Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Mnoho lidí chce mít zdravější, zářící a jasnější pleť. Dodržování rutiny správné péče pomůže udržet vše ve formě, ale je také možné použít klinicky testované produkty k dalšímu zesvětlení pokožky. Samozřejmě existují i ​​domácí léky s neprokázanou účinností, které lze testovat opatrně. Čtěte dále a najděte tu správnou volbu.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Péče o pokožku denně

1. 

   Aplikujte opalovací krém každý den. Vystavení slunci je pro pokožku škodlivé a může způsobit pihy, skvrny, vážné popáleniny nebo dokonce rakovinu. Pokud si chcete udržet čistou pokožku, pečlivě se o ni starejte pomocí opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem (SPF).
   • Vystavením pokožky UVA a UVB světlu tělo produkuje melanin, díky němuž vypadá pokožka tmavší. Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, aby byla vaše pokožka čistá, je použití opalovacího krému, kdykoli odcházíte z domu, i když není horko ani slunečno.
   • Dobrý nápad je také nosit dlouhé oblečení, klobouky a sluneční brýle.

2. 

   
   
   Pravidelně čistěte a odlupujte pokožku. Chcete-li se o ni dobře starat, musíte dodržovat přísné rutiny čištění, exfoliace a hydratace.
   • Pokožku důkladně čistěte dvakrát denně, jednou ráno a jednou v noci. Odstraníte nečistoty a mastnotu, které jsou důležité pro udržení zdravého obličeje.
   • Hydratujte se pomocí produktů vhodných pro váš typ pleti. Pokud jste náchylní k mastnotě a skvrnám, vyzkoušejte lehké krémy. Pokud máte suchou pokožku, použijte silnější krémy.

3. 

   
   
   Peelingujte pokožku několikrát týdně, abyste odstranili mrtvé, tmavé buňky. Po exfoliaci - pomocí vlastních produktů nebo pomocí vlhkého ručníku - odhalíte novou a světlejší pokožku, která byla skryta.

4. 

   Udržujte zdravou stravu a pijte více vody. Správné stravování a hydratace nezajistí, aby vaše pokožka vypadala dobře, ale pomůže ji omladit.
   • Když se pokožka omladí, staré a pigmentované vrstvy zmizí a odhalí novou vrstvu lesklé a zdravé pokožky. Pití více vody tento proces urychluje; pít mezi šesti a osmi sklenicemi denně.
   • Kvalitní strava také pomáhá udržovat pokožku svěží a zdravou prostřednictvím vitamínů a živin. Jezte hodně ovoce a zeleniny (zejména těch, které jsou bohaté na vitamíny A, C a E) a vyhýbejte se zpracovaným a kalorickým potravinám.
   • Vyzkoušejte také vitamínové doplňky, které obsahují extrakt z hroznových jader (který obsahuje antioxidační účinky) a rybí olej nebo olej z lněných semen (které obsahují omega-3 a jsou vynikající na vlasy, pokožku a nehty).

5. 

   
   
   Přestat kouřit. Všichni víme, že kouření škodí vašemu zdraví, ale jen málokdo ví, jaké škody na pokožce způsobuje závislost. Kouření podporuje předčasné stárnutí a vrásky, kromě toho, že zhoršuje průtok krve v obličeji a tím je bledší.

Metoda 2 ze 3: Experimentování s klinicky testovanými produkty a ošetřeními

1. 

   Zkuste bělící krém. V lékárnách a supermarketech je k dispozici několik možností. Výrobky působí snížením přítomnosti melaninu (pigmentu, který způsobuje opalování a skvrny) na pokožce.
   • Hledejte produkty, které obsahují přísady jako kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa-hydroxykyseliny, vitamin C nebo arbutin.
   • Takové výrobky jsou obvykle bezpečné, ale je důležité dodržovat pokyny na příbalovém letáku a v případě podráždění léčbu zastavit.
   • Nikdy nepoužívejte jako aktivní složku produkty, které obsahují rtuť. Výrobky na bázi rtuti jsou na mnoha místech zakázány.

2. 

   Vyzkoušejte retinoidy. Takové krémy se vyrábějí s kyselou formou vitaminu A a zesvětlují pokožku odlupováním a urychlením obnovy buněk.
   • Kromě zesvětlení pokožky a odstranění skvrn jsou retinoidy užitečné pro odstranění vrásek a omlazení pokožky. Ve vysokých koncentracích jsou také schopni odstranit akné.
   • Retinoidy mohou na začátku způsobit suchost, zarudnutí a odlupování. Příznaky obvykle po chvíli zmizí. Vzhledem k tomu, že činí pokožku citlivější na slunce, měly by být produkty nanášeny pouze v noci. Nezapomeňte na opalovací krém!
   • Retinoidy jsou léky na předpis. Pokud si chcete vyzkoušet léčbu nebo si koupit méně koncentrovanou verzi v lékárnách, domluvte si schůzku s dermatologem.

3. 

   Vytvořte chemický peeling. Ošetření spočívá v „spálení“ horních vrstev pokožky, které jsou více pigmentované nebo zabarvené, čímž jsou viditelné nové, jasné spodní vrstvy. Je to velmi efektivní proces.
   • V chemickém peelingu se na pokožku nanáší kyselá látka (například alfa-hydroxykyselina) po dobu pěti až deseti minut. Tento proces obvykle způsobuje pálení nebo pálení na pokožce, přičemž ji po několik dní zanechává červenou nebo oteklou.
   • Doporučená léčba zahrnuje řadu aplikací, obvykle prováděných v intervalech dvou až čtyř týdnů. Vyvarujte se přímého kontaktu se slunečním zářením a používejte během období dostatek opalovacího krému, protože pokožka bude citlivější.

4. 

   Zkuste mikrodermabrazi. Je to dobrá alternativa pro ty, kteří jsou citliví na krémy a chemický peeling. Procedura v podstatě odlupuje pokožku, odstraňuje nejtmavší vrstvy a zanechává pokožku svěží a čistou.
   • Během léčby se na obličej aplikuje malý nástroj s rotující diamantovou špičkou. Mrtvé kožní buňky jsou odstraněny a odsávány nástrojem.
   • Proces obvykle trvá 15 minut. K dosažení znatelných výsledků může být zapotřebí šest až 12 ošetření.
   • U některých lidí může po léčbě dojít k zarudnutí a suchu. Obecně jsou nežádoucí účinky méně časté než při jiných způsobech léčby.

Metoda 3 ze 3: Experimentování s domácími léky, které nejsou klinicky testovány

1. 

   Vyzkoušejte citronovou šťávu. Kyselina citronová přítomná ve šťávě je přírodní zesvětlovač, který při opatrném používání může zesvětlit pokožku. Vyhýbejte se slunci se šťávou na pokožce, jinak byste si ji mohli spálit (fytofotodermatitida). Bezpečné použití citronu:
   • Stiskněte šťávu z půlky citronu a zřeďte ji ve vodě. Namočte vatový tampon do kapaliny a naneste na místo, které chcete zesvětlit. Nechejte působit 15 až 20 minut a neopouštějte dům, protože šťáva může zanechat pokožku citlivou na sluneční světlo.
   • Po dokončení pokožku dobře opláchněte a naneste zvlhčovač, protože citronová šťáva ji může vysušit. Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte léčbu dvakrát až třikrát týdně.

2. 

   Zkuste kurkumu. Jedná se o indické koření používané při ošetření zesvětlení pokožky po tisíciletí. Protože jeho účinky nebyly studovány, předpokládá se, že kurkuma inhibuje produkci melaninu a brání opalování pokožky.
   • Smíchejte kurkumu s olivovým olejem a cizrnovou moukou a vytvořte pastu. Naneste směs na pokožku krouživými pohyby, abyste ji odlupovali.
   • Před opláchnutím nechte pastu působit 15 minut. Je možné, že se na pokožce objeví některé nažloutlé skvrny, ale měly by rychle zmizet.
   • Pro dosažení nejlepších výsledků léčbu opakujte jednou nebo dvakrát týdně. Využijte kurkumu zakoupenou s využitím v kuchyni i vy!

3. 

   Vyzkoušejte brambor. Předpokládá se také, že syrové brambory mají bělící vlastnosti díky vysoké koncentraci vitaminu C, účinné látky v mnoha krémech na bělení pokožky. Chcete-li jej použít:
   • Nakrájejte syrové brambory na polovinu a promněte je přes místo, které chcete zesvětlit. Před opláchnutím nechte bramborový džus 15 minut ležet na pokožce.
   • Opakujte ošetření několikrát týdně, aby byly výsledky viditelné. Brambory mohou být nahrazeny rajčaty a okurkami, protože mají také vysokou koncentraci vitaminu C.

4. 

   Vyzkoušejte Aloe vera. Je to relaxační látka, která kromě zvlhčení a omlazení pokožky pomáhá zmírnit zarudnutí a skvrny.
   • Rozbijte list aloe, abyste extrahovali gel (Aloe vera) a naneste ho na pokožku.
   • Aloe vera je velmi jemná a není nutné ji oplachovat. Mnoho lidí to však dělá, protože pokožka je trochu lepkavá.

5. 

   Zkuste kokosovou vodu. Mnoho lidí tvrdí, že je účinným způsobem, jak zesvětlit a zjemnit pokožku.
   • Namočte vatový tampon do kapaliny a otřete ji kůží. Kokosová voda je přirozená a hladká, takže ji není třeba oplachovat.
   • Pijte kokosovou vodu, abyste se hydratovali a zvýšili svoji spotřebu několika základních minerálů.

6. 

   Vyzkoušejte papáji. Podle některých dermatologů může být papája použita k zajištění lesku a zdravějšího vzhledu pokožky, protože je kromě alfa-hydroxykyselin bohatá na vitamíny A, E a C. Jíst papáji má také mnoho zdravotních výhod, ale pro zesvětlení pokožky ji musíte použít jiným způsobem:
   • Nakrájejte zralou papáji na polovinu a odstraňte semínka. Přidejte půl sklenice vody a rozmačkejte papáji, abyste vytvořili pyré. Vložte směs do nádoby a vložte do chladničky. Aplikujte na pokožku třikrát týdně.

7. 

   Vyzkoušejte hydrochinon. Je to velmi účinný produkt pro bělení velkých částí pokožky, kromě odstranění skvrn způsobených sluncem. Produkt používejte opatrně, protože může způsobit trvalé poškození pokožky.
   • Před použitím hydrochinonu se poraďte s lékařem. Koncentrace 2% lze zakoupit bez lékařského předpisu. Pokud chcete silnější produkt (jsou k dispozici koncentrace až 4%), potřebujete lékařský předpis.

Tipy

• Pokud máte pupínky, nemačkejte si na pokožku citron, protože by to mohlo způsobit popáleniny. Pokud aplikace způsobí podráždění, okamžitě omyjte pokožku studenou vodou.
• Při výběru bělících produktů buďte opatrní, protože mnoho z nich obsahuje škodlivé látky.
• Pijte hodně vody a před spaním si umyjte obličej, aby byla pokožka zdravá a čistá.
• Při mytí si nemačkejte na obličej mýdlo, protože by mohlo dojít k vysušení pokožky. Vždy používejte konkrétní výrobky na obličej.
• V nádobě promíchejte med a citronovou šťávu a naneste na pokožku. Nechejte zaschnout a poté opláchněte studenou vodou.
• Kůže se mění každé dva nebo tři měsíce; buďte trpěliví a počkejte, až bude nová vrstva viditelná, pokud je aktuální pokožka příliš tmavá.
• Smíchejte kurkumu a citron a naneste na obličej. Směs nechte uschnout nebo opláchněte.
• Smíchejte citron a mléko pro zesvětlení pokožky. Léčba obvykle trvá čtyři měsíce.
• Peelingujte pokožku jednou týdně, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a zesvětlili je. Chcete-li vytvořit přírodní peeling, smíchejte dvě polévkové lžíce ovsa, dvě polévkové lžíce hnědého cukru a čtvrt šálku mléka. Dobře promíchejte, dokud nevznikne pasta; naneste ji na obličej, opláchněte a naneste zvlhčovač.
• Kurkuma maska ​​hodně pomáhá při léčbě kožních skvrn.

Varování

• Ponechání bělících krémů příliš dlouho na pokožce může být škodlivé. Používejte tyto produkty opatrně, vždy postupujte podle pokynů na příbalovém letáku.
• Při používání produktů obsahujících hydrochinon buďte opatrní, protože z dlouhodobého hlediska může způsobit rakovinu a další zdravotní problémy.
• Nepoužívejte bělící přípravky bez doporučení lékaře. Takové výrobky obvykle obsahují škodlivé přísady; mnoho z nich může vyvolat rakovinu opakovanými aplikacemi.
• Pokud dojde k podráždění pokožky, přerušte léčbu. Vždy hledejte měkké výrobky.