Obsah

• Kroky
• Tipy

Chcete-li chodit s dámou, vězte, že se nemusíte chovat, jako byste přišli z minulého století. Je možné zvýšit vaši ženskost pomocí malých úprav ve vašem chování. Kdykoli například jdete ven, přemýšlejte o svém držení těla a chodte s rameny dozadu a páteří rovně. Udělejte také dlouhé kroky a vyhněte se pohledu dolů, promítající důvěru. No tak?

Kroky

Metoda 1 ze 2: Udržování dobrého držení těla

1. 

   Představte si, že tělem prochází lano od páteře po hlavu. Zavřete oči a držte držení těla rovně. Za spodní částí páteře předstírejte, že máte zářez přes záda a dosahujete až k temeni hlavy. Jako by to byla loutka, představte si, že někdo táhne za provázek a nutí váš postoj, aby byl rovný.
   • Kdykoli upravíte své držení těla, začněte s tímto cvičením.

2. 

   
   
   Skloňte ramena a uvolněte je zpět. Zatáhněte paže dozadu a oddělte ramena. Pokud máte tendenci se přirozeně ohýbat, zvykněte si tahat ramena dozadu a držet je rovně. Přesto nezvedejte ramena ani je nepřibližujte ke krku; myšlenkou je nechat je uvolněné, s viditelným krkem a klíční kostí.
   • Představte si, že metr přechází z jednoho ramene na druhé. V tomto scénáři je ideální, aby páska byla dokonale rovná a měřila vzdálenost.

3. 

   
   
   Zmenšete břicho, abyste zůstali vyrovnaní. Zhluboka se nadechněte a při nádechu zatáhněte za břicho. Při výdechu držte břicho pevně a dovnitř. Není třeba způsobovat nepohodlí, ale nenechte si „uvolnit“ břicho. Pokud se nebudete snažit ovládat břicho, budete vypadat větší, než jste.
   • Zvykněte si dát břicho, kdykoli stojíte delší dobu.

4. 

   
   
   Oddělte nohy a ohněte kolena. Při chůzi není dobrý nápad držet nohy rovně a blízko. Stejně jako rovné nohy mohou vypadat žensky, zanechají vaše držení těla nestabilní, protože si zafixujete kolena. Místo toho si nohy položte na šířku ramen a chodte s mírně ohnutými koleny.
   • Šance na mdloby jsou větší, když jsou kolena zajištěna, protože krev v dolních končetinách se nevrací tak rychle do srdce.

5. 

   Vyvažte svou váhu, aby nevypadala nestabilně. Odhoďte váhu dopředu a vyvažujte více na chodidlech než na patě. To usnadní udržování rovnováhy. Kromě toho je snazší kráčet dopředu, pokud je vaše tělesná hmotnost již tímto směrem.
   • Kdykoli přestanete na delší dobu chodit, zkuste přesunout svoji tělesnou hmotnost z jedné nohy na druhou nebo z končetiny na paty.

6. 

   Nechte ruce houpat tělem, abyste udrželi rovnováhu. Nedělejte si starosti s tím, že si na ruce připravíte komplikovanou pózu. Je snazší a lepší je udržovat uvolněné po vašich stranách. Nic, co by je při chůzi zaseklo nebo nepohodlně, protože je to méně ženské.
   • Při chůzi neohýbejte ruce ve velmi ostrých úhlech ani jim nehoupejte blízko hrudníku, protože to také není velmi ženská poloha.

Metoda 2 ze 2: Projektování důvěryhodnosti

1. 

   Při chůzi udělejte dlouhé kroky. Myšlenkou je vypadat uvolněně a svobodně při chůzi z bodu A do bodu B. Když podnikneme krátké a strnulé kroky, vypadáme nervózně a méně žensky. Udržujte své kroky vyvážené a stabilní, aby vám při chůzi nebránilo.
   • Nepodnikejte žádné kroky hodně široký. Myšlenka je, že mezi nohama je vzdálenost jedné nohy.

2. 

   Při chůzi udržujte pomalé a stabilní tempo, abyste vypadali svůdněji. Nemusíte zběsile utíkat, abyste se dostali tam, kam chcete. Pomalejší chůze promítá sebevědomí a vy budete vypadat více žensky. Pokud chcete, aby vaše pohyby byly ještě svůdnější, houpejte boky.
   • Napodobujte klasickou procházku modelů na molu a položte jednu nohu přímo před druhou. To vám usnadní houpání boků.

3. 

   Při chůzi se nedívejte na nohy. Hlavu držte vzhůru a při chůzi se dívejte rovně. Pokud se nemusíte neustále soustředit jedním směrem, vyhněte se pohledu dolů. Když se podíváte na své vlastní nohy, budete vypadat stydlivě a sebevědomě.
   • Kdykoli se na někoho podíváte a pozdravíte ho, snažte se s ním udržovat oční kontakt.

4. 

   Vyvarujte se pokušení být při chůzi neklidný. Mnoho žen si při chůzi pohrává s vlasy, třese si zápěstí a praskají si prsty, ale díky těmto činům vypadají méně žensky. Při chůzi se vyvarujte špatných návyků a udržujte ruce a prsty uvolněné.

5. 

   Vyberte si lodičky nebo lodičky, kdykoli vyrazíte a chcete ženský vzhled. Jakákoli procházka se stává více ženskou s použitím lodiček a vysokých podpatků. Než s takovými botami strávíte spoustu času, trénujte doma. Neskákejte z domu, dokud se nebudete cítit úplně pohodlně.
   • Pokud máte obavy z uklouznutí nebo zakopnutí, preventivně si na botu položte podpěru paty.

Tipy

• Nafilmujte si procházku, abyste identifikovali body, které lze zlepšit.