Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Někdy musíme přijmout skutečnost, že nás prostě nezruší osoba, na které nám záleží. Když zjistíte, že se ptáte: „Proč vůbec nezavolá? Proč se mu zdá, že se nestará?“, Je čas jít dál a hledat někoho jiného - v moři je spousta ryb. I když je to bolestivé, je důležité uznat, že ten chlap nemá náladu - a jít dál. Zasloužíte si vztah, ve kterém nemusíte trávit veškerý čas zkoušením uhodnout, jak se ten druhý cítí.

Kroky

Část 1 ze 3: Tváří v tvář faktům

1. 

   Přestaňte omlouvat jeho chování. Když má člověk někoho opravdu rád a je ochotný mít vztah, jeho úmysly jsou zřejmé. Jinak si s vámi pohrává, není z nějakého důvodu připraven k datu, nebo prostě nechce říkat pravdu.
   • Možná byl zraněn v předchozím vztahu a stále se zotavuje ze zkušenosti, nebo možná prostě nezajímá, z jakéhokoli důvodu.Nemáte žádnou povinnost pokusit se zjistit, proč nezavolá, ani se pokusit situaci napravit.

2. 

   
   
   Věnujte pozornost znakům jednostranného vztahu. Když se jeden partner musí neustále opakovat, že se druhá osoba změní, pokud čeká o něco déle, je tento vztah pravděpodobně jednostranný. Někteří lidé říkají, že vzdálenost zvyšuje lásku, ale je více pravděpodobné, že vzdálenost od tohoto chlapa ho dělá přitažlivějším, zatímco tě hledá, jen když se mu to líbí.
   • Některé příznaky, které by měly být v každodenním životě páru pozorovány, zahrnují osobu projevující větší zájem než jiný, tj. Partnera, který se chce dozvědět více o dni druhého, pozvat jej, aby šel ven, zeptal se, co se mu ostatním líbí nebo co že dává přednost atd. Dalším znakem je osoba, která vztahu dává větší prioritu než ten druhý, to znamená, vždy informovat partnera o plánech, které dělá, přemýšlet o něm před přijetím rozhodnutí, mít čas zavolat a dělat věci společně atd.
   • Pokud zjistíte, že posloucháte smutné písně v rádiu a přitom zíráte na telefon, který nemusí nikdy zazvonit, vztah je pravděpodobně jednostranný.

3. 

   
   
   Věnujte pozornost výstražným značkám, které byly ignorovány. Akce často hovoří více než slovy. Když přestanete omlouvat a konečně uvidíte nezaujaté chování vašeho přítele, budete mít možnost najít vyváženější vztah s někým, kdo si zaslouží vaši lásku. Koneckonců, zasloužíte si někoho, kdo se nemůže dočkat, až s vámi stráví více času, ne někoho, kdo musí být přesvědčen, aby zavolal.
   • Pokud si nejste jisti jeho pocity pro vás, pokud jste vždy přemýšlel, kde je váš vztah, nebo zda chodíte nebo ne, tento chlap pravděpodobně nemá náladu.
   • Pokud ten chlap říká, že neví, co chce, vypadni! Vaše pocity jím neodpovídají a zasloužíte si vztah, ve kterém nemusíte zpochybňovat, co to znamená pro druhou osobu.
   • Něco není v pořádku, když vás volá o víkendech, nebo se s vámi chce setkat, ale ve všední dny zmizí. Můžete si říci, že je příliš zaneprázdněn prací nebo školou, ale člověk, který má opravdu zájem a věnuje se vztahu, vždy najde čas na rozhovor se svou přítelkyní.
   • Pokud příliš mluví o své bývalé přítelkyni, pravděpodobně nejde o rozchod, a proto není připraven ani k dispozici pro nový vztah.

4. 

   
   
   Buď k sobě upřímný. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s bolestí odmítnutí, je přestat si lhát a předstírat, že vám to nezáleží. Přijměte skutečnost, že jste se mýlili, když jste si mysleli, že má zájem, a že vám to zlomilo srdce.
   • Zvažte možnost, že se vaše pocity zvýšily jednoduše proto, že nebyly vráceny. Lidská bytost často chce něco, co nemůže mít.
   • Mějte na paměti, že některé věci jsou mimo vaši kontrolu. Nemůžete přimět někoho, aby se zamiloval, nebo dokonce změnit své chování, bez ohledu na to, jak moc to chcete udělat. Druhá osoba musí být ochotná se změnit.

5. 

   Přijměte své vlastní pocity. Jsou platné a skutečné a pochopení, že zamilovat se do někoho je naprosto normální lidské chování, vám v tomto bodě může pomoci. I když láska nebyla navrácena, je důležité uznat, že jste do někoho zamilovaní.
   • Promluvte si s terapeutem nebo důvěryhodným přítelem, který vám pomůže tyto pocity přemýšlet. Odolejte pokušení potlačit emoce jen proto, že jsou bolestivé.
   • Nechte se přemýšlet o tom, jak se o dané osobě cítíte, ale zkuste své myšlenky omezit na několik minut denně. Tímto způsobem se nestanou posedlí a nebudou spotřebovávat celý váš čas.

6. 

   Opatruj se. Pozitivně přemýšlejte o sobě, zapamatujte si všechny své vlastnosti a všechny věci, které milujete. Dopřejte si relaxační den v lázně, vydejte se na procházku během krásného slunečného dne nebo strávte nějaký čas ve společnosti drahého přítele.
   • Vytvořte mantru. Pomysli na krátkou, pozitivní větu, kterou si můžeš opakovat, když jsi naštvaná, a chceš cítit, že všechno bude v pořádku. Může to být stejně jednoduché jako „držte hlavu vzhůru a srdce otevřené“.
   • Každý den strávte pár minut meditací v klidném prostředí. Zažijte tuto zkušenost jako příležitost pro osobní rozvoj a nezapomeňte, že se tak nebudete cítit navždy. Způsob, jakým se vypořádáváme se ztrátou, nám pomáhá růst jako lidské bytosti.

7. 

   Převzít kontrolu. Vaše hodnota jako člověka nemá nic společného s tím, co si o vás tenhle chlap myslí. Pamatujte, že jeho nezájem neznamená, že si nezasloužíte skvělý vztah se správným partnerem. Nikdy nenechte něčí zájem nebo nezájem definovat svou vlastní hodnotu jako lidská bytost.
   • Vkročte do jeho bot. Pokud není tento člověk sociopath, je pravděpodobné, že vás nemá v úmyslu ublížit. Už jste někdy museli zklamat někoho, koho jste nezajímali? Nezapomeňte, že příště budete možná tou osobou, která nebude schopna někoho pociťovat.

Část 2 ze 3: Zbavte se falešných nadějí

1. 

   Kontrolní očekávání. Až bude situace jasnější a uvědomíte si, že se nenaplňuje, nastal čas sladit očekávání s realitou. Toto očekávání, že dnes bude ten den, kdy vás ten chlap požádá, požádá vás, abyste se vrátili, nebo si konečně uvědomí, že jste jeho vysněná dívka, slouží pouze k udržení bolestivého cyklu naděje a zklamání.
   • Zaměřte očekávání svého dne na věci, které můžete ovládat, jako je oběd s přítelem, čas na třídu a trávení příjemného času venku.
   • Začněte každý den pozitivním výhledem. Nenechte své štěstí záviset na druhé osobě - ​​nemáte žádnou kontrolu nad tím, jak se ostatní cítí, jednají nebo chovají. Budete mít klid, když můžete ovládat svá očekávání ohledně toho, co by se mělo stát v daný den.
   • Buďte otevřeni všem možnostem. Například, pokud nezavolal několik dní, přestaňte zdůrazňovat, že dnes zavolá. Když opustíte očekávání, budete osvobozeni od bolesti zklamání.

2. 

   Vyhněte se „magickým myšlenkám“. Magické myšlení, zvyk běžně získaný v dětství, je tendencí romantizovat vše a vidět smysl a účel ve vztahu, který nemá ani jeden. Vzdát se myšlenky, že jednoho dne si člověk uvědomí, že jsme pro něj dokonalí, může být obtížné, když věříme, že je „ideálním člověkem“, že nás osud sjednotil nebo že je naším duším.
   • Sundejte růžové brýle. Nechte se vidět za svou idealizovanou verzí tohoto chlapce a uvidíte jeho skutečné vady. Pravda je taková, že neexistuje nic jako „dokonalý“ člověk nebo vztah. Magické myšlení není zdravé, protože stanoví pohádkové standardy, se kterými žádný skutečný člověk nemůže konkurovat.
   • Zapomeňte na nezdravé přesvědčení a rituály, jako je každé ráno vstávat na stejné straně postele v naději, že vás povede k volání. Přijměte, že neexistuje žádný vztah mezi vašimi postoji a jeho postoji.

3. 

   Nechte trpět. Jakmile se projeví nezájem o vztah, je čas se vypořádat s utrpením. Buďte k sobě laskaví, protože se pravděpodobně budete cítit trapně a obviňovat sebe, že se zamiloval do špatného chlapa. Pamatujte, že jste jen lidská bytost. Všichni máme pocity, naději a cítíme potřebu milovat, je to lidská přirozenost. Odpusťte, protože jste nikdy nechtěli být zraněni.
   • Dopřejte si vířivku nebo výlet do salonu krásy.
   • Promluvte si s přáteli a rodinou a nechte je uklidnit - všichni byli v podobné situaci.
   • Jděte ven sám a podívejte se na film, který opravdu chcete vidět.

4. 

   Jednat přirozeně. Potlačení pocitů kolem osoby může být obtížné, zejména pokud s nimi pracujete nebo studujete. Místo toho, abyste se zaměřili na toho chlapa a na ty nepříjemné emoce, zaměřte se na to, co se v práci děje, nebo na pomoc někomu s projektem.
   • Připravte se, že budete někde jinde hned po třídě nebo práci; tak se nemusíte bát, že s ním budete mít nepříjemný rozhovor.
   • Vždy buďte rezervovaní, ale milí, když s ním potřebujete mluvit.

5. 

   Smažte jeho kontaktní údaje. Vezměte odvahu a odstraňte chlapcovo číslo z mobilního telefonu, takže nebudete v pokušení volat ani textovat. Také rozdělte přátelství na sociálních médiích, abyste s ním nemohli hovořit, a také abyste neriskovali, že se s ním podíváte na fotku s jinou dívkou, což by způsobilo ještě větší utrpení.
   • Nezapomeňte také smazat všechny textové a hlasové zprávy, takže nebudete moci v minulosti tolik prolétnout.

6. 

   Vyplňte plán. Zapojte se do nových aktivit a užívejte si života - je čas přihlásit se do tohoto uměleckého kurzu, který vás vždy zajímal, nebo někam cestovat.
   • Abychom se vypořádali s odmítnutím a smutkem, snažte se dělat plány s blízkými. Vypracujte každodenní rutinu a trávte spoustu času s přáteli a rodinou, vždy se spoléhejte na jejich podporu.

Část 3 ze 3: Jdeme dál

1. 

   Nepospíchej. Neuspokojená láska je bolestivá zkušenost, takže si dejte dostatek času na zotavení a přemýšlejte o všem, co jste se o sobě dozvěděli. Okamžik introspekce a reflexe vám pomůže pochopit, co se stalo, a najít jakékoli negativní vzorce, které obvykle pronikají vašimi vztahy.
   • Zbavte se lítosti nad tím, co se stalo, a čelte situaci jako čas na uzdravení zlomeného srdce.

2. 

   Jděte ven s ostatními lidmi. Pravděpodobně, když se rozhodnete jít s jinými nápadníky, zjistíte, že ten, kdo vám zlomil srdce, nebyl tou pravou osobou. Existuje mnoho dalších ryb v moři!
   • Než se vrhnete do nového vztahu, řekněte si: „Nehledám okouzlujícího prince. Nejsem v pohádce, už jsem sám sám, nepotřebuji muže, aby byl šťastný.“

3. 

   Uzdrav své srdce. Jste perfektní tak, jak jste, kromě toho, že jste nejdůležitější osobou ve svém životě. Postavte si život, na který můžete být hrdí, a nenechte nikoho, aby určil vaši hodnotu jako lidská bytost. Milujte se a buďte spokojeni se sebou, než se pokusíte milovat jinou osobu!
   • Než se pokusíte dát někomu jinému, ujistěte se, že je vaše srdce úplně uzdravené. Dobrým nápadem je dočasné přerušení datování a flirtování.
   • Znovu vybudujte sebevědomí. Pravděpodobně odmítnutí otřáslo jeho sebevědomím. Procvičte si mnoho aktivit, které vám pomohou cítit sebedůvěru, například hrát oblíbený sport nebo připravovat večeři pro zbytek rodiny.
   • Udělejte si čas na věci, které vás dělají šťastnými a naplněnými. Nezapomeňte také strávit nějaký čas sám.
   • Buďte trpěliví s procesem, jak jej překonat - může chvíli trvat, než se srdce zotaví z bolesti nevyžádané lásky.

Tipy

• Nemysli na to, co se stalo, jen se pohni. Na světě je mnoho mužů!
• Jako lekci si vezměte zkušenost s nevyžádanou láskou a pamatujte si, jak jste vyrostl jako lidská bytost, když jste se naučili milovat sebe.
• Pamatujte, že člověk, který vás učinil nešťastným, si nezasloužil váš čas a pozornost.

Varování

• Nemluvte o svém utrpení se všemi, ani nehrajte s obětí.
• Nevolej mu, když jsi opilý.