Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Pití horké vody je běžným zvykem a mnoho lidí to dělá pro zlepšení svého zdraví nebo jednoduše proto, že se jim to líbí. V každém případě je ideální naučit se správně připravovat tento nápoj. Zahřejte vodu, vložte ji do šálku a přidejte některé ingredience, aby se zvýšila chuť. Abyste využili všech výhod, pijte vodu ve správný čas během dne.

Kroky

Část 1 ze 4: Ohřev vody

1. 

   Změřte asi 240 ml vody. Nejlepší je zahřívat jeden šálek najednou, protože jeho přebytek se před použitím ochladí. Požadované množství oddělte pomocí odměrky nebo odměrky.
   • Vyhněte se přehřátí přebytku. Pokud chcete připravit další šálek, použijte čerstvou vodu.

2. 

   
   
   Nenechte vodu vařit. Bude nutné chvíli počkat, až se teplota sníží, aby nedošlo k popálení. Kromě toho nemusí být nápoj tak dobrý, protože přehřátí může změnit jeho chuť.
   • Dávejte pozor, abyste nenechali vodu vařit. Nezapomeňte na to v ohni!

3. 

   Zahřívejte vodu na pánvi. Je to mnohem praktičtější. Při jeho sledování počkejte, až se začnou tvořit malé bubliny. Nejprve se vytvoří ve spodní části pánve a odejdou. Počkejte, až pára začne stoupat a na dně pánve se vytvoří větší bubliny. To znamená, že voda má správnou teplotu.
   • Při manipulaci s nádobou buďte opatrní. Stačí se dotknout kabelu nebo použít rukavice nebo utěrku na nádobí.

4. 

   
   
   K dosažení dokonalé teploty použijte konvici. Jsou vhodné pro ohřev vody při přípravě horkých nápojů. Nebudete připravovat čaj, ale stále jej můžete zahřát pomocí konvice! Jednoduše položte konvici na sporák a počkejte, až se ozve pípnutí, což znamená, že je voda připravená.
   • Je také možné zakoupit konvici s teploměrem, abyste informovali správný čas k vypnutí ohně. Protože čaj nebudete vyrábět, vypněte jej, jakmile voda dosáhne požadované teploty. Většina lidí dává přednost horkým nápojům s teplotou asi 60 ° C.

5. 

   
   
   Držte se dál od páry, protože při kontaktu s pokožkou může způsobit popáleniny. Vyhněte se jakémukoli přímému kontaktu, ať už se voda zahřívá, nebo když ji vkládáte do šálku. Když to děláte, vždy jej podávejte mimo své tělo. Při podávání používejte držák hrnce nebo ručník na ochranu rukou.
   • Nepoužívejte ruce, abyste cítili, zda je voda horká. Rovněž nevystavujte obličej přímo nad pánví, abyste zjistili, zda není pára nebo bubliny.

6. 

   Nalijte horkou vodu do hrnku nebo šálku. Udělejte to jemně a nechte jej pomalu vytékat do hrnku, aby nedošlo k rozstřikování. Hrnec nebo konvici podepřete ručníkem.
   • Vyvarujte se přeplnění. Pamatujte, že vás voda může rozlit a spálit.

Část 2 ze 4: Pití horké vody

1. 

   Před pitím nechte vodu mírně vychladnout. Stejně jako jiné horké nápoje pijte pomalu. Počkejte několik minut, než vychladne, dokud nedosáhne požadované teploty, která se může u jednotlivých osob lišit.
   • Pro urychlení procesu trochu foukejte vodu, ale pamatujte, že pouze ochlazuje povrch, takže ji vypijte pomalu.

2. 

   Vyvarujte se testování teploty vody prsty. Přestože byste se neměli dotýkat horkých kapalin, je velmi často v pokušení otestovat povrchovou teplotu prsty. Kůže na ruce má však vyšší odolnost vůči vysokým teplotám, takže to, co vypadá teplě, může spálit ústa a hrdlo.

3. 

   Před dalším pitím si trochu napijte a otestujte teplotu. Počkejte, dokud pára nezmizí. Přiveďte šálek k rtům a trochu se napijte, abyste zjistili, zda je voda na ideální teplotě.
   • Pijte stejným způsobem, jako byste pili čaj nebo kávu.
   • Nepijte, pokud máte pocit, že je příliš horký, pokud jde o vaše rty.

4. 

   Pokračujte v užívání malých doušek až do konce. Je to lepší než brát příliš mnoho najednou. Užijte si uklidňující pocit z tohoto nápoje bez kalorií!
   • Přidejte aroma a přidejte trochu vody do vody.

Část 3 ze 4: Přidání chuti do vody

1. 

   Přidejte šťávu z půl citronu. Jedná se o jednoduchý a chutný způsob, jak přidat chuť. Ve skutečnosti je tato kombinace citronu a horké vody tradičním způsobem, jak odstranit toxiny a podpořit trávení. Přidejte chuť.
   • Alternativou je přidat horkou vodu na plátek citronu.

2. 

   Udělejte infuzi několika větvičkami máty. Před přidáním vody vložte listy do hrnku. Přidejte jen dvě nebo tři pro mírnější chuť nebo několik pro silnější infuzi. Mátou bude voda trochu měkčí než čaj.
   • Založte si vlastní máty nebo si nakupte čerstvé listy v supermarketech nebo na veletrzích.

3. 

   Přidejte kapku medu nebo sladidla. Vyberte si sladidlo podle vašeho výběru. Použijte jen tolik, aby voda měla jemnou chuť. Nedávejte příliš mnoho!
   • Přidejte med a citron, abyste si udělali relaxační drink, zvláště pokud se necítíte dobře. To je skvělá volba pro ty, kteří nemají rádi čaj, ale chtějí těžit z účinků medu a citronu.

4. 

   Když je zima, citron a koření smíchejte. Zmáčkněte do hrnku půl citronu a poté přidejte 1 g šafránu, špetku kajenu, jednu sůl a jednu z hnědého cukru. Na ingredience přidejte 240 ml vroucí vody a míchejte, dokud se dobře nerozpustí. Tento nápoj vás udrží v teple i ve velmi chladných dnech!
   • Vyměňte ingredience podle potřeby.
   • Místo cukru použijte agávu nebo med.

Část 4 ze 4: Výběr správného času k pití

1. 

   Pijte horkou vodu, kdykoli potřebujete relaxovat. Pijte, abyste si mohli vychutnat jeho chuť nebo těžit z uklidňujících účinků. Funguje to kdykoli během dne!
   • Tento nápoj má jinou příchuť, takže je normální ho pít jen proto, aby si jeho chuť užila.

2. 

   Pijte horkou vodu, pokud se chcete více potit, abyste pomohli detox. Pomáhá přirozenému procesu detoxikace těla tím, že ho potí více. Protože je horké, zvyšuje vaši tělesnou teplotu, způsobuje pot a vylučuje toxiny.
   • Pijte trochu dříve, než se ráno osprchujete.

3. 

   Vezměte několik doušek na podporu trávení. Horká voda může pomoci urychlit trávení zahřátím těla a jídlem. Pomáhá hlavně udržovat kujné tuky v potravě. Konec jídla šálkem horké vody.
   • Přidání citronu je také skvělá volba.

4. 

   Použijte horkou vodu k boji proti zácpě. Pokud se tak cítíte, může vám tento nápoj pomoci. Ačkoli to není kouzelné řešení, můžete se cítit více ulevilo tím, že několik pár doušek. Při pravidelném užívání má lepší účinky.
   • Pokud je zácpa častá, promluvte si s lékařem. Může vám pomoci zjistit, co způsobuje tento problém.

5. 

   Pijte horkou vodu pro zahřátí těla, čímž se zvyšuje metabolismus. Mnoho lidí tvrdí, že tento nápoj je skvělý způsob, jak zhubnout. Může zahřát tělo a tím zvýšit metabolismus. Začněte den šálkem horké vody, odpijte se odpoledne a večer po večeři si vychutnejte šálek.
   • Přidejte k nápoji chuť, zejména pokud se vám nelíbí chuť vody. Chcete-li zhubnout, přidejte trochu máty, citronu nebo kajenského pepře.

6. 

   Uklidněte se lahodnou šálkou horké vody. Uvolňuje vaše svaly a uvolňuje stres. Relaxační účinky také zmírňují nepohodlí způsobené svalovými křečemi nebo křečemi. Pijte, kdykoli se cítíte stresovaní!
   • Horká voda vás může uklidnit mnohem víc než nápoje jako káva a čaj.

Tipy

• Vyfoukněte vodu rychleji k ochlazení.
• Pití horké vody je skvělý způsob, jak se zahřát v chladném dni, zejména pokud se vám nelíbí čaj nebo káva, stejně jako nealkoholický nápoj.
• Je to také skvělý expektoranc, když máte respirační infekci. Dokonce vám může pomoci zlepšit se rychleji!

Varování

• Poraďte se se svým lékařem, než pijete horkou vodu, pokud užíváte nějaké léky. Některé z nich mohou být méně účinné, když je berou s tímto nápojem.
• Horká voda vám může pálit ústa, takže před vypitím počkejte, až se trochu vychladne. Ber to jako šálek kávy nebo čaje.
• Buďte opatrní, protože můžete popálit. Při manipulaci s nádobou nebo konvicí s horkou vodou používejte rukojeť nebo ručník.