Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Nezbytné materiály

Vložili jste ortodontické separátory? Pokud máte karty, budete muset jíst jinak, abyste se během prvních několika dnů vyhnuli bolesti a nepohodlí. Nebojte se, je snadné se naučit, jak to udělat v níže uvedených krocích.

Kroky

1. 

   Když budete jíst kousek jídla, zkuste ho nasát do úst. Rozpadne se a bude snáze polykat. Není možné hodně žvýkat, ale jíst menší kousky může pomoci.

2. 

   
   
   Zkuste žvýkat předními zuby v závislosti na tom, kde jsou vaše oddělovače. Například, pokud jsou za vašimi stoličkami, zkuste kousnout více na frontu. Jsou však velmi citlivé, nesnažte se kousnout se svými separátory.

3. 

   
   
   Jezte pomalu. Žvýlejte stále pomaleji, protože to také pomáhá, pokud jste na dietě.

4. 

   Pokuste se zapomenout na tento nepohodlí při jídle. Poté, co jste skončili s kousáním, položte příbory na stůl a zahájte konverzaci.

5. 

   
   
   Buď trpělivý. Možná nebudete moci jíst rychle jako obvykle, ale buďte trpěliví.

Tipy

• Vyhněte se tvrdším potravinám, jako jsou cookies, cereálie, popcorn atd. Bude těžší je žvýkat a popcorn se může zaseknout ve vašich zubech.
• Želatina / pudink
• Brambory (vařené nebo šťouchané)
• Vyvarujte se lepkavých potravin, jako je guma a bonbóny. Budou držet vaše zuby a odlučovače.
• Tvrdé bonbóny (Nehryzte, když jí)
• To je jen pár nápadů!
• Chléb / sušenka (Vyhněte se toastu!)
• Míchaná vejce
• Mléčné maso
• Zkuste jíst jemnější jídla. Těstoviny jsou dobré jídlo, zejména menší.
• Pokud jsou odlučovače nepříjemné, kloktejte teplou slanou vodou. Může to chutnat špatně, ale hodně to pomáhá!
• Zde jsou některé věci, které je dobré jíst s rozpěrkami
• Sýr
• Apple pyré

Varování

• Neusahejte nic tvrdě! (Bude to bolet a budete litovat)
• Neodstraňujte rozpěrky před další schůzkou u zubaře.
• VŽDY postupujte podle pokynů svého zubaře.

Nezbytné materiály

• Tab
• Měkká jídla
• Teplá slaná voda (volitelné)