Autor:
Carl Weaver
Datum Vytvoření:
1 Únor 2021
Datum Aktualizace:
18 Smět 2024
Obsah
- Kroky
- Potřebné materiály
- Video Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube.
Když máme ucpaný nos, naším instinktem je vyhodit ho do vzduchu. Pokud to však neuděláme správně, můžeme si tím více ublížit než pomoci. Pokud příliš vysmrkáte, můžete si zapálit cévy a dokonce nakazit zánět vedlejších nosních dutin. Chcete-li se tomu vyhnout, přečtěte si tento článek a naučte se správným způsobem uvolnit nosní dírky, aniž byste způsobili další poškození. V případě potřeby existují také některá opatření ke snížení nebo zastavení vypouštění.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Správné smrkání
Držte si přes nos šátek. Umístěte jej přes nosní dírky a držte jej takto. Tkáně jako Kleenex jsou hygieničtější, protože je použijete pouze jednou a vyhodíte je. Na druhé straně látkové tkáně nabízejí větší riziko šíření choroboplodných zárodků, i když jsou šetrnější k životnímu prostředí.
- Pokud máte chřipku, nachlazení nebo jiný virus, používejte tkáně - je to bezpečnější a vyvarujte se šíření choroboplodných zárodků. Pokud jste alergičtí, je nejlepší použít měkký hadřík.
- Pokud nejsou žádné tkáně, použijte toaletní papír, pokud je měkký. Vyvarujte se smrkání na drsných materiálech, jako jsou papírové ručníky, ubrousky a nekvalitní toaletní papír.
- Pokud je vaše pokožka citlivá, kupte si vlhké, jemné ubrousky.
Sevřete prstem jednu nosní dírku. Utáhněte, dokud to nebudete moci dýchat. Držte kapesník přes nos, abyste si neznečistili ruce sliznicí.- Buďte zdvořilí a omluvte lidi u stolu, než půjdete ven a vysmrkáte si.
- Pokud jste na veřejnosti, před čištěním jděte na toaletu nebo zavřete dveře kanceláře.
Jemně vyfoukněte otevřenou nosní dírku do kapesníku. Použijte co nejmenší sílu. Pokud použijete příliš velkou sílu, dostanete sliznici do dutin, což může vést k infekci a zhoršení příznaků a ke zvýšení krevního tlaku. Pokud nic nevyjde, netrvejte na tom.- Až smrknete, nezapomeňte vyčistit sliznici venku.
- Pokud při smrkání použijete příliš velkou sílu, můžete také způsobit zánět cév uvnitř nosu. Pokud nic nevychází, je to proto, že sliznice je příliš silná nebo je tam nacpaný nos.
Totéž udělejte s druhou nosní dírkou. Sevřete druhou nosní dírku prstem a bez použití příliš velké síly vyfoukněte sliznici. Pokud vše půjde dobře, vyfoukli jste nos správným způsobem, aniž byste riskovali infekci dutin.- Vyfukováním jedné nosní dírky najednou snáze vytlačíte sliznici.
- Po smrkání vyhoďte kapesník, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.
Místo smrkání nosu vytlačte sliznici. Sevřete nos uprostřed a vytlačte sliznici z nosních dírek. Tato méně násilná metoda je alternativou ke klasickému a hlučnému způsobu.
Umyjte si ruce. Navlhčete si ruce, naneste mýdlo a třepejte je po dobu 30 sekund. Opláchněte a osušte čistým ručníkem nebo listem papíru. Vyhnete se tak kontaminaci předmětů a šíření choroboplodných zárodků na další lidi.
- Není důležité používat baktericidní mýdlo.
Metoda 2 ze 2: Změkčení a prevence hromadění sliznic
Vezměte antialergikum nebo dekongestant. Existují volně prodejné léky, jako jsou antihistaminika (stačí požádat o antialergikum na přepážce v jakékoli lékárně) a nosní dekongestiva, které pomáhají ucpat nosní dírky. Prodávají se ve formě pilulek, sirupu a spreje.
- Antihistaminika jsou nejúčinnější při léčbě příznaků alergické rýmy. V případě chřipky a nachlazení jsou antialergické léky málo užitečné.
Použijte nosní sprej v nosních dírkách. Kupte si solný roztok (nepotřebujete předpis) v jakékoli lékárně. Držte stříkací špičku u otvoru nosních dírek a nastříkejte lék dovnitř.
- Solný roztok snižuje hromadění sliznic v nose.
Naneste teplý obklad na nos, abyste změkčili sliznici. Namočte čistý hadřík do teplé vody, vyždímejte přebytek a naneste jej na nos a čelo na minutu nebo dvě. Sliznice uvnitř nosu změkne a uvolní se.
Na pomoc vdechujte páru s eukalyptovým olejem vypustit dutiny. Vařte trochu vody a nakapejte několik kapek eukalyptového oleje do pánve. Když voda bublá, vdechujte páru, která stoupá. Váš nos se zlepší a bude snazší jej smrkat.
- Pokud nemáte eukalyptový olej, vdechněte čistou vodní páru - je to lepší než nic.
Vyvarujte se některých známých alergenů, abyste zabránili ucpání dutin. Snižte expozici alergenům, abyste zabránili přetížení a výtoku z nosu a nemusíte neustále smrkat. Lidé jsou často alergičtí na zvířecí chlupy a pyl.
- Pokud si nejste jisti, zda jste alergičtí na nějaké léky, požádejte svého lékaře, aby vás otestoval.
Potřebné materiály
- Papírové nebo látkové tkáně;
- Dekongestant nebo antialergikum (volitelně);
- Teplá komprese (volitelně);
- Eukalyptový olej (volitelně);
