Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování
• Nezbytné materiály

Mnoho žen trpí vaginální bolestí během menstruace. Je to obvykle způsobeno menstruačními křečemi - normálními stahy dělohy během tohoto období. Tyto bolesti však mohou také naznačovat, že je nutné zlepšit intimní hygienu během tohoto období měsíce. Zkuste jednu nebo více metod k úlevě od vaginální bolesti během menstruace.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Zachování správné hygieny

1. 

   Sprcha pravidelně. Během menstruace neměňte normální rutinu koupání. Když cítíte bolest v pochvě, může být dobrý nápad vzít si více než jednu sprchu denně, ale pomůže to pouze v případě, že k čištění soukromých částí používáte horkou nebo teplou vodu. Horké koupele také pomáhají zmírňovat bolest a čistit vagínu.
   • Při koupání nepoužívejte kyselá mýdla nebo drsné houby.
   • Během této doby nepoužívejte sprchovou hlavici ve vagíně.

2. 

   
   
   Vyměňujte podložku pravidelně. Zkontrolujte to každé dvě hodiny a měňte to každé čtyři až šest hodin. Udržování vaginální oblasti suché během menstruace pomůže zmírnit lokální bolest.

3. 

   
   
   Místo toaletního papíru používejte měkké, měkké tkáně. Vzhledem k tomu, že mohou být drsné a dráždí pokožku, kupujte si intimní ubrousky, které chcete použít při hygieně během menstruace. Pokožka bude jemná a poskytuje osvěžující účinek.
   • Šály najdete na trzích, obchodních domech a dokonce i v lékárnách.
   • Pokud tkáně zhoršují vaginální podráždění, přestaňte je používat.
   • Nevkládejte tkáně do pochvy.

Metoda 2 ze 3: Použití léčiv

1. 

   
   
   Kupte si protizánětlivý přípravek vhodný k léčbě menstruačních křečí. Toto je běžný způsob, jak ženy léčit vaginální bolest během menstruace. Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen nebo Naproxen jsou všechna dobrá protizánětlivá léčiva pro boj s tímto příznakem.
   • Jděte k gynekologovi nebo se zeptejte lékárníka, pokud protizánětlivé léky interferují s jinými léky, které užíváte.
   • Používejte pouze léky, které jsou pro vás bezpečné; například ibuprofenu by se měli vyhnout osoby s vysokým krevním tlakem a paracetamol, osoby s astmatem.
   • Promluvte si s lékařem nebo lékárníkem a ujistěte se, že zakoupený (volně prodejný) lék lze podávat bez jakýchkoli lékových interakcí.

2. 

   Vezměte si lék podle pokynů v příbalové informaci. Začněte používat léky, jakmile se objeví krvácení a kolika. Tím se zabrání vaginální bolesti. Vždy však věnujte pozornost správné denní dávce volně prodejného léku, který bude uveden na zadní straně krabice.
   • Než začnete užívat jakýkoli lék, přečtěte si pečlivě tyto pokyny.
   • Když odejdete, nechte krabici pilulek ve vaší peněžence nebo kapse na kalhoty, abyste vždy měli po ruce úlevu od bolesti.
   • Nikdy neužívejte větší dávku, než je doporučeno.

3. 

   Dohodněte si schůzku s lékařem pokud se bolest zhoršuje nebo ne. Ženy někdy trpí sekundární dysmenoreou během menstruace, která způsobuje těžké křeče v důsledku nemoci nebo jiných problémů v děloze nebo pánevních orgánech. Tato silná bolest se obvykle nezlepšuje u volně prodejných protizánětlivých prostředků.
   • Poraďte se s odborníkem a stanovte diagnózu související s těžkou nebo chronickou bolestí v pochvě.
   • Těžká vaginální bolest může být známkou infekce, takže pokud je to nesnesitelné, okamžitě vyhledejte lékaře.
   • Lékař může předepsat silnější léky proti bolesti, antikoncepci nebo dokonce antidepresiva k potírání nepohodlí.

Metoda 3 ze 3: Péče o tělo

1. 

   Vyhněte se činnostem, které mohou bolest zhoršovat. Podle životního stylu ženy existuje několik možností. Sexuální styk může být riskantní, protože množství tření a tření ve vagíně, které je již bolestivé, bude velké. Mít sex pouze tehdy, když se cítíte pohodlně. Další aktivity, které často dráždí místo, jsou:
   • Cyklistika.
   • Sedět na židli po dlouhou dobu (místo sedět, lehnout si).
   • Cokoli, co způsobuje, že se oblečení otírá o vagínu, jako je chůze v těsných džínách nebo dlouhá jízda.

2. 

   Na břicho a vnitřní stehna naneste tepelnou podložku nebo láhev horké vody. Různé obchody nebo lékárny (stejně jako odpovídající internetové obchody) tyto produkty prodávají. Horké obklady musí být zapojeny do výstupu, ovládané pomocí dálkového ovladače, zatímco lahve mohou být naplněny vodou z dřezu, ať už teplé nebo horké. Umístěte jeden z předmětů na nejbolestivější části těla.
   • Nikdy nespí s tepelnou podložkou na těle.
   • Láhev s vodou musí být dobře utěsněna, aby nedošlo k úniku.
   • Tyto metody používejte, kdykoli potřebujete.

3. 

   Odpočívejte, když se cítíte unavení. Odpočiňte si v posteli, kdykoli je to možné, zejména pokud je vagína velmi bolestivá. Pokud potřebujete chodit do školy nebo do práce, zkuste se vyhnout namáhavým a stresujícím činnostem.

4. 

   Vyvarujte se potravin, které dráždí žaludek. Jezte lehká jídla během dne a na talíř položte celá zrna, zeleninu a komplexní uhlohydráty; vyhněte se alkoholu, soli, kofeinu a cukru, minimalizujte bolest střev během menstruace. Tímto způsobem bude vagína méně podrážděná.

5. 

   Masírujte břicho nebo dolní část zad. Prsty prsty lehce stiskněte oblast pupku a provádějte kruhové pohyby. Požádejte přítele nebo příbuzného, ​​aby masíroval dolní část zad, pokud je obtížné se k této části dostat. Pokud dáváte přednost, navštivte licencovaného masážního terapeuta.

Tipy

• Pokud vaše doba trvá sedm nebo více dní a je velmi intenzivní, navštivte svého gynekologa.

Varování

• Výše uvedené návrhy nenahrazují odborné lékařské hodnocení.
• Pokud se při používání intimních tampónů objeví horečka, průjem nebo alergie, okamžitě vyhledejte pohotovost, protože jde o příznaky syndromu toxického šoku.

Nezbytné materiály

• Tepelná podložka nebo láhev s horkou vodou.
• Over-the-counter protizánětlivý.
• Intimní dámské šátky.