terapeuta, který má zkušenosti s těmi, kdo přežili sexuální napadení.

6. 

   Přejděte do centra podpory komunity nebo kampusu. Pokud se váš přítel cítí izolovaný, mohlo by mu pomoci spojit se s ostatními, kteří přežili. Zeptejte se jich, zda by chtěli navštívit podpůrnou skupinu. Pokud řeknou ano, můžete jim pomoci najít jeden v komunitním centru nebo na akademické půdě. Ukažte svému příteli, že mají k dispozici zdroje, může být skvělý způsob, jak je uklidnit a podpořit.

Metoda 3 ze 3: Poskytování trvalé pomoci

1. 

   Buďte trpěliví se svým přítelem. Týrání není něco, co váš přítel prostě „překoná“. Proces hojení může trvat dlouho. Je skvělé poskytnout svému příteli okamžité pohodlí, ale nezapomeňte, že v tom budete muset pokračovat. Pochopte, že se na chvíli mohou zdát podrážděné nebo uzavřené. To je normální.
   • Neříkejte věci jako: „Ještě se necítíte lépe?“ nebo „Páni, to ještě neskončilo?“

2. 

   Přihlaste se pravidelně. Váš přítel nemusí vykazovat žádné vnější známky toho, že se stále potýká se sexuálním zneužíváním. To ale neznamená, že se úplně uzdravili. Každý se tak často ptá svého přítele, jak se má. Můžete také odeslat text, který říká: „Myslím na tebe. Pokud potřebujete mluvit, dejte mi vědět. “
   • Stále žádejte svého přítele, aby dělal věci. Nepředpokládejte, že váš přítel už nechce dělat nic zábavného. Stále je pozývejte na procházky nebo na film.

3. 

   Povzbuďte svého přítele, aby cvičil péči o sebe. Ukažte svému příteli, že vám na něm záleží, připomeňte mu, aby se o sebe dobře starali. Mnoho obětí zneužívání může pociťovat ostudu nebo by si neměli zasloužit dobré věci. Povzbuďte svého přítele, aby dělal věci, které ho baví, a dokonce si dovolte speciální lahůdky.
   • Můžete například povzbudit svého přítele, aby si vzal košíček z jejich oblíbené pekárny.
   • Péče o sebe může také znamenat, že budete jíst zdravé jídlo a cvičit. Povzbuďte svého přítele, aby se o sebe dobře staral.
4. Pozvěte svého přítele na společenské aktivity, které nezahrnují alkohol ani drogy. Nezapomeňte pozvat svého přítele, aby dělal věci také s jinými skupinami přátel, ale mějte na paměti, že se nemusí chvíli cítit pohodlně ve velkých skupinách. Dejte jim vědět, že jste tu také pro ně, pokud se chtějí jen pověsit jeden na jednoho. Některé aktivity, které byste mohli zvážit, když pozvete svého přítele, zahrnují:
   • Bowling, golf nebo cvičení se skupinou přátel.
   • Venku do restaurace na jídlo nebo na kávu.
   • Pěší turistika nebo cykloturistika.
   • Chcete-li vidět film.

5. 

   Postarejte se o své vlastní potřeby. Utěšování přítele je důležité, ale může to být také opravdu obtížné. Pravděpodobně budete čelit své vlastní široké škále emocí, jako je frustrace a úzkost. Nezapomeňte být k sobě laskaví. Trávte čas s dalšími přáteli, ujistěte se, že jsou uspokojeny vaše vlastní potřeby, a v případě potřeby vyhledejte radu pro sebe.

Pomozte mluvit se svým přítelem

Podpůrné věci, které byste měli říct příteli, který byl obtěžován

Konverzace s přítelem, který byl obtěžován

Otázky a odpovědi komunity

Co se stane, když to můj přítel zažil několikrát, ale odmítne to říct lidem, protože to pak budou vědět?

Promluvte si s nimi o tom, a pokud to nefunguje, doporučte jim jít na terapii.

Jak mohu překonat zármutek a vinu, kterou mám vůči sobě, protože moje dítě bylo napadeno?

Pokuste se přijmout, že to nebyla vaše chyba, a že nemůžete vrátit zpět to, co se stalo. Musíte být schopni pochopit, že se můžete posunout vpřed a uzdravit ze zkušenosti, pro vaše dítě by bylo těžší, kdybyste byli také naštvaní. Podporujte své dítě a ujistěte se, že ji máte velmi rádi.

Co když nebudou pomáhat, nebo vás nechtějí zapojit, ale nemůžete se jen dívat, jak si jím procházejí sami?

Pokud řeknou, že to není vaše věc, dejte jim vědět, že pokud jste vy dva přátelé, je to také vaše věc. Dejte jim čas na uzdravení a nenutte je, aby o tom mluvili nebo si pamatovali, co se stalo.

Co když je násilník přímým členem rodiny, můj přítel by se nikdy neodvážil nahlásit? K incidentu došlo před dvěma lety a stále se z toho nemohou dostat.

Nahlášení je nejlepší volbou, protože to nemusí být jen oni, kdo byl obtěžován. Pokud to však nedokážou, není nic jiného, ​​co byste mohli udělat, než být tu pro svého přítele.

Rozruší je kamarád?

Každý člověk je jiný, ale podvědomě ten člověk ocení podporu. Představte si, že kdybyste to byli vy v jejich pozici, ať už jste sympatie, nebo nechtěli, bylo by uklidňující vědět, že někomu záleží na tom, aby zkontroloval vaši duševní stabilitu.

Co mohu dělat, když jsem příliš dlouho čekal, abych utěšil svého přítele?

Omluvte se, že jste s nimi nemluvili dříve. Zeptejte se, jestli existuje něco, čím můžete pomoci.

Asi před měsícem jsem byl obtěžován. Osoba, která to udělala, žije hned za mým domem a já vyvíjím paranoiu a PTSD. Snažil jsem se to říct lidem a oni mi nevěří. Co bych měl dělat?

Okamžitě informujte své rodiče. Informujte také místní policejní oddělení. Pachatel žijící tak blízko není dobrý, může provést další pokus, pokud zjistí, že nikdo nepodniká žádné kroky. Pokud jde o důkaz, navštivte místní nemocnici a zjistěte, zda vám mohou pomoci.

Co mohu udělat, když moje přítelkyně odmítne dát svým rodičům vědět, že byla obtěžována, protože se cítí vina?

To je velmi vážná situace. Vím, že nebudete chtít ztratit její důvěru, ale musíte to někomu říct, aby se to už nestalo. Vyberte si důvěryhodného dospělého a ihned mu dejte vědět, co se stalo.

Co mám dělat, pokud je násilníkem můj rodinný příslušník a jeho obětí je můj přítel a kvůli mému přátelství s ní ho musí vidět?

Možná se můžete potkat v domě vašich přátel místo toho vašeho nebo se postavit rodinnému příslušníkovi. Promluvte si také s policií. To je závažný zločin.

Co mám dělat, když násilník mého přítele hrozí, že ho znovu zneužije?

Musíte to dát vědět jejich rodičům. Ať už chtějí, aby věděli, nebo ne, musíte. Bude to pro ně nejlepší. Pokud budou někoho navštěvovat, dejte jim vědět, abyste někoho měli stále u sebe. Pokud dojde k dalšímu zneužití, zavolejte policii.

Zobrazit další odpovědi