3 způsoby, jak někoho povzbudit - Encyklopedie

Obsah

Kroky
Tipy

Každý je občas smutný. Abyste někomu udělali radost, musíte mu věnovat čas, abyste mu naslouchali, vcítili se do toho, čím prochází, a pomohli mu získat perspektivu. Pokud chcete vědět, jak někoho rozveselit, zde je několik jednoduchých kroků, které vám pomohou tohoto člověka dostat na cestu k uzdravení.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Poslech a chatování

Poslouchat. Smutní nebo vystresovaní lidé často nehledají odpověď, chtějí jen být vyslyšeni a mít šanci se ventilovat. Víš, proč je smutná? Myslíte si, že se s vámi chce podělit o to, co cítí? Vytáhněte židli, usmějte se a nabídněte přátelské rameno.
- Nikdy jej nepřerušujte uprostřed příběhu. Pokud nedojde k pozastavení, když je komentování v pořádku, ponechte své komentáře na „Ah“ a „Páni“. Jinak můžete znít hrubě a způsobit, že se bude cítit ještě horší.
- Zdá se, že vás opravdu zajímá, v čem je problém, i když vám je to jedno nebo nevíte, jak se identifikovat. Čím větší problém vás bude zajímat, tím větší bude „zájem“ se bude zdát, a to je kořen problému. Lidé chtějí, aby se o ně ostatní starali a zajímali se o jejich úspěch. Zkuste to předat dál.
- Nenechte ji cítit se jako břemeno. Lidé většinou váhají svěřit své problémy jiným lidem, protože nechtějí zatěžovat posluchače svými povinnostmi. Pokud je to nutné, ujistěte osobu, kterou je třeba vzrušovat, že vůbec není břemeno a že ho rádi posloucháte a pokud můžete, můžete mu poradit.
Zeptejte se na relevantní otázky. Neexistuje lepší způsob, jak se zapojit do konverzace, než klást otázky, zejména o tom, jak se ten druhý cítí. Klíčem je zde klást relevantní otázky. Klást otázky, které nemají s problémem nic společného, vás zmátlo a odradilo vás od otevření.
- Zde je několik obecných otázek, na které se můžete zeptat osoby, která se musí radovat. Doufejme, že ji budou motivovat, aby mluvila o tom, co cítí, a pomohou jí ventilovat:
  - „Jak se z toho cítíš?“
  - „Stalo se ti to už někdy?“
  - „Je tu někdo konkrétně, na koho se můžeš obrátit o radu?“
  - „Co si myslíš, že uděláš, až bude čas jednat?“
  - „Mohu udělat něco, abych pomohl?“ (Připravte se na pomoc!)
Pokud je to vhodné, identifikujte se, aniž byste se zaměřili na osobu. Neukradněte její pozornost, ale nabídněte podobný příběh nebo zkušenost, jaké jste zažili, pokud si myslíte, že to může pomoci. Jakékoli lekce, které jste se naučili, mohou být velmi užitečné, i když se na druhou osobu plně nevztahují.
- Identifikace s jinou osobou je tím více režimu jak o čem mluvíš co mluví. Pokud vám někdo řekne, že samotnému otci byla diagnostikována rakovina, není užitečné říkat: „Pokud se díky tomu budete cítit lépe, byla diagnostikována rakovina i mému dědečkovi.“ Místo toho řekněte něco jako: „Vím, jak zničující to může být. Můj dědeček byl loni diagnostikován s rakovinou a bylo to pro mě strašné. Dokážu si jen představit, jakou bolest teď prožíváte. “
Po vyslechnutí poradí, pokud se zeptá. Po zjištění, v čem je problém, chvíli přemýšlejte o tom, co bude nejlepší dělat dál. Dejte jí vědět, že máte představu o tom, co může dělat. Pokud ne, buďte k sobě a k ní upřímní a nelžete. Vezměte ji někomu, kdo může mít lepší řešení problému.
- Nezapomeňte, že zřídka existuje jediné dokonalé řešení problému. Nabídněte alespoň jednu možnost a ujistěte se, že chápe, že má i jiné možnosti. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je radit slovy jako „možná“, „možná“, „může být“ atd. Tak se nebude cítit provinile, pokud se rozhodne neřídit se tvými radami.
- Zkuste být také upřímný. Nejhorší věc, kterou můžete někomu v tak křehkém stavu udělat, je lhát. Pokud mluvíte o problémech s vážnými důsledky, zkuste mluvit pravdu, i když to bolí. Pokud váš přítel žádá o radu ohledně přítele, který ji vyhodil, je v pořádku nazývat toho chlapa idiotem, i když tomu tak není. V takovém případě je zajistit, aby se cítila lépe, důležitější než říkat pravdu.
- Buďte opatrní, když dáváte rady, které jsou spontánní nebo o které lidé nepožádali. Ten druhý to možná nebude chtít, a pokud půjde dál a nebude to fungovat (samo od sebe), vina může skončit ve vašich rukou.
Pojďte tváří v tvář. Stejně jako technologie usnadňuje život, může také ztěžovat věci. Je lákavé poslat textovou zprávu příteli, ale to nebude stačit. Raději dejte najevo, že vám na něm záleží osobně. V dnešní době se za obrazovkou odehrává tolik života, takže návštěva opravdu něco znamená.
- Poštovní dopisy se stávají romantickými - a je to velmi promyšlené. Virtuální karty ano, ale pokud chcete poslat laskavou zprávu, pošlete ji poštou. Určitě to bude nečekané.

Metoda 2 ze 3: Gesta lásky

Dát dárek. Pamatujete si na dobu, kdy vám někdo dal závazek? Necítili jste se dobře, když jste ji otevřeli? Když někomu dáte dárek, může to zlepšit jeho den tím, že mu pomůžete pochopit, že gesto je důležitější než samotný dárek.
- Pro dobrý dojem nemusí být dárek drahý nebo dokonce fyzický.Vezměte ho na jeho tajné místo nebo mu ukažte, jak se vyrábí origami. Malá gesta, jako jsou tato, jsou obvykle neocenitelná než něco, co lze zakoupit v obchodě.
- Nabídněte něco starého a drahého. Stará relikvie nebo suvenýr je emocionálně relevantní, protože jste si ji uchovali po dlouhou dobu, a proto si ji vážíte. Staré předměty jsou také symbolickými zprávami, které život posouvá dál, i když si to představujeme.
Zkuste ho rozesmát. Rozesmějte ho tím, že mu připomínáte, jak vám na něm záleží, a pouhým úsměvem. Nebo možná, pokud víte, že s tím nemá problém, můžete ho polechtat.
Rozesmejte ho. Vtipy a vtipné příběhy jsou vždy dobré k prolomení ledu poté, co jste o problému hovořili dlouho. Vtip nemusí být veselý, ale pokud se řekne ve správný čas, bude mít skvělý efekt.
- Nebojte se si ze sebe dělat legraci. Dělat si vtipy o osobě, které se snažíte rozveselit, je obtížné, ale dělat si vtipy o sobě je jednoduché. Mluvte o době, kdy jste se ocitli v nepříjemné situaci, udělali něco hloupého nebo jste byli v situaci, na kterou jste nebyli připraveni. Váš přítel ocení humor.
Překvapte ho. Dárky na Vánoce a narozeniny, pozornost na Valentýna a jiné svátky, to vše je standardní. Ale být pozorný v 34. úterý roku je něco, co nikdy nečeká. Když nečekáte, dary mají ještě větší smysl.
- Přemýšlejte o tom, co má ten druhý na světě nejraději, a uvidíte, jestli ho tím dokážete překvapit. Možná miluje jídlo; tak ho překvapte večeří nebo kurzy vaření. Možná má rád filmy a muzikály; tak ho překvapte filmem nebo lístky na představení.
Zkuste ho přimět myslet na něco jiného. Nyní, když jste poslouchali, nabídněte radu a laskavost a pokuste se zabránit tomu, aby vás jeho problémy způsobily depresí nebo poklesem. Neříkejte věci jako „Mimochodem, bla bla bla“ nebo „Překonej to, není to tak špatné“, protože to napraví všechno, co jsi udělal. Místo toho mu dejte trochu času, aby se uklidnil, a poté zkuste říct něco jako „Chcete slyšet něco vtipného?“ a uvidíme, jak zareaguje.
- Využijte své sociální znalosti k posouzení, kde se nachází v procesu radování. Pokud váš přítel truchlí, není čas zeptat se, jestli chce vědět o vašem dni. Pokud se ale právě hádal se svou matkou a zdá se, že se uklidnil, zeptejte se ho, jak se má. Musíte vědět správný čas.
Změňte jeho prostředí. Obvykle jsme ovlivňováni okolím a necháváme je určovat naši náladu. Pokud potřebujete někoho rozveselit, jděte s ním. Nová sada stimulů stimuluje různé vzorce myšlení a nové - lepší - způsoby myšlení.
- Nemusí to být noční klub nebo bar. Být sociální není vždy odpověď. Dokonce i chodit do parku se psy ho může bombardovat takovou roztomilostí, že si pomyslí na něco jiného. Udělejte cokoli, co by vás mohlo rozptýlit. Bude to pro něj dobré, bez ohledu na to, jestli chce zůstat v pyžamu.

Metoda 3 ze 3: Děláte svoji roli

Objetí může být skvělé pro lidi, kteří mají rádi fyzický kontakt. Existují však lidé, kteří nechtějí nikoho, když jsou smutní (na tom není nic špatného). Objetí může výrazně zlepšit den osoby vnímavé k činu.
Použijte své silné stránky. Ne všichni jsou Palmirinha, Fábio Porchat nebo Romero Britto. Ale většina z nás je v něčem dobrá. Ať je to cokoli, rozveselte to svým přítelem. Víte, jak udělat dobrou lasagnu? Fantastické, je čas někam večeřet. Víte, jak vyprávět vtipy a dělat hříčky? Víte, jak nakreslit více než panáček? Skvělý. Tyto dovednosti mohou také někoho udělat šťastným.
- Použijte svou kreativitu a mazanost k řešení smutku svého přítele. Zpívejte píseň z plných plic; vezměte ho na procházku; přinutit ho hrát si s vaší kočkou. Co je ve vašem ‚'vašem`` užitkovém pásu? Použijte.
Buďte optimističtí. Podívejte se na světlou stránku života. Zaměřte se na sklo napůl plné, ne napůl prázdné. Optimismus je stav mysli a může být nakažlivý, pokud je používán správným způsobem. Hledejte zajímavé, vzrušující nebo povznášející příležitosti, které váš přítel mohl přehlédnout, zatímco on byl zaneprázdněn tím, že je pesimistický.
- Problémy mají téměř vždy pozitivní stránku. Někdy ho nechceme vidět, ale obvykle tam je. Zde je několik způsobů, jak přemýšlet o běžných problémech pozitivněji:
  - Můj přítel se se mnou rozešel. „Nedělej si starosti s někým, kdo si tě necení jako člověka. Pokud nechápe, jak jsi výjimečný, pravděpodobně si tě nezaslouží. Na světě je k dispozici mnoho lidí, kteří to pochopí.“
  - Někdo v mém rodinném / sociálním kruhu zemřel. „Smrt je přirozeným důsledkem života. Ačkoli není možné tuto osobu přivést zpět, můžete oslavit, jak moc ovlivnil váš život, a možná, jak moc jste změnili jeho. Buďte vděční za čas, který jste s ním strávili.“
  - Ztratil jsem práci. „Vaše práce je důležitým odrazem toho, kdo jste, ale není to„ všechno “. Zamyslete se nad lekcemi, které jste si z této práce vzali, a pokuste se najít způsoby, jak je uplatnit ve svém příštím zaměstnání. Hledání práce závisí na práci těžší než ostatní. Buďte motivováni, abyste zaměstnavatelům ukázali, o kolik jste kvalifikovanější než ostatní. “
  - Nemám důvěru v sebe. „Máš tolik věcí, na které můžeš být hrdý. Každý má své silné a slabé stránky; to je to, co nás činí jedinečnými a krásnými. Mám tě ráda takového, jaký jsi. Nevidím důvod, proč si nemůžeš být tak jistý jako kdokoli jiný.“
  - Nevím, co se děje, jen vím, že se cítím špatně. „Je v pořádku být smutný. Naše šťastné chvíle září ještě blíže temným. Nenuťte se, abyste se cítili šťastní, ale přemýšlejte o tom, jaké máte štěstí ve srovnání s ostatními. Vždy mi to pomůže.“
Nenechte se spadnout. Pokud se budete cítit špatně, jak rozveselíte svého přítele? Vyrovnejte starosti: přejte si, aby věděl, že nejste šťastní, že není šťastný a optimistický jako veselý člověk, který vždy vidí polovinu plnou. Je to docela pracné a může to být emocionálně vyčerpávající, ale stojí to za to pro vašeho přítele, že?
- Pomozte mu a udělejte pro toho člověka, co můžete, aby věděl, že někomu na něm záleží. To zvyšuje sebevědomí chlapa a on ví, že se na vás může spolehnout. Vždy to dělej s úsměvem.
- Nabídněte mu, že ho pobavíte nějakou činností, například chodením do kina, chůzí, plaváním nebo hraním. Pokud se nechce rozptýlit, neobtěžujte ho tím: nemůžete pomoci nikomu, kdo si nechce pomoci sám. Zůstaňte šťastní, oddaní a dostupní, dokud nebude chtít věci vyřešit nebo zapomenout.
Pochopte, že někdy musí být lidé smutní. Na světě jsou někteří lidé, kteří mají ze dne smutku větší užitek než jiní - pro ně to nabízí čas na zamyšlení, vlastní analýzu a obnovu. Možná bude váš přítel potřebovat trochu času, aby vyplakal jeho smutek a zatřásl prachem. Pokud požádá o čas, respektujte ho. Není vaší povinností to opravit. Časem se to napraví.
- Kromě toho existují chvíle, kdy lidé „musí“ být smutní. Není logické očekávat, že dívka, jejíž otec zemřel před třemi měsíci, bude najednou šťastná. Každý člověk je jiný a doba smutku je pro každého jedinečná, například otisky prstů. Pokud stále truchlí, jediné, co můžete udělat, je stát na její straně; to mluví samo za sebe.

Tipy

Přijměte to! (Pokud nezavolá.) Jeho objetí, když nechce obejmout, způsobí ještě větší rozrušení vašeho přítele.
Vyprávějte zábavný příběh nebo sledujte něco zábavného.
Zašlete pěkný dopis nebo pohlednici o tom, jak dobrý je přítel, a jak moc ho máte rádi a záleží vám na něm.
Několik tipů na dárky:
- Aromatická svíčka pro uvolnění stresu.
- Čokoláda! (Pokud dotyčná osoba není alergická.)
- Dobromyslný certifikát nějakého „úspěchu“. Pokud se například s někým rozešel a je mu z toho smutno, dejte mu certifikát „Smutný příběh roku“. (Udělejte to, pouze pokud je ve stavu přijetí.)